[Nama Latin] Valerian Officinalis I.

[Spesifikasi] Asid Velerenik 0.8% HPLC

[Penampilan] Serbuk perang

Bahagian Tumbuhan Digunakan: Akar

[Saiz zarah] 80Mesh

[Kerugian pada pengeringan] ≤5.0%

[Logam Berat] ≤10PPM

[Penyimpanan] Simpan di kawasan sejuk & kering, jauhkan daripada cahaya langsung dan haba.

[Hayat rak] 24 Bulan

[Pakej] Dibungkus dalam drum-kertas dan dua beg plastik di dalamnya.

[Berat bersih] 25kgs/dram

[Apa itu Valerian?]

Akar Valerian (valeriana officinalis) berasal dari tumbuhan asli Eropah dan Asia. Akar tumbuhan ini telah digunakan selama beribu-ribu tahun sebagai ubat untuk pelbagai penyakit termasuk masalah tidur, masalah penghadaman, dan gangguan sistem saraf, sakit kepala, dan arthritis. Adalah dipercayai bahawa akar valerian mempunyai kesan ke atas ketersediaan neurotransmitter GABA di dalam otak.

[Fungsi]

1. Bermanfaat untuk insomnia
2. UNTUK KEBIMBANGAN
3. SEBAGAI SEDATIF
4. UNTUK GANGGUAN OBSESIF KOMPULSIF (OCD)
5. UNTUK MASALAH PENCERNAAN
6. UNTUK SAKIT BULU MIGRAIN
7. UNTUK HIPERAKTIVITI DAN FOKUS KANAK-KANAK

Dapatkan lebih banyak keseronokan dan kesejukan dalam Alien: The Director's Cut, edisi khas fiksyen sains/seram klasik pengarah Ridley Scott. Untuk edisi khas yang dikuasai semula secara digital ini yang dikenali ramai sebagai "filem paling menakutkan pernah dibuat," Ridley Scott telah memasukkan rakaman baharu yang tidak pernah dilihat sebelum ini. Keganasan bermula apabila kru kapal angkasa menyiasat penghantaran dari planet terpencil, dan menemui bentuk kehidupan yang telah berkembang dengan sempurna untuk memusnahkan manusia. Satu demi satu, setiap anak kapal dibunuh sehingga hanya Ripley yang tinggal, membawa kepada kesimpulan letupan yang menetapkan pentas untuk sekuel yang menakjubkan, Aliens.

Hai saya Robin Nielsen – selamat datang ke Dapur PCOS.

Minggu ini kami membuat Telur Benedict mesra PCOS yang sedap kerana sarapan pagi adalah hidangan paling penting pada hari itu. Dan untuk memastikan hormon kita seimbang, kita perlu mempunyai protein, lemak dan karbohidrat yang sihat pada setiap hidangan.

Telur adalah makanan yang hebat. Dan memburu telur adalah cara terbaik untuk memasaknya kerana kuning telur kekal utuh, tidak membenarkan pengoksidaan berlaku.

Telur (khususnya kuning) mengandungi jumlah lesitin atau fosfatidilkolin yang paling tinggi, berbanding sebarang makanan. Lecithin membantu kita memetabolismekan lemak kita, membantu melindungi daripada penyakit hati berlemak dan memainkan peranan penting dalam pembentukan otak, tidur, ingatan dan pembelajaran. Ia juga mungkin membantu dengan penurunan berat badan kerana ia memecahkan lemak kepada molekul yang lebih kecil.

Kuning telur penuh dengan nutrien lain seperti vitamin A, D, E, K, karotenoid, lutein, zeaxanthin, kalsium, besi, zink, fosforus, thiamin, folat, B6, B12 dan banyak lagi. Putih telur kebanyakannya protein dengan sangat sedikit nutrien.

Apa yang membuatkan telur Benediktus begitu rumit ialah sosnya. Tetapi saya mudah dan lazat, dan anda akan terkejut dengan apa yang saya letakkan pada telur!

Robin's Eggs Benedict

bahan-bahan:

2 – 3 telur organik tanpa sangkar
2 sudu besar cuka sari apel mentah
1/4 cawan Mayonis (Minyak Hain atau Avocado)
Jus separuh lemon
1/4 sudu kecil mustard Dijon
Segenggam bayam mentah
Salmon salai atau bacon Kanada (1 keping)
Kaper

Arah:
Isi kuali lebar dengan kira-kira 4 inci air. Masukkan cuka epal dan biarkan mendidih. Kecilkan api dan masukkan telur satu persatu (jika air mendidih atau mendidih apabila anda masukkan telur, putih akan pecah menjadi banyak bahagian – jadi pastikan air tidak mendidih). Pastikan telur ditutup dengan air - anda boleh mengambil sudu dan sudukan air panas ke atas kuning telur jika tidak ditutup sepenuhnya.

Semasa telur masak buat sos Hollandaise. Dalam mangkuk kecil, masukkan mayonis, jus lemon, dan mustard dijon. Menggunakan pemukul kecil, gaulkannya menjadi sos yang kaya. Rasa untuk melihat jika anda menyukainya. Laraskan mengikut keperluan supaya anda menyukainya. Kemudian isi mangkuk cetek dengan segenggam bayam. Di atasnya letakkan sekeping bacon Kanada atau salmon salai yang telah dipanaskan. Apabila telur siap seperti yang anda suka (kira-kira 4 minit untuk cair – lebih seperti 6 minit untuk kuning keras), angkat keluar perlahan-lahan dengan sudu atau spatula berlubang dan letakkan di atas salmon atau bacon anda. Siramkan sedikit sos Hollandaise anda dan tutup dengan beberapa kaper.

Sepanjang hari anda akan gembira apabila anda memulakannya dengan sarapan pagi ini! Dan anda mungkin mahukannya untuk makan malam, yang tidak mengapa. Apa sahaja hidangan yang anda buat, ia akan menyuburkan anda.

Tugasan anda minggu ini? Jadikan Eggs Benedict, cara mengimbangi hormon.

Mengucapkan selamat bercuti.

Terima kasih kerana menonton!

Adakah anda mengalami simptom PCOS?
Ambil Ujian PCOS dan ketahui! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Kemudian, pergi ke https://www.pcos.com dan ubah cara anda melihat apa yang menyebabkan gejala PCOS anda dan apa yang perlu dilakukan terhadapnya.

Terlepas episod terbaru kami? Tonton mereka di sini: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Jika anda menikmati video ini, klik "thumbs up", langgan saluran kami dan daftar untuk mendapatkan petua dan nasihat kesihatan mingguan percuma anda tentang menangani gejala PCOS. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Dan jika anda berminat dengan lebih banyak petua mingguan tentang PCOS, lihat senarai main YouTube kami di sini: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insule Health di Twitter https://twitter.com/Insule

Kesihatan Insulite PCOS di Facebook https://www.facebook.com/pcosinsule

InsuleHealthTransformsWomensLives