[Латин нэр] Rhodiola Rosea

[Ургамлын эх сурвалж] Хятад

[Үзүүлэлтүүд] Салидросид:1%-5%

Росавин: 3% HPLC

[Гадаад төрх] Бор нарийн нунтаг

[Ашигласан ургамлын хэсэг] Үндэс

[Бөөмийн хэмжээ] 80 Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Rhodiola Rosea гэж юу вэ]

Rhodiola Rosea (арктикийн үндэс эсвэл алтан үндэс гэж нэрлэдэг) нь Зүүн Сибирийн хойд туйлын бүс нутгаас гаралтай Crassulaceae овгийн ургамлын гэр бүл юм. Rhodiola rosea нь Европ, Ази даяар Арктик болон уулархаг бүс нутагт өргөн тархсан. Энэ нь далайн түвшнээс дээш 11,000-18,000 фут өндөрт ургадаг.

Родиола нь төв мэдрэлийн системд тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг харуулсан олон тооны амьтан, туршилтын хоолойн судалгаа байдаг; бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх; бамбай булчирхай, бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг; мэдрэлийн систем, зүрх, элэгийг хамгаалдаг; мөн антиоксидант, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

[Функц]

1 Дархлааг сайжруулах, хөгшрөлтийг удаашруулах;

2 Цацраг туяа, хавдарыг эсэргүүцэх;

3 Мэдрэлийн систем, бодисын солилцоог зохицуулах, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг үр дүнтэйгээр хязгаарлах, сэтгэцийн байдлыг дэмжих;

4 Зүрх судсыг хамгаалах, титэм артерийг өргөсгөх, титэм судасны хатуурал, хэм алдагдалаас урьдчилан сэргийлэх.

Би энэ видеог YouTube Slideshow Creator-ээр үүсгэсэн (https://www.youtube.com/upload)

15. Хушга – Таны танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг сайжруулна. Тэдний өндөр түвшний антиоксидант, витамин, эрдэс бодис нь оюун ухааны сэргэлтийг сайжруулдаг. Самар дахь Е витамин нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
14. Турмерик – Турмерик нь антиоксидант түвшинг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг эрүүл байлгахын зэрэгцээ тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээг сайжруулж, сэрэмжтэй, мэдээлэл боловсруулах чадвартай болгодог.
13. Салмон загас – Омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд тархины үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад тусалдаг. Хүүхдэд хулд загас өгөх нь тэдний анхаарлыг сайжруулснаар ADHD өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Мөн эдгээр тосны хүчил нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хавдрыг устгахад тусалдаг.
12. Розмари – Розмарины үндсэн орцуудын нэг болох карнозын хүчил нь тархийг мэдрэлийн эсийн доройтлоос хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь тархийг Альцгеймер, цус харвалт, хөгшрөлтийг үүсгэдэг химийн чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг.
11. Ногоон навчит ногоо – Ногоон, навчит ногоо нь мөн А, К амин дэмээр баялаг бөгөөд үрэвсэлтэй тэмцэж, ясыг бэхжүүлдэг. Мөн энэ нь сэтгэцийн доройтлыг удаашруулдаг.
10. Нэмэлт онгон чидун жимсний тос – Полифенол агуулсан тос нь суралцах, ой санамжийг сайжруулаад зогсохгүй нас, өвчинтэй холбоотой өөрчлөлтүүдийг сулруулдаг. Мөн тос нь тархинд хортой, Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг ADDL буюу уурагтай тэмцэхэд тусалдаг.
9. Өндөгний шар – Шар нь их хэмжээний холин агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ургийн тархины хөгжилд тусалдаг. Мөн аз жаргалтай холбоотой даавар үүсгэдэг химийн бодис болох бетаныг задалдаг. Энэ нь зах зээл дээрх уургийн хамгийн хямд эх үүсвэрүүдийн нэг юм.
8. Хар шоколад – Шоколад нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй флавонолоор дүүрэн байдаг. Эдгээр нь цусны даралтыг бууруулж, тархи болон зүрхний цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг.
7. Кокосын тос – Кокосын тос нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, үрэвслийг хариуцдаг эсийг дарангуйлдаг. Энэ нь нас ахих тусам ой санамж муудаж, муу бактерийг устгахад тусалдаг.
6. Селөдерей – Антиоксидант болон полисахаридын өндөр агууламж нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд үе мөч өвдөх, цочромтгой гэдэсний хам шинж зэрэг үрэвсэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.
5. Брокколи – Брокколи нь витамин К, холиноор дүүрэн байдаг. Энэ нь бас витамин С-ээр дүүрэн байдаг - үнэндээ нэг аяга нь өдөр тутмын хэрэглээнийхээ 150 хувийг хангадаг.
4. Ясны шөл – Коллагены өндөр агууламж нь гэдэсний үрэвслийг багасгахад тусалдаг ба пролин, глицин зэрэг эдгээх амин хүчлүүд нь таны дархлааны системийг хэвийн ажиллаж, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Нэрс жимс – Энэ нь хүний ​​мэддэг хамгийн өндөр антиоксидант, витамин С, витамин К, эслэг агуулсан хүнсний нэг юм. Цөсний хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул нэрс нь бидний тархийг доройтол, стрессээс сайн хамгаалдаг.
2. Манжин – Үрэвслийг намдааж, хорт хавдраас хамгаалах антиоксидант ихтэй бөгөөд таны цусыг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Манжинд агуулагдах байгалийн нитратууд нь тархины цусны урсгалыг сайжруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.
1. Авокадо – Витамин К болон фолийн хүчил агуулсан авокадо нь тархинд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ялангуяа ой санамж, төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг. Тэд мөн витамин В, С витаминаар баялаг бөгөөд таны биед хадгалагддаггүй тул өдөр бүр нөхөж байх шаардлагатай. Үүнээс гадна тэдгээр нь ямар ч жимснээс хамгийн их уураг, хамгийн бага чихрийн агууламжтай байдаг.

ЗУРГИЙН ЭХ СУРВАЛЖ: “GOOGLE SEARCH”
ЭХ СУРВАЛЖ: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/