[လက်တင်အမည်]Hypericum perforatum

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[သတ်မှတ်ချက်များ] 0.3% Hypericin

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်] EC396-2005၊ USP 34၊ EP 8.0၊ FDA

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[St. John's wort ဆိုတာ ဘာလဲ]

စိန့်ဂျွန်၏ wort (Hypericum perforatum) သည် ရှေးခေတ် ဂရိခေတ်တွင် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးမျိုးအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ St. John's wort သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြယ်ထားသည်။ St. John's wort သည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အများဆုံးဝယ်ယူလေ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိန့်ဂျွန်စပျစ်သည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် အကျယ်တဝင့်လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအများစုအရ St. John's wort သည် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြားဆေးစာအများစုထက် စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. ဆန့်ကျင်စိတ်ကျရောဂါနှင့် sedative ဂုဏ်သတ္တိများ;

2. ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အတွက် ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်၊

3. Anti-inflammatory

4. သွေးကြောမျှင်များ လည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း။

အတိတ် ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်မှာ ခရမ်ဘယ်ရီသီးရဲ့ စွမ်းအား
Cystitis (ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။ UTI)
#cranberry #cranberry
#Proanthocyanidins #proanthocyanidin
#Pacs #36mg

ပိုမိုသိရှိလိုပါကမေးပါ။
ဖုန်း 0888-515-666, 02-718-0700 2 ၊
www.harnthai.com

သန်မာလာစေရန် မှော်ပညာကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကောင်းဆုံး သန်မာမှုကို တိုးတက်စေသော အစားအစာ 10 မျိုး
ကျွန်ုပ်တို့၏ လိင်မှုဘဝသည် ကျွန်ုပ်တို့မြှင့်တင်လိုသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝန်ခံတာ ရှက်စရာ မရှိပါဘူး။

သို့သော် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုများကို အဆုံးသတ်သင့်သည့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။

Harvard နှင့် East Anglia တက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ အနှစ် 30 ကျော်ကြာ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ပုံမှန်ဝိုင်နီတစ်ခွက်၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် ဘယ်ရီသီးများ ဥပမာ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး နှင့် သစ်တော်သီး များသည် လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါသည်။

ခံနိုင်ရည်အားကောင်းစေဖို့အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အစားအစာ ၁၀ မျိုး။

1. ကော်ဖီ

Java တစ်ခွက်မှ ကဖိန်းဓာတ်သည် အဆီဆိုင်များကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး တစ်ညတာလုံး စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ကာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

2. ကမာ။
သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အမည်အတွက် စေ့ဆော်မှုရှိသည်။ ကမာကောင်များသည် သတ္တုဓာတ် ဇင့်နှင့် ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီသည် ပက်ကျိသေများ၏ လိင်ဆက်ဆံမှုကို မရရှိစေဘဲ အရေးကြီးပါသည်။ မီးခိုးရောင် ခရုခွံများ ကုပ်ကုပ်နေလျှင် သင့်အား အစေ့နှင့် အခွံမာသီးများဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်းကို တိုးပေးပါ။

3. ငရုတ်သီး။
ဟင်းစားပြီးရင် မျက်နှာနီမြန်းလာတဲ့အခါ ငရုတ်သီးရဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပါတယ်။ နောက်ပြီး သင့်မျက်နှာမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကို အားကောင်းစေရုံသာမကပါဘူး။ ဇီဝဗေဒအရပြောရလျှင် hard-on သည် ရိုးရှင်းသော ဟိုက်ဒရောလစ်အက်ဆစ် - သင့်လိင်တံရှိ ပြွန်ငယ်များ (သွေး) အတွင်းသို့ တွန်းပို့ခြင်းဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့် သင်လိုအပ်သည့်အရာမှာ နှလုံးအားကောင်းပြီး ချောမွေ့ကျန်းမာသော ပိုက်လိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

4. ငှက်ပျောသီး။
ခက်ခဲသော အမျိုးသားများသည် နှလုံးကျန်းမာစေသောကြောင့် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည့် ပိုတက်စီယမ်အတွက် ငှက်ပျောသီးကို စားပါ။ ပိုတက်စီယမ် အလုံအလောက်ရရှိခြင်းသည် သင်၏ ဆိုဒီယမ်ပမာဏကို ထိန်းထားနိုင်စေပြီး နှလုံးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပြီး သွေးပေါင်ချိန် ခေါင်မိုးထိခြင်းမှ ရပ်တန့်စေပါသည်။

၅။
အဆီများသောငါးများတွင်ရှိသော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် သွေးကိုစေးကပ်မှုနည်းစေပြီး အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေသည်။ လတ်ဆတ်သော တူနာငါး နှင့် ဆယ်လ်မွန်ငါး ၊ မက်ကရယ် ၊ ငါးသေတ္တာ ကဲ့သို့သော ငါးများကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် စားပါ သွေးကြောများ အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။
6. ဝက်သား။
၇။
ချယ်ရီသီးများသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို ကာကွယ်ပေးသော၊ ပိတ်ဆို့နေသောသွေးလွှတ်ကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် atherosclerosis ကိုဖြစ်စေသော အဆီလွှာများကိုကာကွယ်ပေးသည့် တက်ကြွသောအပင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် ပြည့်နှက်ပါသည်။ ချယ်ရီသီးကို မကြိုက်ဘူးလား? ဇီးသီး၊ nectarine နှင့် မက်မွန်သီး (သို့) ဘယ်ရီသီးများကဲ့သို့ တောက်ပသောအရောင်ရှိသော အသီးအနှံများအားလုံးသည် ကလေးမွေးကင်းစနေရာများအဖြစ် သင့်သွေးကြောများကို ချောမွေ့စေသည်။

8. ကြက်သွန်နီ။
ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်နီတွေမှာပါတဲ့ petrochemical allicin က သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးကျဲစေတဲ့အပြင် သွေးခဲပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် သို့မဟုတ် နံနံပင် ဝါးခြင်းဖြင့် သပ်ရပ်မှုမရှိသော ကြက်သွန်နီကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

9. ဝိုင်။

10. ယာဂု။
ဂျုံယာဥသည် ဆွဲဆောင်မှု မရှိသော်လည်း oatmeal တွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော ဖိုင်ဘာဖြင့် ကိုလက်စထရောကို စုပ်ယူပါသည်။

#10 အကောင်းဆုံး ပြုပြင်ဖန်တီးမှု အစားအစာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုမီဒီယာကိုလည်း စစ်ဆေးပါ။
Facebook: https://www.facebook.com/Health-Benefits-Of-Foods-1201781936526544/
Twitter-https://twitter.com/Healthyfoods90
Google+:https://plus.google.com/u/0/b/113992728215579491760/113992728215579491760
YouTube-https://www.youtube.com/channel/UCJBbGIPqQnADUA72ikE3Xgg

ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော ဗဟုသုတများစွာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

https://authoritynutrition.com/

https://www.wikihow.com/Main-Page

https://www.wikipedia.org/

https://commons.wikimedia.org/wiki/Main_Page

https://www.pixel.com

https://pixabay.com/

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Channel ကို Subscribe လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။