[लॅटिन नाव] ग्रिफोनिया सिंपलीफोलिया

[वनस्पती स्त्रोत] ग्रिफोनिया बियाणे

[विशिष्टता] 98%; 99% HPLC

[स्वरूप] पांढरी बारीक पावडर

वनस्पती भाग वापरले: बियाणे

[कण आकार] 80 जाळी

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[कीटकनाशक अवशेष] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[शेल्फ लाइफ] 24 महिने

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[निव्वळ वजन] 25kgs/ड्रम

[5-HTP म्हणजे काय]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) हे प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक एल-ट्रिप्टोफॅनचे रासायनिक उप-उत्पादन आहे. हे Griffonia simplicifolia 5-HTP म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या आफ्रिकन वनस्पतीच्या बियाण्यांपासून व्यावसायिकरित्या देखील तयार केले जाते, निद्रानाश, नैराश्य, चिंता, मायग्रेन आणि तणाव-प्रकारची डोकेदुखी, फायब्रोमायल्जिया, लठ्ठपणा, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), मासिक पाळीच्या आधी झोपेच्या विकारांसाठी वापरले जाते. डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), अटेन्शन डेफिसिट-हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), जप्ती विकार आणि पार्किन्सन रोग.

[हे कस काम करत?]

5-HTP रासायनिक सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवून मेंदू आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये कार्य करते. सेरोटोनिन झोप, भूक, तापमान, लैंगिक वर्तन आणि वेदना संवेदना प्रभावित करू शकते. 5-एचटीपी सेरोटोनिनचे संश्लेषण वाढवते म्हणून, ते अनेक रोगांसाठी वापरले जाते जेथे सेरोटोनिन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते असे मानले जाते ज्यामध्ये नैराश्य, निद्रानाश, लठ्ठपणा आणि इतर अनेक परिस्थितींचा समावेश आहे.

[कार्य]

नैराश्य. काही क्लिनिकल संशोधनात असे दिसून आले आहे की तोंडाने 5-HTP घेतल्याने काही लोकांमध्ये नैराश्याची लक्षणे सुधारतात. काही क्लिनिकल संशोधनात असे दिसून आले आहे की तोंडाने 5-HTP घेणे नैराश्याची लक्षणे सुधारण्यासाठी काही प्रिस्क्रिप्शन एंटिडप्रेसंट औषधांइतकेच फायदेशीर ठरू शकते. बर्याच अभ्यासांमध्ये, 5-HTP दररोज 150-800 मिलीग्राम घेतले गेले. काही प्रकरणांमध्ये, उच्च डोस वापरले जातात.

डाऊन सिंड्रोम. काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की डाउन सिंड्रोम असलेल्या लहान मुलांना 5-HTP दिल्याने स्नायू आणि क्रियाकलाप सुधारू शकतात. इतर संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते बालपणापासून 3-4 वर्षांपर्यंत घेतल्यास स्नायू किंवा विकास सुधारत नाही. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की पारंपारिक प्रिस्क्रिप्शन औषधांसह 5-HTP घेतल्याने विकास, सामाजिक कौशल्ये किंवा भाषा कौशल्ये सुधारतात.

चिंता  5-HTP कार्बन डायऑक्साइड-प्रेरित पॅनीक हल्ल्यांपासून संरक्षणात्मक असल्याचे आढळले. एका अभ्यासात 5-HTP आणि चिंतेसाठी प्रिस्क्रिप्शन औषध क्लोमीप्रामाइनची तुलना केली गेली. क्लोमीप्रामाइन हे ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसेंट आहे जे ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. 5-HTP चिंतेची लक्षणे कमी करण्यासाठी काही प्रमाणात प्रभावी असल्याचे आढळले, परंतु क्लोमीप्रामाइन इतके प्रभावी नाही.

झोप 5-HTP पूरक निद्रानाशासाठी थोडे चांगले झाले. 5-HTP ने झोपायला लागणारा वेळ कमी केला आणि रात्रीच्या जागरणांची संख्या कमी केली. GABA (gamma-aminobutyric acid), आरामदायी न्यूरोट्रांसमीटर सोबत 5-HTP घेतल्याने, झोप येण्यासाठी लागणारा वेळ कमी झाला आणि झोपेचा कालावधी आणि गुणवत्ता वाढली. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की रात्रीची भीती असलेल्या मुलांना 5-HTP चा फायदा होतो.

टर्की बर्गर ब्रोकोली राबे अंडी रोमानो चीज शिताके मशरूम पावडर लाल मिरची फ्रिटाटा

स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी मसालेदार भोपळा, नारळ आणि फ्लेक्ससीड सूप

www.pikalily.com चे आभार

साहित्य:
• १ मध्यम – मोठा भोपळा
• 1 लीक, तुकडे करा
• १ कांदा, बारीक चिरून
• १ इंच कच्चे आले, किसलेले
• 1 लेमनग्रास
• 4 चमचे थाई लाल करी पेस्ट
• १ लिटर भाजीपाला (किंवा चिकन) स्टॉक
• ४०० मिली नारळाचे दूध
• १ लिंबाचा रस
• 1 टीस्पून मध
• 3 - 4 चमचे ऑलिव्ह तेल
• २ चमचे लिनवुड्स फ्लेक्ससीड, सूर्यफूल आणि भोपळ्याच्या बिया

पद्धत:
1. ओव्हन 200C पर्यंत गरम करा आणि भोपळा सोलून काढून टाका. तुकडे करून एका मोठ्या भाजण्याच्या ट्रेवर ठेवा आणि त्यात २ चमचे ऑलिव्ह ऑईल घाला. रिमझिम 1 चमचे मध आणि हंगाम मीठ आणि मिरपूड सह. ओव्हनमध्ये ठेवा आणि 30 मिनिटे भाजून घ्या.

2. एका मोठ्या भांड्यात 2 चमचे ऑलिव्ह तेल घाला आणि त्यात कांदा, लीक, आले आणि लेमनग्रास घाला आणि 10 मिनिटे मऊ होईपर्यंत शिजवा.

3. थाई लाल करी पेस्टमध्ये हलवा आणि भाजलेला भोपळा आणि त्याचे रस घाला. नारळाचे दूध आणि भाज्यांचा साठा घाला आणि 5-10 मिनिटे उकळवा. 2 चमचे लिनवुड्स फ्लॅक्ससीड, सूर्यफूल आणि भोपळ्याच्या बिया घाला आणि नंतर लेमनग्रासचे देठ काढून टाका.

4. एका लिंबाचा रस घाला आणि सर्व घटक मिसळण्यापूर्वी थोडेसे थंड होऊ द्या. गॅसवर परत या आणि हलक्या हाताने गरम करा. सर्व्ह करा, सजवा आणि आनंद घ्या.