ဆစ်ဒနီမြို့မှ တရုတ်လက်ကား ဘရိုကိုလီမှုန့်စက်ရုံ


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန်အမှတ်အသား

ဆက်စပ်ဗီဒီယို

လသာမြို့နယ် (၂)၊

"အသေးစိတ်အားဖြင့် စံချိန်စံညွှန်းကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ အရည်အသွေးဖြင့် ပါဝါကို ပြသပါ။" ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့အစည်းသည် အလွန်ထိရောက်ပြီး တည်ငြိမ်သောဝန်ထမ်းများအဖွဲ့ကို တည်ထောင်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့ပြီး ထိရောက်သောအရည်အသွေးမြင့် အမိန့်ပေးသည့်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေခဲ့သည်။Acai Berry Powder ၊ပဲပိစပ်မှုန့်ကလိုရိုဖီးလ်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ။ ကျယ်ပြန့်သော၊ ထိပ်တန်းအရည်အသွေး၊ လက်တွေ့ကျသော ကုန်ကျစရိတ်များနှင့် ကောင်းမွန်သော ကုမ္ပဏီနှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ အထိရောက်ဆုံး ကုမ္ပဏီပါတနာ ဖြစ်လာပါမည်။ ရေရှည်လုပ်ငန်းငယ်များ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများနှင့် အပြန်အလှန်အောင်မြင်မှုများရယူရန် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝအလွှာပေါင်းစုံမှ သက်ကြီးရွယ်အိုအသစ်များနှင့် ဖောက်သည်များကို ကြိုဆိုပါသည်။
ဆစ်ဒနီမြို့မှ တရုတ်လက်ကား ဘရိုကိုလီမှုန့်စက်ရုံ

[လက်တင်အမည်] Brassica oleracea L.var.italica L.

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[သတ်မှတ်ချက်များ]10:1

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အစိမ်းဖျော့မှ အစိမ်းမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်- အပင်တစ်ခုလုံး

[အမှုန်အရွယ်အစား] 60 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤8.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

ဘရိုကိုလီမှုန့် ၁

 

Broccoli သည် ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏ စိုက်ပျိုးမှုသည် အီတလီနိုင်ငံမှ စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အီတလီအမည် Broccolo သည် "ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါက်" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ဘရိုကိုလီသည် နူးညံ့ပြီး ပန်းပွင့် (ပန်းပွင့်) မှ အမျှင်များနှင့် ကြွပ်ရွသော (ပင်စည်နှင့် အညှာ) အထိ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို ပေးပါသည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ဂလူးကိုဆီနိုလိတ်၊ အင်ဒိုးနှင့် အိုင်ဆိုသီအိုစီနိတ် (ဥပမာ ဆာလ်ဖိုရာဖန်း) ဟုခေါ်သော ဓာတ်များအဖြစ် ဖြိုခွဲပေးသည့် phytochemicals များ ပါဝင်သည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ကာရိုတီးနွိုက်၊ လူတင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။ Broccoli သည် ဗီတာမင် K၊ C နှင့် A တို့အပြင် ဖောလိတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Broccoli သည် ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 နှင့် E ၏ အလွန်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်

(၁) ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်၊ ထိရောက်စွာ သွေးဖောက်ထုတ်နိုင်မှု၊

(၂)။သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း။

(၃) အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

(၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်။

4. လျှောက်လွှာ

(၁) ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် ဆေးဝါးနယ်ပယ်တွင် အဓိကအသုံးပြုသည်။

(၂) ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချ၍ ကျန်းမာရေး အစားအသောက်များတွင် ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်၊

(၃)။အစားအစာနယ်ပယ်တွင် အသုံးချပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာ အစားအစာထည့်ဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

ဘရိုကိုလီမှုန့် ၂၁


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်ပုံများ

ဆစ်ဒနီမြို့မှ တရုတ်လက်ကား ဘရိုကိုလီမှုန့် စက်ရုံ၏ အသေးစိတ်ပုံများ


ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်-

ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်သည်- ဆန်းသစ်တီထွင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်နှင့် ဝိညာဉ်ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝဖြစ်သည်။ ဆစ်ဒနီမြို့မှ တရုတ်လက်ကားရောင်းချသော ဘရိုကိုလီမှုန့်စက်ရုံအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရားသခင်သည် သီရိလင်္ကာ၊ လတ်ဗီးယား၊ လော့စ်အိန်ဂျလိစ် အစရှိသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးသို့ ကုန်ပစ္စည်းကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်၊ အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံနှင့် သင်၏စျေးဝယ်ရလွယ်ကူမှုကို သတိရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိရောက်သော ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်သည့် DHL နှင့် UPS တို့၏အကူအညီဖြင့် ဖြစ်နိုင်သမျှအချိန်တိုအတွင်း သင့်အိမ်တံခါးဝသို့ အကောင်းဆုံးရောက်ရှိကြောင်း သေချာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်နိုင်သမျှကိုသာ ကတိပေးသည့်ဆောင်ပုဒ်ဖြင့် နေထိုင်ခြင်းဖြင့် အရည်အသွေးကို ကတိပြုပါသည်။


  • https://www.theultimatebrainfuel.com/ တွင် အခမဲ့ ခရီးစဉ်ကို ရယူပါ။

    ဒေါက်တာ Pejman Behrouzi မှ Brain Fuel Plus ထုတ်ကုန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

    Brain Fuel PLUS ထုတ်ကုန်သည် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး Brain Fuel PLUS သည် ၎င်း၏ အမျိုးအစားထဲမှ ပထမဆုံးဖြစ်ပြီး မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ရရှိနိုင်သော တစ်ခုတည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး အလွန်အစွမ်းထက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ 13 ခုကို ပံ့ပိုးပေးကာ အာဟာရဖြစ်စေရန်၊ ပံ့ပိုးပေးကာ အာဟာရဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသော၊ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်။
    Brain Abundance Co-founder Doctor Pejman Behrouzi နှင့် အာရုံကြောသိပ္ပံ၊ အာဟာရ၊ ဆေးသိပ္ပံနှင့် ထုတ်ကုန်ဖော်မြူလာနယ်ပယ်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့နှင့်အတူ Brain Fuel PLUS သည် သင့်ဦးနှောက်အတွက် အပြည့်စုံဆုံး ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။
    မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဉာဏ်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်တော့ လေ့လာမှုများစွာသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဖောလစ်အက်ဆစ်၏စွမ်းရည်ကို စူးစမ်းလေ့လာလျက်ရှိသည်။

    Brain Fuel Plus ပါဝင်ပစ္စည်းများ
    Sensoril၊ L-Glutamine၊ Folic Acid၊ Phenylalanine၊စပျစ်စေ့ထုတ်ယူRhodiola Rosea၊ ဗီတာမင် B-12၊ Niacinamide၊Astaxanthinဇင့် Picolinate၊Resveratrolဗီတာမင် B-6၊ ဂျင်ဆင်း၊ L-Glutamine။
    L-Glutamine သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပြင် ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ဖြတ်ကျော်ကာ စွမ်းအင်အတွက် ဦးနှောက်ကို အသုံးပြုနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို "ဦးနှောက်လောင်စာ" ဟုခေါ်သည်။
    ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် မှတ်ဥာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်သည့်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
    Phenylalanine သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့် အခြားအရာများအတွက် ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် ဆေးခန်းတွင် လေ့လာခဲ့သည်။
    စပျစ်စေ့ထုတ်ယူသွေးကြောအတွင်း plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သော antioxidants အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neurotransmitters များကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းရှိသော ADD, Attention Deficit Disorder ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်စွာအသုံးပြုပါသည်။
    Sensoril သည် Brain Fuel PLUS ဖော်မြူလာ၏ အကောင်းဆုံးသော လျှို့ဝှက်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး Sensoril သည် ဘက်စုံသုံး၊ ထိရောက်မှုရှိပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သက်သေပြထားသည့် ဘက်စုံသုံး ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အပြုသဘောဆောင်သော၊ တည်ငြိမ်အေးဆေးသော စိတ်အခြေအနေကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပိုမိုမြှင့်တင်ရန်၊ အနားယူပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကြည်လင်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပင် မြှင့်တင်ပေးသည်။

    Rhodiola Rosea – သင့်ဦးနှောက်ရှိ Serotonin လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး တည်ငြိမ်စေသည်။ သင့်ဦးနှောက်ရှိ Dopamine လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အား ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန်၊ အပြုသဘောဆောင်ကာ စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါဆို ဒါတွေက Rhodiola Rosea နဲ့ ဘာဆိုင်လဲ။ Rhodiola Rosea သည် ဤ neurotransmitters များကို metabolize လုပ်ခြင်းမှတားဆီးရန်အလွန်ထူးခြားပြီးအစွမ်းထက်သောစွမ်းရည်ရှိသည်။

    ဗီတာမင် B-12၊ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သည် သင့်ဦးနှောက်၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသကဲ့သို့ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက ဦးနှောက်ကျုံ့သွားစေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
    Astaxanthinကမ္ဘာပေါ်မှာ အကျိုးပြုဆုံး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရပါတယ်။
    Niacinamide ကို "အိုမင်းခြင်းဗီဇကို နှုတ်ဆိတ်စေသည်" ဟုလူသိများပြီး သင်ယူမှုပုံမမှန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ အာရုံကြောရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စွဲလမ်းခြင်း၊ အရက်စွဲခြင်း၊ အသက်ကြီးရင့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဟာသဉာဏ်ကိုပင် ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။ .
    ဇင့်သည် ကြီးထွားမှု၊ ပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှု၊ ဆဲလ်ခွဲဝေမှု၊ DNA ပေါင်းစပ်မှု၊ ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်မှု၊ အနာကျက်မှု၊ အရိုးနှင့် သွားများဖွဲ့စည်းမှု၊ အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်မှု၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သင့်လျော်သော အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
    Resveratrol၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် မျက်မှောက်ခေတ် “လူငယ်ရေပန်း” ဟု ခေါ်ဆိုကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။Resveratrolဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
    ဗီတာမင် B-6 လုံလောက်စွာရရှိခြင်းက သင့်အား ပိုမိုရှင်းလင်းစွာတွေးခေါ်နိုင်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်တဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ဗီတာမင် B-6 လိုအပ်တာကြောင့် လုံလောက်စွာမရတာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
    ဂျင်ဆင်းကို အပင်၏ အမြစ်မှ ထုတ်ယူပြီး ဂျင်ဆင်းကို adaptogen ဟုခေါ်သော ဂျင်ဆင်းသည် လူတို့၏ ဖိစီးမှု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အားကောင်းစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ လေ့လာမှုများအရ ဂျင်ဆင်းသည် ဦးနှောက်ကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေသော ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်သော မှတ်ဉာဏ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

    https://www.theultimatebrainfuel.com/ တွင် အခမဲ့ ခရီးစဉ်ကို ရယူပါ။



    ကျွန်တော်သုံးဖူးသမျှက စပျစ်သီးဆီပါ။

    * စပျစ်စေ့ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အောက်တွင်ဖတ်ပါ။

    စပျစ်သီးအဆီသည် သင့်မျက်နှာအသားအရေအတွက် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအဆီအဖြစ် ထွက်ပေါ်လာသည်။ ဒီဆီပါ၀င်တဲ့ စီးပွားဖြစ် ထုတ်ကုန်အချို့ရှိပါတယ်။ စျေးသက်သာပြီး ပိုထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ ဆီကို သူ့ဘာသာသူသုံးတာပါပဲ။

    ဤအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောဆီသည် စပျစ်သီးအစေ့များမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းတွင် antioxidants နှင့် OPCs များ ကြွယ်ဝပြီး oligomeric proanthocyanidin complexes ဟုခေါ်သည်။ သင့်အသားအရေအတွက် စပျစ်စေ့ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အသားအရေကို ညီညာစေပါသည်။

    ဒီမှာ များများဖတ်ပါ။

    https://www.dailyglow.com/the-benefits-of-grapeseed-oil-for-your-skin.html

    မင်္ဂလာရှိပါစေ၊
    ~ကကီး~

    ဤထုတ်လုပ်သူသည် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် စျေးကွက်ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သော ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။
    5 ကြယ် ဘော့ဆွာနာမှ Hellyngton Sato မှ - 2017.07.07 13:00
    တရုတ်နိုင်ငံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြိမ်များစွာ ဝယ်ယူထားပြီး၊ ဤအချိန်သည် အအောင်မြင်ဆုံးနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုအရှိဆုံး၊ စိတ်ရင်းမှန်နှင့် လက်တွေ့ကျသော တရုတ်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။
    5 ကြယ် ပိုလန်မှ Klemen Hrovat မှ - 2018.09.19 18:37
    သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။