[लॅटिन नाव] Vaccinium uliginosum

[स्वरूप] गडद जांभळा बारीक पावडर
[कण आकार] 80 जाळी

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] 5.0%

[हेवी मेटल] 10PPM

[विद्रावकांचा अर्क] इथेनॉल

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले. निव्वळ वजन: 25kgs/ड्रम

[सामान्य वैशिष्ट्य]

1. कच्चा माल ब्लूबेरी फळे Daxing'an पर्वत श्रेणीतील आहेत;
2.बेरीच्या इतर सापेक्ष प्रजातींशी व्यभिचार न करता, ब्लूबेरीपासून 100% शुद्ध.
3. परिपूर्ण पाण्यात विद्राव्यता, पाण्यात अघुलनशील 4.पाण्यात चांगली विद्राव्यता, जी शीतपेये, वाईन, सौंदर्य प्रसाधने, केक आणि चीज इत्यादींमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरली जाऊ शकते.
5. कमी राख, अशुद्धता, जड धातू, सॉल्व्हेंट अवशेष आणि कीटकनाशकांचे अवशेष नाहीत.

.

[कार्य]

ब्लूबेरी ही गडद-निळ्या बेरीसह व्हॅक्सिनियम वंशातील फुलांची वनस्पती आहेत. ते प्रदूषणमुक्त जंगली झुडपांमधून उचलले जातात. ब्लूबेरीमध्ये भरपूर अँथोसायनोसाइड असतात,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons आणि tannins कर्करोगाच्या पेशींचा विकास आणि जळजळ रोखतात.

[अर्ज]
1. दृष्टी सुरक्षित करा आणि अंधत्व, काचबिंदू, मायोपिया सुधारा.
2. मुक्त रॅडिकल क्रियाकलाप काढून टाका, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रतिबंधित करा.
3. रक्तवाहिन्या मऊ करा, रोगप्रतिकारक कार्य वाढवा.
4. वृद्धत्वापासून मेंदूला प्रतिबंध करा; कर्करोग विरोधी

या सहा भाज्या आणखी मोठ्या आरोग्यासाठी शिजवा

"स्वयंपाक करायचा की नाही?" काही हेल्थ फूड वकिलांमध्ये गरमागरम चर्चेचा विषय आहे. रॉ फूड जंकी असा दावा करतात की अन्न त्यांच्या नैसर्गिक अवस्थेत खाणे हे आपल्या सर्व समस्या आणि रोगांचे उत्तर आहे, कर्करोगाचा समावेश आहे. त्यांचा असा विश्वास आहे की स्वयंपाक केल्याने आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे, जिवंत एन्झाइम्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स नष्ट होतात.

आपल्या आहारात अधिक कच्ची, सेंद्रिय फळे आणि भाज्या समाविष्ट करणे हे एकंदर आरोग्य आणि कल्याणासाठी आवश्यक आहे या वस्तुस्थितीवर कोणीही वाद घालणार नाही, तरीही कच्चा जाणे हा नेहमीच सर्वोत्तम पर्याय नसतो.

ब्रिटीश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की जे लोक कठोरपणे कच्च्या आहाराचे पालन करतात त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीनची सामान्य पातळी असते, परंतु अँटिऑक्सिडेंट लाइकोपीनची पातळी कमी असते. सायंटिफिक अमेरिकनने नोंदवल्याप्रमाणे, उच्च लाइकोपीन पातळी कर्करोग आणि हृदयविकाराच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे. कॉर्नेल विद्यापीठातील फूड सायन्सचे सहयोगी प्राध्यापक रुई है लियू यांच्या मते, लाइकोपीन हे व्हिटॅमिन सी पेक्षाही अधिक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असू शकते.

असे दिसते की काही भाज्यांना त्यांच्या वनस्पतींचे चांगुलपणा सोडण्यासाठी थोडी उष्णता आवश्यक आहे. बहुतेक वनस्पतींची सेल्युलर रचना कठीण असते. हे अन्न हलके शिजवल्याने शरीराला वनस्पतीच्या जाड पेशींच्या भिंती तोडणे सोपे होते, ज्यामुळे शोषणासाठी पोषकद्रव्ये अधिक उपलब्ध होतात.

आरोग्यासाठी चांगले शिजवलेले सहा पदार्थ.

1. शतावरी
शतावरी भाले हलके शिजवल्याने शरीराला कॅन्सरशी लढणारे जीवनसत्व जसे की व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई तसेच फोलेट शोषून घेणे सोपे होते. शिवाय, ही भाजी शिजवताना अँटिऑक्सिडंट्सची उच्च पातळी, विशेषतः फेरुलिक ॲसिड, नोंदवले गेले आहे.

2. गाजर
बीटा-कॅरोटीन हे संयुग आहे जे गाजरांना त्यांचा दोलायमान केशरी रंग देते. शरीर बीटा-कॅरोटीनचे व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित करते, जे दृष्टी, पुनरुत्पादन, हाडांची वाढ आणि रोगप्रतिकारक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

गाजर, तथापि, मजबूत भाज्या आहेत आणि त्वरीत त्यांचे पोषक सोडत नाहीत. तुमच्या गाजरांचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी, आर्कान्सा विद्यापीठातील संशोधक सल्ला देतात की गाजर शिजवल्यावर बीटा-कॅरोटीनची उच्च पातळी मिळते.

3. मशरूम
अँड्र्यू वेल, एमडी यांच्या मते, मशरूम न शिजवलेले असताना ते अपचनक्षम असतात. ते म्हणाले की त्यांना पूर्णपणे गरम केल्याने त्यांच्यात असलेले बी जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि खनिजे तसेच इतर पदार्थांमध्ये न आढळणारी संयुगे बाहेर पडतात.

4. भोपळा आणि इतर हिवाळ्यातील स्क्वॅश
कच्चा भोपळा ज्युसरमध्ये टाकल्याशिवाय बरेच लोक खाणार नाहीत, आणि ते ठीक आहे, कारण शिजवलेला भोपळा अधिक पौष्टिक असल्याचे दिसून आले आहे. गाजरांप्रमाणेच, भोपळ्यांना कडक पेशींच्या भिंती तोडण्यासाठी आणि त्यांच्या वनस्पतीचा चांगुलपणा सोडण्यासाठी थोडी उष्णता आवश्यक असते.

5. पालक
कच्च्या पालकामध्ये फोलेट, व्हिटॅमिन सी, नियासिन, रिबोफ्लेविन आणि पोटॅशियम अधिक प्रमाणात उपलब्ध असतात. तथापि, पालक किंचित शिजवल्याने व्हिटॅमिन ए आणि ई, फायबर, झिंक, थायामिन, कॅल्शियम, लोह आणि प्रथिने - तसेच बीटा-कॅरोटीन, ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन सारख्या आवश्यक कॅरोटीनोइड्सची पातळी वाढते.

6. टोमॅटो
टोमॅटो शिजवल्याने व्हिटॅमिन सीची पातळी कमी होते, तर ते शरीराला लाइकोपीन अधिक उपलब्ध करते. आधी सांगितल्याप्रमाणे, लाइकोपीनचा कर्करोग आणि हृदयविकाराच्या कमी जोखमीशी संबंध आहे. व्हिटॅमिन सी हे एक मुबलक जीवनसत्व आहे, म्हणून ते गमावण्यासारखे आहे.

तुम्ही बघू शकता, कच्चा नेहमी सर्वोत्तम असतोच असे नाही. तथापि, जर तुम्हाला टोमॅटो किंवा पालक सॅलड आवडत असतील आणि ते शिजवलेले उभे राहू शकत नसतील, तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते कच्चे खाणे थांबवावे. तुम्हाला तुमच्या भाज्या कच्च्या किंवा शिजवून खाल्याचा आनंद मिळत असला, तरी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की तुम्ही ती प्रथम खात आहात.

स्रोत:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

पाहिल्याबद्दल आभारी आहे!
शुभ दिवस आणि चांगले आरोग्य

लोकांना जिममध्ये प्रशिक्षण का घ्यायचे आहे याची तीन मूलभूत कारणे आहेत. त्यांना मजबूत व्हायचे आहे, वजन कमी करायचे आहे किंवा स्नायूंच्या वस्तुमानावर पॅक करायचे आहे. बहुतेक सामान्य लोकांसाठी - वजन कमी करणे हा सर्वात मोठा ध्यास आणि सर्वात मोठे आव्हान आहे. पण काही लोक असे असतात ज्यांना उलट काम करताना त्रास होतो. एक्टोमॉर्फ्स (उर्फ - स्वभावाने हाडकुळा लोक) सहसा वस्तुमानावर पॅकिंग करणे कठीण असते. जर तुम्हाला जॅक्ड बॉडीबिल्डर व्हायचे असेल तर ही समस्या आहे. जर तुम्ही मास लावू शकत नसाल तर तुम्हाला बॉडीबिल्डर-आकाराचे स्नायू मिळणार नाहीत.

म्हणून जेरी ब्रेनमला स्नायूंच्या वस्तुमानावर खरोखर पॅकिंग सुरू करण्यासाठी अंतिम मार्गदर्शक खंडित करू द्या. आम्ही चरबी मिळवण्याबद्दल बोलत नाही तर त्याऐवजी सतत दुबळे स्नायू द्रव्यमान घालण्याबद्दल बोलत आहोत. वर तपासा.

बॉडीबिल्डिंग, फिटनेस, वजन प्रशिक्षण – सर्व काही जनरेशन आयर्न फिटनेस नेटवर्कवर!

ॲप स्टोअरवर आमचे GYMOJI बॉडीबिल्डिंग इमोजी वापरून पहा: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI फिटनेस नेटवर्ककडून अद्यतने प्राप्त करण्यासाठी सदस्यता घेणे सुनिश्चित करा:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

आमची अधिकृत वेबसाइट पहा:

https://www.generationiron.com/

आमचे फेसबुक पहा:

https://www.facebook.com/GenerationIron

आणि Twitter वर आमचे अनुसरण करा:

https://twitter.com/GI_Fitness