[Isem Latin] Glycine max(L.) Mere

[Speċifikazzjoni] 90%; 95%

[Dehra] Trab abjad

[Punt tat-tidwib] 134-142℃

[Daqs tal-partiċelli] 80Mesh

[Telf mat-tnixxif] ≤2.0%

[Metall tqil] ≤10PPM

[Ħażna] Aħżen f'żona friska u niexfa, żomm 'il bogħod mid-dawl dirett u s-sħana.

[Ħajja tajba] 24 Xahar

[Pakkett] Ippakkjat fi tnabar tal-karti u żewġ boroż tal-plastik ġewwa.

[Piż nett] 25kgs/tanbur

[X'inhu Phytosterol?]

Il-fitosteroli huma komposti li jinsabu fil-pjanti li jixbħu l-kolesterol. L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jirrapportaw li hemm aktar minn 200 phytosterols differenti, u l-ogħla konċentrazzjonijiet ta 'phytosterols jinstabu b'mod naturali fiż-żjut veġetali, il-fażola u l-ġewż. Il-benefiċċji tagħhom huma tant rikonoxxuti li l-ikel qed jiġi msaħħaħ bil-phytosterols. Fis-supermarket, tista 'tara meraq tal-larinġ jew marġerina jirreklamaw kontenut ta' fitosterol. Wara li tirrevedi l-benefiċċji għas-saħħa, tista 'tixtieq iżżid ikel b'ħafna fitosterol mad-dieta tiegħek.

[Benefiċċji]

Benefiċċji li Jbaxxu l-Kolesterol

L-aktar benefiċċju magħruf, u ppruvat xjentifikament, tal-phytosterols huwa l-kapaċità tagħhom li jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol. A phytosterol huwa kompost tal-pjanti li huwa simili għall-kolesterol. Studju fil-ħarġa tal-2002 ta '"Reviżjoni Annwali tan-Nutrizzjoni" jispjega li l-phytosterols fil-fatt jikkompetu għall-assorbiment mal-kolesterol fis-sistema diġestiva. Filwaqt li jipprevjenu l-assorbiment tal-kolesterol tad-dieta regolari, huma stess ma jiġux assorbiti faċilment, li jwassal għal livell ta 'kolesterol totali aktar baxx. Il-benefiċċju li jbaxxi l-kolesterol ma jispiċċax b'numru tajjeb fuq ir-rapport tax-xogħol tad-demm tiegħek. Li jkollok kolesterol baxx iwassal għal benefiċċji oħra, bħal riskju mnaqqas għal mard tal-qalb, puplesija u attakki tal-qalb.

Benefiċċji għall-Ħarsien tal-Kanċer

Il-phytosterols instabu wkoll li jgħinu fil-protezzjoni kontra l-iżvilupp tal-kanċer. Il-ħarġa ta' Lulju 2009 tal-"Ġurnal Ewropew tan-Nutrizzjoni Klinika" toffri aħbarijiet inkoraġġanti fil-ġlieda kontra l-kanċer. Riċerkaturi fl-Università ta’ Manitoba fil-Kanada jirrapportaw li hemm evidenza li l-phytosterols jgħinu fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-ovarji, tas-sider, tal-istonku u tal-pulmun. Il-fitosteroli jagħmlu dan billi jipprevjenu l-produzzjoni taċ-ċelluli tal-kanċer, iwaqqfu t-tkabbir u t-tixrid ta 'ċelluli li diġà jeżistu u fil-fatt jinkoraġġixxu l-mewt taċ-ċelluli tal-kanċer. Il-livelli għolja tagħhom anti-ossidanti huma maħsuba li huma mod wieħed kif il-phytosterols jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer. Anti-ossidant huwa kompost li jiġġieled il-ħsara radikali ħielsa, li hija effetti negattivi fuq il-ġisem prodotti minn ċelloli li huma ħżiena għas-saħħa.

Benefiċċji tal-Ħarsien tal-Ġilda

Benefiċċju inqas magħruf tal-phytosterols jinvolvi l-kura tal-ġilda. Wieħed mill-fatturi li jikkontribwixxu fit-tixjiħ tal-ġilda huwa t-tqassim u t-telf tal-kollaġen - il-komponent ewlieni fit-tessut konnettiv tal-ġilda - u l-espożizzjoni għax-xemx hija kontributur ewlieni għall-problema. Hekk kif il-ġisem jixjieħ, mhuwiex kapaċi jipproduċi kollaġen kif kien darba. Il-ġurnal mediku Ġermaniż "Der Hautarzt" jirrapporta studju li fih diversi preparazzjonijiet topiċi ġew ittestjati fuq il-ġilda għal 10 ijiem. It-trattament topiku li wera benefiċċji kontra t-tixjiħ għall-ġilda kien dak li kien fih fitosteroli u xaħmijiet naturali oħra. Huwa rrappurtat li l-phytosterols mhux biss waqqfu t-tnaqqis fil-produzzjoni tal-kollaġen li jista 'jkun ikkawżat mix-xemx, fil-fatt inkoraġġixxa produzzjoni ġdida ta' kollaġen.

Agħmel din is-soppa lussuża krema li hija kompletament ibbażata fuq il-pjanti b'miso u squash nutrittivi.

INGREDJENTI:

1 basla ħamra kbira, imqatta 'jew julienne
pour ġeneruż ta 'żejt taż-żebbuġa (madwar 4-5 tablespoons)
1/2 kabocha (qargħa ħamra) squash, imqaxxar u mqatta'
1 butternut squash kbir (jew 2 żgħar), imqaxxar u mqatta'
tixrid ta’ sherry (mhux obbligatorju hekk kif qliel il-basla)
1 1/2 quarts brodu veggie
1 tazza anakardju nej, bla melħ
1/3 tazza żerriegħa tal-ġirasol nejjin, mingħajr melħ
niskata melħ tal-baħar
2 mgħaref heaping pejst miso abjad
niskata trab turmeric, għall-istaġun
niskata cayenne jew taħlita ta’ ħwawar, għat-togħma
żerriegħa tal-qara ħamra mixwija, garnish

DIREZZJONIJIET:

F’borma kbira, qalli l-basla ħamra f’ammont ġeneruż ta’ żejt taż-żebbuġa fuq nar baxx.

Ħalli l-basla ttektek fil-meraq tagħha sakemm issir trasluċida, madwar 15-20 minuta.

Ħawwad kultant, sakemm il-basla tkun kannella u teħel mal-qiegħ tal-borma. F'dan il-punt tista' titfaxxa f'xi sherry (mhux obbligatorju).

Ferra l-brodu tal-ħxejjex. Żid l-isquash u ħalliha ttektek fuq nar medju, madwar 20 minuta, sakemm l-isquash ikun artab.

Ladarba l-isquash ikun artab, itfi l-fjamma u żid l-anakardju u ż-żerriegħa tal-ġirasol. Ħalli l-anakardju jirtab fil-brodu jaħraq għal ftit minuti sakemm ikun lest għat-taħlit.

Oħroġ żewġ imgħaref ta’ miso paste u poġġiha f’tazza tal-kejl Pyrex biex tħallat ma’ ftit brodu. Koċċa ftit mill-brodu (mingħajr anakardju jew biċċiet squash) u ferragħha fit-tazza tal-kejl bil-pejst tal-miso. Ħawwad il-pejst tal-miso sakemm tkun lixxa.

Ferra t-taħlita tal-pejst tal-miso fil-borma u ħawwad.

Staġun u ħallat is-soppa. Ħallat is-soppa f'lottijiet billi tuża blender b'veloċità għolja. Ferra s-soppa mħallta ġo borma separata sakemm is-soppa kollha titħallat bla xkiel.

Poġġi l-pureed soppa lura fuq il-fuklar u ixgħel il-fjamma biex ttektek baxx. — Tgħalliex din is-soppa għax il-miso jitlef il-probijotiċi nutrittivi tiegħu. Miso huwa ikel iffermentat. Hawnhekk qed nittrattawha bħala tħawwir, madankollu, dak li jagħmel ukoll din is-soppa nutrittiva huma l-proprjetajiet tal-fejqan tal-miso.

Ġib is-soppa biex ttektek biss hekk kif tħawwarha bit-turmeric, melħ tal-baħar, bżar iswed u niskata cayenne jekk tixtieq ftit sħana. Servi b'żerriegħa tal-qara ħamra mixwija bħala garnish u ftit ħobż bil-qoxra jew crackers tal-kittien b'ħafna nutrijenti mifruxa bil-butir vegan. Din is-soppa tagħmel ikla pjuttost luscious f'lejl kiesaħ.

Biex issalva l-kumplament tas-soppa, ferra' ġo kontenitur u żomm fil-friġġ għal 3-4 ijiem—tista' tiffriża dan għal aktar tard ukoll. Erġa saħħan bil-mod fuq il-fuklar, u ġġib is-sħana biss biex ttektek.

Igawdu l-ikel tiegħek!

Segwi fuq Instagram għal aktar ideat u ispirazzjoni tat-tisjir vegan u bbażati fuq il-pjanti: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

Żur ukoll: https://www.thesensualfoodie.com

Jekk jogħġbok ikkummenta hawn taħt u għarrafni kif għoġbok dan il-video tar-riċetta! Nixtieq nisma' mingħandek.

xo Stephanie

Ir-Reviżjoni Tiegħi Ta' @vapersfog Blue Bubbles E Juice tista' ssibhom hawn:
Twitter : https://twitter.com/vapersfog
Instagram: https://www.instagram.com/vapersfog/
Facebook : https://www.facebook.com/vapersfog/

Ħsibijiet Finali

Vape Cloud : 4/5
Togħma: 4/5
ADV: Probabbilment