ဘာမင်ဂမ်သို့ Elderberry Extract လက်လီလက်ကားအတွက် တရုတ်ရွှေရောင်းချသူ
ဘာမင်ဂမ်သို့ Elderberry Extract လက်ကားရောင်းချမှုအတွက် တရုတ်ရွှေ ပေးသွင်းသူ-
[လက်တင်အမည်] Sambucus nigra
[သတ်မှတ်ချက်] Anthocyanidins15% 25% ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်
[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] ခရမ်းရောင်အမှုန့်
အသုံးပြုသောအပင်- အသီး
[အမှုန်အရွယ်အစား] 80Mesh
[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%
[Heavy Metal] ≤10PPM
[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။
[Shelf life] 24 လ
[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။
[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်
[Elderberry Extract ဆိုတာ ဘာလဲ?]
Elderberry ထုတ်ယူမှုသည် ဥရောပ၊ အနောက်အာရှ၊ မြောက်အာဖရိကနှင့် မြောက်အမေရိကတို့တွင် တွေ့ရသော မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Sambucus nigra သို့မဟုတ် Black Elder ၏အသီးမှ ထွက်ပေါ်လာသည်။ “သာမန်လူများ၏ ဆေးသေတ္တာ” ဟုခေါ်သော သက်ကြီးပန်းများ၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ အရွက်များ၊ အခေါက်များနှင့် အမြစ်များကို ရိုးရာရိုးရာဆေးများထဲတွင် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ သက်ကြီးအသီးတွင် ဗီတာမင် A၊ B နှင့် C၊ flavonoids၊ tannins၊ carotenoids နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်။ Elderberry သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဆီးထိန်းဆေး၊ နှင့် ကိုယ်ခံအားလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် ကုထုံးအသုံးပြုမှုများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
[လုပ်ဆောင်ချက်]
1. ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၎င်းကို စူးရှသောနှင့် နာတာရှည် အသည်းရောင်အသားဝါ နှင့် အသည်းရောင်အသားဝါ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
2. အစားအသောက် အရောင်ဆိုးဆေးအဖြစ် ကိတ်မုန့်၊ အဖျော်ယမကာ၊ သကြားလုံး၊ ရေခဲမုန့် စသည်တို့တွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည်။
3. နေ့စဥ်အသုံးပြုရန် ဓာတုကုန်ကြမ်းအဖြစ်- အစိမ်းရောင်ဆေးသွားတိုက်ဆေးနှင့် အလှကုန် အမျိုးအစားများစွာတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။
ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်ပုံများ
ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်-
ပြီးပြည့်စုံသော သိပ္ပံနည်းကျ ထိပ်တန်းအရည်အသွေးစီမံခန့်ခွဲမှုပရိုဂရမ်ကို အသုံးပြု၍ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး အံ့သြဖွယ်ဘာသာတရားများကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် စံချိန်မှတ်တမ်းကောင်းများရရှိကာ ဘာမင်ဂမ်သို့ Elderberry Extract လက်ကားရောင်းချမှုအတွက် China Gold တင်သွင်းသူအတွက် ဤဧရိယာကို သိမ်းပိုက်ခဲ့သည်၊ ထုတ်ကုန်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးသို့ ပံ့ပိုးပေးမည်၊ Johannesburg၊ Switzerland၊ Uganda၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံးပေါ် စက်ကိရိယာများနှင့် ချဉ်းကပ်မှုများကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော နောက်ဆုံးပေါ် စက်ကိရိယာများနှင့် ချဉ်းကပ်မှုများကို ရရှိရန်အတွက် မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့်မဆို တိုင်းတာပါသည်။ အမည်စာရင်းတင်သွင်းထားသောအမှတ်တံဆိပ်၏ထုပ်ပိုးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဒုက္ခကင်းစင်သော ဝန်ဆောင်မှုကို အာမခံချက်ပေးသည့် အရာများသည် သုံးစွဲသူများစွာကို ဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဒီဇိုင်းများနှင့် ပိုမိုကြွယ်ဝသော အမျိုးအစားအလိုက် ဖြေရှင်းချက်များကို ရနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ကို သိပ္ပံနည်းကျ ကုန်ကြမ်းသက်သက်ဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။ သင့်ရွေးချယ်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးနှင့် သတ်မှတ်ချက်များ အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ လတ်တလောအမျိုးအစားများသည် ယခင်အမျိုးအစားများထက် များစွာသာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်းတို့သည် အလားအလာများစွာဖြင့် လူကြိုက်များပါသည်။
Stevia သည် အပူပိုင်းဒေသ ရာသီဥတုတွင် တောင်ပေါ်ဒေသများတွင် အကောင်းဆုံး ပေါက်သည်။ အခြားနေရာများတွင် နှစ်စဉ် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ အပင်သည် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်များကို ပေါင်းထည့်သည့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး၊ ကောင်းစွာ ရေဆင်းရှိသော မြေဆီလွှာကို နှစ်သက်သည်။ မြေဆီလွှာသည် တသမတ်တည်း စိုစွတ်နေသော်လည်း မစိုစေရန် ရေအလုံအလောက် လိုအပ်သည်။ ပူပြင်းသော နေသာသော ရာသီဥတုတွင် အရိပ်တစ်ပိုင်း အရိပ်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ မျိုးစေ့သည် နွေဦးပေါက်တွင် ကြဲသော်လည်း အပေါက်နှုန်းနည်းနိုင်ပြီး မျိုးစေ့တစ်ဝက်ခန့် မပေါက်စေရန် ပျိုးထောင်နိုင်သည်။ နှင်းခဲအန္တရာယ် ပြီးသွားပါက ပျိုးပင်များကို စိုက်ပါ။ အရွက်များကို မပွင့်မီ ရိတ်သိမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပင်များသည် ဆောင်းနှောင်းပိုင်းတွင် ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ အကောင်းဆုံး ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ အပင်များကို နေ့စဥ်ကြာရှည်စွာ စိုက်ပျိုးသောအခါတွင် Stevia အရွက်များတွင် stevioside ပါဝင်မှု တိုးလာပါသည်။ stevia ကို အကြီးစား စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ ကောင်းစွာ စိမ့်ဝင်သော အနီရောင် မြေဆီလွှာနှင့် သဲနုံးမြေ။ မြေဆီလွှာသည် pH 6.5-7.5 အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဤအပင်ကို စိုက်ပျိုးရန် ဆားငန်မြေများကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။
Stevia သည် အိန္ဒိယတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အောင်မြင်စွာ စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး နှင်းကျဆင်းမှု သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင် အပူချိန် 5 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်သို့ ကျဆင်းသွားနိုင်သည့် ဧရိယာများကို မျှော်လင့်ထားသည်။ နွေရာသီတွင် အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်ကို ထည့်သွင်းပြီး စိုက်ပျိုးပါက ဤအပင်၏ နွေရာသီအပူချိန်သည် အမှန်တကယ်တွင် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ အလေ့အကျင့်။မျိုးစေ့ပေါက်နှုန်း အလွန်ညံ့သောကြောင့် ပေါက်ပွားသည်။ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းကို အပင်တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များအတွက် အသုံးပြုသော်လည်း Stevia အတွက် အကောင်းဆုံးစိုက်ပျိုးပစ္စည်းအဖြစ် သက်သေပြခဲ့သည်။ Stevia ၏ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များသည် ရောဂါပိုးမွှားများကင်းစင်ပြီး သန်စွမ်းကောင်းမွန်သော မျိုးဗီဇဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုအပင်များကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး အမြင့်ဆုံးနွေရာသီတွင် မျှော်မှန်းနိုင်သည်။ စံပြစိုက်သိပ်သည်းဆမှာ မြှင့်ခင်းစနစ်တွင် 25×40 စင်တီမီတာအကွာနှင့် တစ်ဧကအပင် 40,000 ဖြစ်သည်။ ပုပ်ပွနေသော ခြံမြေဩဇာ 25 တန်/ဟက်တာ ရှိသော မြေဩဇာကို မြေဆီလွှာ ဖြည့်သွင်းနိုင်သည်။
မြေအမျိုးအစား
Stevia သည် အချိန်အကြာကြီး အစိုဓာတ်ထိန်းထားနိုင်သော မည်သည့်မြေမျိုးမဆို Stevia စိုက်ပျိုးရန် မသင့်လျော်သည့်အပြင် ဘာသာရေးအရ ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ အနီရောင်မြေနှင့် pH 6-7 ရှိသော သဲမြေသည် Stevia စိုက်ပျိုးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မြှင့်တင်ထားသော အိပ်ယာပြင်ဆင်မှု
Stevia စိုက်ပျိုးရန် အမြင့်မားဆုံးသော ကုတင်များ ဖန်တီးခြင်းသည် အသက်သာဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မြှင့်ထားသောအိပ်ရာသည် အမြင့် 15 စင်တီမီတာနှင့် အကျယ် 60 စင်တီမီတာရှိသင့်သည်။ အပင်တစ်ခုစီကြားအကွာအဝေးသည် ၂၃ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ တစ်ဧကလျှင် အပင်ဦးရေ ၄၀,၀၀၀ ဝန်းကျင် ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
စိုက်ပျိုးပစ္စည်း
မြှောက်ခြင်းအတွက် အခြေခံအားဖြင့် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဒုတိယ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း တောင်သူအများစုသည် ပွားရန်အတွက် ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းနည်းလမ်းကို စမ်းသပ်ရန် သွေးဆောင်ခံရကြသည်။ လက်တွေ့ အတွေ့အကြုံအရ ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် တစ်သျှူးယဉ်ကျေးမှုထက် တခါတရံ ပိုမိုစျေးကြီးပြီး ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်း၏ အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ပင်စည်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သော အစာစားရန်အတွက် အမြစ်များကြီးထွားရန် အနည်းဆုံး 25 ပတ်ခန့် အချိန်ယူရပါသည် (ငယ်ရွယ်သည်။ ပင်မဖြတ်တောက်ခြင်း အစားထိုးခြင်းများသည် ပင်မလယ်ကွင်းတွင် အစားထိုးစိုက်ခြင်း၏ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် သေဆုံးမှု 50% ကျော်ကို ပြသထားသည်။)
ရိတ်သိမ်းခြင်း။
ရိတ်သိမ်းခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ရိတ်သိမ်းချိန်ဖြစ်သည်။ ပန်းပွင့်ချိန်မှစ၍ မည်သည့်အချိန်၌ပင် ပန်းပွင့်ခွင့်မပြုသင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။Stevioside ရာခိုင်နှုန်းသည် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားပြီး အရွက်များကို စျေးကွက်မဝင်အောင် ပြန်ဆိုသည်။ အရွက်များကို ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ရိတ်သိမ်းပြီး သို့မဟုတ် အကိုင်းအခက်များကို အရင်းမှ 10 မှ 15 စင်တီမီတာအကွာတွင် ဖြတ်၍ အပင်တစ်ခုလုံးကို ရိတ်သိမ်းပြီး လေးလမှ ငါးလအထိ ရိတ်သိမ်းနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆက်တွဲ ရိတ်သိမ်းခြင်းကို ငါးနှစ်ဆက်တိုက် သုံးလတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရွက်ရှိ အချိုဓာတ်သည် အပင်ပန်းပွင့်သည်အထိ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ပန်းမပွင့်မီတွင် မြေပြင်မှ 10 စင်တီမီတာအကွာမှ လုံးဝအပင်ကို ဖြတ်သင့်သည်။ ဤနေရာမှ အရွက်သစ်များ ပေါက်လာမည်။ အပင်သစ်သည် သုံးလအတွင်း ရိတ်သိမ်းရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စိုက်ခင်းတစ်ဧကမှ အရွက်ခြောက် ၃၀၀၀ ကီလိုဂရမ်ခန့် နှစ်စဉ်ထွက်ရှိသည်။ ဆောင်းဦးရာသီတွင် အေးမြသော အပူချိန်နှင့် တိုတောင်းသောရက်များသည် မျိုးပွားမှုအခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲလာသောအခါ အပင်များ၏ အမွှေးအကြိုင်များ ပြင်းထန်လာတတ်သောကြောင့် ရိတ်သိမ်းချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ နောက်ကျပြီးမှ ရိတ်သိမ်းသင့်သည်။
သင်၏ရိတ်သိမ်းမှုတွင်ချိုမြိန်မှုကိုဖွင့်ပါ။
အရွက်အားလုံးကို ရိတ်သိမ်းပြီးသည်နှင့် အခြောက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်။
ပိုက်ကွန်ပေါ်တွင် ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အပူလွန်ကဲရန် လိုအပ်သည်မဟုတ်ပါ၊ ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန်ဖြစ်သည်။ အတန်အသင့် ပူနွေးသောဆောင်းရာသီတွင် stevia သီးနှံကို နေရောင်အပြည့်ဖြင့် ၁၂ နာရီခန့်တွင် အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။ (ထိုထက်ကြာအောင် အခြောက်ခံခြင်းသည် နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏ stevioside ပါဝင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။)
အရွက်ခြောက်များကို ကြိတ်ချေခြင်းသည် stevia ၏ အချိုဓာတ်ကို ထုတ်ပေးသည့် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဟိ
အရွက်ခြောက်များကို အမှုန့်ကြိတ်၍ ကြေညက်အောင် ထောင်းထားသော အမှုန့်များကို ဘူးများတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါကို လက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဖီကြိတ်စက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အတွက် အထူးဖျော်စက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ပိုထိရောက်မှုရှိအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဝဘ်- https://www.natureherbs.org | www.natureherbs.co
အီးမေးလ် : natureherbs@ymail.com
Whatsapp: +91 841 888 5555
Skype: nature.herbs
ရင်သားကို သဘာဝအတိုင်း ကြီးထွားမြန်အောင် ပြုလုပ်နည်း
ဗီဒီယိုကြည့်ရှုရန်- https://youtu.be/YhajIubkrlg
ကျွန်ုပ်၏ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းပါ : : https://goo.gl/EtQhuP
ကျွန်ုပ်၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်လည်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ - https://adf.ly/1kt8eS
—————————————————————————————————————–
တစ်ပတ်အတွင်း ရင်သား မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကြီးလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ လျှို့ဝှက်ချက် ထုတ်ဖော်။
အမျိုးသမီးအများစုသည် ရင်သားပိုပြည့်ချင်ကြသည်ဟု ဝန်ခံရာတွင် ရှက်တတ်ကြသည်။ ခွဲစိတ်မှုမပါပဲ ဒါတွေကို အောင်မြင်ဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်း နည်းနည်းတော့ ခက်ပါတယ်။ ရင်သားများသည် အပျိုဖော်ဝင်စ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုတွင် သဘာဝအတိုင်း ကြီးထွားလာပြီး အမျိုးသမီးဘဝတစ်လျှောက်လုံး အသွင်ပြောင်းပြောင်းလဲမှုများကို ကြုံတွေ့နိုင်သည်။
ကောင်မလေးတွေက ငါ့ရင်သားတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ကြီးထွားလာမလဲ ဒါမှမဟုတ် ရင်သားက ဘယ်လိုကြီးထွားလာမလဲလို့ မေးလေ့ရှိပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းသည် အသက် ၈ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်ကြားတွင် စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်၊ အသက်နှင့် ကိုယ်ဝန်ကြောင့် အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲနေချိန်တွင် အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်များ ပြောင်းလဲလာနိုင်သည်။ အရွယ်အစားနှင့် အသွင်အပြင်ကို DNA၊ အလေးချိန်၊ အသက်၊ နှင့် ကြွက်သားထုထည်အားဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ချဲ့ထွင်ဖို့ အချိန်ပေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ရှည်ဖို့ အမြဲအကြံပြုလိုပါတယ်။ စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းမရှိပါက လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် အာမခံထားသော သဘာဝနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ရင်သားပိုကြီးချင်ရင်၊ သုံးဆ ခြိမ်းခြောက်တဲ့ နည်းလမ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ သုံးပိုင်းချဉ်းကပ်မှုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်များ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို ပိုကြီးလာစေရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ခွဲစိတ်ခြင်း၊ အစားထိုးခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမြှင့်တင်ပေးခြင်း ဆေးဝါးများသည် ရင်သားကြီးထွားမှုကို သဘာဝနည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
အချိန်တိုအတွင်း ရင်သားပိုကြီးလာစေရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် အမြဲတမ်း စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုလို ထင်ရသော်လည်း ဤသုံးပိုင်းနည်းလမ်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
အိမ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ရင်သားမြှင့်တင်ပေးခြင်း
ဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများ။ တော်တော်များများက ဖြည့်စွက်စာတွေအကြောင်း သံသယရှိကြပါတယ်။ လုံးဝနားလည်ပါတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ကျွန်တော် အဲဒါတွေကို စမ်းကြည့်ဖူးပေမယ့် CurvyBust က တစ်ပတ်အတွင်း ကျေနပ်လောက်တဲ့ ရလဒ်တွေကို ရရှိစေမယ့် တစ်ခုတည်းသော ဖြတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ထမ်း Alicia သည် ထုတ်ကုန်နှင့်ပတ်သက်သည့် သူမ၏ 4 ပတ်အတွေ့အကြုံအကြောင်းအသေးစိတ်အထူးအစီရင်ခံစာကိုပင်ရေးသားခဲ့သည်။
ခရင်မ်ကို ကျယ်ပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေချင်တဲ့ ရင်သားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို လိမ်းပေးပါ။ အဲဒါ ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီရဲ့အကောင်းဆုံးအပိုင်းကဘာလဲ? CurvyBust သည် အကန့်အသတ်အတွင်း 50% လျှော့စျေးဖြင့် ပို့ဆောင်ခနှုန်းထားဖြင့် အခမဲ့ 1 လ ပုလင်းကို ပေးနေသည်။
ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ လေ့ကျင့်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း။
ဒိုက်ထိုးပါ။ ဒိုက်ထိုးခြင်းများသည် ရင်ခွင်အောက်ရှိ pectoral ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကို အသစ်လုပ်မယ့်သူတွေအနေနဲ့ 2 set မှ 5 ခုနဲ့ စတင်ပြီး အရှိန်မြှင့်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
နံရံကို နှိပ်၍လည်း လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်မောင်းနှင့် pectoral ကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် တွန်းအား၏ အစားထိုးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကို ဒေါင်လိုက်နံရံကို တွန်းတင်လိုက်တာလို့ သင်ယူဆနိုင်ပါတယ်။
နလပိန်းတုံးများကို ကြွပါ။ သင်သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အသစ်ဖြစ်ပါက ယုံကြည်စိတ်ချရသော အစက်အပြောက်သမားနှင့် အလုပ်တွဲလုပ်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက pectoral ကြွက်သားတွေကို သန်မာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။
Fly lifts တွေလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ကျောကို ညီညာစွာ လှဲလျောင်းပြီး ပေါ့ပါးသော လက်များကို ကိုင်ဆောင်ထားကာ သင့်လက်များကို အပြင်ဘက်သို့ ရွေ့လျားလိုက်ရုံဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လက်ဝါးကပ်တိုင်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး နောက်သို့ တည့်တည့်ပြန်တက်သွားမည်ဖြစ်သည်။
အစားအသောက် ချိန်ညှိခြင်း။
ကျန်းမာသောရင်သားအစားအသောက်ဓာတ်ပုံ
ဒါက မေ့ဖို့ သိပ်အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာဖို့ လိုပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း ကြီးမားသော ရင်သားကို ရရှိရန် ပေါင်အနည်းငယ် တိုးရုံသာ။ ရင်သားသည် အခြားသူများထက် ထုထည်ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ရန် တိမ်းညွတ်သော ဗိုက်၊ ပေါင်နှင့် အခြားကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူ အားဖြည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကြီးမားသောရင်သားကိုရရှိရန်ကြိုးစားရာတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် ဘယ်သောအခါမှ အကြံပြုလိုသည်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းကိုသေချာစေရန်အတွက် အမိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကိတ်မုန့်ကဲ့သို့သော သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကဲ့သို့ အဆီပိုများကို အာရုံစိုက်ပါ။
အီစထရိုဂျင် များသော အစားအစာများ စားသုံးပါ။ Estrogen သည် အခြားအရာများကြားတွင် ရင်ခွင်၏အရွယ်အစားကို နှင်းကျုံ့စေသော အမျိုးသမီးဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အပျိုဖော်ဝင်စ အရွယ်နှင့် ကျော်လွန်ချိန်တွင် အီစထရိုဂျင်ကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးသော်လည်း၊ ရင်သားပိုကြီးလာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အီစထရိုဂျင် ပိုများသော အစားအစာများဆီသို့ အစားအသောက်များ ညွှန်ကြားရာတွင် ထိခိုက်မှု မရှိပေ။ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကုလားပဲများ၊ ဒိန်ခဲနှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ sage၊ clover၊ နှင့် oregano ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ပန်းသီး၊ ဇီးသီးနှင့် ချယ်ရီသီးကဲ့သို့သော သစ်သီးများ၊ မုန်လာဥနီ၊ beets နှင့် သခွားသီးကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ စိတ်ရှုပ်နေသလား။ ဤအချိန်သည် CurvyBust သည် အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်။
ပိုမိုကြီးမားသောပုံပေါ်ရန် "ဟက်ခ်" အမြန်
======================================================== ===
ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရတာ နှစ်သက်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကြည့်ရှုပြီး ပိုမိုလေ့လာပါ။ ဗီဒီယိုကြည့်ရှုမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ မျှဝေခြင်း၊ subcribe၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ like and share ပြုလုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
ကြိုပြီးကျေးဇူးပါပဲ
ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်လည်း ကျွန်ုပ်ကို Follow လုပ်ပါ။
facebook Facebook တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ https://adf.ly/1kt8iZ
တွစ်တာတွစ်တာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ - https://adf.ly/1kt8l9
Youtube တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစာရင်းသွင်းပါ - https://adf.ly/1kt8pt
Tumbler ကိုလည်း https://adf.ly/1kt8rh တွင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Google Plus တွင် ကျွန်ုပ်ကို လိုက်နာပါ - https://adf.ly/1kt8uJ
ယုံကြည်သည်- https://www.wikihow.com
Aurora from Frankfurt - 2018.06.18 19:26 ကုမ္ပဏီခေါင်းဆောင်သည် စေ့စေ့စပ်စပ် ဆွေးနွေးမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုလက်ခံပြီး ဝယ်ယူမှုအမှာစာကို လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပါသည်။ ချောမွေ့စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။
ဒိုမီနီကာမှ Eartha - 2017.04.18 16:45 
