[लॅटिन नाव] रोडिओला रोजा

[वनस्पती स्त्रोत] चीन

[विशिष्टता] सॅलिड्रोसाइड्स:1%-5%

रोसाविन: 3% HPLC

[स्वरूप] तपकिरी बारीक पावडर

[वनस्पतीचा भाग वापरलेला] रूट

[कण आकार] 80 जाळी

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[रोडिओला रोजा म्हणजे काय]

Rhodiola Rosea (आर्क्टिक रूट किंवा गोल्डन रूट म्हणून देखील ओळखले जाते) हे Crassulaceae कुटुंबातील सदस्य आहे, हे पूर्व सायबेरियाच्या आर्क्टिक प्रदेशातील मूळ वनस्पतींचे एक कुटुंब आहे. Rhodiola rosea संपूर्ण युरोप आणि आशियातील आर्क्टिक आणि पर्वतीय प्रदेशांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वितरीत केले जाते. हे समुद्रसपाटीपासून 11,000 ते 18,000 फूट उंचीवर वाढते.

असंख्य प्राणी आणि चाचणी ट्यूब अभ्यास आहेत जे दर्शविते की रोडिओलाचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर उत्तेजक आणि शामक प्रभाव आहे; शारीरिक सहनशक्ती वाढवा; थायरॉईड, थायमस आणि एड्रेनल फंक्शन सुधारते; मज्जासंस्था, हृदय आणि यकृत यांचे रक्षण करते; आणि त्यात अँटिऑक्सिडेंट आणि कॅन्सरविरोधी गुणधर्म आहेत.

[कार्य]

1 रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि वृद्धत्वास विलंब करणे;

2 विकिरण आणि ट्यूमरचा प्रतिकार करणे;

3 मज्जासंस्था आणि चयापचय नियंत्रित करणे, उदासीनता आणि मूड प्रभावीपणे मर्यादित करणे आणि मानसिक स्थितीला प्रोत्साहन देणे;

4 हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी संरक्षण, कोरोनरी धमनी विस्तारित करणे, कोरोनरी आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि ऍरिथमिया प्रतिबंधित करणे.

अरे मुलांनों! 2017 साठी मी तुम्हाला आमच्या आवडत्या जंक फूड्सवर आधारित रेसिपी कल्पना देण्यावर लक्ष केंद्रित करणार आहे, परंतु माझ्या स्वतःच्या निरोगी आवृत्त्यांमध्ये. मला ही रेसिपी आवडते कारण ती अष्टपैलू, प्रथिनांनी भरलेली आणि बनवायला खूप सोपी आहे. तुम्हाला पाहिजे तितके बनवा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार पकडण्यासाठी दोन बॅच कंटेनरमध्ये ठेवू शकता!

तुमच्या आवडत्या सोशल मीडिया ॲप्सवर माझ्यासोबत रहा: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
मुख्य घटक:
रोल केलेले ओट्स
व्हेगन चॉकलेट चिप्स
मॅपल सरबत
नसाल्टेड शेंगदाणे

लक्झरी साहित्य:
पीनट बटर पावडर (पर्यायी: पीबी स्प्रेड तितकाच चांगला आहे)
व्हॅनिला भोपळा बियाणे प्रथिने पावडर (पर्यायी)
___________________________________________________________________________________________________
रेसिपी इन स्ट्रक्चर्स + टिप्स:
1. तुमचे ओव्हन 350ºF वर गरम करा
2. शेंगदाणे, चॉकलेट, शेंगदाणा पावडर, तुमची आवडती प्रोटीन पावडर आणि मॅपल सिरप फूड प्रोसेसरमध्ये एकत्र करा
3. तुम्हाला कितीही वेळ चांगले वाटेल ते मिश्रण/प्रक्रिया करा आणि वाटी परत उघडा
4. गुंडाळलेल्या ओट्समध्ये फेकून द्या आणि त्याला आणखी 30-60 सेकंद द्या (तुम्हाला चिकट, चिखलयुक्त पोत बनवायचे आहे)
5. तुम्हाला तुमची कुकी किती मोठी हवी आहे यावर अवलंबून, बेकिंग ट्रेवर पीठ तयार करा
6. तुम्हाला तुमच्या कुकीज किती चविष्ट/कुरकुरीत हव्या आहेत यावर अवलंबून, जर तुम्ही त्या 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवणार असाल तर त्या ओव्हनमध्ये पहा.
6. दुधाच्या तुमच्या आवडत्या आवृत्तीसह सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या!

टिपा:

•मी परफॉर्मन्स पीनट बटर पावडर आणि भोपळा प्रथिने पावडर यांसारखे विलासी साहित्य वापरले परंतु तुम्हाला या रेसिपीचे प्रमुख घटक तुमच्या स्थानिक सुपरमार्केटमध्ये $10 पेक्षा कमी किमतीत मिळतील

•तुम्ही निरोगी मार्गावर जात असाल आणि माझ्यासारख्या पिठाच्या जागी रोल केलेले ओट्स वापरत असाल तर, कणिक पोत सुनिश्चित करण्यासाठी तुमचे घटक फूड प्रोसेसरमध्ये आधीच फेकून द्या.

• या रेसिपीमधील प्रत्येक घटक अदलाबदल करण्यायोग्य आहे. तुम्हाला तुमच्या चवीच्या/अन्नसंवेदनशीलता/इ.च्या आधारावर तुम्हाला सर्वोत्कृष्ट आवडणारे घटक मिक्स आणि मॅच करू शकता.

•तुम्हाला तुमच्या कुकीज क्रंचियरच्या बाजूला आवडत असल्यास त्या २० मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ओव्हनमध्ये ठेवा

•तुम्ही वनस्पती-आधारित, किंवा दुग्ध-मुक्त आहार घेत नसाल तर - मी सुचवितो की तुम्ही स्वस्तात जाऊ नका आणि उत्तम दर्जाचे घटक (अंडी, दूध इ.) मिळवण्याचा प्रयत्न करा.
___________________________________________________________________________________________________
•रेसिपी रिप्लेसमेंट:
3 उपयोजनासाठी सूचना: रोल्ड ओट्स (पीठासाठी सोपे/हेल्दी सब)
नारळाचे पीठ, क्विनोआ पीठ, बदामाचे पीठ

MAPLE SYRUP (नैसर्गिक गोड पदार्थ) साठी 3 सूचना
ब्लॅकस्ट्रॅप मौल, सेंद्रिय खजूर, सेंद्रिय मनुका

पीनट बटर पावडरसाठी 3 सूचना (आपल्याला आवश्यक असलेल्या मळलेल्या पिठात योगदान देते)
मलईदार/कुरकुरीत पीबी स्प्रेड, बदाम बटर, काजू बटर

भोपळा बियाणे प्रोटीन पावडर (आरोग्यदायी जंक फूड फायदे) साठी 3 सूचना
कोको पावडर, चोक पीबी पावडर, व्हे प्रोटीन पावडर

अनसाल्टेड शेंगदाणे (आरोग्यदायी जंक फूड फायदे) साठी 3 सूचना
ग्राउंड भांग बियाणे, चिया बियाणे, फ्लेक्स बियाणे
____________________________________________________________________________________________

या व्हिडिओसाठी संगीत: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

रेशमी टोफू आणि स्टीव्हियासह बनवलेली ही एक चवदार शाकाहारी बेरी स्मूदी रेसिपी आहे.