[Isem Latin] Piper methyicium L.

[Speċifikazzjoni] Kavalactones ≥30.0%

[Dehra] Trab isfar

Parti tal-Pjanti Użati: Għerq

[Daqs tal-partiċelli] 80Mesh

[Telf mat-tnixxif] ≤5.0%

[Metall tqil] ≤10PPM

[Ħażna] Aħżen f'żona friska u niexfa, żomm 'il bogħod mid-dawl dirett u s-sħana.

[Ħajja tajba] 24 Xahar

[Pakkett] Ippakkjat fi tnabar tal-karti u żewġ boroż tal-plastik ġewwa.

[Piż nett] 25kgs/tanbur

[X'inhu Kava?]

Kava, magħruf ukoll bħala piper methysticum, kava kava, u 'awa, huwa arbuxxell żgħir indiġenu għall-gżejjer fin-Nofsinhar tal-Paċifiku. L-għerq u z-zkuk huma magħmula f'xarba psikoattiva mhux alkoħolika li ġiet użata soċjalment u ċerimonjalment għal mijiet ta 'snin fil-Hawaii, Fiġi, u Tonga.

Kava huwa tradizzjonalment ippreparat billi tpoġġi l-għerq mitħun u z-zokk f'xkora poruż, tgħaddas fl-ilma, u tagħfas il-meraq fi skutella kbira, minquxin, tal-injam. Tazzi nofs qoxra tal-ġewż huma dipped u mimlija - stil punch bowl. Wara li tixrob tazza jew tnejn tibda toħroġ sensazzjoni ta 'attenzjoni akbar flimkien ma' rilassament. Għalkemm huwa serħan il-moħħ, huwa kuntrarju għall-alkoħol peress li l-ħsibijiet jibqgħu ċari. It-togħma hija fil-biċċa l-kbira inoffensiva, iżda xi wħud isibu li jeħtieġ li wieħed jidraw; verament jiddependi fuq il-preferenza tiegħek għat-togħmiet tal-art.

[Kava huwa Sikur biex jintuża]

Il-benefiċċji sikuri u effettivi ta 'kava biex ittaffi s-sintomi ta' ansjetà kienu appoġġjati wkoll f'meta-analiżi, reviżjoni statistika sistematika ta 'seba' provi kliniċi umani ppubblikati fl-2000 fil-Ġurnal tal-Psikofarmakoloġija Klinika, u għal darb'oħra f'reviżjoni kritika simili fl-2001. Ir-reviżjonijiet ma sabux effetti negattivi sinifikanti relatati mat-tossiċità tal-fwied.

Bħala konklużjoni, il-fwied huwa affettwat minn ħafna sustanzi, inklużi mediċini bir-riċetta u mhux bir-riċetta, kif ukoll l-alkoħol, li huwa kawża ewlenija ta 'ħsara fil-fwied. Irridu nkunu konxji li l-ħxejjex aromatiċi huma mediċini qawwija, li għandhom jiġu ttrattati bir-rispett xieraq rigward l-interazzjonijiet potenzjali u t-tossiċità, inkluż għall-fwied. Min-naħa l-oħra, il-marġni ta' sikurezza ta' Kava kava jaqbeż bil-bosta dak tal-ekwivalenti farmaċewtiku tiegħu.

[Funzjoni]

Kava's jista' jgħin biex ipatti għal numru ta' problemi, l-aktar stress, ansjetà, u xejriet ta' rqad imfixkla. Madankollu, il-proprjetajiet ansjolitiċi tal-kava (aġent kontra l-paniku jew kontra l-ansjetà) u paċifikazzjoni jistgħu jpattu għal ħafna stress ieħor u mard relatat mal-ansjetà.

1. Kava bħala Terapija għall-Ansjetà
2. Kava Mejju Jirrimedja l-Bludata tal-Menopawsa

3. Telf ta 'piż

4. Ġlieda kontra x-xjuħija prematura

5. Tieqaf tpejjep Għajnuna

6. Ġlieda kontra l-uġigħ bħala analġeżiku

7. Nuqqas ta' rqad

8. Dipressjoni

L-aħjar frott b'ħafna antiossidanti

Berries
Blueberries, lampun u tut huma sinjuri fi proanthocyanidins, antiossidanti li jistgħu jgħinu biex jipprevjenu l-kanċer u l-mard tal-qalb. Kulhom iffriżati fi smoothie ta’ filgħodu, itfa’ numru żgħir fuq il-jogurt jew iċ-ċereali tiegħek ta’ filgħodu jew gawdihom bħala snack wara nofsinhar.

Ġewż
Biss uqija ta 'ġewż, jew 15 sa 20 nofs, hija mgħobbija b'antiossidanti. Huma wkoll ħielsa mill-kolesterol u baxxi fis-sodju u zokkor. 100 gramma ta 'ġewż fihom 15.2 grammi ta' proteina, 65.2 grammi ta 'xaħam, u 6.7 grammi ta' fibra tad-dieta. Il-proteina fil-ġewż tipprovdi ħafna aċidi amminiċi essenzjali.

Te aħdar
Tè aħdar fih konċentrazzjonijiet għolja ta 'catechin polyphenols. Dawn il-komposti jaħdmu fil-ġisem ma 'kimiċi oħra biex iżidu l-livelli ta' ossidazzjoni tax-xaħam u termoġenesi. Intwera wkoll li t-te aħdar huwa preventiv kontra l-kanċer, mard tal-qalb u kolesterol għoli.

Tadama
It-tadam huwa bil-bosta l-aktar sors sinjuri ta’ aġent qawwi kontra l-kanċer imsejjaħ lycopene. Fil-fatt, ir-riċerka wriet li l-lycopene huwa ġlied tal-mard saħansitra aktar qawwi mill-vitamina E u l-beta carotene. Lycopene jeħtieġ xaħam biex iseħħ l-aħjar assorbiment. Għalhekk, it-tqegħid taż-żejt taż-żebbuġa tax-xaħam bnin fiż-zalza tal-ispagetti tiegħek huwa trick eċċellenti biex iżżid il-livelli tal-lycopene tiegħek. Ibda inkludi aktar tadam fid-dieta tiegħek fil-forma ta 'tadam imqatta', sħiħ, fil-laned, stewed jew sauced jew pejst tat-tadam.

Għeneb
Il-ġid ta 'nutrijenti antiossidanti fl-għeneb huwa kemmxejn startling! Minbarra li jipprovdilna nutrijent antiossidant konvenzjonali bħall-vitamina Ċ u l-manganiż, l-għeneb huwa mimli fitonutrijenti antiossidanti li jvarjaw minn karotenojdi komuni bħall-beta-karotene għal stilbeni mhux tas-soltu bħal resveratrol, u n-numru totali ta 'nutrijenti antiossidanti differenti fl-għeneb jidħol sew fil- mijiet. Huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żerriegħa u l-ġilda fihom l-aktar konċentrazzjoni rikka ta 'antiossidanti. Huwa rari ħafna li ssib konċentrazzjoni ogħla ta 'antiossidant fil-parti mlaħħma ta' l-għeneb minn dik preżenti fiż-żerriegħa jew fil-ġilda.

Frott tal-kiwi
Il-frott tal-kiwi ħareġ mis-sistema tal-klassifikazzjoni tal-ikel tagħna bħala sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ. Dan in-nutrijent huwa l-antiossidant primarju li jinħall fl-ilma fil-ġisem, jinnewtralizza radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli u jwasslu għal problemi bħal infjammazzjoni u kanċer. Fil-fatt, konsum adegwat ta 'vitamina Ċ intwera li huwa ta' għajnuna fit-tnaqqis tas-severità ta 'kundizzjonijiet bħall-osteoartrite, l-artrite rewmatika, u l-ażżma, u għall-prevenzjoni ta' kundizzjonijiet bħall-kanċer tal-kolon, aterosklerożi u mard tal-qalb dijabetiku. Is-sistema tagħna ta 'klassifikazzjoni tal-ikel ikkwalifika wkoll il-frott tal-kiwi bħala sors tajjeb ħafna ta' fibra tad-dieta.

Qlub tal-Qaqoċċ
Il-partijiet li jittieklu tal-qaqoċċ tal-globu - jiġifieri, il-qalb mmerraq u l-weraq ta 'ġewwa offerti tal-blanzuni tal-fjuri immaturi - huma eżatt fuq il-lista ta' ħxejjex bl-aktar kapaċità antiossidant in-vitro b'saħħitha. Kif forsi taf, l-antiossidanti huma sustanzi ta 'benefiċċju li jipproteġu ġisimna mill-ħsara ċellulari kkawżata minn radikali ħielsa. Meta jittiekel regolarment bħala parti minn dieta sana ġenerali, ikel b'ħafna antiossidanti bħal qlub u weraq tal-qaqoċċ jista 'jipprovdi benefiċċji kontra t-tixjiħ u protezzjoni kontra mard deġenerattiv bħall-mard tal-qalb u l-marda ta' Alzheimer.

Blueberries
Il-blueberries mhux biss huma popolari, iżda wkoll ripetutament ikklassifikati fid-dieta tal-Istati Uniti bħala li għandhom waħda mill-ogħla kapaċitajiet antiossidanti fost il-frott, ħaxix, ħwawar u ħwawar kollha. L-antiossidanti huma essenzjali għall-ottimizzazzjoni tas-saħħa billi jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa li jistgħu jagħmlu ħsara lill-istrutturi ċellulari kif ukoll lid-DNA. Nirrakkomandaw li tgawdi blueberries nejjin - aktar milli tiddependi fuq blueberries inkorporati fid-deżerti moħmija - għaliex, bħal frott ieħor, blueberries nejjin jagħtuk l-aħjar togħma u l-akbar benefiċċji nutrittivi.

Frawli
Meta tqiesu biss frott, il-frawli ħareġ ir-4 fost il-frott kollu. Riċerka reċenti wriet li l-frawli huwa frott sorprendentement fraġli, li jitħassru u delikat. Minħabba l-kombinazzjoni unika tagħhom ta 'nutrijenti anti-ossidanti u anti-infjammatorji, mhux sorprendenti li tara appoġġ qawwi ta' riċerka għall-benefiċċji tas-saħħa tal-frawli fi tliet oqsma ewlenin: (1) appoġġ kardjovaskulari u prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari (2) regolazzjoni mtejba taz-zokkor fid-demm, b'tnaqqis imnaqqas. riskju ta 'dijabete tat-tip 2, u (3) prevenzjoni ta' ċerti tipi ta 'kanċer inkluż kanċer tas-sider, ċervikali, tal-kolon, u esophageal.

Tuffieħ Aħmar
It-tuffieħ huwa rikk fil-fito-nutrijenti antiossidanti flavonoids u polyphenolics. Is-saħħa anti-ossidant totali mkejla (valur ORAC) ta '100 g frott tat-tuffieħ hija 5900 TE. Uħud mill-flavonoids importanti fit-tuffieħ huma quercetin, epicatechin, u procyanidin B2. Barra minn hekk, huma tajbin ukoll fl-aċidu tartariku li jagħtihom togħma tarta. B'kollox, dawn il-komposti jgħinu lill-ġisem jipproteġi minn effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa.