[လက်တင်အမည်] Brassica oleracea L.var.italica L.

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[သတ်မှတ်ချက်များ]10:1

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အစိမ်းဖျော့မှ အစိမ်းမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်- အပင်တစ်ခုလုံး

[အမှုန်အရွယ်အစား] 60 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤8.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

Broccoli သည် ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏ စိုက်ပျိုးမှုသည် အီတလီနိုင်ငံမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အီတလီအမည် Broccolo သည် "ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါက်" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ဘရိုကိုလီသည် နူးညံ့ပြီး ပန်းပွင့် (ပန်းပွင့်) မှ အမျှင်များနှင့် ကြွပ်ရွသော (ပင်စည်နှင့် အညှာ) အထိ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို ပေးပါသည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ဂလူးကိုဆီနိုလိတ်၊ အင်ဒိုးနှင့် အိုင်ဆိုသီအိုစီနိတ် (ဥပမာ ဆာလ်ဖိုရာဖန်း) ဟုခေါ်သော ဓာတ်များအဖြစ် ဖြိုခွဲပေးသည့် phytochemicals များ ပါဝင်သည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ကာရိုတီးနွိုက်၊ လူတင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။ Broccoli သည် ဗီတာမင် K၊ C နှင့် A တို့အပြင် ဖောလိတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Broccoli သည် ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 နှင့် E ၏ အလွန်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်

(၁) ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်၊ ထိရောက်စွာ သွေးဖောက်ထုတ်နိုင်မှု၊

(၂)။သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း။

(၃) အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

(၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်။

4. လျှောက်လွှာ

(၁) ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် ဆေးဝါးနယ်ပယ်တွင် အဓိကအသုံးပြုသည်။

(၂) ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချ၍ ကျန်းမာရေး အစားအသောက်များတွင် ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်၊

(၃)။အစားအစာနယ်ပယ်များတွင် အသုံးချပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာ အစားအစာထည့်ဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ထိပ်တန်း အိမ်သုံးကုထုံး ၁၀

1. စမုန်နက်စေ့များ

စမုန်နက်စေ့သည် ၎င်းတို့၏ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ ဆီးဆေး၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ စမုန်နက်စေ့သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

2. Peppermint

Peppermint တွင် menthol oil ပါ၀င်ပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ ချောမွေ့သောကြွက်သားကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၊ သည်းခြေပြွန်နှင့် သည်းခြေအိတ်ရှိ ကြွက်သားများကို သက်သာစေသည်။

3. ဂျင်း

ဂျင်းသည် အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချရန် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အူအတွင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် အညှော်အညှောင့်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် gingerols နှင့် shogaols အပါအဝင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်ပါသည်။

4. Chamomile လက်ဖက်ရည်

Chamomile tea သည် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ သက်သာရာရရန် နောက်ထပ် ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဆန့်ထုတ်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိပြီး အစာအိမ်နာခြင်းကို သက်သာစေပြီး အပူလောင်ခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

5. Caraway မျိုးစေ့များ

Caraway တွင် spasmodic အာနိသင်များအပြင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် carminative ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကာဝေးစေ့များတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးဖြစ်သော carvol နှင့် carvene သည် အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ ချောမွေ့သောကြွက်သားတစ်သျှူးများကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန် ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

6. ရွှေဖရုံသီး

ရွှေဖရုံသီးစားခြင်းသည် မလိုလားအပ်သော ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွှေဖရုံသီးမှာ အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ ဗီတာမင် A၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးကို တစ်ခွက်စာ တစ်ခွက်တည်း ထည့်ပေးခြင်းက အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ချောမွေ့စေပြီး ဓာတ်ငွေ့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကို ရေနွေးငွေ့၊ ဖုတ် သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

7. Anise

Anise တွင် သင်၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေသည့် ဆန့်ထုတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ ဓာတ်ငွေ့တွေစုပုံလာမှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ carminative ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အကျိုးပြုအာနိသင်ကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။

မှတ်ချက်- US Food & Drug Administration မှ မွေးကင်းစကလေးများကို စမုန်နက်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်သည် တက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်းနှင့် မျက်စိလှုပ်ရှားမှု လျင်မြန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ စမုန်နက်ကို မစားသုံးသင့်ပါဘူး။

8. Activated Charcoal

Activated charcoal တွင် porous ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းတွင် လေနှင့် ရေများ ဖြတ်သန်းနိုင်စေရန် အပေါက်များ ပါရှိသည်။ ဤနေရာများသည် အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အူအတွင်းရှိ ပိုလျှံသောဓာတ်ငွေ့များကို စုပ်ယူနိုင်သည်။

9. ငှက်ပျောသီး

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ငှက်ပျောသီးဟာ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ငှက်ပျောသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးကို ပုံမှန်စားရင် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို သရေစာအဖြစ် သို့မဟုတ် သစ်သီးသုပ်များနှင့် ဖုတ်ထားသော အချိုပွဲများတွင် ထည့်နိုင်သည်။

10. သံပုရာရေနွေးနွေး

ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သံပရာသီးတွင် ဗီတာမင် B နှင့် C၊ riboflavin၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

အရင်းအမြစ်- https://www.top10homeremedies.com/how-to/get-rid-bloating.html

အကောင်းဆုံး Bubbly Slime ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ DIY အလွန်လွယ်ကူသော Bubbly Slime အကျိအချွဲများအကြောင်း
Slime သည် pillo မှထုတ်လုပ်သည့် ကစားစရာပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၊ ပလပ်စတစ်အမှိုက်ပုံးတွင်ရောင်းချပြီး 1976 ခုနှစ် ဆောင်းရာသီတွင် မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင် အဆိပ်မရှိသောပျစ်သော၊ squishy နှင့် oozy အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် guar gum မှအဓိကထုတ်လုပ်ထားသည့် အခြားအရောင်ပစ္စည်းတစ်ခုပါဝင်သည်။ ရော်ဘာအင်းဆက်များ၊ မျက်လုံးများ၊ ပိုးကောင်များနှင့် Hordak's Slime Pit ပြဇာတ်အတွက် ၁၉၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအတွင်း ရော်ဘာအင်းဆက်များ၊ မျက်လုံးများနှင့် ပိုးကောင်များပါရှိသော Slime အပါအဝင် မတူညီသော Slime အမျိုးမျိုးကို နှစ်များအတွင်း ဖြန့်ချိခဲ့သည်။
1970 ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် Slime Monster ဘုတ်ဂိမ်းကိုလည်း မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဂိမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပါးစပ်မှ အကျိအချွဲများ စိမ့်ထွက်နေသော ပေရှည်သော ပလပ်စတစ်ဘီလူးတစ်ကောင်၏ ဂိမ်းအပိုင်းအစကို ပါးစပ်မှ ကပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ အခြားအရုပ်ကုမ္ပဏီများသည် Kenner's Real Ghostbusters အရုပ်လိုင်းတွင် ရွေးချယ်ထားသော ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် ရောင်းချသော Ecto-Plazm play gel ကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အကျိအချွဲများကို ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ Playmates ၏ Teenage Mutant Ninja Turtles ရုပ်ပုံလိုင်းတွင် Retro-Mutagen အကျိအချွဲများကို ကွန်တိန်နာများတွင် ရောင်းချပြီး ပြဇာတ်များပါ၀င်သည်။
သူ့တွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ polysaccharide guar gum နှင့် sodium tetraborate တို့ဖြစ်သည်။ polysaccharide ၏အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်၊ ပိုလီမာများပါရှိသောအခြားအယ်လ်ကိုဟောအုပ်စု (ထိုကဲ့သို့သောပိုလီဗီနိုင်းအယ်လ်ကိုဟောကဲ့သို့) အလားတူရလဒ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤ polysacharide မဟုတ်သော ပိုလီမာထုတ်ကုန်များကို flubber ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။
Polyvinyl acetate (Elmer's ကော်)၊ လက်ချားနှင့် ရေကိုလည်း Slime ၏ လက္ခဏာများကို ခန့်မှန်းရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ချန်နယ်သို့ အောက်ပါလင့်ခ်မှ ဝင်ရောက်ပါ။

https://www.youtube.com/channel/UCncW1mTN8mgKo4g9D8im-_A

HoppiTV-

https://www.youtube.com/channel/UCRzJw3ZtTiQJNAAGxzH-2dQ

FunnyKids TV

https://www.youtube.com/channel/UClwXPc317YSIXbSxYREy5Lg

အကောင်းဆုံး Bubbly Slime ချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်၊ DIY Super Easy Bubbly Slime ကိုလည်း သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
တကယ့်!! ကော်မန့်နည်း 5 ၊ ကော်မန့် ချက်နည်း 5 ၊ ကော်မန့် ၊ Borax မပါ ၊ Cornstarch မပါသော ထိပ်တန်း 5

ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားသော ရွှေရောင်ချွဲ၊ စောင့်ကြည့်ရမည်၊ ဂလူးမပါ၊ BORAX မပါပဲ၊ အံ့သြဖွယ်ကော်အချွဲမရှိ၊

Colgate သွားတိုက်ဆေးနှင့် ဆားအချွဲ၊ သွားတိုက်ဆေးနှင့် ဆားဖြင့် အကျိအချွဲပြုလုပ်နည်း၊ Slime ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊

ကြည်လင်သောကော်ဖြင့် မွှေးကြိုင်သောခေါင်းလျှော်ရည်၊ Borax မရှိ၊ ဆားမပါ၊ DIY Shampoo Slime၊ Shaving Cream မပါရှိပါ။

အကောင်းဆုံး Bubbly Slime ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ DIY အလွန်လွယ်ကူသော Bubbly Slime

အကောင်းဆုံး Bubbly Slime ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ DIY စူပါလွယ်ကူသော Bubbly Slime၊diy bubbly slime၊super bubbly slime၊super crunchy slime၊diy bubblegum slime၊diy fluffy slime၊ fluffy slime ပြုလုပ်နည်း၊diy slime၊ slime၊ ၊အံ့သြဖွယ် diy slime၊cotton candy slime၊slime၊slime recipe၊slime tutorial၊slimey၊bubbly slime၊soft slime၊crispy slime၊ crunchyslime၊diy၊slimes၊slime လုပ်နည်း၊asmr၊sounds,fairyslime,fairyslime,fairyslime၊ fluffy, slime သခင်များ