[Латин нэр] Panax хүн орхоодой CA Mey.

[Ургамлын эх сурвалж] Хатаасан үндэс

[Үзүүлэлтүүд] Ginsenosides 10%–80%(Хэт ягаан туяа)

[Гадаад төрх] Нарийн цайвар сүүний шар нунтаг

[Бөөмийн хэмжээ] 80 Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤ 5.0%

[Хүнд металл] ≤20PPM

[Хандлах уусгагч] Этанол

[Микроб] Аэробик ялтасын нийт тоо: ≤1000CFU/G

Мөөгөнцөр ба хөгц: ≤100 CFU/G

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа]24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Хүн орхоодой гэж юу вэ]

Орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар хүн орхоодой нь дасан зохицох бодис гэдгийг мэддэг. Адаптогендер нь бие махбодийг эрүүл мэндээ сэргээхэд тусалдаг бодис бөгөөд санал болгож буй тунг хэтрүүлсэн ч гаж нөлөө үзүүлэхгүй.

Хүн орхоодой нь дасан зохицох нөлөөтэй тул холестеролыг бууруулах, эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, ядаргаа, стрессийн нөлөөг багасгах, халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Хүн орхоодой бол хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ нь цусны тогтолцооны доройтол гэх мэт хөгшрөлтийн зарим гол нөлөөг хөнгөвчлөх, сэтгэцийн болон бие бялдрын чадавхийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хүн орхоодойн өөр нэг чухал ач тус нь хорт хавдрыг эмчлэхэд дэмжлэг үзүүлж, спортын амжилтад үзүүлэх нөлөө юм.

[Програм]

1. Хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэх нь ядаргаа тайлах, хөгшрөлтийн эсрэг, тархины тэжээл өгөх үйлчилгээтэй;

2. Эмийн салбарт хэрэглэх нь зүрхний титэм судасны өвчин, angina cordis, брадикарди, зүрхний хэм алдагдал гэх мэтийг эмчлэхэд ашигладаг;

3. Гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг тул цайруулах, толбыг арилгах, үрчлээ арилгах, арьсны эсийг идэвхжүүлэх, арьсыг илүү зөөлөн, чанга болгох үйлчилгээтэй.

Гуа ба манго смүүти

Энэхүү смүүтиг уух нь маш олон давуу талтай.

Cantaloupe нь Африк, Азийн тивд байгалийн жамаар ургадаг. “World Applied Sciences Journal” сэтгүүлийн 2008 оны дугаарт нийтлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд канталуп тариалах нь МЭӨ 2400 онд эхэлсэн тухай баримтууд нь шүүслэг, амттай амтлагчаас нь болж олон хүмүүс канталуп иддэг. Зарим хүмүүс үүнийг хоолны дуршил болгон, амттан, салатны найрлага болгон ашигладаг.

ФОЛАТ
Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн Хүнсний нэмэлт тэжээлийн албанаас дурьдсанчлан канталуп нь бие махбод дахь эсийн эрүүл өсөлт, өсөлтийг хангах, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай усанд уусдаг В витамины чухал бичил тэжээл болох фолийн сайн эх үүсвэр болдог. Үнэн хэрэгтээ, фолийн хүчил дутагдал нь нярайн доторх өсөлтийг удаашруулж, тархи, мэдрэлийн төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, нярай болон хүүхдийн өсөлтийг удаашруулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд, архичин, таталтын эсрэг эм хэрэглэдэг өвчтөнүүд, хоол тэжээлийн цус багадалттай хүмүүст фолийн хүчил дутагдалтай холбоотой эрүүл мэндийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд фолийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

КАРОТЕНОИД
Cantaloupes нь ургамлын нийлэгжүүлсэн шар, улбар шар, заримдаа улаавтар пигмент болох каротиноид агуулдаг. Линус Паулингийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр канталуп зэрэг жимснээс каротиноидын хэрэглээ нэмэгдэх нь өвчтөнд зүрх судасны өвчин, зарим төрлийн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Цаашилбал, каротиноидын хоёр хэлбэр - лютеин ба зеаксантин нь нүдний зөв үйл ажиллагаа, алсын харааг хангахад маш их хэрэгтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ Линус Паулингийн хүрээлэнгийн дурьдсанчлан лютеин ба зеаксантины дутагдал нь өвчтөний насжилттай холбоотой шар толбоны доройтол буюу сохрох хамгийн түгээмэл шалтгаан болох катаракт, нүдний линзний үүлэрхэг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

ВИТАМИН С
Cantaloupe нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд усанд уусдаг амин дэм бөгөөд биеийн эд эсийн өсөлт, нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь арьсны эд, шөрмөс, шөрмөс, цусны судсыг бий болгоход шаардлагатай чухал уураг болох коллагеныг бий болгоход тусалдаг. Витамин С нь мөн антиоксидант бөгөөд эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг саатуулдаг шим тэжээлийн нэг төрөл юм.

КАЛИ
Cantaloupes нь хүний ​​​​биеийн бараг бүх үйл явцад шаардлагатай чухал эрдэс болох кали агуулдаг. Кали бол натри, кальци, магнийн хамт бие махбодид цахилгаан гүйдэл дамжуулдаг электролит, эрдэс бодис юм. Кали нь булчин болон зүрхний агшилтанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

Мангогийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
Манго нь хүчиллэгээр шаналж буй хүмүүст маш их тустай бөгөөд түүний ферментүүд нь ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг. Мангод агуулагдах эфир, терпен, альдегид зэрэг био-идэвхтэй элементүүд нь хоол боловсруулахад тусалдаг.

Холестерины хэмжээг бууруулдаг

Мангод агуулагдах уусдаг эслэг, пектин болон витамин С-ийн өндөр агууламж нь сийвэн дэх холестерины түвшинг, ялангуяа бага нягтралтай липопротейн (LDL) холестериныг бууруулахад тусалдаг.

Илүү сайн сексийн төлөө

Мангод элбэг байдаг Е витамин нь бэлгийн дааврыг зохицуулж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Олон төрлийн манго нэг мангод 2.3-3 мг Е витамин байдаг.

Төвлөрөл, санах ойн хүчийг сайжруулна

Манго нь санах ойг сайжруулж, эсийг идэвхтэй байлгадаг глутамины хүчил агуулдаг тул судалгаанд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй хүүхдүүдэд хэрэгтэй.

Батга эмчлэхэд зориулагдсан

Манго нь батга үүсгэдэг бөглөрсөн нүхийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Мангог маш нимгэн зүсээд нүүрэндээ 10-15 минут байлгасны дараа усанд орох эсвэл нүүрээ угаана. Нүүрээ угаахдаа бүлээн ус хэрэглээрэй.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өндөр төмөр

Манго нь төмрөөр баялаг гэдэг нь мэдэгдэж байгаа зүйл. Цус багадалттай хүмүүс оройн хоолондоо манго тогтмол ууж болно. Ерөнхийдөө цэвэршилтийн дараа эмэгтэйчүүд суларч, манго болон төмрөөр баялаг бусад жимс хэрэглэх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч гэсэн мангог хааяа ууж болно, учир нь тэдний биед төмөр, кальци шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн үед манго хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та бага наснаасаа их хэмжээний манго идсэн бол жирэмсэн байхдаа ч хэрэглэж болно, учир нь энэ нь таны биед нөлөөлөхгүй.

Чихрийн шижин өвчний хувьд

Манго аажмаар чихрийн шижинтэй тэмцэгч гэдгээрээ шинэ нэр хүндтэй болж байна. Өмнө нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс манго идэж болохгүй гэсэн домог байсан ч энэ нь үнэн биш юм. Навч нь зөвхөн жимс төдийгүй чихрийн шижин өвчний эсрэг тэмцдэг. Унтахынхаа өмнө 10-15 ширхэг манго навчийг бүлээн усанд хийж, тагийг нь таглана. Маргааш өглөө нь усыг шүүж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Үүнийг тогтмол хий.

Хорт хавдар, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

Манго нь өндөр хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Тиймээс мангог тогтмол хэрэглэвэл хорт хавдар болон зүрхний бусад өвчний эсрэг тэмцдэг. Өмнө дурьдсанчлан энэ нь ch-ийг бууруулдаг

Жилийн энэ үед хулуу бүх зүйлийг илүү ид шидтэй болгодог! Энэхүү сквош нь маш их хэмжээний эслэг, бета-каротин, амттай амттай байдаг. Хэрэв таны гарт хулуу байхгүй бол амтат төмс хэрэглэх эсвэл өөр төрлийн хулууг орлуулах нь зүгээр юм. Үүнийг хийхэд танд хэрэгтэй зүйл энд байна:
Quinoa сэвэг зарам хулуу, махгүй талх
Селөдерей 3 хавирга, жижиглэсэн
2 дунд сонгино, жижиглэсэн
Улаан, шар эсвэл ногоон чинжүү (ойролцоогоор 2 аяга)
2 в. чанасан хулуу (эсвэл нэг 15 унц хулуу)
3 в. чанасан квиноа
2 в. чанасан сэвэг зарам
12 унц. улаан лоолийн оо (хоёр 6 унц лааз)
4 хумс сармис
1 T. сонгины нунтаг эсвэл нунтагласан сонгино
2 Т. шувууны амтлагч
3 в. чанаагүй өнхрүүлсэн овъёос
Том, наалдамхай хайруулын тавган дээр жижиглэсэн сонгино, селөдерей, хонхны чинжүү зэргийг усаар хуурна. Галыг унтрааж, чанаж болгосон quinoa, сэвэг зарам, хулуу нэмнэ. Сайн холино. Дараа нь улаан лоолийн оо, сармис, шувууны амтлагч нэмнэ. Үхрийн махтай ижил нягтралтай болтол 3 аяга цувисан овъёосыг бага багаар нэмнэ. Хэрвээ хүсвэл хоёр талхны хайруулын тавган дээр наалдахгүйн тулд илгэн цаасаар бүрхэнэ. 350 градусын температурт 50 минутаас нэг цаг хүртэл жигнэх. Хэрвээ хүсвэл кетчуп, соус эсвэл шарсан махаар хийж болно.