[Латин нэр] Valerian Officinalis I.

[Үзүүлэлт] Велерины хүчил 0.8% HPLC

[Гадаад төрх] Бор нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Үндэс

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Валериан гэж юу вэ?]

Валерианы үндэс (valeriana officinalis) нь Европ, Азиас гаралтай ургамлаас гаралтай. Энэ ургамлын үндэс нь нойрны асуудал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, мэдрэлийн системийн эмгэг, толгой өвдөх, үе мөчний үрэвсэл зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд олон мянган жилийн турш ашиглагдаж ирсэн. Валерианы үндэс нь тархинд нейротрансмиттерийн GABA-ийн хүртээмжид нөлөөлдөг гэж үздэг.

[Функц]

1. Нойргүйдэлд тустай
2. СЭТГЭЛИЙН ТӨЛӨӨ
3. Тайвшруулах эм болгон
4. Обсессив компульсив эмгэгийн (OCD)
5. ХООЛ ХООЛЖУУЛАХ ҮЙЛДВЭРИЙН АСУУДАЛТАНД
6. МИГРЕНИЙН ӨВЧНИЙ ӨВЧНИЙГ ЗОРИУЛСАН
7. ХҮҮХДИЙН ХЭТ ИДЭВХНИЙ БАЙДАЛ, ТӨВЛӨРЛҮҮЛЭЛТ

хахаха чи галзуурчихлаа!

Витамин, эрдэс бодисоо хэрхэн авах тухай видеог үзнэ үү: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Энэ бол сурах бичиг биш тул энд товч тайлбар өгье: антиоксидантууд нь таныг илүү эрүүл болгодог тул хоолны дэглэмээ хэрхэн тохируулж болох талаар эндээс үзнэ үү.

Алхам 1: Цай уу
Өглөөг аяга цайгаар эхлүүлээрэй. Хар ба ногоон хувилбарууд нь флавоноид агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант юм.

Алхам 2: Кофе уу
Хэрэв цай таны аяга биш бол кофе уу. Энэ бол Америкийн хамгийн түгээмэл антиоксидант эх үүсвэр юм.

Алхам 3: Самар, жимс, хүнсний ногоогоор зууш идээрэй
Самар идэж, жимс, ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Эдгээр хүнсний бүлгүүдэд антиоксидант хэд хэдэн хэлбэр байдаг.

Зөвлөгөө
А, С, Е витаминууд нь зөвхөн витамин биш; Тэд бас антиоксидант юм.

Алхам 4: Тодорхой антиоксидант агуулсан тусгай хоол идээрэй
Тодорхой антиоксидант агуулсан тусгай хоол идээрэй: бета-каротиныг лууван, бууцай, ликопенийг улаан лооль, антоцианидиныг жимс.

Алхам 5: Бусад төрлийн хоолыг туршиж үзээрэй
Антиоксидантууд нь бусад хоолыг туршиж үзээрэй: флавонолын хувьд сонгино, алим, усан үзэм проантоцианидин, лийр нь фенол, брокколи нь дитиолтион ба сульфорфан юм.

Зөвлөгөө
Эдгээр нь хэдхэн жишээ байв. Хоол хүнс, антиоксидантуудын бүрэн жагсаалтыг авахын тулд эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн вэб сайтад зочилно уу.

Алхам 6: Хар шоколад дээр хазаарай
Эцэст нь хар шоколад идэх; Энэ нь антиоксидант ихтэй бөгөөд энэ нь ердийн гэм бурууг арилгах ёстой.

Та мэдсэн үү?
Зарим судалгаагаар антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн хурдыг бууруулж, хэд хэдэн төрлийн хорт хавдартай тэмцэж, үе мөчний үрэвслийг багасгаж, тархины үйл ажиллагаа, алсын харааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.