[လက်တင်အမည်] Vaccinium uliginosum

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] Dark Purple အနုမှုန့်
[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] 5.0%

[Heavy Metal] 10PPM

[extract solvents] အီသနော

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။ အသားတင်အလေးချိန်: 25kgs/ဒရမ်

[အထွေထွေအင်္ဂါရပ်]

1.ကုန်ကြမ်း ဘလူးဘယ်ရီ အသီးအနှံများသည် Daxing'an တောင်တန်းအကွာအဝေးမှဖြစ်သည်။
2. အခြားဘယ်ရီသီးမျိုးစိတ်များနှင့် ဖောက်ပြန်ခြင်းမရှိဘဲ ဘလူးဘယ်ရီသီးမှ 100% သန့်စင်ပါသည်။
3. ပြီးပြည့်စုံသော ရေပျော်ဝင်နိုင်မှု၊ ရေမပျော်ဝင်နိုင်သော ၄။အဖျော်ယမကာ၊ ဝိုင်၊ အလှကုန်၊ ကိတ်မုန့်နှင့် ဒိန်ခဲစသည်တို့တွင် တွင်ကျယ်စွာသုံးနိုင်သော ရေတွင် ပျော်ဝင်မှုကောင်းသည်။
5. ပြာများ၊ အညစ်အကြေးနည်းသော၊ လေးလံသောသတ္တု၊ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်မရှိ၊

.

[လုပ်ဆောင်ချက်]

ဘလူးဘယ်ရီသီးများသည် နက်ပြာရောင်ဘယ်ရီသီးများပါရှိသော Vaccinium ၏ပန်းပွင့်အပင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ညစ်ညမ်းမှု ကင်းစင်သော တောချုံများမှ ကောက်ယူသည်။ ဘလူးဘယ်ရီသီးမှာ anthocyanosides ကြွယ်ဝပြီး၊

proanthocyanidins၊ resveratrol၊ flavons နှင့် tannins တို့သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို ဟန့်တားသည်။

[လျှောက်လွှာ]
1. မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ ရေတိမ်မဖြစ်အောင်၊ အဝေးမှုန်ခြင်းကို တိုးတက်စေသည်။
2. ဖရီးရယ်ဒီကယ် လှုပ်ရှားမှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
3. သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
4. ဦးနှောက်အိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ကင်ဆာဆန့်ကျင်

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေရန် ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်မျိုးကို ချက်ပြုတ်ပါ။

"ထမင်းချက်မလား မချက်ဘူးလား" ကျန်းမာရေး အစားအသောက် သမားများကြားတွင် အပြင်းအထန် ငြင်းခုံသည့် ခေါင်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အစိမ်းလိုက်စားသော အရူးများသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအရှိဆုံး အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြဿနာများနှင့် ရောဂါများဖြစ်သည့် ကင်ဆာရောဂါအားလုံး၏ အဖြေဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သက်ရှိအင်ဇိုင်းများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ပျက်စီးစေသည်ဟု သူတို့ယုံကြည်ကြသည်။

အစိမ်းလိုက် အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာတွင် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်ဟူသည့်အချက်ကို မည်သူမျှ အငြင်းပွားမည်မဟုတ်သော်လည်း အစိမ်းလိုက်စားခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေ။

British Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တင်းကြပ်စွာ အစိမ်းလိုက် စားသုံးသူများသည် ဗီတာမင် A နှင့် beta-carotene ပမာဏ ပုံမှန်ရှိသော်လည်း antioxidant lycopene နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Scientific American မှ အစီရင်ခံသည့်အတိုင်း lycopene မြင့်မားမှုသည် ကင်ဆာနှင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပါသည်။ Cornell University မှ အစားအသောက်သိပ္ပံ တွဲဖက်ပါမောက္ခ Rui Hai Liu ၏ အဆိုအရ lycopene သည် ဗီတာမင် C ထက်ပင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သော အသီးအရွက်များသည် အပင်၏ကောင်းမှုကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် အပူအနည်းငယ် လိုအပ်သည်ဟု ထင်ရသည်။ အပင်အများစုတွင် ခိုင်မာသောဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ဤအစားအစာများကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အပင်၏ထူထဲသောဆဲလ်နံရံများကို ချေဖျက်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာ ခြောက်မျိုး။

1. ကညွတ်
ကညွှတ်လှံကို ညင်သာစွာ ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E ကဲ့သို့သော ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဗီတာမင်များကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လွယ်ကူစေပြီး ဖောလိတ်ကို စုပ်ယူနိုင်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ferulic acid ၏ မြင့်မားသော antioxidants များ သည် ဤဟင်းရွက်ကို ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် အစီရင်ခံခဲ့သည်။

2. မုန်လာဥနီ
Beta-carotene သည် မုန်လာဥနီ၏ လိမ္မော်ရောင်ကို တောက်ပြောင်စေသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဘီတာကာရိုတင်းကို ဗီတာမင် A အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ အမြင်အာရုံ၊ မျိုးပွားမှု၊ အရိုးကြီးထွားမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသည်။

သို့သော် မုန်လာဥနီသည် ခိုင်ခံ့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပြီး လျင်မြန်သော အာဟာရများကို စွန့်မပစ်ပါ။ မုန်လာဥနီကို စားသုံးရန် အာကန်ဆာတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက မုန်လာဥနီကို ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ဘီတာ-ကာရိုတင်း ပမာဏ ပိုမိုရရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

3. မှို
MD Andrew Weil ၏ အဆိုအရ မှိုများသည် မကျက်ပါက အစာကြေလွယ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် အပူပေးခြင်းသည် ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ပရိုတင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်များ အပါအဝင် ၎င်းတို့ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များအပြင် အခြားသော အစားအစာများတွင် မတွေ့ရသော ဒြပ်ပေါင်းများကိုပါ ထုတ်ပေးသည်ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

4. ရွှေဖရုံသီး နှင့် အခြား ဆောင်းတွင်း ကွပ်သီး
ရွှေဖရုံသီးအစိမ်းကို ဖျော်ရည်ဖျော်စက်နဲ့ မထည့်ထားရင် လူတော်တော်များများက စားသုံးကြမှာမဟုတ်ပါဘူး၊ ချက်ထားတဲ့ ရွှေဖရုံသီးဟာ အာဟာရပိုရှိတယ်လို့ သက်သေပြထားတာကြောင့် ကောင်းပါတယ်။ မုန်လာဥနီကဲ့သို့ပင်၊ ရွှေဖရုံသီးများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဆဲလ်နံရံများကို ဖြိုခွဲပြီး ၎င်းတို့၏ အပင်ကောင်းမှုကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် အပူအနည်းငယ် လိုအပ်သည်။

5. ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ဖောလိတ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ နီယာစင်၊ ရီဘိုဖလဗင်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ကို ဟင်းနုနွယ်ရွက်စိမ်းတွင် ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ဟင်းနုနွယ်ရွက် အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ဗီတာမင် A နှင့် E၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဇင့်၊ သီယာမင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းများ—အပြင် beta-carotene၊ lutein နှင့် zeaxanthin ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကာရိုတီးနွိုက်များ တိုးပွားစေသည်။

6. ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဗီတာမင် C ပမာဏကို လျော့နည်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် lycopene ကိုလည်း ပိုမိုရရှိနိုင်စေသည်။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း lycopene သည် ကင်ဆာနှင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို နည်းပါးစေသည့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဆုံးရှုံးရကျိုးနပ်ပါသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်း၊ အကြမ်းသည် အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေ။ သို့သော်လည်း ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်များကို နှစ်သက်ပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းကို သည်းမခံနိုင်ပါက ၎င်းတို့ကို အစိမ်းစားခြင်းကို ရပ်သင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အသီးအရွက်တွေကို အစိမ်းလိုက် ချက်ပြုတ်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အသီးအနှံတွေကို အရင်ဆုံးစားဖို့ပါပဲ။

အရင်းအမြစ်များ

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

ကြည့်ရှုမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ကောင်းသောနေ့နှင့်ကျန်းမာပါစေ။

Gym မှာ လေ့ကျင့်ချင်တဲ့ အခြေခံ အကြောင်းအရင်း သုံးခုရှိပါတယ်။ သူတို့က ပိုသန်မာချင်တယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားထုထည်ကို တောင့်တင်းချင်တယ်။ အများသူငှာ အများစုအတွက် – ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် အကြီးမားဆုံး စွဲလမ်းမှုဖြစ်ပြီး အကြီးမားဆုံး စိန်ခေါ်မှုလည်း ဖြစ်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ရတာ အခက်အခဲရှိတဲ့သူတွေရှိတယ်။ Ectomorphs (သဘာဝအားဖြင့် ပိန်ပါးသူများ) သည် အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထုပ်ပိုးရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။ ကာယဗလ ကာယဗလသမား ဖြစ်ချင်ရင် ဒါက ပြဿနာပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် မဝတ်နိုင်ရင် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်သူ အရွယ်အစား ကြွက်သားကို ရရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ထို့ကြောင့် Jerry Brainum သည် ကြွက်သားထုထည်အပေါ် အမှန်တကယ် ထုပ်ပိုးခြင်းစတင်ရန် အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ချက်ကို ချိုးဖျက်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆီကျခြင်းအကြောင်း မပြောဘဲ ပိန်ပိန်ပါးပါး ကြွက်သားထုထည်ကို ထိန်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ အပေါ်က စစ်ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှု - Generation Iron Fitness Network တွင်အားလုံး။

အက်ပ်စတိုးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ GYMOJI ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း အီမိုဂျီများကို စမ်းကြည့်ပါ- https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI Fitness Network မှ အပ်ဒိတ်များကို လက်ခံရရှိရန် စာရင်းသွင်းရန် သေချာပါစေ-

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

ကျွန်ုပ်တို့၏တရားဝင်ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ကြည့်ရှုပါ။

https://www.generationiron.com/

ကျွန်ုပ်တို့၏ Facebook ကိုကြည့်ရှုပါ။

https://www.facebook.com/GenerationIron

Twitter တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကို Follow လုပ်ပါ။

https://twitter.com/GI_Fitness