[लॅटिन नाव] रोडिओला रोजा

[वनस्पती स्त्रोत] चीन

[विशिष्टता] सॅलिड्रोसाइड्स:1%-5%

रोसाविन: 3% HPLC

[स्वरूप] तपकिरी बारीक पावडर

[वनस्पतीचा भाग वापरलेला] रूट

[कण आकार] 80 जाळी

[कोरडे केल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[रोडिओला रोजा म्हणजे काय]

Rhodiola Rosea (आर्क्टिक रूट किंवा गोल्डन रूट म्हणून देखील ओळखले जाते) हे Crassulaceae कुटुंबातील सदस्य आहे, हे पूर्व सायबेरियाच्या आर्क्टिक प्रदेशातील मूळ वनस्पतींचे एक कुटुंब आहे. Rhodiola rosea संपूर्ण युरोप आणि आशियातील आर्क्टिक आणि पर्वतीय प्रदेशांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वितरीत केले जाते. हे समुद्रसपाटीपासून 11,000 ते 18,000 फूट उंचीवर वाढते.

असंख्य प्राणी आणि चाचणी ट्यूब अभ्यास आहेत जे दर्शविते की रोडिओलाचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर उत्तेजक आणि शामक प्रभाव आहे; शारीरिक सहनशक्ती वाढवा; थायरॉईड, थायमस आणि एड्रेनल फंक्शन सुधारते; मज्जासंस्था, हृदय आणि यकृत यांचे रक्षण करते; आणि त्यात अँटिऑक्सिडेंट आणि कॅन्सर विरोधी गुणधर्म आहेत.

[कार्य]

1 रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि वृद्धत्वास विलंब करणे;

2 विकिरण आणि ट्यूमरचा प्रतिकार करणे;

3 मज्जासंस्था आणि चयापचय नियंत्रित करणे, उदासीनता आणि मूड प्रभावीपणे मर्यादित करणे आणि मानसिक स्थितीला प्रोत्साहन देणे;

4 हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी संरक्षण, कोरोनरी धमनी विस्तारित करणे, कोरोनरी आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि ऍरिथमिया प्रतिबंधित करणे.

मी हा व्हिडिओ YouTube स्लाइडशो क्रिएटरसह तयार केला आहे (https://www.youtube.com/upload)

15. अक्रोड - हे तुमचे संज्ञानात्मक आरोग्य सुधारू शकते. त्यांच्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे उच्च प्रमाण मानसिक सतर्कता सुधारते. नटातील व्हिटॅमिन ई देखील अल्झायमरपासून बचाव करण्यास मदत करू शकते.
14. हळद - हळद अँटिऑक्सिडंट पातळी वाढवण्यास आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते, तसेच तुमच्या मेंदूच्या ऑक्सिजनचे सेवन सुधारते, तुम्हाला सतर्क ठेवते आणि माहितीवर प्रक्रिया करण्यास सक्षम होते.
13. सॅल्मन - तुमचा मेंदू सुरळीत चालू ठेवण्यासाठी त्यात ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड भरलेले आहे. लहान मुलांना सॅल्मन खायला दिल्याने त्यांचा फोकस सुधारून एडीएचडी रोखण्यात मदत होऊ शकते. आणि हेच फॅटी ऍसिड कॅन्सर टाळण्यास आणि ट्यूमर मारण्यास देखील मदत करू शकतात.
12. रोझमेरी - रोझमेरीमधील मुख्य घटकांपैकी एक कार्नोसिक ऍसिड, मेंदूला न्यूरोडीजनरेशनपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. हे मेंदूचे रासायनिक मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते ज्यामुळे अल्झायमर, स्ट्रोक आणि सामान्य वृद्धत्व होते.
11. हिरव्या पालेभाज्या – हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि के देखील असतात जे जळजळांशी लढण्यास आणि हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात. आणि त्यामुळे मानसिक ऱ्हास कमी होतो.
10. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल - या तेलात पॉलीफेनॉल असते ते केवळ शिकणे आणि स्मरणशक्ती सुधारत नाही तर वय आणि रोग संबंधित बदल देखील कमकुवत करते. तेल एडीडीएल, प्रथिने जे मेंदूला विषारी असतात आणि अल्झायमरला प्रवृत्त करतात विरुद्ध लढण्यास मदत करते.
9. अंड्यातील पिवळ बलक - अंड्यातील पिवळ बलकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात कोलीन असते, जे गर्भवती महिलांच्या गर्भाच्या मेंदूच्या विकासास मदत करते. हे बेथेन नावाचे रसायन देखील तोडते जे आनंदाशी संबंधित हार्मोन्स तयार करते. बाजारातील प्रथिनांचा हा सर्वात स्वस्त स्त्रोतांपैकी एक आहे.
8. डार्क चॉकलेट - चॉकलेट हे फ्लेव्होनॉल्सचे चॉकफुल आहे, ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. ते रक्तदाब कमी करण्यास आणि मेंदू आणि हृदय दोन्हीमध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करू शकतात.
7. नारळ तेल - नारळ तेल एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करते, जळजळ होण्यास जबाबदार असलेल्या पेशींना दाबते. हे वयानुसार स्मरणशक्ती कमी होण्यास मदत करू शकते आणि वाईट जीवाणू नष्ट करू शकते.
6. सेलेरी - त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि पॉलिसेकेराइड्सची उच्च पातळी नैसर्गिक दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करते आणि जळजळ संबंधित लक्षणे, जसे की सांधेदुखी आणि चिडचिडे आतडी सिंड्रोम कमी करण्यास मदत करू शकतात.
5. ब्रोकोली - ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन के आणि कोलीन भरलेले असते. हे व्हिटॅमिन सी देखील भरलेले आहे - खरं तर, फक्त एक कप तुम्हाला तुमच्या शिफारस केलेल्या दैनंदिन सेवनाच्या 150 टक्के पुरवतो.
4. हाडांचा मटनाचा रस्सा - त्यात कोलेजनची उच्च पातळी आतड्यांतील जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि प्रोलिन आणि ग्लाइसिन सारख्या अमीनो ऍसिडस् बरे करून तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली योग्यरित्या कार्य करते आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते.
3. ब्लूबेरी - हे व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के आणि फायबरसह माणसाला ज्ञात असलेल्या सर्वोच्च अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध अन्नांपैकी एक आहे. गॅलिक ॲसिडच्या उच्च पातळीमुळे, ब्लूबेरी विशेषतः आपल्या मेंदूला अध:पतन आणि तणावापासून वाचवण्यासाठी चांगले आहेत.
2. बीट - ते जळजळ कमी करतात, कर्करोगापासून संरक्षण करणारे अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात आणि तुमच्या रक्तातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. बीटमधील नैसर्गिक नायट्रेट्स खरोखर मेंदूला रक्त प्रवाह वाढवतात आणि मानसिक कार्यक्षमतेत मदत करतात.
1. ॲव्होकॅडो - व्हिटॅमिन के आणि फोलेट दोन्ही असलेले, ॲव्होकॅडो मेंदूतील रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यास मदत करतात तसेच संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यास मदत करतात, विशेषत: स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता दोन्ही. ते व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी देखील समृद्ध आहेत, जे तुमच्या शरीरात साठवले जात नाहीत आणि दररोज पुन्हा भरले जाणे आवश्यक आहे. शिवाय, त्यांच्याकडे कोणत्याही फळामध्ये सर्वाधिक प्रथिने आणि साखरेचे प्रमाण कमी असते.

प्रतिमा स्त्रोत: "GOOGLE शोध"
स्रोत: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/