[လက်တင်အမည်] Panax ginseng CA Mey။

[အပင်ရင်းမြစ်] အမြစ်ခြောက်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Ginsenosides 10% မှ 80%(ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်)

[အသွင်အပြင်] Fine Light Milk Yellow Powder

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤ 5.0%

[Heavy Metal] ≤20PPM

[extract solvents] အီသနော

[Microbe] စုစုပေါင်း Aerobic Plate အရေအတွက်- ≤1000CFU/G

တဆေးနှင့်မှို- ≤100 CFU/G

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[ဂျင်ဆင်းဆိုတာ ဘာလဲ]

ခေတ်သစ်သိပ္ပံသုတေသနအရ ဂျင်ဆင်းသည် အက်ဒရိုဂျင်တစ်မျိုးဟု လူသိများသည်။ Adaptogens များသည် အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို ကျယ်ပြန့်စွာကျော်လွန်နေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် အရာများဖြစ်သည်။

၎င်း၏ adaptogens အာနိသင်ကြောင့် ဂျင်ဆင်းကို ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန်၊ စွမ်းအင်နှင့် ခံနိုင်ရည်အား တိုးစေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန်နှင့် ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။

Ginseng သည် အထိရောက်ဆုံး အရွယ်တင်နုပျိုစေသော ဖြည့်စွက်စာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၏ အဓိကသက်ရောက်မှုအချို့ကို သက်သာစေနိုင်ပြီး သွေးစနစ်ယိုယွင်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ဂျင်ဆင်း၏ အခြားအရေးကြီးသော အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ကင်ဆာကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

[လျှောက်လွှာ]

1. အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများတွင် အသုံးချခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဦးနှောက်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော အာနိသင်ကို ပိုင်ဆိုင်သည်။

2. ဆေးဝါးနယ်ပယ်တွင် အသုံးချကာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ angina cordis၊ bradycardia နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်ခြင်း စသည်တို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။

3. အလှကုန်နယ်ပယ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားဖြူစေခြင်း၊ အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများကို တားဆီးပေးခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်များကို အသက်ဝင်စေကာ အသားအရေကို ပိုမိုနူးညံ့ တင်းမာလာစေခြင်း၏ အာနိသင်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။

www.induswomen.com

သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့် သုတ်ပိုးရွေ့လျားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိပ်တန်းအစားအစာ ၁၀

ပဋိသန္ဓေယူခြင်းသည် လူတိုင်းတွင်ရှိသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားသလောက် မလွယ်ကူပေ။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုမှာ သုတ်ပိုးအရေအတွက်နည်းခြင်းနှင့် သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အရသာရှိရုံသာမက သင့်သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေသည့် အစားအစာအချို့လည်း ရှိပါသည်။

Sperm Motility #1 – ဂျင်ဆင်း

ဂျင်ဆင်းကို သဘာဝ asphrodisiac ဟု လူသိများပြီး သုက်ပိုးများ ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အံ့ဩစရာ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်၊ Testosterone အဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့် လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် အမျိုးသားလုပ်အားပေးများအဖြစ် လူသိများသည်။ ဂျင်ဆင်းကို လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှု၊ libido တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုကြောင်း လူသိများသည်။ သုက်ပိုးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဂျင်ဆင်းအမြစ် ၅ ဂရမ် နေ့စဉ်သောက်ပါ။

Sperm Motility #2 – Asparagus ကို မြှင့်တင်နည်း

ကညွတ်သည် ကြက်ပေါင်နှင့်တူသော အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သုတ်ပိုးအပေါ် အစွမ်းထက်သော အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။ Asparagus မှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး သုတ်ပိုးတွေကို ဓာတ်တိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကညွတ်တွင်ပါရှိသော ဗီတာမင်စီသည် ဝှေးစေ့ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို လျှော့ချပေးသည်။

Sperm Motility #3 – ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီးမှာ ဗီတာမင် B6၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ ဗီတာမင် E တွေ အမြဲပါဝင်နေတာကြောင့် သုတ်ပိုးအရေအတွက်နဲ့ သုတ်ပိုးတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် မျိုးဥထဲကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

Sperm Motility #4 – ပိန်သောအမဲသား

ပိန်သောအမဲသားတွင် ဇင့်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသားများ၏ သုတ်ပိုးများအတွင်းသို့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ဝင်ရောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ပိန်သောအသားတွင်ပါရှိသော ဇင့်ဓာတ်သည် တက်စတိုစတီရုန်းမှ အီစထရိုဂျင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းမှ တားဆီးရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်၊၊ အီစထရိုဂျင်သည် လိင်မှုဆိုင်ရာ တွန်းအားနည်းပါးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Sperm Motility #5 – Dark Chocolate ၊

ချောကလက်ချစ်သူများအတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ အနက်ရောင်ချောကလက်များတွင် L-Arginine HCL ပါ၀င်သောကြောင့် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ သုတ်ပိုးအရေအတွက်နှင့် ထုထည်နှစ်ဆတိုးလာနိုင်သည်။ အနက်ရောင်ချောကလက်ကို နေ့စဉ်စားတဲ့ အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ သူ့မှာ ပိုပြင်းထန်ပြီး ကြံ့ခိုင်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အနက်ရောင်ချောကလက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အမျိုးသားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုလို့ ယူဆရတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

Sperm Motility #6 – ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ သင့်သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပါဝင်သော ဓာတု allicin သည် သင့်သွေးကြောများတွင် plaque မတည်စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက လိင်အင်္ဂါများ (လိင်အင်္ဂါ) များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး သုတ်ပိုးများကို အားကောင်းစေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် B6 က ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး သုတ်ပိုးပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သုက်ပိုးအရေအတွက် တိုးလာစေရန်နှင့် သုတ်ပိုးများ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မြွှာကို နေ့စဉ် စတင်သောက်သုံးပါ။

Sperm Motility #7 – Oysters

ကမာကောင်များသည် သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးမြင့်စေသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကမာကောင်များသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ရာတွင် လိုအပ်သော ဇင့်ဓာတ်အတော်လေးမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့် သုက်ပိုးအရေအတွက်၊ တက်စတိုစတီရုန်းနှင့် ပျက်စီးနေသော သုက်ပိုးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကမာကောင်များကို စတင်စားသုံးပါ။ ကမာကောင်ရေ တစ်နေ့ ၁ ကောင် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ကမာ ၇ ကောင်စားပါ။

Sperm Motility #8 – သစ်ကြားသီး

သစ်ကြားသီးမှာ ဝှေးစေ့တွေမှာ သုက်ပိုးထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သုက်ရည်ထုထည်ကို တိုးလာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အာဂနင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သစ်ကြားသီးတွေမှာလည်း Omega-3 Fatty Acid ပါ၀င်ပြီး လိင်တံဆီကို သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သစ်ကြားသီးမှာ တခြားအစေ့အဆန်တွေထက် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း နှစ်ဆ ပါရှိပါတယ်။ သုတ်ပိုးတွေ အရမ်းပျော်ဖို့ တစ်နေ့ကို သစ်ကြားသီး ၆ လုံးကနေ ၈ လုံးလောက် သောက်ပေးပါ။

သုတ်ပိုး လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန် အစားအစာများ #9 – ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးမှာ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B1 နဲ့ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေနဲ့အတူ သင့်လိင်ဟော်မုန်းကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ Bromelain လို့ခေါ်တဲ့ ရှားပါးအင်ဇိုင်းတစ်ခု ရရှိထားပြီး သုတ်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး သင့်အမျိုးသားရဲ့ သုတ်ပိုးကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။

သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန် အစားအစာများ #10 – သလဲသီး

သလဲသီးသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အသီးအနှံအားလုံး၏ စူပါအသီးများထဲမှ တစ်ဖန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် antioxidants များပါ၀င်ခြင်းကြောင့် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို ကျဆင်းစေသည့်တာဝန်ရှိသော malondialidehyde ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် မမျိုးဥကို အချိန်မီရောက်ရှိစေရန် သလဲသီးကို စတင်စားသုံးပါ။

Soy အသံထွက်နည်းကို လေ့လာပါ။

ဤသည်မှာ Soy ဟူသော စကားလုံး၏ *အမေရိကန်အင်္ဂလိပ်* အသံထွက်ဖြစ်သည်။

Wikipedia အရ၊ ၎င်းသည် "Soy" ဟူသော စကားလုံး၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ပဲပုပ် (အမေရိကန်) သို့မဟုတ် ပဲပဲ (UK) (Glycine max) သည် အရှေ့အာရှတွင် ပေါက်ရောက်သော ပဲမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏စားသုံးနိုင်သော ပဲအမျိုးမျိုးအတွက် တွင်ကျယ်စွာ စိုက်ပျိုးထားသည်။ အဆိုပါအပင်ကို ကုလသမဂ္ဂ စားနပ်ရိက္ခာနှင့် စိုက်ပျိုးရေးအဖွဲ့ (FAO) မှ ပဲဆီထက် ဆီထွက်သီးနှံအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
အဆီမပါသော (အဆီမပါသော) ပဲပုပ်အနပ်သည် တိရိစ္ဆာန်အစာများနှင့် ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများစွာအတွက် အရေးပါပြီး စျေးပေါသော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဲပိစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည် ပဲပုပ်သီးနှံကို ပြုပြင်ခြင်း၏ အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း analogues အများအပြားတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်း (TVP) ကဲ့သို့သော ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များ။ ပဲပိစပ်သည် အခြားမြေအများစုထက် တစ်ဧကတွင် ပရိုတင်းဓာတ် သိသိသာသာ ပိုထွက်သည်။
ရိုးရာအချဉ်ဖောက်မဟုတ်သော အစားအစာအသုံးပြုမှုများတွင် ပဲနို့နှင့် နောက်ဆုံးသော တို့ဟူးနှင့် တို့ဟူးအရေခွံတို့ ပါဝင်သည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများတွင် ပဲငံပြာရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ နေတို၊ နှင့် ထမင်းဘူးတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ရေနံကို စက်မှုလုပ်ငန်းတော်တော်များများမှာ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ပဲပိစပ် အဓိကထုတ်လုပ်သူများမှာ အမေရိကန် (၃၆%)၊ ဘရာဇီး (၃၆%)၊ အာဂျင်တီးနား (၁၈%)၊ တရုတ် (၅%) နှင့် အိန္ဒိယ (၄%) တို့ဖြစ်သည်။ ပဲများတွင် phytic acid၊ alpha-linolenic acid နှင့် isoflavones အများအပြားပါဝင်ပါသည်။
PronunciationAcademy သည် စကားလုံးအသံထွက်များအတွက် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးနှင့် အတိကျဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်သည်၊ ဤနေရာတွင် SUBSCRIBE ပါ- https://www.youtube.com/channel/UCnImcI-VA0N1aGSx677QCYA/feed

တွစ်တာ- https://twitter.com/PronunciationA
ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.pronunciationacademy.com