[လက်တင်အမည်] Glycine max (L.) Mere

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုဝါရောင် အနုမှုန့်

[အပင်အပိုင်းသုံး] ပဲပုပ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[ပါဝင်ပစ္စည်းများ]

[Soy Isoflavones ဆိုတာဘာလဲ]

မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော ပဲပိစပ်မဟုတ်သော သန့်စင်ထားသော ပဲပိစပ် isoflavones သည် အရေးကြီးသော ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော သဘာဝအပင်မှ အီစထရိုဂျင်ဖြစ်သည်။

Isoflavones သည် ဖီတိုစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း အားနည်းသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပဲပိစပ်သည် လူသားတို့ထံ isoflavones ရရှိရန် တစ်ခုတည်းသော တရားဝင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော အီစထရိုဂျင် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတွင်၊ isoflavones သည် အီစထရိုဂျင်ကို ဆန့်ကျင်သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ Isoflavones သည် အလွန်ထင်ရှားသော ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာတစ်ခုတည်းအတွက်သာ Isoflavones သည် ပုံမှန်ဆဲလ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ Isoflavones သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးခြင်း၊

2. Estrogen အစားထိုးကုထုံးတွင် အသုံးပြုပါ။

3. ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပါ။

4. အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးခြင်းရောဂါကို သက်သာစေပြီး အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်း၊

5. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို free-radical ဖြင့် ဖျက်ဆီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

6. အစာအိမ်နှင့် သရက်ရွက် ကျန်းမာစေပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

7. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကိုလက်စထရောအထူကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ် ကုသပေးခြင်း၊

8. ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာကို တန်ပြန်ချေဖျက်နိုင်သည် ဥပမာ- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ။

[အပလီကေးရှင်း] ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေနည်းခြင်း၊ အီစထရိုဂျင် အစားထိုးကုထုံး၊ ကြိုတင်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများတွင် အသုံးပြုသည်။

https://menprovement.com မှတဆင့် ဤနေရာတွင် ဖြည့်စွက်စာများသာသုံး၍ သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးစေမည့် နည်းလမ်း ၁၀ ခုရှိပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးက သက်သေပါပဲ။ လေ့လာမှုများနှင့်ချိတ်ဆက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကိုဖတ်ရန် သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်တိုးရန်နည်းလမ်း 50 ကို MenProvement.com သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ဗီဒီယိုမှ လင့်ခ်များ

1) သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်နှင့် သားဖွားနိုင်မှုကို တိုးစေမည့် အစားအစာ 10 မျိုး- https://www.youtube.com/watch?v=jQWQwJ0qMt4&list=UUvzHzsfGL4VHWYkoFk7Akjg

2) Tongkat Ali Extract - https://menprovement.com/tongkat-ali-extract

3) သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ရန် နည်းလမ်း 50- https://www.menprovement.com/increase-your-sperm-count/

အခမဲ့အရာများ ဤကဲ့သို့သော နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများအတွက် https://MenProvement.com သို့သွား၍ သင်၏အခမဲ့ eBook ကိုရယူရန်- သင်၏ Testosterone သဘာဝအတိုင်း ၃ လအတွင်း သုံးဆတိုးနည်း

ဤဗီဒီယိုကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ အထက်ဖော်ပြပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းပါ။

သင့်တွင် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက- ကျေးဇူးပြု၍ comment ထားခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးဖြေကြားပေးပါမည်။

အတူပါလာတဲ့။

စာသားမှတ်တမ်း-

10 သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်နှင့် သုတ်ပိုးပမာဏကို တိုးတက်စေမည့် ဖြည့်စွက်စာများ

1) Folic Acid သောက်ပါ။

Folic Acid နှင့် Zincs အာနိသင်ရှိသော လေ့လာမှုတစ်ခုသည် သန္ဓေသားနှင့် သားဖွားသော အမျိုးသားများအပေါ် နှစ်ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက်ထားသော သားပေါက်ကလေးများတွင် သုက်ပိုးအရေအတွက် 74% တိုးလာခဲ့သည်။ သုက်ပိုးမရှိသော အမျိုးသားတိုင်းအတွက် ရိုးရှင်းသောအဖြေ။

2) Zinc ကိုသောက်ပါ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဇင့်သည် သားဖွားနိုင်သော အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ သုက်ပိုးအရေအတွက်ကို 74% မြှင့်တင်ပေးသည့် လေ့လာမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဇင့် (Zinc) သည် သုက်ပိုးအရေအတွက် တိုးလာရာတွင် အဓိကကျသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး ချို့တဲ့မှုသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပို၍ ကျယ်ပြန့်လာသည်။

၃) L-Carnitine သောက်ပါ။

အီတလီ သုတေသီတွေရဲ့ အဆိုအရ Carnitine ဟာ သုက်ပိုးတွေကို နှေးကွေးစေတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အမျိုးသားများသည် တစ်နေ့လျှင် L-Carnitine 2 ဂရမ်ကို သုံးလသောက်ပြီးနောက် နောက်ထပ် 3 လကြာအောင် မစားဘဲနေခဲ့သည်။ L-Carnitine ကို placebo ထက်ပိုသောက်သော အမျိုးသားများသည် မျိုးပွားခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည့် သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုတွင် တိုးတက်မှုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

4) Selenium ကိုသောက်ပါ။

“အခွံမာသီးများများစား” ကဏ္ဍတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ သင်သည် ဘရာဇီးအခွံမာသီးကို စားသုံးရုံဖြင့် ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏကို အပြည့်အဝရနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် အခွံမာသီးတွေစားတာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် Selenium နဲ့ ဖြည့်စွက်စားတာက အရမ်းပညာရှိပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် သင့် Testosterone ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သုက်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

5) ဗီတာမင် E သောက်သုံးပါ။

ဗီတာမင် E သည် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်ရာတွင် အရေးကြီးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ Selenium နဲ့ အတူ သင့်ရဲ့ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။

6) L-Arginine သောက်ပါ။

L-Arginine သည် အစေ့အဆန်များတွင် တွေ့ရသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသော သုက်ပိုးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ L-Arginine သည် သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို တိုးလာစေပြီး လေ့လာမှုများစွာတွင် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည် (ပိုမိုလေ့လာရန် ကဏ္ဍတွင် လင့်ခ်ကို ကြည့်ပါ)။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် သင့်လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး သန်မာမှုအရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် L-Arginine သည် မည်သည့် အမျိုးသား ဖြည့်စွက်စာအတွက်မဆို ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။

7) Tongkat Ali Extract ကိုယူပါ။

Tongkat Ali Extract သည် အမျိုးသားများအတွက် အစွမ်းထက်ဆုံး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားဖြည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် libido တိုးလာခြင်း၊ တက်စတိုစတီရုန်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သုတ်ပိုးအရေအတွက်တိုးခြင်း၊ သုတ်ပိုးပမာဏတိုးခြင်း၊ သုက်လွှတ်စွမ်းအားတိုးခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောကာလကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ Tongkat Ali Extract ကို ၉ လကြာ စက်ဘီးစီးခဲ့တဲ့ အမျိုးသား ၇၅ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုက သုက်ရည်သတ်မှတ်ချက်အားလုံးမှာ သိသိသာသာ တိုးတက်လာတာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ ဤဆေးပင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

8) Maca ကိုယူပါ။

Maca သည် သင်အသုံးပြု၍မရသော အစွမ်းထက်သော ယောက်ျားအားတိုးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ 2001 ခုနှစ်တွင် Asian Journal of Andrology မှ Maca သည် အမျိုးသားများတွင် ဟောပြောမှုပမာဏ၊ သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့် သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ပြသသည့် လေ့လာမှုတစ်ခု ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ တစ်နှစ်အကြာတွင်၊ ၎င်းတို့သည် အသက် 20 နှင့် 55 နှစ်ကြားရှိ အမျိုးသားများကို 12 ပတ်ကြာလေ့လာချက်တစ်ခုထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး 12 ပတ်အကြာတွင် placebo အုပ်စုတွင်မရှိသောအမျိုးသားများအားလုံးသည် libido တိုးတက်မှုကိုသတိပြုမိကြောင်းပြသခဲ့သည်။

9) ဂျင်ဆင်းသောက်ပါ။

ဂျင်ဆင်းသည် အလွန်ရေပန်းစားသော သုက်ပိုးကို မြှင့်တင်ပေးသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိုက်ထူမှုအရည်အသွေး၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အခြားအရာများစွာကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။

10) Steroids မသောက်ပါနှင့်

စာရင်းထဲမှ ထိပ်ဆုံးတွင်၊ စတီးရွိုက်ဆေးများသောက်ခြင်းက သင့်ကို ယောက်ျားပိုဆန်စေသည်ဟု သင်ထင်ပါက သင်မှားပါသည်။ သင့်ကြွက်သားအရွယ်အစားကို တိုးလာစေသော်လည်း စတီးရွိုက်များသောက်ခြင်းသည် သင့်သုတ်ပိုး၏ ပမာဏနှင့် အရည်အသွေးကို လျော့ကျစေကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

https://SuccesswithTroyandDana.com
သကြား Blocker | F21 အားလုံးသဘာဝသကြားပိတ်ဆို့ခြင်း | Ludaxx Sugar Blocker အလုပ်လုပ်သည် ။

F21 သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကူညီရန်အတွက် All Natural Sugar Blocker™ အဖြစ် အထူးဖော်စပ်ထားသည်။ F21 ၏ တက်ဘလက်တိုင်းအတွက် သကြား (sucrose) 10 ဂရမ်အထိ ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့် ဆိုင်းငံ့ထားသော ဖော်မြူလာသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေရုံသာမက polysaccharide (PSK) သည် သင်၏ ခုခံအားစနစ်ကို တုံ့ပြန်မှု အားကောင်းစေပြီး ပိတ်ဆို့ထားသော sucrose ကို အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို အကျိုးပြုပါသည်။

F21 ပါဝင်ပစ္စည်းများ
L-Arabinose၊ Coriolus Versicolor Polysachride၊ Konjac-Mannan၊ Magnesium Stearate
Mint အရသာ- Menthol နှင့် သဘာဝအရောင်များ။

ဒေါက်တာရူဒီ၏ပုံပြင်
“ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိုယ်အလေးချိန် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ တတ်နိုင်တဲ့စရိတ်နဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ လူနာတွေပြောပြတာတွေကို ပံ့ပိုးပေးမယ့် ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးစွဲခွင့်ရတဲ့အတွက် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များရင်ဆိုင်ရသည့် အကြီးမားဆုံးပြဿနာတစ်ခုမှာ အောင်မြင်မှုမစတင်မီ ၎င်းတို့၏လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် ၎င်းတို့အား ဆွဲဆောင်နိုင်စေရန်၊ ယခု F21 နှင့် အခြားသော Ludaxx ထုတ်ကုန်များဖြင့် ၎င်းတို့၏လူနေမှုပုံစံမပြောင်းလဲမီတွင်ပင် အပြောင်းအလဲများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။”

F21 ဆိုတာဘာလဲ။
F21 သည် သကြား၏ ထက်ဝက်ချိုမြိန်သည့် အရသာရှိသော တက်ဘလက်ဖြစ်ပြီး သွေးကြောထဲသို့ သကြားစုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးသည့်အပြင် သင့်အစာခြေစနစ်အတွင်း အကျိုးပြုပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် Antioxidant တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်...

ကင်မရွန်၏ဇာတ်လမ်း
"F21 သုံးနေတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအပါအဝင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးကို စတင်ခံစားလာတာကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အခါ Ludaxx နဲ့ ပူးပေါင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လိုအပ်မှုမှာ ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း၊ F21 ဂရမ်တိုင်းသည် Sucrose ဂရမ်နှစ်ဆယ်အထိ ပိတ်ဆို့နိုင်သည်ကို သိရှိခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျွန်ုပ်အတွက် ပြဿနာဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်မှုနည်းပါးစေသည်။

F21 သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီရန် ဖော်စပ်ထားသည်။ L-Arabinose ဂရမ်တိုင်းအတွက်၊ F21 သည် sucrase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် သကြား 20 ဂရမ် (sucrose) အထိ ပိတ်ဆို့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်သည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဘက်တီးရီးယားများကို အစာကျွေးရန်အတွက် F21 ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစွမ်းထက်သော polysaccharides (PSK) ဖြင့် ခုခံအားစနစ် တုံ့ပြန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နောက်ထပ် ဖရီးရယ်ဒီကယ် ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အနာဂတ်၏ ထုတ်ကုန်ကို တင်ပြပါသည်။ *

* ဤထုတ်ပြန်ချက်များကို အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) မှ အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုပါ။ ဤထုတ်ကုန်သည် ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကာကွယ်ရန်၊ လျော့ပါးစေရန်၊ ကုသရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် မရည်ရွယ်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
L-Arabinose၊ Coriolus versicolor polysaccharide၊

အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ
Konjac-Mannan၊ Magnesium Stearate

F21 ၏ စွမ်းအားကို အခြားသူများထံ မျှဝေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးပါ။

ကျေးဇူးပါ Troy & Dana
904-591-5413

https://successwithtroyanddana.com

သကြားတားဆီးမှု
သကြားပိတ်ဆို့
LUDAXX သကြားပိတ်ဆို့ခြင်း
LUDAXX F21
သကြားပိတ်ဆို့သူများ
[ဆီးချိုရောဂါ]
[ဂလူးကို့စ်]
[ဆီးချိုအစားအသောက်]
[အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ]
[ဂလူးကို့စ်ပမာဏ]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း]
[ဆီးချိုဆိုတာ ဘာလဲ]
[ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏ]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းလက္ခဏာများ]
[သွေးသကြား]
[သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ]
[မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်]
[ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဇယား]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း လက္ခဏာများ]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းလက္ခဏာများ]
[ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ]
[အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်]
[သွေးသကြားဇယား]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၏ လက္ခဏာများ]
[သွေးဂလူးကို့စ်]
[ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏ]
[သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနည်း]