[လက်တင်အမည်] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[အပင်ရင်းမြစ်] Whole herb

[သတ်မှတ်ချက်] Andrographolides 10%-98% HPLC

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အဖြူရောင်အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်-ဆေးဘက်ဝင် အပင်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[အန်ဒရိုဂရပ်ဖစ်ဆိုတာ ဘာလဲ?]

Andrographis paniculata သည် ခါးသက်သောနှစ်စဉ်အပင်ဖြစ်ပြီး "အခါးဘုရင်" ဟုရည်ညွှန်းသည်။ အဖြူ-ခရမ်းရောင်ပန်းများ ရှိပြီး ၎င်းသည် အာရှနှင့် အိန္ဒိယတို့မှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် ရာစုနှစ်များစွာ တန်ဖိုးရှိခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း၊ andrographis သည် အမေရိကားတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည့်နေရာတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။

[ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?]

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ၏ အဆိုအရ အန်ဒရိုဂရပ်ဖစ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းမှာ အန်ဒရိုဂရာဖိုဒိုက် ဖြစ်သည်။ andrographolides ကြောင့်၊ andrographis သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ငှက်ဖျားရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ကာ ရောဂါပိုးများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ andrographis သည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏ဆဲလ်များနှင့် DNA တို့အား free radical ဖြစ်ပေါ်စေသော ပျက်စီးမှုများကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

အအေးမိတုပ်ကွေး

Andrographis သည် အန္တရာယ်ရှိသော အဏုဇီဝသက်ရှိများကို စွန့်ထုတ်သည့် ကြီးမားသော သွေးဖြူဥများဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပဋိပစ္စည်းနှင့် macrophages များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကို သာမန်အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းနှစ်မျိုးလုံးအတွက် အသုံးပြုပြီး Indian echinacea ဟု မကြာခဏ ခေါ်ဆိုကြသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းစသည့် အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး

Andrographis သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပြီး စမ်းသပ်ပြွန်များတွင် ပြုလုပ်သော အကြိုလေ့လာမှုများက အစာအိမ်၊ အရေပြား၊ ဆီးကျိတ်နှင့် ရင်သားကင်ဆာတို့ကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အန်ဒရိုဂရပ်ဖစ်များ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အန်ဒရိုဂရပ်ဖစ်ကို ရေယုန်များကုသရာတွင် အသုံးပြုကြပြီး Aids နှင့် HIV အတွက် ကုသမှုအဖြစ်လည်း လတ်တလော လေ့လာလျက်ရှိသည်။ Andrographis သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သည့်အပြင် ဖွဲ့စည်းပြီးသား သွေးခဲများကို ပျော်ဝင်စေပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် သွေးကြောနံရံများရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးတိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

အပိုအကျိုးခံစားခွင့်များ

Andrographis ကို သည်းခြေအိတ်နှင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အသည်းကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အားကောင်းစေရန်လည်း ကူညီပေးပြီး ၎င်းကို Ayurvedic ဖော်မြူလာများစွာတွင် အခြားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ အသည်းရောဂါများကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ မြွေဆိပ်၏ အဆိပ်ရှိသော အာနိသင်များကို ပြေပျောက်စေရန် ပါးစပ်ဖြင့် ထုတ်ယူထားသော andrographis ထုတ်ယူမှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သောက်သုံးမှုနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

andrographis ၏ ကုထုံးဆေးပမာဏမှာ 400 mg ဖြစ်ပြီး၊ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ 10 ရက်အထိဖြစ်သည်။ Andrographis သည် လူသားများအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း NYU Langone Medical Center မှ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ Andrographis သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အရသာပြောင်းလဲသွားခြင်းနှင့် lymph node များတွင် နာကျင်ခြင်းစသည့် မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်ပြီး ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုနှင့်လည်း ဆေးဝါးမသောက်သုံးမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အသည်းကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးမယ့် အစားအစာ 14 မျိုး/ အသည်းကို ဂရုစိုက်တဲ့ အစားအစာ/ အသည်းကို သီခမန်း ကတက်

1. ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူ
ဒီအညှော်အဖြူရောင်မီးသီးအနည်းငယ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အသည်းအင်ဇိုင်းတွေကို အသက်သွင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

2. ဂရိတ်ဖရုသီး

ဗီတာမင် C နှင့် antioxidants နှစ်မျိုးလုံး မြင့်မားစွာ ၊ စပျစ်သီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ သံပုရာသီး နှင့် သံပုရာသီး ကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီး များသည် အသည်း၏ သဘာဝ သန့်စင်မှု စွမ်းရည် ကို ပံ့ပိုးပေးသည် ။

3. Beets နှင့်မုန်လာဥနီ

Beets
နှစ်မျိုးလုံးသည် အပင်-flavonoids နှင့် beta-carotene တွင် အလွန်မြင့်မားသည်။ beets နှင့် မုန်လာဥနီ စားသုံးခြင်းသည် အသည်းတစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

4. Green Tea

ဤအသည်းကိုနှစ်သက်သောအဖျော်ယမကာတွင် catechins ဟုခေါ်သော အပင်အခြေခံဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ—အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကူညီရန်လူသိများသောဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။

5. အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အရွက်စိမ်းများ
အသည်းကို သန့်စင်ရာတွင် အစွမ်းထက်ဆုံး မဟာမိတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော အစိမ်းရောင် အရွက်များကို အစိမ်းလိုက်၊ ပြုတ်၊ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကလိုရိုဖီးလ်တွင် အလွန်မြင့်မားသော အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုမှ ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူသည်။

သင့်အစားအစာတွင် ကြက်ဟင်းခါး၊ arugula၊ dandelion အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်ညင်းစိမ်းနှင့် chicory ကဲ့သို့သော အရွက်စိမ်းများကို ပေါင်းထည့်ပါ။ ယင်းက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် သွေးများမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သည်းခြေရည်များ ဖန်တီးခြင်းနှင့် စီးဆင်းမှုကို တိုးပွားစေမည်ဖြစ်သည်။

6. ထောပတ်သီး

ဤအာဟာရဓာတ် အလွန်များသော စူပါအစားအစာသည် အသည်းအတွက် လိုအပ်သော glutathione ဒြပ်ပေါင်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေပါသည်။

7. ပန်းသီး

ပန်းသီး
ပန်းသီးမှာ pectin မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ယင်းက သန့်စင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အသည်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို ကိုင်တွယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

8. သံလွင်ဆီ

သံလွင်၊ လျှော်စေ့၊ နှင့် နှမ်းကြတ်စေ့များကဲ့သို့ အအေးခံထားသော အော်ဂဲနစ်အဆီများသည် မျှတစွာအသုံးပြုသည့်အခါ အသည်းအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူနိုင်သည့် lipid base ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် အသည်းမှ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

9. အစားထိုးသီးနှံများ

သင့်အစားအစာတွင် ဂျုံ၊ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် အခြားစံနှုန်းထားသော အစေ့အဆန်များ ပါဝင်နေပါက၊ ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ quinoa၊ ပြောင်းဆန်နဲ့ buckwheat လိုမျိုး အစားထိုးအစေ့အဆန်တွေက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသည်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ပြီး သင့်တွင် အချို့သော အာရုံခံစားမှုများရှိပါက၊ gluten ပါရှိသော အစေ့အဆန်များသည် ၎င်းတို့ထံတွင်သာ ပေါင်းထည့်ပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ gluten ကို အာရုံမခံနိုင်သောသူများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသည်းအင်ဇိုင်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို ခံစားရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

10. Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ဘရိုကိုလီနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့သည် အသည်းအတွင်းရှိ အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဂလူးကိုဆီနိုလပ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝအင်ဇိုင်းများသည် ကင်ဆာရောဂါနှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ ဖယ်ရှားပေးကာ ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သော အန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

11. Lemons and Limes

သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာသီး
ဒီလိမ္မော်သီးတွေမှာ ဗီတာမင် C မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ရေနဲ့စုပ်ယူနိုင်တဲ့ အရာတွေအဖြစ် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားတဲ့ သံပရာရည် ဒါမှမဟုတ် သံပရာရည်သောက်တာက အသည်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

12. သစ်ကြားသီး

အမိုင်နိုအက်ဆစ် arginine ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော သစ်ကြားသီးသည် အမိုးနီးယားကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသည်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
13. ဂေါ်ဖီထုပ်

ဘရိုကိုလီနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့ကဲ့သို့ ဂေါ်ဖီထုပ်စားခြင်းသည် အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကင်ချီ၊ ကော်လက်စလော်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့သည် သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်ရန် အကောင်းဆုံးသော ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာများဖြစ်သည်။

၁၄။နနွင်း၊

နနွင်းဟာ အသည်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ခြင်းအသည်းကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် သင်၏နောက်ထပ် ပဲဟင်း သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပန်းကန်ထဲသို့ အဆိပ်ဖြေစေသော အရသာအချို့ကို ထည့်ကြည့်ပါ။
နနွင်းသည် အစားအသောက် အဆိပ်အတောက်များကို တက်ကြွစွာ ဖယ်ရှားပေးသည့် အင်ဇိုင်းများကို ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အသည်း၏ အဆိပ်အတောက်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ဒါတွေကတော့ အသည်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ အကြံပြုချက်အချို့ပါ။

ကျန်းမာသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ gluten မပါသော၊ သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Recipes4Health တွင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ- https://www.youtube.com/channel/UC2bZhXBHIb51n1fE3VWPmcQ/videos

အစားအသောက်များ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ https://www.benefitsoffood.blogspot.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

Twitter တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ- @foods4health1

Libido ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အသီး ၃ မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ငြင်းဆိုချက်- ဤဗီဒီယိုသည် ပညာရေးနှင့် အချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ အချက်အလက်သည် အသံနှင့် တိကျကြောင်း သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း ၎င်း၏ တိကျမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အာမခံနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤဗီဒီယိုပါ အချက်အလက်များကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များအတွက် အစားထိုး၍မရပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ဝေဒနာတစ်ခုခုကို ခံစားရပါက၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဝါးကုသမှုနှင့် အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။