[लॅटिन नाव] व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस I.

[विशिष्टता] वेलेरेनिक ऍसिड 0.8% HPLC

[स्वरूप] तपकिरी पावडर

वनस्पती भाग वापरले: रूट

[कणाचा आकार] 80 मेष

[कोरडे झाल्यावर नुकसान] ≤5.0%

[हेवी मेटल] ≤10PPM

[स्टोरेज] थंड आणि कोरड्या भागात साठवा, थेट प्रकाश आणि उष्णतेपासून दूर ठेवा.

[शेल्फ लाइफ] 24 महिने

[पॅकेज] कागदाच्या ड्रममध्ये आणि दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या आत पॅक केलेले.

[निव्वळ वजन] 25kgs/ड्रम

[व्हॅलेरियन म्हणजे काय?]

व्हॅलेरियन रूट (व्हॅलेरियाना ऑफिशिनालिस) हे मूळ युरोप आणि आशियातील वनस्पतीपासून घेतले जाते. झोपेच्या समस्या, पचनाच्या समस्या आणि मज्जासंस्थेचे विकार, डोकेदुखी आणि संधिवात यासह विविध आजारांवर उपाय म्हणून या वनस्पतीच्या मुळाचा हजारो वर्षांपासून वापर केला जात आहे. असे मानले जाते की व्हॅलेरियन रूटचा मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटर GABA च्या उपलब्धतेवर परिणाम होतो.

[कार्य]

1. निद्रानाशासाठी फायदेशीर
2. चिंतेसाठी
3. शामक म्हणून
4. ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) साठी
5. पचनाच्या समस्यांसाठी
6. मायग्रेन फेडेचसाठी
7. मुलांमध्ये हायपरॅक्टिव्हिटी आणि फोकससाठी

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – मधुमेही आहार योजना टिप्स

टॉप 10 सुपरफूड्स - हेल्दी फूड्स ज्याशिवाय तुम्ही करू नये

ते सामान्यत: आरोग्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या लाभांनी भरलेले असतात, अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे ते अँटिऑक्सिडंट्स ते फ्लेव्हॅनॉइड्सपर्यंत. शक्तिशाली निरोगीपणा बूस्टर म्हणून, ते कर्करोगाशी लढा देण्यासाठी, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी, हृदयविकाराशी लढण्यासाठी आणि तुमचा बेल्ट-आकार कमी करण्यासाठी ओळखले जातात.

1.Acai बेरी
अमेझोनियन रेनफॉरेस्टमध्ये पामच्या झाडांवर वाढणारी, ही ब्राझिलियन बेरी आजूबाजूला सर्वोत्तम सुपरफूड असल्याची अफवा आहे. उच्च फायबर, उच्च प्रथिने आणि कमी साखर सामग्रीसह, अकाई स्मूदीज, फ्रोझन योगर्ट्स, ज्यूस आणि अगदी अल्कोहोलयुक्त पेयांमध्ये आढळू शकते. जरी त्यांचे पौष्टिक फायदे ब्लूबेरी, क्रॅनबेरी आणि स्ट्रॉबेरीच्या बरोबरीने असले तरी, अकाई बेरी लाल द्राक्षांमध्ये आढळणाऱ्या अँटिऑक्सिडंट्सच्या दहापट जास्त प्रमाणात अभिमान बाळगतात. नावाप्रमाणेच अँटिऑक्सिडंट्स
तात्पर्य, सेल ऑक्सिडायझेशनच्या प्रभावांचा प्रतिकार करणे, मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करणे आणि शक्यतो उच्च रक्तदाब कमी करणे आणि हृदयरोग टाळण्यास मदत करणे.

2. दालचिनी
हा गोड सुगंधी मसाला रक्तातील साखरेचे संतुलन राखण्यास मदत करतो म्हणून, ते मधुमेह रोखण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते (किंवा: मधुमेहाच्या आहारात ते एक फायदेशीर जोड असू शकते). शिवाय, दालचिनीचे दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात लक्षणे दूर करू शकतात.

3. लिंबूवर्गीय फळ
द्राक्ष, संत्री किंवा टँजरिन पसंत असो, लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, जे सर्दी आणि फ्लूच्या विषाणूंशी लढण्यासाठी आवश्यक असते. संत्री, टेंजेरिन आणि द्राक्षे अनेक प्रकारचे कर्करोग, जसे की प्रोस्टेट, फुफ्फुस आणि स्तनाचा कर्करोग रोखण्यासाठी सिद्ध झाले आहेत.

4. क्रॅनबेरी
प्रोअँथोसायनिडिन्स (एक प्रकारचा अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध, फ्री-रॅडिकल-फाइटिंग फ्लेव्हॅनॉइड) ने भरलेली, ही किरमिजी-लाल बेरी मूत्रमार्गातील संक्रमण आणि इतर जिवाणूजन्य रोगांना फक्त दररोजच्या डोसने बरे करण्यास मदत करू शकते. रक्ताच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, हे टार्ट, कर्करोगाशी लढणारी बेरी तोंडासाठी उत्कृष्ट आहेत. ते चवदार असले तरी आम्ही फक्त चवचा संदर्भ देत नाही. क्रॅनबेरी पोकळी आणि हिरड्यांचे रोग टाळण्यासाठी दर्शविले गेले आहेत.

5. लसूण
दुर्गंधीपासून अजून कमी होऊ नका; तिखट सुगंधी बल्ब रक्तदाब कमी करतो तसेच बॅक्टेरियाचा संसर्ग होण्याचा धोका कमी करतो. लसूण एक दाहक-विरोधी म्हणून देखील कार्य करते, संधिवात आणि दमा सारख्या आजारांना दूर करते.

अधिक मधुमेही आहार योजना टिपांसाठी ~ वर जा
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – मधुमेही आहार योजना टिप्स

6. इतर
या रफड पालेभाज्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी 6 आणि ल्युटीनचा निरोगी डोस आहे, ज्यामुळे त्वचा आणि डोळ्यांचे दोन्ही आजार टाळण्यास मदत होते. इतर क्रूसीफेरस भाज्यांप्रमाणे, काळे देखील आहे
कॅन्सर-प्रतिबंधक खाद्यपदार्थांचा अग्रेसर.

7. डाळिंब
प्राचीन कला आणि साहित्यात चांगले प्रतिनिधित्व केलेले, डाळिंब भूमध्यसागरीय आणि मध्य पूर्वेपासून दूर स्थलांतरित होण्यास मंद होते. अलीकडेच या सुपरफूडच्या बिया पाश्चात्य देशांमध्ये सूप आणि सॅलडसारख्या गोड पदार्थ आढळल्या आहेत. या बियाणे लाल फळाचा रस प्यायल्याने हृदय निरोगी होते तसेच स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब आणि अल्झायमर रोगाचा सामना करण्यास मदत होते. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, डाळिंबाचा वापर अतिसार, आमांश आणि आतड्यांवरील परजीवींवर पारंपारिक उपाय म्हणून केला जातो.

8. भोपळा
या फॉल-आवडत्या स्क्वॅशचे मांस, बिया आणि तेलामध्ये महत्वाचे पोषक तत्व असतात जे वृद्धत्वाची चिन्हे तसेच पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करतात. उच्च खनिज सामग्रीचा अभिमान बाळगण्याव्यतिरिक्त, भोपळे मधुमेहविरोधी, अँटीऑक्सिडंट, कर्करोगविरोधी आणि दाहक-विरोधी देखील आहेत.

9. चिया बियाणे
दिवसभरात वितरीत केलेल्या लहान चिया बियांचे फक्त दोन चमचे तुमच्या शरीराला उच्च पातळीचे प्रथिने, फायबर आणि ओमेगा -3 प्रदान करतात, ज्यामुळे ऊर्जा वाढवणारे, डिटॉक्सिफाय करणारे आणि हृदय निरोगी असतात. कच्च्या खाल्ल्यावर, चिया बिया कुरकुरीत असतात आणि त्यांच्या पोत आणि आकारात खसखस ​​बियाण्यांसारखे नसतात. जवळजवळ चवहीन, ते आपल्याला त्यांची उपस्थिती लक्षात न घेता त्यांना अनेक पदार्थांमध्ये डोकावून घेण्याची परवानगी देतात. कॅल्शियम, लोह, तांबे आणि झिंकच्या अतिरिक्त डोससाठी ते तुमच्या दही, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा सॅलडमध्ये वापरून पहा. चिया कोणत्याही द्रवामध्ये भिजवा (मेक्सिकन लोक फळांच्या रसाने चिया फ्रेस्का म्हणून ओळखले जाणारे पेय तयार करतात) आणि ते मूळ बियांच्या आकाराच्या अनेक पट जेलमध्ये वाढतात.

10. वॉटरक्रेस
जगाच्या काही प्रदेशांमध्ये, वॉटरक्रेसला तण म्हणून, तर काहींमध्ये जलीय भाजी किंवा औषधी वनस्पती म्हणून ओळखले जाते. अनेक आरोग्य फायद्यांची बढाई मारत, वॉटरक्रेस नक्कीच तण नाही! ताजे आणि कच्चे सेवन केल्यावर सर्वात शक्तिशाली, हे बारमाही पालेभाज्या विविध प्रकारच्या कर्करोगांचा सामना करण्यास मदत करते आणि स्कर्वीच्या उपचारांसाठी बर्याच काळापासून वापरली जात आहे. उच्च आयोडीन सामग्रीमुळे, वॉटरक्रेसचा थायरॉईड ग्रंथीवर मजबूत प्रभाव पडतो, ज्यामुळे हायपोथायरॉईडीझमच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर ठरते.

Gayot.com ने लिहिलेला लेख

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

अधिक मधुमेही आहार योजना टिपांसाठी ~ वर जा
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – मधुमेही आहार योजना टिप्स

गट्टे की सब्जी
साहित्य

गट्टे यांच्यासाठी
बेसन/ बेसन पीठ – १ कप [खरेदी करा: https://goo.gl/WdR9cA]
मीठ
हल्दी पावडर - 1/2 टीस्पून
मिर्च पावडर - 1/2 टीस्पून
धनिया पावडर - १/२ टीस्पून
जिरे पावडर - १/२ टीस्पून
हिंग किंवा हिंग पावडर - 1/4 टीस्पून
चिमूटभर कुकिंग सोडा
दही
तेल

सब्जीसाठी:
तेल
तूप
दालचिनी
लवंगा
जिरे - 1 टीस्पून
लाल मिरच्या
चिरलेला कांदा - 1 नं
चिरलेला लसूण
आले चिरून
मीठ
हळद पावडर - 1/4 टीस्पून
मिरची पावडर - 1 टीस्पून
जिरे पावडर - 1 टीस्पून
धनिया पावडर - 1 टीस्पून
हिंग किंवा हिंग पावडर - 1/4 टीस्पून
पाणी
दही - 1 कप
चिरलेली कोथिंबीर

पॅन खरेदी करा: https://goo.gl/95Sy1V

पद्धत:
1.गट्टेसाठी, 1 कप बेसन पीठ, थोडे मीठ, 1/2 टीस्पून हळद, 1/2 टीस्पून मिरची पावडर, 1/2 टीस्पून धने पावडर, 1/2 टीस्पून जिरे पावडर, 1/4 टीस्पून घाला. टीस्पून हिंग किंवा हिंग पावडर, चिमूटभर कुकिंग सोडा आणि हे सर्व एका वाडग्यात मिसळा.
2. हे सर्व दह्याबरोबर एकत्र करा आणि पीठ एकसंध होईपर्यंत मिसळा.
३.थोडे तेल घालून चांगले मळून घ्या.
4. थोडे तेलाने हात ग्रीस करून ते पातळ करा आणि त्याचे तीन भाग करा.
5. एक पॅन घ्या, पुरेसे पाणी घाला आणि गरम करा. गरम झाल्यावर, गट्टे रोल पॅनमध्ये ठेवा आणि सुमारे 5 मिनिटे शिजवा आणि पॅनमधून काढून टाका.
6. आता त्याचे लहान तुकडे करा आणि बाजूला ठेवा.
7. एक रुंद सॉसपॅन घ्या, तेल किंवा तूप घाला आणि गट्टे तुकडे सोनेरी तपकिरी रंगावर भाजून घ्या.
8.एक रुंद सॉसपॅन घ्या, त्यात थोडे तेल, 2 चमचे तूप, दालचिनीचा तुकडा आणि काही लवंगा, एक टीस्पून जिरे, लाल मिरच्या, एक बारीक चिरलेला कांदा, थोडा चिरलेला लसूण आणि आले, 1/4 टीस्पून घाला. हळद, 1 टीस्पून तिखट, 1 टीस्पून जिरे पावडर, 1 टीस्पून धने पावडर, मीठ, 1/4 टीस्पून हिंग किंवा हिंग पावडर.
9. मसाला आणि कांदे भाजून झाल्यावर त्यात पाणी घाला.
10. 1 कप घट्ट दही घालून त्यात गट्टेचे तुकडे घाला.
11. काही चिरलेल्या कोथिंबीरीने सजवा आणि चांगले मिसळा.
12. सर्व्ह करण्यापूर्वी त्याला 10 मिनिटे बसू द्या कारण त्याला गट्टेचे तुकडे सॉस शोषून घ्यायचे आहेत.
गट्टे की सब्जी तुमच्या आवडीच्या कोणत्याही भारतीय ब्रेडसोबत सर्व्ह करायला तयार आहे.

वेबसाइट: https://www.21frames.in/homecooking
फेसबुक – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
इंस्टाग्राम - https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

व्हेंटुनो प्रोडक्शन: https://www.ventunotech.com