[လက်တင်အမည်] Rhodiola Rosea

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[အပင်အပိုင်းအသုံးပြုသည်] အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[Rhodiola Rosea ဆိုတာ ဘာလဲ]

Rhodiola Rosea (အာတိတ်အမြစ် သို့မဟုတ် ရွှေအမြစ်ဟုလည်း လူသိများသည်) သည် Crassulaceae မိသားစုမှ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ဆိုက်ဘေးရီးယားအရှေ့ပိုင်း အာတိတ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်မျိုးဖြစ်သည်။ Rhodiola rosea ကို ဥရောပနှင့် အာရှတစ်ခွင်ရှိ အာတိတ်နှင့် တောင်တန်းဒေသများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြန့်ကျက်သည်။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ ၁၁၀၀၀ မှ ၁၈၀၀၀ အမြင့်တွင် ပေါက်ရောက်သည်။

rhodiola သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် နှိုးဆွမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် စမ်းသပ်ပြွန်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်; သိုင်းရွိုက်၊ စမုန်ဖြူနှင့် adrenal လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံးနှင့်အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်; Antioxidant နဲ့ ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

1 ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊

2 ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့်အကျိတ်ကိုခုခံခြင်း၊

3 အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ လွမ်းဆွေးခြင်းခံစားမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိရောက်စွာ ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

4 နှလုံးသွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း၊

နောက်ထပ် Party Appetizers & Snack Foods ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ- https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

pepitas လို့လည်း ခေါ်တဲ့ ရွှေဖရုံစေ့ဟာ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ရွှေဖရုံစေ့ကို ဖုတ်ပြီး အချို၊ အစပ် သို့မဟုတ် အငန်အရသာကို အိမ်တွင် ဖန်တီးရန် ဤစာရွက်ကို လိုက်နာပါ။

အဆင့် 1: မီးဖိုကို ကြိုတင်အပူပေးပါ။
သင့်မီးဖိုကို 250 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို Nonstick Cooking Spray ဖြင့်ဖြန်းပြီး ဖယ်ထားပါ။

အဆင့် 2: အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးခြောက်သွေ့
ရွှေဖရုံသီးမှ အစေ့များကို ဖယ်ထုတ်ကာ ရေဆေးကာ စက္ကူသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အညီအမျှဖြန့်ကာ အခြောက်ခံရန် 250 ဒီဂရီတွင် တစ်နာရီဖုတ်ပါ။

အဆင့် 3: အစေ့များ၊ ဆီနှင့် ဆားတို့ကို ရောမွှေပါ။
ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို ရောစပ်ထားသော ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ကာနိုဆီနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။ သင်အလိုရှိသောအရသာရရှိရန် ဆား အနည်းအများသုံးပါ။

အဆင့် 4: နံ့သာမျိုးထည့်ပါ။
မီးဖိုအပူကို 350 ဒီဂရီအထိတိုးပေးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပါ။ ရွှေဖရုံစေ့များ ညီညာစွာ နှံ့သွားသည်အထိ အစေ့ ၊ ဆီ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဆမ်းပေးပါ။

ထိပ်ဖျား
စိတ်ကြိုက်အရသာပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန် သင့်အိမ်ခန်းရှိ မည်သည့်အမွှေးအကြိုင်မျိုးကိုမဆို သုံးပါ။ အစပ်ရွှေဖရုံစေ့အတွက် ငရုတ်သီးမှုန့်ကို သုံးပါ သို့မဟုတ် သကြား၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဇီရာနှင့် ဂျင်းတို့ကို ရောစပ်၍ အရသာရှိစေပါသည်။

အဆင့် 5: အစေ့များကိုဖုတ်
ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အညီအမျှ ဖြန့်ပြီး လေးမိနစ်ခန့် ကြိုပြီး မီးဖိုတွင် ဖုတ်ပါ။

အဆင့် 6- ပြန်လည်ဖြန့်ဝေပါ။
မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ရွှေဖရုံစေ့များကို ရောမွှေပြီး အညီအမျှ ဖြန့်ပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို မီးဖိုသို့ပြန်၍ လေးမိနစ်မှ ငါးမိနစ်ခန့် ထပ်မံဖုတ်ပါ။

အဆင့် 7: အအေးခံပြီး သိမ်းဆည်းပါ။
ဖုတ်ထားသော ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို မီးဖိုမှဖယ်ကာ လုံးဝအအေးခံထားပါ။ ၎င်းတို့အားလုံးကို ချက်ချင်းမစားရန် စီမံနိုင်လျှင် လေလုံသောပုံးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

သင်သိခဲ့သလား?
ဖရုံစေ့သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ အရိုးများကိုကာကွယ်ပေးပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ : ဂျင်း 1 လုံး
ဂျင်းနို့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၂
3 ဂျင်းနှင့် နွားနို့ပြုလုပ်နည်း 3.1 နို့အတွက် ဂျင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ
3.2 ပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်း 4 အကိုးအကား ဂျင်း
ဂျင်းသည် ရှေးခေတ်ကတည်းက လူသားတို့၏ အာဟာရနှင့် ကုသရေးတွင် အရေးပါဆုံးဖြစ်ပြီး အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို ကုထုံးအများအပြားအသုံးပြုခြင်းအပြင်၊ 1) ဂျင်းပင်၏ မွေးရပ်မြေသည် အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများတွင် ဖြစ်သည်ဟု ယူဆသော်လည်း အခြားဒေသများစွာတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ ဂျင်းသည် ၎င်း၏ညှော်သောအရသာနှင့် ထူးခြားသောရနံ့တို့ဖြင့် ထင်ရှားပြီး မတည်ငြိမ်သောဆီ (၃) နှင့် gingerol ဒြပ်ပေါင်း (၃) အပါအဝင် မတည်ငြိမ်သောအညှောင့်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများအပါအဝင် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများစွာပါရှိသည်။Gingerols) နှင့် Shagols နှင့် Zingerones ဒြပ်ပေါင်းများ၊ Gingerol နှင့် Shagool တို့သည် အထိရောက်ဆုံး တက်ကြွသော အရာများ (၅) အဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး နွားနို့သည်လည်း ရှေးခေတ်ကစ၍ https://www.shoalakhbar.com/ မတိုင်မီအထိ လူ့အစားအစာတွင် မရှိမဖြစ်နေရာတစ်ခုအဖြစ် သိမ်းပိုက်ထားသည်။ How_AswaI_Milk_Ginger