[လက်တင်အမည်] Brassica oleracea L.var.italica L.

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[သတ်မှတ်ချက်များ]10:1

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အစိမ်းဖျော့မှ အစိမ်းမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်- အပင်တစ်ခုလုံး

[အမှုန်အရွယ်အစား] 60 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤8.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

Broccoli သည် ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏ စိုက်ပျိုးမှုသည် အီတလီနိုင်ငံမှ စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အီတလီအမည် Broccolo သည် "ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါက်" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ဘရိုကိုလီသည် နူးညံ့ပြီး ပန်းပွင့် (ပန်းပွင့်) မှ အမျှင်များနှင့် ကြွပ်ရွသော (ပင်စည်နှင့် အညှာ) အထိ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို ပေးပါသည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ဂလူးကိုဆီနိုလိတ်၊ အင်ဒိုးနှင့် အိုင်ဆိုသီအိုစီနိတ် (ဥပမာ ဆာလ်ဖိုရာဖန်း) ဟုခေါ်သော ဓာတ်များအဖြစ် ဖြိုခွဲပေးသည့် phytochemicals များ ပါဝင်သည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ကာရိုတီးနွိုက်၊ လူတင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။ Broccoli သည် ဗီတာမင် K၊ C နှင့် A တို့အပြင် ဖောလိတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Broccoli သည် ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 နှင့် E ၏ အလွန်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်

(၁) ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်၊ ထိရောက်စွာ သွေးဖောက်ထုတ်နိုင်မှု၊

(၂)။သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း။

(၃) အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

(၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်။

4. လျှောက်လွှာ

(၁) ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် ဆေးဝါးနယ်ပယ်တွင် အဓိကအသုံးပြုသည်။

(၂) ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချ၍ ကျန်းမာရေး အစားအသောက်များတွင် ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်၊

(၃)။အစားအစာနယ်ပယ်များတွင် အသုံးချပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာ အစားအစာထည့်ဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

အားလုံးပဲဟေ့။
ကျွန်တော် ဘာမှ မတင်ဖြစ်တာ တော်တော်ကြာသွားတဲ့အတွက် တောင်းပန်ပါတယ် ဒါပေမယ့် အခု ဗီဒီယိုတွေကို ပိုမကြာခဏ တင်ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဤအေးသော ဆောင်းရာသီတွင် အလွန်နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသောကြောင့် လောလောဆယ်တွင် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး မနက်စာ/သရေစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အစား ကန်စွန်းဥနှင့်လည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဆီမပါ၊ သန့်စင်ထားသော သကြားမပါ၊ လုပ်ရလွယ်ကူသည်၊ vegan နှင့် အလွန်အရသာရှိသည်။ ဒီတော့ အခြေခံအားဖြင့် မင်းအတွက် ကောင်းတာ မဟုတ်လား။

ဒီဗီဒီယိုကို နှစ်သက်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်၊ မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်တွေ၊ အကြံပြုချက် ဒါမှမဟုတ် တခြားဗီဒီယိုတွေကို ငါမြင်ချင်တယ်ဆိုတာ ပြောပြပေးပါ။

ချက်နည်း-

- ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် ကန်စွန်းဥ
- ပင်လယ်ဆား ၁/၄ – ၁/၂ ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
- Nutmeg လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- ဂျင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- Allspice လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- အုန်းသကြား သို့မဟုတ် အရည်ချိုချို (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

1. ရွှေဖရုံစေ့ကို ဖယ်ပါ (ငါ့ကို သိမ်းဆည်းပြီး ရေဆေးပြီး နောက်မှ ကင်ရန်)

2. အရေခွံကိုဖယ်ပြီး ရွှေဖရုံသီးကို ကြိုက်နှစ်သက်ရာအရွယ်အစားအထိ အတုံးလိုက်လုပ်ပါ။

3. နူးညံ့သည်အထိ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့် ၄ မိနစ်ခန့် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း ဖုတ်/ကင်ချိန်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အမြဲတမ်း အပိုဆုတစ်ခုဖြစ်သည်။)

4. ရွှေဖရုံသီးကို မုန့်ဖုတ်ဗန်းပေါ်တွင် ဖြန့်ခင်းပြီး အပိုင်းပိုင်းများ ကောင်းစွာ ရောနှောကာ အညီအမျှ သမသည်အထိ ရောမွှေပါ။

5. အပူချိန် 180-200C တွင် ဖုတ်ပြီး အပြင်ဘက်တွင် အနည်းငယ် ကြွပ်လာပြီး အတွင်းဘက်တွင် ပျော့သွားသည်အထိ - 15-20 မိနစ်ခန့် (သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ရာ ပြီးပါပြီ)

6. သင်နှစ်သက်သည့် toppings များကိုထည့်၍ နှစ်သက်ပါ။

ဤတိုင်းတာမှုအားလုံးသည် ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်အရသာနှင့်ကိုက်ညီအောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကြည့်ရှုမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

——————————————————————————————————-

အင်စတာဂရမ်- https://www.instagram.com/elisaaroha/

သီချင်း- https://soundcloud.com/lakeyinspired

https://www.amazon.com/dp/B018YKT9PO Sex Assurance ကို အလုံးစုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ကျန်းမာမှု၊ ခံနိုင်ရည်၊ ခံနိုင်ရည်၊ သက်လုံနှင့် လိင်တံမာကျောမှုတို့ကို တိုးမြင့်ရန် ပုံဖော်ထားသည်။ 3 ရက်အထိကြာသည်။ တစ်ဗူးမှာ 10 capsules ပါပြီး 1 လ ပေးပါတယ် Sex Assurance သည် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အားလုံးမှ ထုတ်လုပ်ထားသော အမျိုးသား မြှင့်တင်ရေး ဖြည့်စွက်ဆေး ဖြစ်ပါသည်။ အလုံးစုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပျော်ရွင်မှုအတွက် ပိုမိုခက်ခဲသော စိုက်ထူမှုကို ဖန်တီးရန် ဖော်စပ်ထားသည်။

https://sexassurance.net လိင်အာမခံချက်ကို အလုံးစုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုနှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကို တိုးမြင့်စေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်၊ ခံနိုင်ရည်၊ ခံနိုင်ရည်၊ သက်လုံနှင့် လိင်တံမာကျောမှုတို့ကို တိုးမြင့်ရန် ပုံဖော်ထားသည်။ 3 ရက်အထိကြာသည်။ တစ်ဗူးမှာ 10 capsules ပါပြီး 1 လ ပေးပါတယ် Sex Assurance သည် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အားလုံးမှ ထုတ်လုပ်ထားသည့် အမျိုးသား မြှင့်တင်ရေး ဖြည့်စွက်ဆေး ဖြစ်ပါသည်။ အလုံးစုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပျော်ရွင်မှုအတွက် ပိုမိုခက်ခဲသော စိုက်ထူမှုကို ဖန်တီးရန် ဖော်စပ်ထားသည်။

တည်ဆောက်ခဲ့သည်။
ကြာကြာစိုက်ထူခြင်း။
ကြီးမားသော စိုက်ထူမှုများ
ခက်ခဲစိုက်ထူ
အားနည်းသော စိုက်ထူခြင်း။
ကြီးမားသော စိုက်ထူမှုများ
မနက်ပိုင်း စိုက်ထူခြင်း
ကြာရှည်ခံအောင် စိုက်ထူခြင်း။
ပျော့ပျောင်းသော စိုက်ထူခြင်း။
တင်းမာသော စိုက်ထူခြင်း။
သန်မာသော စိုက်ထူမှုများ
ရွှေရောင် စိုက်ထူထားသည်။
ကြီးမားသော စိုက်ထူမှုများ
ကျပန်းစိုက်ထူမှု
အမျိုးသားများ စိုက်ထူခြင်း။
ရှက်စရာ စိုက်ထူမှု
ကမ်းခြေတည်ဆောက်မှုများ
စိုက်ထူထားသော ယောက်ျားများ
တည့်မတ်သတ်မှတ်ပါ။
ကျော်ကြားသူများ
ကြာရှည်စွာ စိုက်ထူခြင်း။
လက်ငင်းစိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း။
နာကျင်စိုက်ထူခြင်း။
ကြီးမားသော စိုက်ထူမှုများ
ညအချိန်တွင် စိုက်ထူခြင်း။
ဗီတာမင်များ
ရှည်လျားသော စိုက်ထူခြင်း။
သဘာဝ စိုက်ထူမှု
စိုက်ထူခြင်းအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
စိုက်ထူထားသည်။
မကြာခဏ စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူခြင်းပြဿနာများ
အဆင်မပြေသော စိုက်ထူမှုများ
အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်
စိုက်ထူပုံများ
ကြာကြာ စိုက်ထူခြင်း ခက်ခဲခြင်း။
ပြင်းထန်သော စိုက်ထူခြင်းကို ခံယူပါ။
erections တိုးတက်စေခြင်း။
သူ့အလိုလို စိုက်ထူခြင်း
erections ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ။
စိုက်ထူခြင်းဆိုတာဘာလဲ
၇ လက်မ စိုက်ထူထားသည်။
စိုက်ထူအကူအညီ
အမျိုးသမီး စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူခြင်းအတွက် ဖြည့်စွက်စာ
စိုက်ထူခြင်း။
erections ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း။
အမျိုးသားများ စိုက်ထူခြင်း။
erections အတွက်ဆေးပြား
အရေဖျားမလှီးဘဲ မတ်မတ်၊
ခွေးစိုက်ထူခြင်း
အထီး
မလိုလားအပ်သော စိုက်ထူခြင်း။
မြင်းစိုက်ထူခြင်း
erections နှင့်အတူပြဿနာများ
သံမဏိစိုက်ထူ
ငယ်ရွယ်သော စိုက်ထူမှုများ
အပြည့်အဝစိုက်ထူ
အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်
erections နှင့်အတူကူညီ
Testosterone နှင့် စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူပုံများ
စိုက်ထူ
မတ်မတ်ကိုယ်ဟန်အနေအထား
l arginine စိုက်ထူခြင်း။
ဘယ်လို စိုက်မလဲ။
ခိုင်မာသော စိုက်ထူခြင်း။
ညဘက် စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူခြင်းအတွက် ထိုးဆေးများ
စိုက်ထူသူ
စိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။
စိုက်ထူထားသော အမျိုးသားများ
အတွင်းခံအတွင်းခံများ စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူဗလာ
ဆီးချိုရောဂါနှင့် စိုက်ထူခြင်း။
စိုက်ထူမှုအတွက်အစားအစာ
ကြီးမားသော စိုက်ထူမှုများ
စိုက်ထူမှုကိုတိုးမြှင့်
အမျိုးသားများ စိုက်ထူပါ။
မြန်မြန် စိုက်ထူခြင်း။
ed မူးယစ်ဆေးဝါးများ
ed အတွက်ကုသမှု
ed ကုသမှု
ed ဆေးပြား
ed ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ
ed ဆေးဝါးများ
သဘာဝကုထုံး
ed ဆေးများ
ed အတွက်သဘာဝကုထုံး
ed ကုသမှုများ
ed ကုသမှုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။
ed ဖြစ်စေသောဆေးများ
ပြင်းထန်သော စိုက်ထူခြင်း
အမျိုးသားများ စိုက်ထူခြင်း၊
erections နှင့်အတူအမျိုးသားများ
သန်မာသော စိုက်ထူခြင်း။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိုက်ထူခြင်း
အမှားအယွင်း
ပြင်းပြင်းထန်ထန်
ဖျက်သိမ်းရေး
မမှန်ခြင်း။
မသန်စွမ်း
erction
erectial disfunction
erectial ကမောက်ကမဖြစ်မှု