[Isem Latin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Sors tal-Pjanti] miċ-Ċina

[Speċifikazzjonijiet]10:1

[Dehra] Trab aħdar ċar għal aħdar

Parti tal-Pjanti Użati: pjanta sħiħa

[Daqs tal-partiċelli] 60 Malja

[Telf mat-tnixxif] ≤8.0%

[Metall tqil] ≤10PPM

[Ħażna] Aħżen f'żona friska u niexfa, żomm 'il bogħod mid-dawl dirett u s-sħana.

[Ħajja tajba] 24 Xahar

[Pakkett] Ippakkjat fi tnabar tal-karti u żewġ boroż tal-plastik ġewwa.

[Piż nett] 25kgs/tanbur

Il-brokkoli huwa membru tal-familja tal-kaboċċi, u huwa relatat mill-qrib mal-pastard. Il-kultivazzjoni tiegħu oriġinat fl-Italja. Broccolo, l-isem Taljan tiegħu, ifisser "nebbieta tal-kaboċċi." Minħabba l-komponenti differenti tiegħu, il-brokkoli jipprovdi firxa ta 'gosti u nisġa, minn artab u fjuri (il-floret) għal fibruż u tqarmeċ (iz-zokk u z-zokk). Il-brokkoli fih glukosinolati, fitokimiċi li jkissru f'komposti msejħa indoles u isothiocyanates (bħal sulforafan). Brokkoli fih ukoll il-karotenojdi, lutein. Il-brokkoli huwa sors eċċellenti tal-vitamini K, C, u A, kif ukoll folate u fibra. Il-brokkoli huwa sors tajjeb ħafna ta’ fosfru, potassju, manjeżju u l-vitamini B6 u E.

Funzjoni Prinċipali

(1) .B'funzjoni ta 'kontra l-kanċer, u effettivament ittejjeb il-kapaċità ta' tneħħija tad-demm;

(2) .Wara l-effett kbir li jipprevjeni u jirregola l-ipertensjoni;

(3) .Bil-funzjoni li ttejjeb id-ditossifikazzjoni tal-fwied, ittejjeb l-immunità;

(4). Bil-funzjoni li tnaqqas iz-zokkor fid-demm u l-kolesterol.

4. Applikazzjoni

(1).Bħala drogi materja prima ta 'kontra l-kanċer, tintuża prinċipalment fil-qasam farmaċewtiku;

(2) .Applikat fil-qasam tal-prodott tas-saħħa, jista 'jintuża bħala materja prima fl-ikel tas-saħħa, l-iskop huwa li tittejjeb l-immunità

(3) .Applikat fl-oqsma tal-ikel, huwa użat ħafna bħala addittiv tal-ikel funzjonali.

Ruth Denwood, Direttur ta'Propolis Learning Ltd tintroduċi l-Programm tal-Fondazzjoni l-ġdid tagħhom. Aktar dettalji fuq https://www.propolislearning.co.uk

L-aqwa 10 frott b'ħafna antiossidanti għoli

1 Berries
Blueberries, lampun u tut huma sinjuri fi proanthocyanidins, antiossidanti li jistgħu jgħinu biex jipprevjenu l-kanċer u l-mard tal-qalb. Kulhom iffriżati fi smoothie ta’ filgħodu, itfa’ numru żgħir fuq il-jogurt jew iċ-ċereali tiegħek ta’ filgħodu jew gawdihom bħala snack wara nofsinhar.

2. Ġewż
Biss uqija ta 'ġewż, jew 15 sa 20 nofs, hija mgħobbija b'antiossidanti. Huma wkoll ħielsa mill-kolesterol u baxxi fis-sodju u zokkor. 100 gramma ta 'ġewż fihom 15.2 grammi ta' proteina, 65.2 grammi ta 'xaħam, u 6.7 grammi ta' fibra tad-dieta. Il-proteina fil-ġewż tipprovdi ħafna aċidi amminiċi essenzjali.

3. Green Tea
Tè aħdar fih konċentrazzjonijiet għolja ta 'catechin polyphenols. Dawn il-komposti jaħdmu fil-ġisem ma 'kimiċi oħra biex iżidu l-livelli ta' ossidazzjoni tax-xaħam u termoġenesi. Intwera wkoll li t-te aħdar huwa preventiv kontra l-kanċer, mard tal-qalb u kolesterol għoli.

4.Tadam
It-tadam huwa bil-bosta l-aktar sors sinjuri ta’ aġent qawwi kontra l-kanċer imsejjaħ lycopene. Fil-fatt, ir-riċerka wriet li l-lycopene huwa ġlied tal-mard saħansitra aktar qawwi mill-vitamina E u l-beta carotene. Lycopene jeħtieġ xaħam biex iseħħ l-aħjar assorbiment. Għalhekk, it-tqegħid taż-żejt taż-żebbuġa tax-xaħam bnin fiż-zalza tal-ispagetti tiegħek huwa trick eċċellenti biex iżżid il-livelli tal-lycopene tiegħek. Ibda inkludi aktar tadam fid-dieta tiegħek fil-forma ta 'tadam imqatta', sħiħ, fil-laned, stewed jew sauced jew pejst tat-tadam.

5.Għeneb
Il-ġid ta 'nutrijenti antiossidanti fl-għeneb huwa kemmxejn startling! Minbarra li jipprovdilna nutrijent antiossidant konvenzjonali bħall-vitamina Ċ u l-manganiż, l-għeneb huwa mimli fitonutrijenti antiossidanti li jvarjaw minn karotenojdi komuni bħall-beta-karotene għal stilbeni mhux tas-soltu bħal resveratrol, u n-numru totali ta 'nutrijenti antiossidanti differenti fl-għeneb jidħol sew fil- mijiet. Huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żerriegħa u l-ġilda fihom l-aktar konċentrazzjoni rikka ta 'antiossidanti. Huwa rari ħafna li ssib konċentrazzjoni ogħla ta 'antiossidant fil-parti mlaħħma ta' l-għeneb minn dik preżenti fiż-żerriegħa jew fil-ġilda.

6. Frott tal-kiwi
Il-frott tal-kiwi ħareġ mis-sistema tal-klassifikazzjoni tal-ikel tagħna bħala sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ. Dan in-nutrijent huwa l-antiossidant primarju li jinħall fl-ilma fil-ġisem, jinnewtralizza radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli u jwasslu għal problemi bħal infjammazzjoni u kanċer. Fil-fatt, konsum adegwat ta 'vitamina Ċ intwera li huwa ta' għajnuna fit-tnaqqis tas-severità ta 'kundizzjonijiet bħall-osteoartrite, l-artrite rewmatika, u l-ażżma, u għall-prevenzjoni ta' kundizzjonijiet bħall-kanċer tal-kolon, aterosklerożi u mard tal-qalb dijabetiku. Is-sistema tagħna ta 'klassifikazzjoni tal-ikel ikkwalifika wkoll il-frott tal-kiwi bħala sors tajjeb ħafna ta' fibra tad-dieta.

7.Qlub tal-Qaqoċċ
Il-partijiet li jittieklu tal-qaqoċċ tal-globu - jiġifieri, il-qalb mmerraq u l-weraq ta 'ġewwa offerti tal-blanzuni tal-fjuri immaturi - huma eżatt fuq il-lista ta' ħxejjex bl-aktar kapaċità antiossidant in-vitro b'saħħitha. Kif forsi taf, l-antiossidanti huma sustanzi ta 'benefiċċju li jipproteġu ġisimna mill-ħsara ċellulari kkawżata minn radikali ħielsa. Meta jittiekel regolarment bħala parti minn dieta sana ġenerali, ikel b'ħafna antiossidanti bħal qlub u weraq tal-qaqoċċ jista 'jipprovdi benefiċċji kontra t-tixjiħ u protezzjoni kontra mard deġenerattiv bħall-mard tal-qalb u l-marda ta' Alzheimer.

8.Blueberries
Il-blueberries mhux biss huma popolari, iżda wkoll ripetutament ikklassifikati fid-dieta tal-Istati Uniti bħala li għandhom waħda mill-ogħla kapaċitajiet antiossidanti fost il-frott, ħaxix, ħwawar u ħwawar kollha. L-antiossidanti huma essenzjali għall-ottimizzazzjoni tas-saħħa billi jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa li jistgħu jagħmlu ħsara lill-istrutturi ċellulari kif ukoll lid-DNA. Nirrakkomandaw li tgawdi blueberries nejjin - aktar milli tiddependi fuq blueberries inkorporati fid-deżerti moħmija - għaliex, bħal frott ieħor, blueberries nejjin jagħtuk l-aħjar togħma u l-akbar benefiċċji nutrittivi.

9.Frawli
Meta tqiesu biss frott, il-frawli ħareġ ir-4 fost il-frott kollu. Riċerka reċenti wriet li l-frawli huwa frott sorprendentement fraġli, li jitħassru u delikat. Minħabba l-kombinazzjoni unika tagħhom ta 'nutrijenti anti-ossidanti u anti-infjammatorji, mhux sorprendenti li tara appoġġ qawwi ta' riċerka għall-benefiċċji tas-saħħa tal-frawli fi tliet oqsma ewlenin: (1) appoġġ kardjovaskulari u prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari (2) regolazzjoni mtejba taz-zokkor fid-demm, bi tnaqqis riskju ta 'dijabete tat-tip 2, u (3) prevenzjoni ta' ċerti tipi ta 'kanċer inkluż kanċer tas-sider, ċervikali, tal-kolon, u esophageal.

10. Tuffieħ aħmar
It-tuffieħ huwa rikk fil-fito-nutrijenti antiossidanti flavonoids u polyphenolics. Is-saħħa anti-ossidant totali mkejla (valur ORAC) ta '100 g frott tat-tuffieħ hija 5900 TE. Xi wħud mill-flavonoids importanti fit-tuffieħ huma quercetin, epicatechin, u procyanidin B2. Barra minn hekk, huma tajbin ukoll fl-aċidu tartariku li jagħtihom togħma tarta. B'kollox, dawn il-komposti jgħinu lill-ġisem jipproteġi minn effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa.