[Латин нэр] Tribulus terrestris

[Үзүүлэлт] Сапонин 90%

[Гадаад төрх] Бор нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Жимс

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Tribulus terrestris гэж юу вэ?]

Tribulus terrestris нь бэлгийн сулралд зориулсан ерөнхий тоник (эрчим хүч) болон ургамлын гаралтай эмчилгээ болгон ашиглаж байсан усан үзмийн мод боловч бодибилдингчид болон хүч тамирчдын тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх зорилгоор худалдаалагдаж буй хүнсний нэмэлт тэжээлүүдээс олддог. Tribulus-ийн цаад санаа нь цусан дахь өөр даавар болох лютеинжүүлэгч дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх замаар тестостероны түвшинг шууд бусаар нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

[Функц]

1) Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлэх.

2) Булчингийн спазм, спазмыг арилгах;
3) Зүрхний булчингийн ишеми ба тархины ишемийн эсрэг;
4) Стресс тайлах, цусан дахь өөх тосыг зохицуулах, холестериныг бууруулах;
5) Бэлгийн булчирхайн дааварыг дэмжих;
6) Хөгшрөлтийн эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг;
7) Шээс хөөх эм, шээсний сүвний чулуужилтын эсрэг, шээсний чулуу өвчин, эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг;
8) Булчингийн өсөлтийг үр дүнтэй дэмжиж, биеийг хүчирхэг болгоход тусалж, булчинд боломжит үүрэг гүйцэтгэх боломжийг олгоно.

Баярын цангис жимсний үйрмэгийн хоёр хялбар жорыг энд оруулав. Тэд үнэхээр OMGee энэ улиралд таны бүх баярын цугларалтад үйлчлэхэд хангалттай сайн байна.

Бүрэн жор:
Apple-Cranberry Crumble
(Дэлхийн хамгийн эрүүл хооллолт номоос)
8-10 ширхэгээр үйлчилнэ

ТЭРГҮҮЛЭХ
1/2 аяга цувисан овъёос
1/2 аяга жижиглэсэн хушга ЭСВЭЛ бүйлс
1/4 аяга улаан буудайн гурилан гурил
1/2 халбага шанцай
2 халбага шингэн чихэрлэгч (агава, агч сироп, огнооны сироп)

Дүүргэж байна
3 аяга хальсалж, шоо дөрвөлжин алим (Bosc лийр ч мөн адил)
2 аяга шинэ эсвэл хөлдөөсөн цангис, гэсгээсэн
1/3 аяга бор элсэн чихэр
2 1/2 халбага эрдэнэ шишийн цардуул эсвэл сумны нунтаг

Зууханд 350ºF хүртэл урьдчилан халаана.
Дунд зэргийн аяганд дээд зэргийн найрлагыг холино; Сонгосон шингэн чихэр нэмээд үйрмэг болтол дахин холино. Хойш тавьж.

Том саванд алим, цангис, бор элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн цардуулыг сайтар холих хүртэл хийнэ. Гүн тавагтай амттан руу шилжүүлж, дээрээс нь үйрмэг цацна. 40-50 минутын турш жигнэх, дүүргэгч нь хөөсөрч, дээд хэсэг нь бага зэрэг хүрэн өнгөтэй болно. 1 цагийн турш хөргөнө (энэ жорны хамгийн хэцүү хэсэг).
——————————-
Дэлхий дээрх хамгийн эрүүл хоолны дэглэм https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen суваг https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Тогооч AJ болон Ургамлын гаралтай хоол зүйч Жулианна Хевер нар энэхүү тусгай 50-р ангид бүтэн баярын зоог барьдаг. 8 амттай жорыг санал болгож байна.

СЭТГЭЛТЭЙ СЭВЭГТЭН талх
НАЙРЛАГА:
1 хайрцаг чанасан сэвэг зарам эсвэл 3 аяга чанасан сэвэг зарам
1 x 16 унц. уут хөлдөөсөн лууван, гэсгээж, хатаасан
2 аяга улаан сонгино (ойролцоогоор 1 том)
2 хумс сармис, хальсалж
2 аяга түүхий самар, хуваагдсан
2 аяга чанаагүй овъёос (шууд биш), хуваагдана
½ аяга жижиглэсэн Итали яншуй, нилээд жижиглэсэн
2 хоолны халбага хуурай улаан лоолийн нунтаг*
*Тосгүй, хатаасан улаан лоолийг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглаж өөрөө нунтагласан улаан лоолийн нунтаг хийж болно. www.justtomatoes.com бол нэг брэнд юм.
АРГА:
Зууханд 350 хэм хүртэл халаана. "S" иртэй хүнсний процессорт сэвэг зарам, лууван, сонгино, яншуй, нэг аяга хушга, нэг аяга овъёосыг холино. Найрлагыг гөлгөр, бараг зуурмаг шиг болтол нь боловсруул. Холимог саванд хийж, дараа нь гараараа хоёр дахь аяга овъёос, хоёр дахь аяга жижиглэсэн хушга хийж хутгана. Амтлагчаа хийж хутгана. Холимогийг стандарт талхны силикон саванд хийж, 50-55 минутын турш алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэх. Хоолны таваг руу эргүүлэхийн өмнө зуухнаас гаргаж аваад дор хаяж 10 минут байлгана. Урвуулаад дахин 5 минут хөргөөд дараа нь зүснэ. Амттай, ямар ч төрлийн соусгүй, эсвэл кетчуп, гич, барбекю сумс гэх мэт дуртай амтлагчаа нэмээрэй. Хүйтэн үлдэгдлийг пита халаасандаа хийж үдийн хоол идээрэй!
Тогоочийн тэмдэглэл: Би үүнийг силикон хайруулын тавган дээр хийж, цангис жимсний амтлагчаар дүүргэх дуртай.

ХОЁР УДАА ШАТАСАН ЧИХЭРТЭН ТӨМС
НАЙРЛАГА:
4-5 дунд зэргийн амтат төмс
½ аяга цангис жимсний амттан
½ аяга хатаасан элсэн чихэргүй цангис жимс
½ аяга пеканс (заавал биш)
АРГА:
Амтат төмсийг зөөлөн болтол нь жигнэх. Бага зэрэг хөргөөд дараа нь хагасаар нь тайруулна. Төмсний тал бүрээс целлюлозыг хусаад хагас инч орчим үлдээж, төмсний тал нь босч, дүүргэж болно. Амтат төмсийг төмс нухагчаар нухаж, цангис жимсний амттан, хатаасан цангис нэмнэ. Холимог болгохын тулд сайтар холино. Төмсний хольцыг төмсний хальс руу жигд хийнэ. Хэрвээ хүсвэл пеканс нь цацаж болно. Урьдчилан халаасан зууханд 350 градусын температурт 30 минутын турш эсвэл халах хүртэл жигнэх.

ТУНА ПАТАЙ БИШ БАЙНА гэдэгт ИТГЭХГҮЙ БАЙНА
НАЙРЛАГА:
1 аяга түүхий бүйлс, шөнийн турш дэвтээнэ
1 аяга түүхий наранцэцгийн үрийг шөнийн турш дэвтээнэ
2-3 нимбэгний шүүс
2 иш селөдерей, жижиглэсэн
2 сонгино, жижиглэсэн
½ аяга Итали яншуй, жижиглэсэн
2 хоолны халбага бор замагны нунтаг
1 халбага хатаасан dill
1 халбага дус
АРГА:
Дэвтээсэн самар, үрийг зайлж, "S" иртэй хүнсний процессорт хийнэ. Нимбэгний шүүс, хангалттай усаар боловсруулаад амархан эргүүлээрэй. Үлдсэн найрлагыг нь гараар хийж хутгана. Хөргөх.
Үзэсгэлэнт танилцуулга хийхийн тулд одоовины навчийг дүүргэ. Эсвэл нүдэнд зориулсан чидун ашиглан загасны хэлбэрт оруулаарай.

Бууцай ВАЛДОРФ
НАЙРЛАГА:
1 багц Байцааны амтат хоол (доороос харна уу)
Бууцай
Нимгэн хэрчсэн улаан алим
Жижиглэсэн манжин
Жижиглэсэн лууван
Жижиглэсэн самар
Анар жимсний үр
АРГА:
Бууцай, алим, лууван, нишингэ зэргийг том аяганд хийж, мөндөртэй байцаатай амтлагчаар шиднэ. Үйлчлэхээсээ өмнө дээр нь самар, анар үр цацна.

БЯЖНЫ ОРОЛЦОГТ ӨӨХНИЙ МӨДРИЙГ БАГАСАН
НАЙРЛАГА:
½ аяга түүхий бүйлсний тос (чихэргүй/давсгүй)
1 x 15 унц. cannellini шошыг зайлж, хатаана
1 аяга ус
¼ аяга шинэхэн шохойн шүүс (ойролцоогоор 2) ба амтлагч
2 хумс сармис
Шинэхэн, хальсалж цагаан гаа (1 ″ эсвэл ½ унц)
2 халбага бага натрийн тамари
4 ширхэг огноо (зөөлөн биш бол усанд дэвтээнэ)
½ халбага улаан чинжүү ширхэг.
АРГА:
Өндөр хүчин чадалтай холигчоор бүх орц найрлагыг хольж, жигд, өтгөн болтол нь холино.

БАРАГ ХУВУУНЫ ПУДИНГ
НАЙРЛАГА:
1 аяга бүйлсний сүү
2 аяга хулуу
1 банана
4 унц. огноо
1 халбага спиртгүй ваниллин
1 халбага хулууны бялуу амтлагч
6 хоолны халбага чиа үр
АРГА:
Бүх найрлагыг хутгагчинд хийж, шаардлагатай бол бүйлсний сүү нэмнэ.

АМРАЛТ БАЙНА
НАЙРЛАГА:
3 аяга бүйлсний сүү
1 аяга кешью
Огноо
1 халбага спиртгүй ваниллин
¾ цайны халбага ром ханд
АРГА:
Холигчоор холино

АГЧНЫ ПАЛАНТАЙ БРЮССЕЛЬ САЙХАН
НАЙРЛАГА:
1 ½ фунт Брюссель нахиалдаг
¼ аяга нилээд жижиглэсэн сонгино
¼ аяга агч сироп
1 халбага дижон гич
1 халбага натри багатай тамари
1 халбага сумны нунтаг
Нилээд жижиглэсэн улаан хонхны чинжүү (заавал биш)
АРГА:
Брюсселийн нахиалдаг ишийг хайчилж, дараа нь хагасыг нь таслана. Буцалж буй усанд 2 минутын турш хооллоорой. Усыг зайлж, хүйтэн усаар зайлна. (Энэ алхмыг урьдчилан хийж болно.) Хүнд, наалддаггүй соустай саванд, ногооны шөл эсвэл усанд 2-3 минут хуурна. Брюссель нахиа нэмээд 4 минут удаан хуурна. Агч сироп, тамари, дижон гич, сумны үндэс зэргийг холино. Хүнсний ногоо дээр асгаж, соусыг өтгөрүүлэх хүртэл 2 минутын турш хооллоорой. Хэрвээ хүсвэл улаан хонхны чинжүү эсвэл самараар чимэглээрэй.
Тогоочийн тэмдэглэл: Хэрэв та агч сироп хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол огнооны сироп хэрэглэж, ¼-ээс ½ халбага агч модны ханд нэмнэ.