[လက်တင်အမည်] Griffonia simplicifolia

[အပင်ရင်းမြစ်] Griffonia မျိုးစေ့

[သတ်မှတ်ချက်များ] 98%; 99% HPLC

[အသွင်အပြင်] အဖြူရောင်အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်- မျိုးစေ့

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်] EC396-2005၊ USP 34၊ EP 8.0၊ FDA

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[5-HTP ဆိုတာ ဘာလဲ]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) သည် L-tryptophan ပရိုတင်းတည်ဆောက်မှုပိတ်ဆို့ခြင်း၏ ဓာတုဗေဒ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ Griffonia simplicifolia 5-HTP ဟုခေါ်သော အာဖရိကအပင်၏ အစေ့များမှ စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုအမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ fibromyalgia၊ အဝလွန်ခြင်း၊ premenstrual Syndrome (PMS) ကဲ့သို့သော အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါများအတွက် အသုံးပြုသည်။ dysphoric disorder (PMDD)၊ focus deficit-hyperactivity disorder (ADHD)၊ seizure disorder နှင့် Parkinson's disease။

[ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?]

5-HTP သည် ဓာတု serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်နှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်။ Serotonin သည် အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ အပူချိန်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူနှင့် နာကျင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ 5-HTP သည် serotonin ၏ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးမြင့်လာသောကြောင့်၊ serotonin သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အခြားအခြေအနေများအပါအဝင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်ဟု ယူဆရသည့် ရောဂါများစွာအတွက် အသုံးပြုပါသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ အချို့သောလက်တွေ့သုတေသနပြုချက်များအရ 5-HTP ကို ​​ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည် အချို့လူများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ အချို့သောလက်တွေ့သုတေသနပြုချက်များအရ 5-HTP ကို ​​ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အချို့သော စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများကဲ့သို့ အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ လေ့လာမှုအများစုတွင် 5-HTP ကိုနေ့စဉ် 150-800 mg သောက်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ မြင့်မားသောဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

Down syndrome ရောဂါ။ Down Syndrome ရှိသော မွေးကင်းစကလေးများအား 5-HTP ပေးခြင်းသည် ကြွက်သားနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။ အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် နို့စို့အရွယ်မှ အသက် 3 နှစ်မှ 4 နှစ်အထိ ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မတိုးတက်စေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ 5-HTP ကို ​​သမားရိုးကျ ဆေးစာများနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည် သို့မဟုတ် ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေသည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။

ပူပင်သောက  5-HTP သည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုသည် 5-HTP နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ဆေးညွှန်းဆေး clomipramine ကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ Clomipramine သည် Obsessive-compulsive disorder ကိုကုသရန်အတွက်သုံးသော tricyclic antidepressant ဖြစ်သည်။ 5-HTP သည် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အနည်းငယ် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း clomipramine ကဲ့သို့ ထိရောက်မှု မရှိပေ။

အိပ်ပါ။ 5-HTP ဖြည့်စွက်စာများသည် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အနည်းငယ်ပိုကောင်းစေသည်။5-HTP သည် အိပ်စက်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လျော့နည်းစေပြီး ညအချိန်နိုးထမှု အရေအတွက်ကို လျော့နည်းစေသည်။ 5-HTP ကို ​​ပြေလျော့စေသော အာရုံကြောဓာတ် ထုတ်ပေးသည့် GABA (gamma-aminobutyric acid) နှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော်သွားသည့် အချိန်ကို လျှော့ချပြီး အိပ်ချိန်နှင့် အရည်အသွေးကို တိုးစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညဘက်ကြောက်မက်ဖွယ်ရာကလေးများသည် 5-HTP မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

https://draxe.com

ဒီအသီးအရွက်အစိမ်းသုပ်ချက်နည်းက အရသာရှိပါတယ်။ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုသည် အရသာကို တိုးစေပြီး ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရများကို မဆုံးရှုံးစေဘဲ လန်းဆန်းစေသည်။ ယနေ့စမ်းကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
-သုပ်
ပန်းဂေါ်ဖီ ၃ ခွက်၊ လှီးထားပါ။
ဘရိုကိုလီ ၃ ခွက် လှီးဖြတ်ပါ။
ကြက်သွန်နီ ၁/၂ ခွက်၊ ပါးပါးလှီးထားပါ။
သံလွင်သီး အနက် ၁ လုံး ညှစ်ပါ။
သေးငယ်တဲ့အိုး pimento, ခုတ်ထစ်
- ဝတ်စားဆင်ယင်မှု
သံလွင်ဆီ 1/2 ခွက်
3 Tbsp ။ balsamic ရှာလကာရည်
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်
1 tsp ။ ပင်လယ်ဆား
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အီတလီ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် ပင်စိမ်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

လမ်းညွှန်ချက်များ-
1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ပထမဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ 5 ခုကို ရောလိုက်ပါ။
ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောနှောပြီး သမသည်အထိ ရောမွှေပါ။
2. ဟင်းခတ်အနှစ်ကို အသုပ်ပေါ် လောင်းချပြီး ကျွေးပါ။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီသည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းများ- အစာချေဖျက်ရန်၊ စွမ်းအင်တိုးစေရန်နှင့် ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရန် အာဟာရဓာတ်များနှင့် အင်ဇိုင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။
-Broccoli - ကယ်လ်စီယမ် နှင့် ဗီတာမင်စီ ပါ၀င်သည်။
- ကြက်သွန်နီ - ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ထုတ်ရန် allicin ပါ၀င်သည်။
- သံလွင်ဆီ : ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အိုမီဂါ ၉ အဆီ အရင်းအမြစ်ကောင်း
-Balsamic Vinegar - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။
- သံပရာသီးဖျော်ရည် - ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
-Sea Salt - သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဤအရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ဟင်းချက်နည်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ draxe.com/recipe/raw-veggie-salad/ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ပိုမိုကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်၊ Dr. Axe ၏ Real Food Diet Cookbook- https://realfooddietcookbook.com/ နှင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ- draxe.com/section/recipes/

ရွှေဖရုံသီးစေ့၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများမှာ လိင်စွမ်းအားကို ကိုလက်စထရောနှင့် ဆီးချိုရောဂါအထိ တိုးမြင့်စေပါသည်။
သူငယ်ချင်းတို့၊ ရွှေဖရုံသီးဟင်းရွက်ကို ကြိုက်တဲ့လူနည်းပေမယ့် ရွှေဖရုံသီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ တခြားဟင်းသီး ဟင်းရွက်တွေမှာ မတွေ့ရတာကို သိလိုက်ရတော့ အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ ရွှေဖရုံသီးသည် အလွန်အကျိုးရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သော်လည်း အစေ့များသည်လည်း အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝနေပါသည်။
ရှင်းလင်းချက်- ဤဗီဒီယိုများသည် အချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤဗီဒီယိုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အချက်အလက်မှန်သမျှကို ဒေသဆိုင်ရာ အလှအပ၊ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသော ဆေးစာအတွက် အစားထိုးအဖြစ် မယူဆသင့်ပါ။ ကြည့်ရှုသူများသည် ဤအချက်အလက်ကို ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤချန်နယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အရာများကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည့် မည်သည့်အန္တရာယ်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ နာမကျန်းမှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုပြဿနာများအတွက်မျှ တာဝန်မယူပါ။