[Латин нэр] Valerian Officinalis I.

[Үзүүлэлт] Велерины хүчил 0.8% HPLC

[Гадаад төрх] Бор нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Үндэс

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Валериан гэж юу вэ?]

Валерианы үндэс (valeriana officinalis) нь Европ, Азиас гаралтай ургамлаас гаралтай. Энэ ургамлын үндэс нь нойрны асуудал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, мэдрэлийн системийн эмгэг, толгой өвдөх, үе мөчний үрэвсэл зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд олон мянган жилийн турш ашиглагдаж ирсэн. Валерианы үндэс нь тархинд нейротрансмиттерийн GABA-ийн хүртээмжид нөлөөлдөг гэж үздэг.

[Функц]

1. Нойргүйдэлд тустай
2. СЭТГЭЛИЙН ТӨЛӨӨ
3. Тайвшруулах эм болгон
4. Обсессив компульсив эмгэг (OCD)
5. ХООЛЖУУЛАХ ЭРХЭМ ЗҮЙЛИЙН АСУУДАЛТАНД
6. МИГРЕНИЙН ӨВЧНИЙ ӨВЧНИЙГ ЗОРИУЛСАН
7. ХҮҮХДИЙН ХЭТ ИДЭВХНИЙ БАЙДАЛ, ТӨВЛӨРЛҮҮЛЭЛТ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний зөвлөмжүүд

Шилдэг 10 супер хүнс – Тагүйгээр хийж болохгүй эрүүл хүнс

Эдгээр нь ихэвчлэн амин дэмээс эхлээд антиоксидант, флаваноид зэрэг эрүүл мэндийг дэмжих давуу талуудаар дүүрэн байдаг. Эрүүл мэндийг сайжруулагчийн хувьд эдгээр нь хорт хавдартай тэмцэж, холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчинтэй тэмцэж, бүсний хэмжээг багасгадаг.

1. Acai Berry
Амазоны ширэнгэн ойд далдуу модонд ургадаг Бразилийн энэхүү жимс нь хамгийн шилдэг супер хүнс гэсэн яриа байдаг. Эслэг ихтэй, уураг ихтэй, элсэн чихэр багатай тул acaí нь смүүти, хөлдөөсөн тараг, жүүс, тэр ч байтугай согтууруулах ундаанд хүртэл байдаг. Хэдийгээр тэдний тэжээллэг чанар нь нэрс, цангис, гүзээлзгэнэтэй адил боловч acaí жимс нь улаан усан үзэмээс арав дахин их антиоксидант агуулдаг. Нэрээр нь антиоксидант
Энэ нь эсийн исэлдэлтийн үр нөлөөг саармагжуулж, чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм.

2. Шанцай
Энэхүү анхилуун үнэртэй амтлагч нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг тул чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай (эсвэл чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд ашигтай нэмэлт байж болно). Үүнээс гадна шанцайны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь үе мөчний өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

3. Цитрус жимс
Усан үзэм, жүрж эсвэл мандариныг илүүд үздэг ч цитрус жимс нь ханиад, томуугийн вирусыг даван туулахад шаардлагатай С витаминаар баялаг юм. Жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхай, уушиг, хөхний хорт хавдар гэх мэт олон төрлийн хорт хавдраас сэргийлдэг нь батлагдсан.

4. Цангис жимс
Проантоцианидинаар (антиоксидантаар баялаг, чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг флавоноид) агуулагддаг энэхүү час улаан жимс нь шээсний замын халдвар болон бусад бактерийн өвчнийг өдөрт нэг тунгаар эмчлэхэд тусалдаг. Цусны ашиг тусаас гадна хорт хавдартай тэмцэх эдгээр жимс нь аманд маш сайн байдаг. Хэдийгээр тэд амттай байдаг ч бид зөвхөн амтыг хэлээгүй. Цангис жимс нь шүд цоорох, буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг нь батлагдсан.

5. Сармис
Өмхий үнэрээс одоохондоо бүү агш; анхилуун үнэртэй булцуу нь цусны даралтыг бууруулж, бактерийн халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг. Сармис нь үе мөчний үрэвсэл, астма зэрэг өвчнийг намдааж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн талаар илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл ~ руу очно уу
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний зөвлөмжүүд

6. Бусад
Энэхүү эрлийз навчит ногоо нь кальци, витамин В6, лютеины эрүүл тунгаар баялаг тул арьс, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Бусад cruciferous хүнсний ногооны нэгэн адил байцаа нь дотор байдаг
хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хүнсний тэргүүн эгнээнд.

7. Анар
Эртний урлаг, уран зохиолд сайн төлөөлөл болсон анар нь Газар дундын тэнгис болон Ойрхи Дорнодоос нүүдэллэхдээ удаан байсан. Саяхан л барууны орнуудад энэ супер хоолны үрийг шөл, салат гэх мэт амтат хоолыг олжээ. Энэхүү үртэй улаан жимсний шүүсийг уух нь зүрхийг эрүүлжүүлэхээс гадна цус харвалт, цусны даралт ихсэх, Альцгеймерийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Аюурведийн анагаах ухаанд анарыг суулгалт, цусан суулга, гэдэсний шимэгч хорхойг эмчлэх уламжлалт эм болгон ашигладаг.

8. Хулуу
Энэхүү намрын улиралд дуртай сквошны мах, үр, тос нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг амин чухал шим тэжээлийг агуулдаг. Хулуу нь эрдэс бодисын өндөр агууламжаас гадна чихрийн шижин, антиоксидант, хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

9. Чиа үр
Өдрийн турш тараасан хоёр хоолны халбага жижиг чиа үр нь таны биеийг уураг, эслэг, омега-3-аар хангаж, эрч хүч, хоргүйжүүлэх, зүрхийг эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй. Чиа үрийг түүхийгээр нь хэрэглэхэд шаржигнадаг бөгөөд бүтэц, хэмжээгээрээ намууны үрээс ялгаатай биш юм. Бараг амтгүй тул олон хоолонд байгаа эсэхийг нь ч анзааралгүйгээр нууцаар оруулах боломжийг танд олгоно. Кальци, төмөр, зэс, цайрын нэмэлт тунг авахын тулд тараг, овъёос эсвэл салатанд хийж үзээрэй. Чиааг дурын шингэнд дэвтээнэ (Мексикчүүд үүнийг жимсний шүүсээр хийж, чиа фреска гэж нэрлэдэг ундаа бий болгодог) тэд анхны үрнээс хэд дахин том гель болж хувирдаг.

10. Усан дарс
Дэлхийн зарим бүс нутагт усны дарсыг хогийн ургамал, заримд нь усны ногоо, өвс ногоо гэж үздэг. Эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай усан хясаа нь хогийн ургамал биш нь гарцаагүй! Шинэхэн, түүхийгээр нь хэрэглэвэл хамгийн хүчтэй, энэ навчит олон наст ургамлыг олон төрлийн хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд эрт дээр үеэс scurvy эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Иодын өндөр агууламжтай тул усан хясаа нь бамбай булчирхайг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гипотиреодизм өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Gayot.com сайтаас бичсэн нийтлэл

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн талаар илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл ~ руу очно уу
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний зөвлөмжүүд

Гатте Ки Сабзи
Найрлага

Гаттын хувьд
Бесан/Грам гурил – 1 аяга [Худалдан авах: https://goo.gl/WdR9cA]
Давс
Турмерик нунтаг - 1/2 халбага
Нунтаг чинжүү - 1/2 халбага
Кориандра нунтаг - 1/2 халбага
Cumin нунтаг - 1/2 халбага
Hing эсвэл Asafoetida нунтаг - 1/4 халбага
Чимх хүнсний сод
Тараг
Газрын тос

Сабзигийн хувьд:
Газрын тос
Шар тос
Шанцай
Хумс
Cumin үр - 1 халбага
Улаан чинжүү
Жижиглэсэн сонгино - 1 ширхэг
Жижиглэсэн сармис
Жижиглэсэн цагаан гаа
Давс
Турмерик нунтаг - 1/4 халбага
Чили нунтаг - 1 халбага
Cumin нунтаг - 1 халбага
Кориандрын нунтаг - 1 tsp
Hing эсвэл Asafoetida нунтаг - 1/4 халбага
Ус
Аарц - 1 аяга
Жижиглэсэн кориандрын навч

Тогоо худалдаж авах: https://goo.gl/95Sy1V

Арга:
1.Гаттад 1 аяга Бесан гурил, бага зэрэг давс, 1/2 цайны халбага турмерик, 1/2 халбага чинжүү, 1/2 цайны халбага кориандрын нунтаг, 1/2 цайны халбага cumin, 1/4 нэмнэ. халбага нугас эсвэл асафоетида нунтаг, нэг чимх хүнсний сод, бүгдийг нь аяганд хийж холино.
2. Бүгдийг тарагтай хольж, зуурсан гурилтай болтол нь холино.
3. Бага зэрэг тос нэмээд сайтар зуурна.
4. Гараа бага зэрэг тосоор тосолж, нимгэн өнхрүүлэн гурван хэсэг болгон хуваана.
5. Савыг авч, хангалттай ус асгаж, халаана. Халуун болсны дараа Gatte roll-ийг хайруулын тавган дээр тавиад 5 минутын турш жигнэж, тавган дээрээс нь салга.
6. Одоо жижиг хэсэг болгон хайчилж, хажуу тийш нь байлга.
7.Өргөн хайруулын тавган дээр тос эсвэл шар тос нэмээд гаттын хэсгүүдийг алтан шаргал өнгөтэй болтол нь хуурна.
8. Өргөн хайруулын тавган дээр бага зэрэг тос, 2 цайны халбага шар тос, нэг хэсэг шанцай, хэдэн хумс, нэг халбага cumin үр, улаан чинжүү, нэг нилээд жижиглэсэн сонгино, бага зэрэг жижиглэсэн сармис, цагаан гаа, 1/4 цайны халбага нэмнэ. нунтаг турмерик, 1 халбага нунтаг чинжүү, 1 халбага нунтаг cumin, 1 халбага кориандрын нунтаг, давс, 1/4 халбага нугас эсвэл асафоетида нунтаг.
9.Масала, сонгино шарж дуусмагц ус нэмнэ.
10. 1 аяга өтгөн ааруул хийж, дээр нь Гатте хэсэг нэмнэ.
11. Кориандрын жижиглэсэн навчаар чимэглээд сайтар холино.
12. Үйлчлэхээсээ өмнө 10 минут байлгана, учир нь Gatte хэсгүүд нь соусыг шингээж авахыг хүсдэг.
Gatte Ki Sabzi нь таны хүссэн Энэтхэг талхаар үйлчлэхэд бэлэн байна.

Вэб сайт: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Ventuno үйлдвэрлэл: https://www.ventunotech.com