[Латин нэр] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[Ургамлын эх сурвалж] Бүхэл бүтэн өвслөг ургамал

[Үзүүлэлт] Андрографолидууд 10%-98% HPLC

[Гадаад төрх] Цагаан нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Өвс

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Andrographis гэж юу вэ?]

Andrographis paniculata нь "Гашуунуудын хаан" гэгддэг гашуун амттай нэг наст ургамал юм. Энэ нь цагаан нил ягаан цэцэгтэй бөгөөд түүний уугуул Ази, Энэтхэгт олон зуун жилийн турш эмчилгээний ач тустай байсаар ирсэн. Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд андрографис нь Америкт түгээмэл болсон бөгөөд үүнийг ихэвчлэн дангаар нь болон бусад ургамлуудтай хослуулан эрүүл мэндийн янз бүрийн зорилгоор ашигладаг.

[Энэ яаж ажилдаг вэ?]

Memorial Sloan-Kettering Хавдар судлалын төвийн мэдээлснээр андрографисын идэвхтэй найрлага нь андрографолид юм. Андрографолидын улмаас андрографис нь үрэвслийн эсрэг болон хумхаа өвчний эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Энэ нь мөн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь вирус, бактери, мөөгөнцөр зэрэг хортой бичил биетний халдвартай тэмцэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, андрографис нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд чөлөөт радикалуудын улмаас таны эс, ДНХ-ийг гэмтээхээс сэргийлдэг.

[Функц]

Ханиад, ханиад

Эрдэмтэд андрографис нь бие махбодид хортой бичил биетнийг устгадаг цусны том цагаан эс болох эсрэгбие, макрофаг үүсгэх замаар дархлааг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хоёуланд нь хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн Энэтхэгийн echinacea гэж нэрлэдэг. Энэ нь нойргүйдэл, халуурах, хамрын ус зайлуулах, хоолой өвдөх зэрэг ханиадны шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Хорт хавдар, вируст халдвар, зүрхний эрүүл мэнд

Andrographis нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд туршилтын хоолойд хийсэн урьдчилсан судалгаагаар андрографисын ханд нь ходоод, арьс, түрүү булчирхай, хөхний хорт хавдрыг эмчлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Ургамлын вирусын эсрэг шинж чанартай тул андрографисыг герпес эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд одоогоор ДОХ, ХДХВ-ийн эмчилгээ болгон судалж байна. Andrographis нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн үүссэн цусны бүлэгнэлтийг уусгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, өвслөг ургамал нь цусны судасны ханан дахь гөлгөр булчинг тайвшруулж, улмаар цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Нэмэлт ашиг тус

Andrographis нь цөсний хүүдий болон хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжихэд ашиглагддаг. Энэ нь элэгийг дэмжиж, бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд элэгний эмгэгийг эмчлэхэд Аюурведийн хэд хэдэн найрлагад бусад ургамалтай хослуулан хэрэглэдэг. Эцэст нь амаар авсан андрографисын ханд нь могойн хорны хортой нөлөөг саармагжуулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Тун ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Андрографисын эмчилгээний тун нь 400 мг, өдөрт 2 удаа, 10 хүртэл хоног байна. Хэдийгээр андрографис нь хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог ч амьтдын судалгаагаар энэ нь үржил шимийг бууруулж болзошгүйг NYU Langone Medical Center анхааруулж байна. Andrographis нь толгой өвдөх, ядрах, харшлын урвал, дотор муухайрах, суулгах, амтыг өөрчлөх, тунгалагийн зангилаа өвдөх зэрэг хүсээгүй гаж нөлөөг үүсгэж болно. Энэ нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж болох бөгөөд аливаа нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил ургамлыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Элэгийг байгалийн аргаар цэвэрлэдэг 14 хүнс/ элэг арчилгааны хоол/ элэг ко тик карне ке упай

1. Сармис

Сармис
Энэхүү хурц цагаан булцууны багахан хэсэг нь таны биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг элэгний ферментийг идэвхжүүлэх чадвартай.

2. Усан үзэм

Витамин С болон антиоксидантаар баялаг тул бэрсүүт жүрж, жүрж, лайм, нимбэг зэрэг цитрус жимс нь элэгний байгалийн цэвэршүүлэх чадварыг дэмждэг.[

3. Манжин ба лууван

Манжин
Аль аль нь ургамлын флавоноид ба бета-каротинаар маш их байдаг; нишингэ, лууван идэх нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, дэмжинэ.[3]

4. Ногоон цай

Энэхүү элэгэнд дуртай ундаа нь элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг катехин гэгддэг ургамлын гаралтай антиоксидантаар дүүрэн байдаг.

5. Навчит ногоон ногоо

Навчит ногоонууд
Элэгийг цэвэрлэх хамгийн хүчирхэг холбоотны нэг болох навчит ногооныг түүхийгээр нь идэж, чанаж, шүүсээр нь идэж болно. Хлорофиллоор маш их агуулагддаг ногоонууд нь цусны урсгалаас хүрээлэн буй орчны хорт бодисыг шингээдэг.

Хоол хүнсэндээ гашуун хулуу, аругула, данделион, бууцай, гич, chicory зэрэг навчит ногоонуудыг оруулаарай. Энэ нь эд эрхтэн, цуснаас хог хаягдлыг зайлуулах бодис болох цөсний үүсэх, урсгалыг нэмэгдүүлэх болно.

6. Авокадо

Энэхүү шим тэжээлээр баялаг супер хүнс нь элэгний хорт бодисыг цэвэрлэхэд шаардлагатай глутатион хэмээх бодисыг бие махбодид үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

7. Алим

алим
Пектины өндөр агууламжтай алим нь бие махбодийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах замаас хорт бодисыг гадагшлуулахад шаардлагатай химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь эргээд элэгийг цэвэрлэх явцад хорт ачааллыг даван туулахад хялбар болгодог.

8. Чидун жимсний тос

Чидун, олив, маалингын үр зэрэг хүйтэн дарагдсан органик тосыг бага зэрэг хэрэглэвэл элгэнд маш сайн. Тэд бие махбодид хортой хорт бодисыг шингээж авах липидийн суурийг бий болгосноор бие махбодод тусалдаг.[9] Ийм байдлаар тэд элэгний ачааны тодорхой хэсгийг авдаг.

9. Альтернатив үр тариа

Хэрэв таны хоолны дэглэмд улаан буудай, гурил эсвэл бусад стандарт үр тариа орсон бол өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Мөн Quinoa, шар будаа, Сагаган зэрэг өөр үр тариа тусалж чадна. Таны элэг бол таны биеийн хорт бодисыг шүүдэг шүүлтүүр бөгөөд хэрэв танд тодорхой мэдрэмжтэй бол цавуулаг агуулсан үр тариа зөвхөн тэдгээрийг нэмдэг. Нэг судалгаагаар цавуулагт мэдрэмтгий байсан хүмүүс элэгний ферментийн сорилын үр дүн мөн хэвийн бус болохыг тогтоожээ.[10]

10. Cruciferous хүнсний ногоо

Брокколи болон цэцэгт байцаа нь элэг дэх ферментийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг глюкозинолатын сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр байгалийн ферментүүд нь хорт хавдар үүсгэгч бодис болон бусад хорт бодисыг биеэс зайлуулж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

11. Нимбэг ба шохой

Нимбэг ба Шохой
Эдгээр цитрус жимс нь витамин С-д их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь биед хортой бодисыг нийлэгжүүлж, усаар шингээх бодис болгон хувиргахад тусалдаг. Өглөө нь шинэхэн шахсан нимбэг эсвэл шохойн шүүс уух нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

12. Самар

Амин хүчил аргининаар баялаг самар нь аммиакийг хоргүйжүүлэхэд элэгийг дэмждэг.
13. Байцаа

Брокколи, цэцэгт байцаатай адил байцаа идэх нь хорт бодисыг гадагшлуулах элэгний хоргүйжүүлэх ферментийг идэвхжүүлдэг. Кимчи, салатны салат, байцаатай шөл, даршилсан байцаа нь таны хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой байцаатай хоол юм.

14. Турмерик

Турмерик бол элэгний дуртай амтлагч юм. Энэ хоргүйжүүлэх сайн сайхныг дараагийн сэвэг зарамны шөл эсвэл ногооны хоолондоо нэмээд элэгийг шууд идээрэй.
Турмерик нь хоол хүнсний хорт бодисыг гадагшлуулдаг ферментүүдэд тусалж элэгний хоргүйжүүлэлтэд тусалдаг.

Эдгээр нь элэг арчилгааны зарим зөвлөгөө юм

Эрүүл, нүүрс ус багатай, цавуулаггүй, цагаан хоолтон, веган жор хайж байна уу? Recipes4Health руу зочилно уу: https://www.youtube.com/channel/UC2bZhXBHIb51n1fE3VWPmcQ/videos

Хүнсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл дараах хаягаар зочилно уу: https://www.benefitsoffood.blogspot.com

Twitter дээр биднийг дагаарай: @foods4health1

Бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад туслах 3 жимсийг энд оруулав.

АНХААРУУЛГА: Энэ видео нь зөвхөн боловсролын болон мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Бид мэдээллийг найдвартай, үнэн зөв байлгахыг хичээсэн ч үнэн зөвийг баталгаажуулж чадахгүй. Энэ видеон дээрх мэдээллийг мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, санал бодлыг орлуулах ёсгүй. Хэрэв танд ноцтой болон бусад өвчин туссан бол үргэлж мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.