[လက်တင်အမည်] Rhodiola Rosea

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[အပင်အပိုင်းအသုံးပြုသည်] အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[Rhodiola Rosea ဆိုတာ ဘာလဲ]

Rhodiola Rosea (အာတိတ်အမြစ် သို့မဟုတ် ရွှေအမြစ်ဟုလည်း လူသိများသည်) သည် Crassulaceae မိသားစုမှ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ဆိုက်ဘေးရီးယားအရှေ့ပိုင်း အာတိတ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်မျိုးဖြစ်သည်။ Rhodiola rosea ကို ဥရောပနှင့် အာရှတစ်ခွင်ရှိ အာတိတ်နှင့် တောင်တန်းဒေသများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြန့်ကျက်သည်။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ ၁၁၀၀၀ မှ ၁၈၀၀၀ အမြင့်တွင် ပေါက်ရောက်သည်။

rhodiola သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် နှိုးဆွမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် စမ်းသပ်ပြွန်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်; သိုင်းရွိုက်၊ စိုင်မတ် နှင့် adrenal လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံးနှင့် အသည်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ နှင့် antioxidant နှင့် ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

1 ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊

2 ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့်အကျိတ်ကိုခုခံခြင်း၊

3 အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ လွမ်းဆွေးခြင်းခံစားမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိရောက်စွာ ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

4 နှလုံးသွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း၊

ကလိုရိုဂျင် 800၊ ထုတ်ကုန်အကျဉ်းချုပ်- https://bit.ly/1SpuNDZ
အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ အများစုမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မကျချင်သော်လည်း ပြီးသည်ထက် လွယ်ကူသည်ဟု လူအများက လောင်းကြေးထပ်ကြသည်။
စွဲလမ်းစေသော အစားအသောက်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ အချိန်အကြာကြီး မလိုအပ်ဘဲ ခြေထောက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်တော့မည့် အိပ်မက်ထဲတွင် Chlorogen 800 ပါ၀င်သော အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်နုတ်ချက်နှင့် တူညီသော သတ်မှတ်ချက်များပါရှိသည့် လူနာများကို ဆုံးရှုံးစေသော ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အသုံးပြုထားသည့် ကော်ဖီစိမ်းထုတ်ယူမှုနှင့် အတူတူပင်။ :
အလေးချိန် 17 ပေါင်
10% စုစုပေါင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်
4.4% စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီ
ကြည့်ပါ၊ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့ထုတ်ယူမှုသည် ဆီးချို၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိချက်များကို အလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည့် ဒေါက်တာ Oz တွင် ပေါ်လာကတည်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် စက်ဝိုင်းများတွင် ဒေါသအမျက်ထွက်နေခဲ့သည်။
ပြီးတော့ မင်းရဲ့ဘဏ်အကောင့်ထဲကို CRAZY ငွေပမာဏတွေကို ဘာသာပြန်မယ့်အပိုင်း...
ကလိုရိုဂျင် 800 သည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်မျှသာမရှိဘဲ ကယ်လိုရီများကို လွယ်ကူစွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ သင့်ဖောက်သည်သည် ကလိုရိုဂျင် 800 ကို အစာစားခြင်းဖြင့် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်သာ သောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်သည် အခြားထုတ်ကုန်များအတွက် 40% အောက် ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ် 50% ပါ၀င်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပါသည်။
သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့်ပြောရလျှင် အမေရိကန်လူဦးရေ၏ 60% နီးပါးခန့်ရှိသော ဖောက်သည်များသည် ကယ်လိုရီများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်လောင်ကျွမ်းစေမည့် စွဲလမ်းမှုမရှိသော သဘာဝဆေးလုံးဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။
အိုး၊ မင်းရဲ့ကော်မရှင်နှုန်းက 50% လို့ ငါတို့ပြောခဲ့သလား။
ထုတ်ကုန်ပုံစံ-
အသီးအရွက် ၆၀ တောင့် တစ်ပုလင်း။ ဆေးတောင့်တစ်ခုစီသည် 800mg ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်သောက်သည်။ ပုလင်းသည် တစ်လကြာသင့်သည်။
ပစ်မှတ်ပရိသတ်-
အားစိုက်ထုတ်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ရိုးရာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းနည်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူ 21+ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများ။

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ဆီးချိုရောဂါ အစားအသောက်အစီအစဉ် အကြံပြုချက်များ

ထိပ်တန်း အစားအစာ ၁၀ မျိုး – ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ မပါဘဲ မလုပ်သင့်ပါဘူး။

ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များမှ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများမှ flavanoids အထိ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ကြွယ်ဝပါသည်။ အစွမ်းထက်သော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ကာ သင့်ခါးပတ်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးကြောင်း လူသိများသည်။

1.Acai Berry
အမေဇုန် မိုးသစ်တောတွင် အုန်းပင်များ ပေါက်ရောက်နေသဖြင့် ဤဘရာဇီးဘယ်ရီသီးသည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကောင်းဆုံး စူပါအစားအစာအဖြစ် ကောလာဟလများ ထွက်နေသည်။ ၎င်း၏မြင့်မားသောဖိုက်ဘာ၊ ပရိုတိန်းမြင့်မားမှုနှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသောကြောင့် açaíကို smoothies၊ အေးခဲထားသောဒိန်ချဉ်များ၊ ဖျော်ရည်များနှင့်အရက်ယမကာများတွင်ပင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ဘလူးဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် စတော်ဘယ်ရီတို့နှင့် တူညီသော်လည်း açaí berries သည် စပျစ်သီးနီတွင်ပါရှိသော antioxidants ပမာဏ ဆယ်ဆ ကြွယ်ဝသည်။ Antioxidants ဆိုတဲ့ နာမည်အတိုင်းပါပဲ။
ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဆဲလ်ဓာတ်တိုးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တန်ပြန်စေပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တွန်းလှန်ပေးပြီး သွေးတိုးခြင်းကို လျော့ကျစေကာ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

2. သစ်ကြံပိုးခေါက်
မွှေးပျံ့သောမွှေးကြိုင်သောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည် (သို့မဟုတ်- ဆီးချိုသမားများအတွက် အကျိုးပြုသော အစားအသောက်များ) လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

3. Citrus အသီး
စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် လိမ္မော်သီးကို ကြိုက်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ လိမ္မော်သီးများသည် အအေးမိဖျားနာခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သော ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော လိမ္မော်သီးများဖြစ်သည်။ လိမ္မော်သီး၊ လိမ္မော်သီး နှင့် စပျစ်သီးများ သည် ဆီးကျိတ်၊ အဆုတ်နှင့် ရင်သားကင်ဆာ ကဲ့သို့သော ကင်ဆာ အမျိုးပေါင်း များစွာ ကို ကာကွယ် နိုင် ကြောင်း သက်သေပြ ထားသည်။

4. Cranberries
ပရိုanthocyanidins (အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝသော၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော flavanoid အမျိုးအစား) ပါရှိသော ဤကြက်သွေးရောင်-ဘယ်ရီသီးသည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြားဘက်တီးရီးယားရောဂါများကို နေ့စဉ် သောက်သုံးပေးရုံဖြင့် ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ သွေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် ကင်ဆာတိုက်ဖျက်တဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေဟာ ခံတွင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ အရသာကို ရည်ညွှန်းတာမဟုတ်ဘဲ အရသာရှိပေမယ့်။ Cranberries သည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

5. ကြက်သွန်ဖြူ
အနံ့အသက်ကို မလျော့သေးဘဲ၊ ရနံ့မွှေးပျံ့သော မီးသီးသည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားကူးစက်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့်အပြင် အဆစ်အမြစ်နာနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော ဝေဒနာများကို သက်သာစေသည်။

နောက်ထပ် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ် အကြံပြုချက်များအတွက် ~ သွားပါ။
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ဆီးချိုရောဂါ အစားအသောက်အစီအစဉ် အကြံပြုချက်များ

6. အခြား
အစိမ်းလိုက် အရွက်များပါသော အသီးအရွက်တွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် B6 နှင့် lutein တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဆေးဝါးများ ပါ၀င်ပြီး အရေပြားနှင့် မျက်စိဝေဒနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အခြား cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ပင်၊ ကိုက်လန်လည်းပါဝင်သည်။
ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသော အစားအစာများ၏ ရှေ့ပြေး။

7. သလဲသီး
ရှေးခေတ် အနုပညာနှင့် စာပေများတွင် ကောင်းမွန်စွာ ကိုယ်စားပြုထားသော သလဲသီးများသည် မြေထဲပင်လယ်နှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှ ဝေးရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းရန် နှေးကွေးသည်။ အနောက်နိုင်ငံများတွင် ဟင်းချိုနှင့် အသုပ်များကဲ့သို့သော ချိုမြိန်သော ဟင်းလျာများဖြစ်သော ဤစူပါအစားအစာ၏မျိုးစေ့များကို မကြာသေးမီကမှ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနီရောင် အသီးအနှံဖျော်ရည်ကို သောက်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့အပြင် လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ Ayurvedic ဆေးပညာတွင် သလဲသီးကို ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနှင့် အူကပ်ပါးကောင်များအတွက် ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။

8. ရွှေဖရုံသီး
အစေ့အဆန်များ နှင့် အစေ့အဆံများ သည် အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည့် အရေးပါသော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ဖရုံသီးမှာ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့အပြင်၊ ဖရုံသီးမှာ ဆီးချိုရောဂါကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့အပြင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။

9. Chia Seeds
တစ်နေ့တာလုံး သေးငယ်သော chia အစေ့အဆန် နှစ်ဇွန်းစာမျှသာ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်၊ အဆိပ်သင့်စေကာ နှလုံးကျန်းမာစေမည့် အာနိသင်များရရှိစေရန် ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အိုမီဂါ-၃ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အစိမ်းစားသုံးသောအခါ၊ chia အစေ့များသည် ကြွပ်ရွနေပြီး ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရွယ်အစားရှိ ဘိန်းစေ့များနှင့် မတူပါ။ အနံ့အရသာမရှိသလောက်၊ သူတို့ရှိနေတာကို သတိမထားမိဘဲ အစားအစာများစွာထဲကို ခိုးဝင်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီနှင့် ဇင့်တို့ ပေါင်းထည့်ထားသော ပမာဏအတွက် ဒိန်ချဉ်၊ oatmeal သို့မဟုတ် အသုပ်များတွင် ၎င်းတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။ chia ကို မည်သည့်အရည်တွင်စိမ်ထားပါ (မက္ကဆီကန်လူမျိုးများသည် chia fresca ဟုခေါ်သောအဖျော်ရည်ကိုဖန်တီးရန် သစ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်) နှင့်၎င်းတို့သည်မူလအစေ့အရွယ်အစားထက်အဆများစွာရှိသောဂျယ်အဖြစ်သို့ချဲ့ထွင်ကြသည်။

10. ရေပန်းမုန်လာ
ကမ္ဘာ့ဒေသအချို့တွင် ရေမြှောင်ကို ပေါင်းပင်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး အချို့နေရာများတွင် ရေနေဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပိုင်ဆိုင်ထားသောကြောင့် ရေပန်းသည် ပေါင်းပင်မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ အစိမ်းလိုက် အစိမ်းလိုက် စားသုံးလိုက်သောအခါ အစွမ်းထက်ဆုံး၊ ဤအရွက်သည် ကင်ဆာအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး scurvy ကုသရာတွင် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ၎င်း၏ အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့်၊ အုန်းဆီသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအား အားကောင်းစေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ၎င်းသည် hypothyroidism ဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက် အကျိုးပြုစေသည်။

Gayot.com မှရေးသားသောဆောင်းပါး

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

နောက်ထပ် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ် အကြံပြုချက်များအတွက် ~ သွားပါ။
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ဆီးချိုရောဂါ အစားအသောက်အစီအစဉ် အကြံပြုချက်များ