[Латин нэр] Citrus aurantium L.

[Үзүүлэлт] Synephrine 4.0%–80%

[Гадаад төрх] Шар хүрэн нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Жимс

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Citrus Aurantium гэж юу вэ]

Rutaceae овогт хамаарах Citrus aurantium L нь Хятадад өргөн тархсан. Zhishi, Citrus aurantium-ийн хятадын уламжлалт нэр нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд эрт дээр үеэс ардын анагаах ухаанд байсаар ирсэн (TCM нь ходоодны хямралыг сайжруулж, ЦИ (энергийн хүчийг) өдөөхөд тусалдаг).

[Функц]

1. Антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, өөх тосыг бууруулах, судас хамгаалах, хорт хавдар үүсгэх, холестерин бууруулах үйлчилгээтэй.

2. Фосфолипаза А2, липоксигеназа, HMG-CoA редуктаза, циклооксигеназа зэрэг ферментүүдийг дарангуйлах үүрэгтэй.

3. Капилляр нэвчилтийг бууруулж хялгасан судасны эрүүл мэндийг сайжруулах үүрэгтэй.

4. Шимтгийн эсээс гистамин ялгарахыг дарангуйлж хадлан халуурах болон бусад харшлын эмгэгийг бууруулах үйлчилгээтэй. Гесперидиний боломжит идэвхийг полиамин синтезийг дарангуйлдагтай холбон тайлбарлаж болно. (гашуун жүржийн ханд)

Алдарт хөгжимчин, кино найруулагч Роб Зомбигийн ("Чөтгөрийн татгалзсан", "1000 цогцосны байшин") 1978 онд эхэлсэн маш амжилттай, аймшигтай Halloween-ийн өвийг цоо шинэ дүр төрхөөр харуулсан. Энэ кино нь Майкл Майерсийн үлгэрийн шинэ бүлгийг нээхээс гадна Хэллоуины франчайзын өмнөх кинонуудаас салснаар сонгодог болон орчин үеийн аймшгийн фэнүүдийг гайхшруулаарай. Зомби Майкл Майерс хэмээх эмгэгийн эмгэгтэй, бүр хараал идсэн хүүхэд хэрхэн бүтээснийг илрүүлэхийн тулд цаг хугацааг ухрааж байгаа тул үзэгчид урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй айдастай байх ёстой. MPAA үнэлгээ: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

Аз болоход байгальд эрүүл мэндэд тустай чихэрлэг амтлагч цөөнгүй байдаг. Энэ видео нь хамгийн эрүүл 4-ийг хардаг.

1. Стивиа

Stevia бол маш алдартай бага илчлэг амтлагч юм. Энэ нь Өмнөд Америкийн стевиа ургамлын навчнаас гаргаж авдаг.

Stevia навчнаас олддог хэд хэдэн чихэрлэг нэгдлүүд байдаг бөгөөд гол ньСтевиозидболонРебаудиозид А.

Аль аль нь элсэн чихэрээс олон зуун дахин чихэрлэг, грамм нь грамм, гэхдээ бараг илчлэггүй байдаг.

Хүмүүст хийсэн зарим судалгаагаар Stevia нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулсан.

Цусны даралт ихсэх үед Stevia нь 6-14% -иар бууруулж чаддаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хэвийн буюу бага зэрэг нэмэгдсэн цусны даралтанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Stevia нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг богино хугацаанд бууруулж чаддаг.

2. Эритритол

Эритритол нь зарим жимсэнд байдаг элсэн чихрийн спирт бөгөөд илчлэг багатай амтлагч болгон ашигладаг. Элсэн чихрийн спирт нь нүүрс ус, спиртийн молекулын эрлийзтэй адил бөгөөд этанол агуулаагүй ч согтуу болгодоггүй.

Эритритол нь 1 грамм тутамд 0.24 калори буюу элсэн чихэр шиг калорийн 6 орчим хувийг, чихэрлэг байдлын 70 хувийг агуулдаг.

Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ, инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэггүй бөгөөд холестерин, триглицерид зэрэг биомаркеруудад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Эритритол нь элсэн чихэртэй маш төстэй боловч бага зэргийн амттай байдаг. Судалгаанаас харахад энэ нь аюулгүй гэдгийг харуулж байгаа ч хэрэв та нэг удаад хэтрүүлэн хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болно.

3. Ксилитол

Ксилитол нь элсэн чихэртэй төстэй чихэрлэг амттай чихрийн спирт юм.

Энэ нь грамм тутамд 2.4 калори буюу элсэн чихрийн илчлэгийн 2/3 орчим калори агуулдаг.

Судалгаанаас харахад энэ нь шүдний эрүүл мэндэд тодорхой ашиг тустай бөгөөд ясны нягтралыг сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь цусан дахь сахар, инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэггүй.

Гэхдээ бусад чихрийн спирттэй адил өндөр тунгаар хэрэглэхэд хоол боловсруулах эрхтний гаж нөлөө үүсгэдэг. Өө, энэ нь нохойд маш хортой тул хэрэв та нохойтой бол Xylitol-ийг гэрээс нь гаргахыг хүсч болно.

4. Яконы сироп

Яконы сиропыг Өмнөд Америкийн Андын нуруунд ургадаг Яконы ургамлаас авдаг.

Энэхүү чихэрлэг амтлагч нь жин хасах нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон сүүлийн үед алдартай болсон, учир нь нэг судалгаагаар илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд ихээхэн хэмжээний жин хасдаг болохыг тогтоожээ. Хэдийгээр энэ нь ирээдүйтэй боловч нэг судалгаа дангаараа тийм ч чухал биш юм.

Харин яконы сиропыг ялгаруулдаг зүйл бол фруктооолигосахаридын өндөр агууламж бөгөөд гэдэс дотор сайн бактерийг тэжээдэг уусдаг утас юм.

Энэ нь өтгөн хаталтын эсрэг тусалдаг ба уусдаг эслэг ихтэй тул янз бүрийн ашиг тустай. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй тул нэг удаад хэт их идэж болохгүй.

Эрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүс элсэн чихрийн оронд ихэвчлэн хэрэглэдэг хэд хэдэн алдартай амтлагч байдаг. Үүнд кокосын сахар, моласс, зөгийн бал, агч сироп орно.

Бодит байдал дээр тэд ердийн элсэн чихэрээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Хэрэв та хэт их жинтэй эсвэл инсулинд тэсвэртэй бол эдгээрийн аль нэгийг нь их хэмжээгээр хэрэглэх нь танд тохирохгүй.

Гэхдээ энэ нь хүн бүрт хортой гэсэн үг биш юм. Эрүүл, жинхэнэ хоолонд суурилсан хоолны дэглэмийн хувьд эдгээр байгалийн сахар бага хэмжээгээр хор хөнөөл учруулахгүй.

Цааш унших: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

Эрх баригчдын хоол тэжээлийг дагаж мөрдөх:

Facebook: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
Twitter: https://twitter.com/AuthNutrition
Google Plus: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- YouTube дээр бүртгүүлэхээ бүү мартаарай: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

Видеонд дурдсан судалгаанууд:

Судалгаа 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
Судалгаа 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
Судалгаа 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816