[လက်တင်အမည်] Glycine max (L.) Mere

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုဝါရောင် အနုမှုန့်

[အပင်အသုံးပြုသည့်အပိုင်း] ပဲပုပ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[ပါဝင်ပစ္စည်းများ]

[Soy Isoflavones ဆိုတာဘာလဲ]

မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော ပဲပိစပ်မဟုတ်သော သန့်စင်ထားသော ပဲပိစပ် isoflavones သည် အရေးကြီးသော ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော သဘာဝအပင်မှ အီစထရိုဂျင်ဖြစ်သည်။

Isoflavones သည် ဖီတိုစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း အားနည်းသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပဲပိစပ်သည် လူသားတို့ထံ isoflavones ရရှိရန် တစ်ခုတည်းသော တရားဝင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော အီစထရိုဂျင် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတွင်၊ isoflavones သည် အီစထရိုဂျင်ကို ဆန့်ကျင်သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ Isoflavones သည် အလွန်ထင်ရှားသော ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာတစ်ခုတည်းအတွက်သာ Isoflavones သည် ပုံမှန်ဆဲလ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ Isoflavones သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးခြင်း၊

2. Estrogen အစားထိုးကုထုံးတွင် အသုံးပြုပါ။

3. ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပါ။

4. အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးခြင်းရောဂါကို သက်သာစေပြီး အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်း၊

5. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို free-radical ဖြင့် ဖျက်ဆီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

6. အစာအိမ်နှင့် သရက်ရွက် ကျန်းမာစေပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

7. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကိုလက်စထရောအထူကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ် ကုသပေးခြင်း၊

8. ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာကို တန်ပြန်ချေဖျက်နိုင်သည် ဥပမာ- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ။

[အပလီကေးရှင်း] ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေနည်းခြင်း၊ အီစထရိုဂျင် အစားထိုးကုထုံး၊ ကြိုတင်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများတွင် အသုံးပြုသည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်၊ အချို့သောလူများသည် အချို့သောဝတ်မှုန်များအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားလာခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံနှင့် သမားရိုးကျဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါးများမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း၊ သို့သော် လူထောင်ပေါင်းများစွာက သက်သေခံနိုင်သည်။ Isotonix OPC-3 (www.shop.com/atlanta မှ) သောက်ခြင်းသည် သင့်အား ချောမွေ့သော ဓာတ်မတည့်မှုရာသီကို ရရှိစေရန် သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
www.shop.com/atlanta/Isotonix+reg+OPC+3+reg+-561800349-0-Science-p+.xhtml#pop_pcd_tabs0
သို့မဟုတ် beyourowndoctors@gmail.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။

ရွှေဖရုံသီး Dip၊
ချက်နည်းလင့်ခ် https://www.tarladalal.com/Pumpkin-Dip-41574r

စာရင်းသွင်းရန်- https://goo.gl/omhUio

Tarla Dalal အက်ပ်- https://www.tarladalal.com/free-recipe-app.aspx
Facebook: https://www.facebook.com/pages/TarlaDalal/207464147348
YouTube ချန်နယ်- https://www.youtube.com/user/TarlaDalalsKitchen/featured
Pinterest- https://www.pinterest.com/tarladalal/
Google Plus- https://plus.google.com/107883620848727803776
တွစ်တာ- https://twitter.com/Tarla_Dalal

ရွှေဖရုံသီးပြုတ်

ဒီရွှေဖရုံသီးနီက ဘယ်လို အသီးအရွက်မျိုးလဲ။ ၎င်း၏ထူးခြားသောအသွင်အပြင်၊ နှစ်သက်ဖွယ်အရောင်နှင့် ချိုမြသောအရသာတို့ဖြင့် လူတိုင်း၏နှလုံးသားကို ခိုးယူသွားပုံရသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်အတွက် အနီရောင်ဖရုံသီး၏အရသာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ငရုပ်သီးစိမ်းကို အရသာရှိစေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဇီရာစေ့ အမှုန့် သည် ဖရုံစေ့ကို မွှေးကြိုင်စေပြီး ဂျုံမှုန့် သည် ဖရုံသီးကို မွှေးကြိုင်စေပါသည်။ ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော ခံတွင်းအရသာနှင့် တက်ကြွလန်းဆန်းသော အရသာတို့ဖြင့်၊ ဤရေစက်သည် သေချာပေါက် အောင်နိုင်သူဖြစ်သည်။ Lavash ပေါင်မုန့်ဖြင့် ကျွေးပါ။

ပြင်ဆင်ချိန်: 15 မိနစ်။
ဟင်းချက်ချိန်။
1 ခွက်လုပ်သည်။

ပြုတ်ပြီး ထောင်းထားတဲ့ အနီရောင်ရွှေဖရုံသီး (bhopla/kaddu) ၁ ခွက်၊
နုပ်နုပ်စင်းထားသော အရွက် (phudina) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊
ပါးပါးလှီးထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ဇီရာစေ့ (jeera)မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ
ချိစ်ကာဒါhi 2 ဇွန်း (chakka dahi)
အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းနက် (kalimirch) ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထောင်းပါ။

ထမ်းဆောင်ရန်
Lavash

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောနှောပြီး ရေမသုံးဘဲ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။
2. အနှစ်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ လွှဲပြောင်းပြီး အနည်းဆုံး 1 နာရီကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ။
lavash ဖြင့် အအေးခံထားပါ။