[लॅटिन नाव] Tribulus terrestris

[विशिष्टता] सॅपोनिन्स ९०%

[स्वरूप] तपकिरी पावडर

वनस्पती भाग वापरले: फळ

[कण आकार] 80 मेष

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[शेल्फ लाइफ] 24 महिने

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[निव्वळ वजन] 25kgs/ड्रम

[ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस म्हणजे काय?]

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस ही एक वेल आहे जी सामान्य टॉनिक (ऊर्जा) आणि नपुंसकत्वासाठी हर्बल उपचार म्हणून वापरली गेली आहे, परंतु मुख्यतः बॉडीबिल्डर्स आणि पॉवर ॲथलीट्समध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी विकल्या जाणाऱ्या आहारातील पूरक पदार्थांमध्ये आढळते. ट्रायब्युलसची कल्पना अशी आहे की ते ल्युटेनिझिंग हार्मोनच्या रक्ताची पातळी वाढवून अप्रत्यक्षपणे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवू शकते.

[कार्य]

1) पुरुषांची लैंगिक क्षमता वाढवणे.

2) स्नायू उबळ आणि पेटके आराम;
3) अँटी-मायोकार्डियल इस्केमिया आणि सेरेब्रल इस्केमिया;
4) तणाव कमी करणे, रक्तातील चरबीचे नियमन करणे आणि कोलेस्टेरॉल कमी करणे;
5) लैंगिक ग्रंथी संप्रेरकांना प्रोत्साहन देणे;
6) वृद्धत्वविरोधी आणि कर्करोगविरोधी;
7) लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, मूत्रमार्ग च्या विरोधी कॅल्क्युलस, मूत्रमार्गात दगड रोग आणि विकार धोका कमी;
8) स्नायूंच्या वाढीस कार्यक्षमतेने प्रोत्साहन देणे, शरीराला मजबूत होण्यास मदत करणे आणि स्नायूंना संभाव्य भूमिका बजावू देणे.

जीवशास्त्र बायोमोलेक्यूल्स प्लांट्स भाग 9 (पॉलिसॅकेराइड्स) सीबीएसई इयत्ता 11 अकरावी

या व्हिडिओमध्ये मी कर्बोदके काय आहेत आणि कर्बोदकांमधे प्रकार याबद्दल चर्चा केली आहे. प्रत्येक प्रकाराचे साधक आणि बाधक आणि खाण्यासाठी सर्वोत्तम कार्ब्स.

उतारा

कार्बोहायड्रेट्सचे प्रकार

तर, कार्बोहायड्रेट्सचे विविध प्रकार कोणते आहेत? या प्रश्नाचे उत्तर तुम्ही कोणाला विचारता यावर अवलंबून आहे. काही सामान्य वर्गीकरणे निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर, चांगले आणि वाईट, हळू आणि जलद असतील.

या व्हिडिओमध्ये मी त्यांचे वर्गीकरण सोपे, जटिल आणि तंतुमय असे करणार आहे. त्या वर्गीकरणात जाण्यापूर्वी, आपण रेणूंकडे लक्ष दिले पाहिजे. मला माहित आहे, मजेदार गोष्टी, परंतु ते तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल.

मोनोसेकराइड हा एकच रेणू आहे, जसे की फ्रक्टोज, जो फळांमध्ये आढळतो. डिसॅकराइडमध्ये सुक्रोज किंवा टेबल शुगर सारखे 2 मोनोसेकराइड रेणू असतात. आणि पॉलिसेकेराइडमध्ये अनेक मोनोसेकराइड रेणू असतात, जसे की संपूर्ण धान्य पास्ता.

आता आमच्याकडे ते संपले आहे, चला साध्या कार्बोहायड्रेट्सकडे लक्ष द्या. साधे कार्बोहायड्रेट मोनो आणि डिसॅकराइड्स, 1 किंवा 2 रेणूंनी बनलेले असतात. काही पदार्थांमध्ये फळे, दूध आणि जास्त प्रमाणात शर्करा असलेले पदार्थ यांचा समावेश होतो.

सामान्यत: साधे कार्बोहायड्रेट त्यांच्या साध्या आण्विक रचनेमुळे रक्तप्रवाहात सहजपणे शोषले जातात. तथापि, जेव्हा आपण संपूर्ण पदार्थांमधून साधे कार्बोहायड्रेट मिळवता तेव्हा ते सहसा जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरसह एकत्र केले जातात, ज्यामुळे पाचन प्रक्रिया मंदावते.

आता कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स पाहू. कॉम्प्लेक्स कर्बोदकांमधे पॉलिसेकेराइड बनलेले असतात, म्हणून, त्यांच्या अधिक जटिल आण्विक रचनेमुळे, संपूर्ण धान्य आणि भाज्यांप्रमाणे ते शरीरात विघटन होण्यास आणि पचण्यास जास्त वेळ घेऊ शकतात.

तथापि, काही जटिल कार्बोहायड्रेट खाद्यपदार्थांवर प्रक्रिया केली गेली आहे, ज्यामुळे त्यांच्यातील काही नैसर्गिक, उच्च फायबर सामग्री तसेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होतात, त्यामुळे ते जलद आणि अधिक सहजपणे पचले जातात.

तर, साध्या आणि जटिल कर्बोदकांमधे मी जलद आणि मंद पचनाचा उल्लेख केला आहे. ते महत्त्वाचे का आहे? 3 कारणे, #1 हे तुम्हाला जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटेल, जलद पचन म्हणजे भूक लवकर परत येते ज्यामुळे जास्त वापर होतो. #2, सामान्यत: मंद पचलेल्या अन्नामुळे रक्ताच्या पातळीत वाढ होते आणि #3, मंद, दीर्घ पचन म्हणजे अन्नाचे विघटन करण्यासाठी शरीर दीर्घ कालावधीत जास्त ऊर्जा वापरत आहे, जे चयापचय वाढवते किंवा वाढवते.

पुढे फायबर आहे. फायबर हे वनस्पतींचे भाग आहेत जे पचत नाहीत. माझ्याकडे फायबरमध्ये खोलवर दिसणारा एक वेगळा व्हिडिओ आहे जो मी तुमच्या स्क्रीनच्या वरच्या उजव्या कोपऱ्यात छोट्या I मध्ये लिंक करेन.

तळ ओळ.
तर, आपण कोणत्या प्रकारचे कर्बोदके खावेत हा प्रश्न आहे. हे खरे तर उत्तर देणे खूप सोपे आहे. सर्व 3 प्रकार. प्रकारांवर लक्ष केंद्रित करू नका, त्याऐवजी, कमीत कमी प्रक्रिया केलेल्या कार्बोहायड्रेट्सवर लक्ष केंद्रित करा, जसे की संपूर्ण धान्य पास्ता आणि संपूर्ण गव्हाचा ब्रेड, तसेच फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेली फळे आणि भाज्या. आणि अर्थातच डेअरी क्वीनकडून काहीही.

अहो, फक्त तुमच्या लोकांशी विनोद करतो. तथापि, गंभीरपणे, प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचा वापर कमी करा, जर तुम्ही ते पूर्णपणे काढून टाकू शकत असाल तर, जर नाही, तर ते संयमित आहे. तुम्हाला आवडणारे पदार्थ खाणे ठीक आहे, तुम्हाला ते फक्त संयतपणे करावे लागेल.

इतर स्रोत…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/