[လက်တင်အမည်] Rhodiola Rosea

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[အပင်အပိုင်းအသုံးပြုသည်] အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[Rhodiola Rosea ဆိုတာ ဘာလဲ]

Rhodiola Rosea (အာတိတ်အမြစ် သို့မဟုတ် ရွှေအမြစ်ဟုလည်း လူသိများသည်) သည် Crassulaceae မိသားစုမှ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ဆိုက်ဘေးရီးယားအရှေ့ပိုင်း အာတိတ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်မျိုးဖြစ်သည်။ Rhodiola rosea ကို ဥရောပနှင့် အာရှတစ်ခွင်ရှိ အာတိတ်နှင့် တောင်တန်းဒေသများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြန့်ကျက်သည်။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ ၁၁၀၀၀ မှ ၁၈၀၀၀ အမြင့်တွင် ပေါက်ရောက်သည်။

rhodiola သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် နှိုးဆွမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် စမ်းသပ်ပြွန်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်; သိုင်းရွိုက်၊ စိုင်မတ် နှင့် adrenal လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံးနှင့်အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်; Antioxidant နဲ့ ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

1 ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊

2 ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့်အကျိတ်ကိုခုခံခြင်း၊

3 အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ လွမ်းဆွေးခြင်းခံစားမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိရောက်စွာ ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

4 နှလုံးသွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း၊

Stevia သည် အပူပိုင်းဒေသ ရာသီဥတုတွင် တောင်ပေါ်ဒေသများတွင် အကောင်းဆုံး ပေါက်သည်။ အခြားနေရာများတွင် နှစ်စဉ် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ အပင်သည် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်များကို ပေါင်းထည့်သည့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး၊ ကောင်းစွာ ရေဆင်းရှိသော မြေဆီလွှာကို နှစ်သက်သည်။ မြေဆီလွှာသည် တသမတ်တည်း စိုစွတ်နေသော်လည်း မစိုစေရန် ရေအလုံအလောက် လိုအပ်သည်။ ပူပြင်းသော နေသာသော ရာသီဥတုတွင် အရိပ်တစ်ပိုင်း အရိပ်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ မျိုးစေ့သည် နွေဦးပေါက်တွင် ကြဲသော်လည်း အပေါက်နှုန်းနည်းနိုင်ပြီး မျိုးစေ့တစ်ဝက်ခန့် မပေါက်စေရန် ပျိုးထောင်နိုင်သည်။ နှင်းခဲအန္တရာယ် ပြီးသွားပါက ပျိုးပင်များကို စိုက်ပါ။ အရွက်များကို မပွင့်မီ ရိတ်သိမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပင်များသည် ဆောင်းနှောင်းပိုင်းတွင် ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ အကောင်းဆုံး ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ အပင်များကို နေ့စဥ်ကြာရှည်စွာ စိုက်ပျိုးသောအခါ stevioside အရွက်များတွင် stevioside ပါဝင်မှု တိုးလာပါသည်။ stevia ကို အကြီးစား စိုက်ပျိုးနေချိန်တွင် စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ ကောင်းစွာ စိမ့်ဝင်သော အနီရောင် မြေဆီလွှာနှင့် သဲနုံးမြေ။ မြေဆီလွှာသည် pH 6.5-7.5 အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဤအပင်ကို စိုက်ပျိုးရန် ဆားငန်မြေများကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။

Stevia သည် အိန္ဒိယတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အောင်မြင်စွာ စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး နှင်းကျဆင်းမှု သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင် အပူချိန် 5 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်သို့ ကျဆင်းသွားနိုင်သည့် ဧရိယာများကို မျှော်လင့်ထားသည်။ နွေရာသီတွင် အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်ကို ထည့်သွင်းပြီး စိုက်ပျိုးပါက ဤအပင်၏ နွေရာသီအပူချိန်သည် အမှန်တကယ်တွင် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ အလေ့အကျင့်။မျိုးစေ့ပေါက်နှုန်း အလွန်ညံ့သောကြောင့် ပေါက်ပွားသည်။ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းကို အပင်တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များအတွက် အသုံးပြုသော်လည်း Stevia အတွက် အကောင်းဆုံးစိုက်ပျိုးပစ္စည်းအဖြစ် သက်သေပြခဲ့သည်။ Stevia ၏ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များသည် ရောဂါပိုးမွှားများကင်းစင်ပြီး သန်စွမ်းကောင်းမွန်သော မျိုးဗီဇဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး အမြင့်ဆုံးနွေရာသီတွင် မျှော်မှန်းနိုင်သည်။ စံပြစိုက်သိပ်သည်းဆမှာ မြှင့်ခင်းစနစ်တွင် 25×40 စင်တီမီတာအကွာနှင့် တစ်ဧကအပင် 40,000 ဖြစ်သည်။ ပုပ်ပွနေသော ခြံမြေဩဇာ 25 တန်/ဟက်တာ ရှိသော မြေဩဇာကို မြေဆီလွှာ ဖြည့်သွင်းနိုင်သည်။

မြေအမျိုးအစား
Stevia သည် အချိန်အကြာကြီး အစိုဓာတ်ထိန်းထားနိုင်သော မည်သည့်မြေမျိုးမဆို Stevia စိုက်ပျိုးရန် မသင့်လျော်သည့်အပြင် ဘာသာရေးအရ ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ အနီရောင်မြေနှင့် pH 6-7 ရှိသော သဲမြေသည် Stevia စိုက်ပျိုးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မြှင့်တင်ထားသော အိပ်ယာပြင်ဆင်မှု
Stevia စိုက်ပျိုးရန် အမြင့်မားဆုံးသော ကုတင်များ ဖန်တီးခြင်းသည် အသက်သာဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မြှင့်ထားသောအိပ်ရာသည် အမြင့် 15 စင်တီမီတာနှင့် အကျယ် 60 စင်တီမီတာရှိသင့်သည်။ အပင်တစ်ခုစီကြားအကွာအဝေးသည် ၂၃ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ တစ်ဧကလျှင် အပင်ဦးရေ ၄၀,၀၀၀ ဝန်းကျင် ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

စိုက်ပျိုးပစ္စည်း
မြှောက်ခြင်းအတွက် အခြေခံအားဖြင့် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဒုတိယ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း ပွားများရန်အတွက် ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်ရန် လယ်သမားများစွာက သွေးဆောင်ခံရကြသည်။ လက်တွေ့ အတွေ့အကြုံအရ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုထက် တခါတရံ ပိုမိုစျေးကြီးပြီး ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်း၏ အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သော အစာစားသော အမြစ်များရရှိရန် အနည်းဆုံး 25 ပတ်ခန့် အချိန်ယူရပါသည်။ ပင်မဖြတ်တောက်ခြင်း အစားထိုးခြင်းများသည် ပင်မလယ်ကွင်းတွင် အစားထိုးစိုက်ခြင်း၏ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် သေဆုံးမှု 50% ကျော်ကို ပြသထားသည်။)

ရိတ်သိမ်းခြင်း။
ရိတ်သိမ်းခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ရိတ်သိမ်းချိန်ဖြစ်သည်။ ပန်းပွင့်ချိန်မှစ၍ မည်သည့်အချိန်၌ပင် ပန်းပွင့်ခွင့်မပြုသင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။Stevioside ရာခိုင်နှုန်းသည် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားပြီး အရွက်များကို စျေးကွက်မဝင်အောင် ပြန်ဆိုသည်။ အရွက်များကို ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ရိတ်သိမ်းပြီး သို့မဟုတ် အကိုင်းအခက်များကို အရင်းမှ 10 မှ 15 စင်တီမီတာအကွာတွင် ဖြတ်၍ အပင်တစ်ခုလုံးကို ရိတ်သိမ်းပြီး လေးလမှ ငါးလအထိ ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆက်တွဲ ရိတ်သိမ်းခြင်းကို ငါးနှစ်ဆက်တိုက် သုံးလတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရွက်ရှိ အချိုဓာတ်သည် အပင်ပန်းပွင့်သည်အထိ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ပန်းမပွင့်မီတွင် မြေပြင်မှ 10 စင်တီမီတာအကွာမှ လုံးဝအပင်ကို ဖြတ်သင့်သည်။ ဤနေရာမှ အရွက်သစ်များ ပေါက်လာမည်။ အပင်သစ်သည် သုံးလအတွင်း ရိတ်သိမ်းရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စိုက်ခင်းတစ်ဧကမှ အရွက်ခြောက် ၃၀၀၀ ကီလိုဂရမ်ခန့် နှစ်စဉ်ထွက်ရှိသည်။ ဆောင်းဦးရာသီတွင် အေးမြသော အပူချိန်နှင့် တိုတောင်းသောရက်များသည် မျိုးပွားမှုအခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲလာသောအခါ အပင်များ၏ အမွှေးအကြိုင်များ ပြင်းထန်လာတတ်သောကြောင့် ရိတ်သိမ်းချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ နောက်ကျပြီးမှ ရိတ်သိမ်းသင့်သည်။

သင်၏ရိတ်သိမ်းမှုတွင်ချိုမြိန်မှုကိုဖွင့်ပါ။
အရွက်များအားလုံးကို ရိတ်ပြီးသည်နှင့် အခြောက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်။
ပိုက်ကွန်ပေါ်တွင် ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အပူလွန်ကဲရန် လိုအပ်သည်မဟုတ်ပါ၊ ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန်ဖြစ်သည်။ အတန်အသင့် ပူနွေးသောဆောင်းရာသီတွင် stevia သီးနှံကို နေရောင်အပြည့်ဖြင့် ၁၂ နာရီခန့်တွင် အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။ (ထိုထက်ကြာအောင် အခြောက်ခံခြင်းသည် နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏ stevioside ပါဝင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။)
အရွက်ခြောက်များကို ကြိတ်ချေခြင်းသည် stevia ၏ အချိုဓာတ်ကို ထုတ်ပေးသည့် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဟိ
အရွက်ခြောက်များကို အမှုန့်ကြိတ်၍ ကြေညက်အောင် ထောင်းထားသော အမှုန့်များကို ဘူးများတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါကို လက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အတွက် အထူးဖျော်စက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ပိုထိရောက်မှုရှိအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဝဘ်- https://www.natureherbs.org | www.natureherbs.co
အီးမေးလ် : natureherbs@ymail.com
Whatsapp: +91 841 888 5555
Skype: nature.herbs

IG @christinesalus တွင်ငါ့ကို Follow လုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏ BFF @denise_sante ကို လိုက်နာပါ။

မနက်စာ ကြော်နည်း (အစိမ်းနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များသော)
ရောမွှေပါ : ရေ 1 ခွက် ၊ ပိုက်ဆန်စေ့ 1 ဇွန်း ၊ လျှော်စေ့ 1 ဇွန်း ၊ vegan ပရိုတင်းမှုန့် 1 ဇွန်း ၊ ငှက်ပျောသီး 1 လုံး ၊

ငါ Livwell Nutrition vegan ပရိုတင်းမှုန့်၊ လျှော့စျေးကုဒ် Christine10 https://www.livwellnutrition.com/#a_aid=christinesalus ကို သုံးသည်

ဇလုံတစ်ခုထဲသို့လောင်းထည့်ပါ- ဘလူးဘယ်ရီသီး 1 ခွက်၊ ခြစ်ပန်းသီး 1 လုံး၊ buckwheat groats 1/2 ခွက်၊ chia အစေ့ 1 tbsp ။ ဒီညကို အရင်လုပ်ထားပြီး တစ်ညလုံး စိမ်ထားလိုက်ပါ။

Dandyblend ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကော်ဖီ - https://www.iherb.com/a/31249?rcode=SWN596
သင်၏ပထမဆုံး https://iHerb.com မှာယူမှု- https://www.iherb.com?rcode=SWN596 5$ လျှော့စျေးရယူရန် ကုဒ် SWN596 ကိုသုံးပါ။

နေ့လည်စာ/ညစာ-
-edamame
- ကိုက်လန်ပြုတ်၊ မုန်လာဥနီနှင့် ဘရိုကိုလီ
- sauerkraut
- တောဆန်၊ quinoa၊ ကုလားပဲနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ ရောနှောပါ။

ဝတ်စားဆင်ယင်မှု- သံပုရာရည် ၁ ဇွန်း၊ အာဟာရတဆေး ၁ ဇွန်း၊ ရွှေဖရုံစေ့ထောပတ် ၁-၂ ဇွန်း၊ tamari NOMMMMM လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။