[लॅटिन नाव] सॅम्बुकस निग्रा

[विशिष्टता] Anthocyanidins15% 25% UV

[स्वरूप] जांभळा बारीक पावडर

वनस्पती भाग वापरले: फळ

[कणाचा आकार] 80 मेष

[कोरडे केल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[शेल्फ लाइफ] 24 महिने

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[निव्वळ वजन] 25kgs/ड्रम

[एल्डरबेरी अर्क म्हणजे काय?]

एल्डरबेरीचा अर्क सॅम्बुकस निग्रा किंवा ब्लॅक एल्डर, युरोप, पश्चिम आशिया, उत्तर आफ्रिका आणि उत्तर अमेरिकेत आढळणारी एक प्रजाती या फळापासून मिळते. "सामान्य लोकांची औषधी छाती" असे म्हणतात, जुनी फुले, बेरी, पाने, साल आणि मुळे या सर्वांचा उपयोग पारंपारिक लोक औषधांमध्ये शतकानुशतके केला जात आहे. वृद्ध फळांमध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, कॅरोटीनोइड्स आणि अमिनो आम्ल. एल्डरबेरीमध्ये दाहक-विरोधी, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि इम्युनो-उत्तेजक म्हणून उपचारात्मक उपयोग असल्याचे मानले जाते.

[कार्य]

1. औषध कच्चा माल म्हणून: ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सरच्या उपचारांना प्रोत्साहन देऊ शकते; हे तीव्र आणि जुनाट हिपॅटायटीस आणि हिपॅटायटीस इव्होकेबल हेपेटोमेगाली, हेपॅटोसिरोसिससाठी वापरले जाऊ शकते; यकृत कार्याच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते.

2. खाद्यपदार्थ रंगरंगोटी म्हणून: केक, शीतपेये, कँडी, आइस्क्रीम इत्यादींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

3. दैनंदिन वापरासाठी रासायनिक कच्चा माल म्हणून: अनेक प्रकारच्या हिरव्या औषधी टूथपेस्ट आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

झोपायच्या आधी ऍपल सायडर व्हिनेगर प्या - यामुळे तुमचे जीवन चांगले बदलू शकते

जेव्हा लोक एखाद्या विशिष्ट आजाराने ग्रस्त असतात तेव्हा त्यांना असे वाटते की ते इतकेच आहे आणि जर त्यांनी त्या विशिष्ट रोगावर योग्य औषध खाऊन उपचार केले तर सर्व काही ठीक होईल.

दुर्दैवाने अनेकांना या वस्तुस्थितीची जाणीव नसते की एखादा विशिष्ट आजार स्वतःसोबत इतर अनेक गुंतागुंत देखील आणू शकतो. मधुमेह प्रकार 2 च्या बाबतीत असेच आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला टाइप 2 मधुमेहाचे निदान होत असेल तर, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या (स्रोत), वजन (स्रोत) आणि अगदी कर्करोग (स्रोत) यासह इतर समस्यांचा धोका जास्त असतो.

सुदैवाने, तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही काही करू शकता. तुम्हाला तुमचा आहार बदलून त्यात काही घटकांचा समावेश करावा लागेल. ऍपल सायडर व्हिनेगर हा तुमच्यासाठी योग्य पर्याय आहे. हे चमत्कारी कार्यकर्त्यासारखे कार्य करते. घराभोवती आणि स्वयंपाकघरात याचे अनेक उपयोग आहेत परंतु ते आपल्या एकूण आरोग्याचे रक्षण देखील करू शकते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर म्हणजे काय

ऍपल सायडर व्हिनेगर दोन-चरण प्रक्रियेत तयार केले जाते जे अल्कोहोल बनवलेल्या व्हिनेगरसारखेच असते. पहिली पायरी म्हणजे सफरचंद ठेचणे आणि नंतर त्यांना यीस्टच्या संपर्कात कुठेतरी ठेवणे, ज्यामुळे शर्करा किण्वन होईल आणि अल्कोहोलमध्ये बदलेल. त्यानंतर, अल्कोहोल सोल्युशनमध्ये बॅक्टेरिया जोडले जातात जे अल्कोहोलला आंबते आणि व्हिनेगरमधील मुख्य संयुग असलेल्या ॲसिटिक ऍसिडमध्ये बदलते. ऍपल सायडर व्हिनेगरमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, ए आणि ई तसेच पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम देखील असतात.

ऍपल सायडर व्हिनेगर शरीरासाठी अनेक गोष्टी करू शकते ज्यात घसा खवखवणे, अपचन रोखणे, हिचकी बरे करणे, उर्जा वाढवणे, श्वासाची दुर्गंधी नियंत्रित करणे, दात पांढरे करणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. शिवाय, जर तुम्ही मधुमेही असाल किंवा इन्सुलिन प्रतिरोधक असाल तर झोपेच्या आधी सफरचंद सायडर व्हिनेगर तुमच्या रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.

झोपेच्या आधी ऍपल सायडर व्हिनेगर

टाइप 2 मधुमेहाचे निदान झालेल्या चार पुरुष आणि स्त्रियांवर केलेल्या अभ्यासानुसार, जे इन्सुलिन घेत नव्हते, असे आढळून आले की झोपेच्या आधी दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एक औंस चीज सोबत घेतल्याने जागृत ग्लुकोजच्या एकाग्रतेवर सकारात्मक परिणाम होतो. हे व्हिनेगरमधील ऍसिटिक ऍसिडमुळे होते.

ऍसिटिक ऍसिड

ऍसिटिक ऍसिड हा ऍपल सायडर व्हिनेगरमधील मुख्य सक्रिय घटक आहे जो यकृतातील ग्लुकोज चयापचय बदलू शकतो ज्यांना पहाटेच्या घटनेचा त्रास होतो (मधुमेह असलेल्या लोकांना न्याहारीमध्ये उपवासातील ग्लुकोज वाढण्याचा अनुभव येतो).

ऍसिटिक ऍसिडमध्ये ग्लायसेमिक-विरोधी प्रभाव असतो ज्यामुळे स्टार्चचे पचन कमी करून आणि गॅस्ट्रिक रिकामे होण्यास उशीर करून मधुमेह असलेल्या लोकांना मदत होते.

रक्तातील ग्लुकोज कमी करणे

आधी उल्लेख केलेल्या अभ्यासात असा निष्कर्ष काढण्यात आला होता की सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि चीज, उपवासातील ग्लुकोज दुप्पट प्रमाणात कमी करते. नियंत्रित गटाने उपवासातील ग्लुकोज 2% कमी केले आणि ज्यांनी व्हिनेगर उपचार घेतले त्यांना उपवासातील ग्लुकोज 4% कमी झाला.

तथापि, ऍपल सायडर व्हिनेगरचा मधुमेहावरील उपचार म्हणून वापर केला जाऊ शकतो की नाही याबद्दल अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे परंतु आतापर्यंत असे दिसून आले आहे की झोपेच्या आधी दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन केल्याने आपल्याला आपल्या उपवासातील ग्लुकोज नियंत्रित करण्यास मदत होईल.

वजन कमी करण्यासाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर

ऍपल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. असे दर्शविले गेले की, जेव्हा कार्बोहायड्रेटयुक्त जेवणाचे सेवन केले जाते तेव्हा सफरचंद सायडर व्हिनेगर परिपूर्णतेची भावना वाढवू शकते आणि लोकांना 200 ते 275 कमी कॅलरीज खाण्यास भाग पाडते. ऍपल सायडर व्हिनेगर देखील चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.

एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पोटाची चरबी, कंबरेचा घेर कमी करू शकतो, रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो आणि तृप्ति वाढवून आणि ग्लुकोज आणि इंसुलिनची पातळी कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करतो. जर तुम्ही ऍपल सायडर व्हिनेगरचे नियमित सेवन केले तर तुम्ही जास्त खाणे टाळू शकता. ऍपल सायडर व्हिनेगर भूक कमी करते. हे असे करते की पेक्टिन नावाच्या घटकामुळे तुमच्या मेंदूला अधिक समाधानी आणि परिपूर्ण वाटते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

झोपायच्या आधी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजार असलेल्या लोकांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली आहे. उंदरांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी करू शकते.

हे घडते कारण सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये अँटिऑक्सिडेंट क्लोरोजेनिक ऍसिड असते, जे LDL कोलेस्टेरॉल कणांचे ऑक्सिडायझेशन होण्यापासून संरक्षण करते, हृदयविकाराच्या प्रक्रियेतील एक महत्त्वाचा टप्पा. उंदरांवर केलेल्या इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर रक्तदाब कमी करते जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचे एक प्रमुख कारण आहे.

ऍपल सायडर व्हिनेगर कर्करोगाविरूद्ध लढतो

शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की त्यांनी कर्करोगावर उपचार शोधले आहेत, परंतु या सिद्धांतांना आणखी सिद्ध करणे आवश्यक आहे. हे अभ्यास फक्त उंदरांवरच केले गेले, परंतु अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करू शकते आणि ट्यूमर कमी करू शकते.

सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे हे खरोखर महत्वाचे उपयोग आहेत म्हणून जर तुम्हाला यापैकी कोणत्याही आजाराने ग्रासले असेल तर ही युक्ती ताबडतोब करून पाहण्यास अजिबात संकोच करू नका आणि तुम्ही झोपेत असताना स्वत: ला मदत करा.

दुकानात जाऊन जीएमओ घटक, जादा चरबी आणि भरपूर साखरेने भरलेल्या ओटमील मनुका कुकीज का विकत घ्यायच्या, जेव्हा तुम्ही स्वत: खूप आरोग्यदायी आवृत्ती बनवू शकता?

हे खरोखर सोपे आहे, आणि स्टीव्हियोसाइड आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ हे दोन्ही अल्कधर्मी पदार्थ आहेत, जे तुमच्या शरीराची सामान्य पीएच पातळी राखण्यास मदत करतात.

कोणतीही चरबी जोडलेली नाही. ओटमील रायझिन कुकीजमध्ये वितळलेल्या लोणीसाठी आम्ही नारळाच्या दुधाची जागा घेतो.

आणि या चवीला स्वादिष्ट!

साहित्य:
3 सेंद्रिय अंडी
1 कप अनब्लीच केलेले सर्व उद्देशाचे पीठ
१-२ कप नारळाचे दूध (गोड न केलेले)
1 कप मनुका (इतर सुकामेवा किंवा चॉकलेट चिप्स बदलू शकतात)
१ चहा चमचा बेकिंग सोडा
1 चहा चमचा व्हॅनिला अर्क
1 चहा चमचा दालचिनी + वरसाठी अतिरिक्त
1 टीस्पून JAJAस्टीव्हिओसाइड