[लॅटिन नाव] पाइपर मेथिसियम एल.

[विशिष्टता] कॅवलॅक्टोन ≥३०.०%

[स्वरूप] पिवळी पावडर

वनस्पती भाग वापरले: रूट

[कण आकार] 80 मेष

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[शेल्फ लाइफ] 24 महिने

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[निव्वळ वजन] 25kgs/ड्रम

[कावा म्हणजे काय?]

कावा, ज्याला पाइपर मेथिस्टिकम, कावा कावा आणि 'अवा' म्हणूनही ओळखले जाते, हे दक्षिण पॅसिफिकमधील बेटांचे मूळ एक लहान झुडूप आहे. मूळ आणि देठ एक नॉन-अल्कोहोलिक, सायकोएक्टिव्ह पेय म्हणून बनवले जातात जे हवाई, फिजी आणि टोंगामध्ये शेकडो वर्षांपासून सामाजिक आणि औपचारिकपणे वापरले जात आहेत.

कावा पारंपारिकपणे ग्राउंड रूट आणि स्टेम एका सच्छिद्र गोणीत ठेवून, पाण्यात बुडवून आणि मोठ्या, कोरलेल्या, लाकडी भांड्यात रस पिळून तयार केला जातो. नारळाच्या अर्ध्या शेलचे कप बुडवून भरले जातात — पंच बाउल शैली. एक किंवा दोन कप प्यायल्यानंतर विश्रांतीसह एकत्रित लक्ष वाढण्याची भावना येऊ लागते. जरी ते सुखदायक असले तरी ते अल्कोहोलपेक्षा वेगळे आहे की विचार स्पष्ट राहतात. चव मुख्यत्वे अपमानकारक आहे, परंतु काहींना असे आढळून येते की ते अंगवळणी पडते; हे खरोखर मातीच्या फ्लेवर्ससाठी आपल्या प्राधान्यावर अवलंबून असते.

[कावा वापरण्यास सुरक्षित आहे]

चिंतेची लक्षणे दूर करण्यासाठी कावाच्या सुरक्षित आणि प्रभावी फायद्यांना मेटा-विश्लेषण, क्लिनिकल सायकोफार्माकोलॉजी जर्नलमध्ये 2000 मध्ये प्रकाशित झालेल्या सात मानवी क्लिनिकल चाचण्यांचे पद्धतशीर सांख्यिकीय पुनरावलोकन आणि 2001 मध्ये पुन्हा अशाच गंभीर पुनरावलोकनात देखील समर्थन देण्यात आले. पुनरावलोकनांमध्ये यकृत विषारीपणाशी संबंधित महत्त्वपूर्ण प्रतिकूल परिणाम आढळले नाहीत.

शेवटी, यकृतावर अनेक पदार्थांचा परिणाम होतो, ज्यामध्ये प्रिस्क्रिप्शन आणि नॉन-प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स, तसेच अल्कोहोल यांचा समावेश होतो, जे यकृत खराब होण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की औषधी वनस्पती ही शक्तिशाली औषधे आहेत, ज्याचा यकृतासह संभाव्य परस्परसंवाद आणि विषारीपणाच्या बाबतीत योग्य आदराने उपचार केला पाहिजे. दुसरीकडे, कावा कावाचे सुरक्षिततेचे मार्जिन त्याच्या फार्मास्युटिकल समतुल्यपेक्षा जास्त आहे.

[कार्य]

कावा अनेक समस्यांना दूर करण्यात मदत करू शकते, विशेषत: तणाव, चिंता आणि झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय. तथापि, कावाचे चिंताग्रस्त (अँटी-पॅनिक किंवा अँटी-एंझाईटी एजंट) आणि शांत करणारे गुणधर्म इतर अनेक तणाव आणि चिंता संबंधित आजारांना दूर करू शकतात.

1. चिंतेसाठी थेरपी म्हणून कावा
2. कावा मे मेनोपॉझल मूड स्विंग्सवर उपाय

3. वजन कमी होणे

4. अकाली वृद्धत्वाचा सामना करा

5. धूम्रपान सोडा मदत

6. वेदनाशामक म्हणून लढा

7. निद्रानाश

8. नैराश्य

दुवा: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – निरोगी अन्न मार्गदर्शक

ग्रहावरील 10 आरोग्यदायी अन्न

हे 10 सुपरफूड सिद्ध आहेत, तज्ञ-प्रिय रोग लढवणारे आणि ऊर्जा वाढवणारे आहेत.

लिंबू
ते निरोगी का आहेत:
- फक्त एका लिंबामध्ये तुमच्या दैनंदिन सेवनात 100 टक्क्यांहून अधिक व्हिटॅमिन सी असते, जे "चांगले" एचडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवण्यास आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करू शकते.
- लिंबूमध्ये आढळणारे लिंबूवर्गीय फ्लेव्होनॉइड्स कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यास आणि दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करण्यास मदत करतात.

द्रुत टीप:
तुमच्या ग्रीन टीमध्ये लिंबाचा तुकडा घाला. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की लिंबूवर्गीय चहामधील अँटिऑक्सिडंट्स शोषून घेण्याची आपल्या शरीराची क्षमता सुमारे 80 टक्के वाढवते.

फोटो: मेइक बर्गमन/ज्युपिटर इमेजेस

2. ब्रोकोली
ते निरोगी का आहे:
- ब्रोकोलीच्या एका मध्यम देठात तुमच्या दैनंदिन गरजेच्या 100 टक्क्यांहून अधिक व्हिटॅमिन K आणि तुमच्या शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या जवळपास 200 टक्के दैनंदिन डोस - दोन आवश्यक हाडे तयार करणारे पोषक असतात. तसेच असंख्य कर्करोग टाळण्यास मदत करते.

द्रुत टीप:
झॅप करा! मायक्रोवेव्हिंगद्वारे ब्रोकोलीचे 90 टक्के व्हिटॅमिन सी जतन करा. (वाफवणे किंवा उकळणे हे केवळ 66 टक्के पोषक तत्वांवर अवलंबून असते.)

फोटो: थिंकस्टॉक/पंचस्टॉक

3.डार्क चॉकलेट
ते निरोगी का आहे:
- दररोज एक औंसचा फक्त एक चतुर्थांश भाग अन्यथा निरोगी व्यक्तींमध्ये रक्तदाब कमी करू शकतो.
- कोको पावडर फ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध आहे, अँटीऑक्सिडंट्स "खराब" एलडीएल कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि "चांगले" एचडीएल पातळी वाढवतात.

द्रुत टीप:
गडद चॉकलेट बारमध्ये सुमारे 53.5 मिलीग्राम फ्लेव्होनॉइड्स असतात; मिल्क चॉकलेट बारमध्ये 14 पेक्षा कमी असतात

फोटो: जेफ्री किड/अलामी

4.बटाटे
ते निरोगी का आहेत:
- एका लाल बटाट्यामध्ये 66 मायक्रोग्रॅम सेल-बिल्डिंग फोलेट असते - एक कप पालक किंवा ब्रोकोलीमध्ये समान प्रमाणात आढळते.
- एका रताळ्यामध्ये कॅन्सरशी लढा देणारे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे व्हिटॅमिन ए तुम्हाला दररोज आवश्यक असते.

द्रुत टीप:
खाण्यापूर्वी बटाटा थंड होऊ द्या. संशोधन असे दर्शविते की असे केल्याने तुम्हाला जेवणानंतर 25 टक्के जास्त चरबी जाळण्यास मदत होते, चरबी-प्रतिरोधक स्टार्चमुळे धन्यवाद.

फोटो: D.Hurst/Alamy

5.साल्मन
ते निरोगी का आहे:
- ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचा एक मोठा स्रोत, ज्याचा संबंध नैराश्य, हृदयरोग आणि कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी जोडला गेला आहे.
- 3-औन्स सर्व्हिंगमध्ये तुमच्या दैनंदिन डोसच्या जवळपास 50 टक्के नियासिन असते, जे अल्झायमर रोग आणि स्मरणशक्ती कमी होण्यापासून संरक्षण करू शकते.

द्रुत टीप:
जंगली ओव्हर-फार्म-रेज्डची निवड करा, ज्यात वन्य सॅल्मनपेक्षा 16 पट जास्त विषारी पॉलीक्लोरिनेटेड बायफेनिल (PCB) आहे.

फोटो: FoodCollection.com

6.अक्रोड
ते निरोगी का आहेत:
- सर्वात जास्त ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकतात, सर्व काजू.
- ओमेगा -3 मूड सुधारण्यासाठी आणि कर्करोगाशी लढण्यासाठी दर्शविले गेले आहे; ते सूर्याच्या नुकसानापासून देखील संरक्षण करू शकतात (परंतु SPF वगळू नका!).

द्रुत टीप:
मिठाईसाठी खा: अक्रोडमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट मेलाटोनिन झोपेचे नियमन करण्यास मदत करते.

फोटो: www.fitnessmagazine.com

7.अवोकॅडो
ते निरोगी का आहेत:
- एका अभ्यासात सिद्ध झालेल्या निरोगी, समाधानकारक चरबीमुळे कोलेस्ट्रॉल सुमारे 22 टक्के कमी होते.
- एखाद्या व्यक्तीमध्ये अर्ध्याहून अधिक फायबर असते आणि तुम्हाला दररोज आवश्यक असलेले 40 टक्के फोलेट असते, ज्यामुळे तुमचा हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.

द्रुत टीप:
तुमच्या सॅलडमध्ये ते जोडल्याने बीटा-कॅरोटीनसारख्या महत्त्वाच्या पोषक घटकांचे शोषण या सुपरफूडशिवाय सॅलडच्या तुलनेत तीन ते पाच पटीने वाढू शकते.

फोटो: टिम हिल/स्टॉकफूड

8.लसूण
ते निरोगी का आहे:
- लसूण एक शक्तिशाली रोग फायटर आहे जो ई. कोलायसह जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतो.
-ॲलिसिन, लसणात आढळणारे एक संयुग, एक शक्तिशाली दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करते आणि कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब पातळी कमी करण्यास मदत करते असे दिसून आले आहे.

द्रुत टीप:
ताजे लसूण ठेचून सर्वात जास्त ऍलिसिन सोडते. जास्त शिजवू नका; लसूण 10 मिनिटांपेक्षा जास्त उष्णतेच्या संपर्कात राहिल्यास महत्वाचे पोषक घटक गमावतात.

फोटो: www.fitnessmagazine.com

9.पालक
ते निरोगी का आहे:
- पालकामध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन असतात, हे दोन रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे अँटिऑक्सिडंट डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहेत.
- अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की कर्करोगाशी लढणारी फळे आणि भाज्यांमध्ये पालक हे सर्वात प्रभावी आहे.

द्रुत टीप:
पालक हे कोणत्याही स्मूदीमध्ये आरोग्यदायी आणि चवहीन जोड आहे. आपण ते चवणार नाही, आम्ही वचन देतो! १ कप पालक, १ कप किसलेले गाजर, १ केळी, १ कप सफरचंदाचा रस आणि बर्फ मिसळून पहा.

फोटो: ख्रिस गॅलो

10.बीन्स
ते निरोगी का आहेत:
- आठवड्यातून चार वेळा शेंगा (बीन्स, मटार आणि मसूर) खाल्ल्याने तुमचा हृदयविकाराचा धोका 22 टक्क्यांनी कमी होतो.
- याच सवयीमुळे तुमचा स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोकाही कमी होऊ शकतो.

द्रुत टीप:
बीन जितके गडद असेल तितके जास्त अँटिऑक्सिडंट्स असतात. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की काळ्या बीनच्या हुलमध्ये पांढऱ्या बीनच्या हुलमध्ये आढळणाऱ्या अँटीऑक्सिडंट्सच्या 40 पट प्रमाण असते.

फोटो: टेड मॉरिसन

द्वारे प्रदान केलेली लेख माहिती:
मूलतः FITNESS मासिक, ऑक्टोबर 2008 मध्ये प्रकाशित.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

हे कार्य करते! एनर्जी ड्रिंक ज्यामध्ये फक्त 50 कॅलरीज असतात. कॅफिन येतेग्रीन टी अर्क(100 मिग्रॅ) आणि हे असे आहे/आहे:

- फायटोन्यूट्रिएंट्सचा संपूर्ण स्पेक्ट्रम
- शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट-समृद्ध पॉलीफेनॉल
- मेंदूच्या कार्यास समर्थन देण्यासाठी व्हिटॅमिन बी सह पॅक
-मालकीचे ऊर्जा मिश्रण
- नैसर्गिक ऊर्जा पातळी टिकवून ठेवण्याच्या शरीराच्या क्षमतेस मदत करते