[လက်တင်အမည်] Glycine max (L.) Mere

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုဝါရောင် အနုမှုန့်

[အပင်အပိုင်းသုံး] ပဲပုပ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[ပါဝင်ပစ္စည်းများ]

[Soy Isoflavones ဆိုတာဘာလဲ]

မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော ပဲပိစပ်မဟုတ်သော သန့်စင်ထားသော ပဲပိစပ် isoflavones သည် အရေးကြီးသော ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် သဘာဝ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော သဘာဝအပင်မှ အီစထရိုဂျင်ဖြစ်သည်။

Isoflavones သည် ဖီတိုစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း အားနည်းသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပဲပိစပ်သည် လူသားတို့ထံ isoflavones ရရှိရန် တစ်ခုတည်းသော တရားဝင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော အီစထရိုဂျင် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတွင်၊ isoflavones သည် အီစထရိုဂျင်ကို ဆန့်ကျင်သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ Isoflavones သည် အလွန်ထင်ရှားသော ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာတစ်ခုတည်းအတွက်သာ Isoflavones သည် ပုံမှန်ဆဲလ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ Isoflavones သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးခြင်း၊

2. Estrogen အစားထိုးကုထုံးတွင် အသုံးပြုပါ။

3. ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပါ။

4. အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးခြင်းရောဂါကို သက်သာစေပြီး အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်း၊

5. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို free-radical ဖြင့် ဖျက်ဆီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊

6. အစာအိမ်နှင့် သရက်ရွက် ကျန်းမာစေပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

7. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကိုလက်စထရောအထူကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ် ကုသပေးခြင်း၊

8. ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာကို တန်ပြန်ချေဖျက်နိုင်သည် ဥပမာ- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ။

[အပလီကေးရှင်း] ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေနည်းခြင်း၊ အီစထရိုဂျင် အစားထိုးကုထုံး၊ ကြိုတင်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများတွင် အသုံးပြုသည်။

မာတိကာ:

00:03 – ရည်ရွယ်ချက်များ
00:30 - ကာဗွန်၏ဓာတုဗေဒ
၀၁း၀၃ –
01:25 - ကာဗွန်၏ဓာတုဗေဒ
၀၁:၄၇ –
01:51 – Macromolecules
03:39 – ပိုလီမာများ ပြုလုပ်ခြင်း။
05:14 – ပိုလီမာများကို ဖြိုခွဲခြင်း။
06:30 – Macromolecules
06:51 – Macromolecule #1- ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်
09:44 – Macromolecule #1- ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်
10:17 – Macromolecule #1- ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်
11:09 – Macromolecule #1- ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်
11:50 – Polysaccharides နမူနာများ
12:14 – Macromolecule #2- Lipids
12:35 – Saturated & Unsaturated Lipids
12:37 – Macromolecule #2- Lipids
13:57 – Saturated & Unsaturated Lipids
15:50 – Fatty Acids အမျိုးအစားများ
16:32 – Lipids ၏ ဥပမာ
17:04 – Lipids ၏ ဥပမာ
18:02 – Macromolecule #3- Nucleic Acids
19:10 – Nucleic Acids ၏ဖွဲ့စည်းပုံ
20:07 – Macromolecule #4- ပရိုတင်း
21:20 – 20 Amino Acids
22:07 – Macromolecule #4- ပရိုတင်း
23:18 – Macromolecule #4- ပရိုတင်း
၂၃း၅၂ –
24:46 – Macromolecule #4- ပရိုတင်း
25:25 – သုံးသပ်ချက်

နောက်ထပ် Party Appetizers & Snack Foods ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ- https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

pepitas လို့လည်း ခေါ်တဲ့ ရွှေဖရုံစေ့ဟာ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ရွှေဖရုံစေ့ကို ဖုတ်ပြီး အချို၊ အစပ် သို့မဟုတ် အငန်အရသာကို အိမ်တွင် ဖန်တီးရန် ဤစာရွက်ကို လိုက်နာပါ။

အဆင့် 1: မီးဖိုကို ကြိုတင်အပူပေးပါ။
သင့်မီးဖိုကို 250 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို Nonstick Cooking Spray ဖြင့်ဖြန်းပြီး ဖယ်ထားပါ။

အဆင့် 2: အစေ့များကိုဖယ်ရှားပြီးခြောက်သွေ့
ရွှေဖရုံသီးမှ အစေ့များကို ဖယ်ထုတ်ကာ ရေဆေးကာ စက္ကူသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အညီအမျှဖြန့်ကာ အခြောက်ခံရန် 250 ဒီဂရီတွင် တစ်နာရီဖုတ်ပါ။

အဆင့် 3: အစေ့များ၊ ဆီနှင့် ဆားတို့ကို ရောမွှေပါ။
ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို ရောစပ်ထားသော ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ကာနိုဆီနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။ သင်အလိုရှိသောအရသာရရှိရန် ဆား အနည်းအများသုံးပါ။

အဆင့် 4: နံ့သာမျိုးထည့်ပါ။
မီးဖိုအပူကို 350 ဒီဂရီအထိတိုးပေးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပါ။ ရွှေဖရုံစေ့များ ညီညာစွာ နှံ့သွားသည်အထိ အစေ့ ၊ ဆီ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဆိမ့်ပေးပါ။

ထိပ်ဖျား
စိတ်ကြိုက်အရသာပေါင်းစပ်ဖန်တီးရန် သင့်အိမ်ခန်းရှိ မည်သည့်အမွှေးအကြိုင်မျိုးကိုမဆို သုံးပါ။ အစပ်ရွှေဖရုံစေ့အတွက် ငရုတ်သီးမှုန့်ကို သုံးပါ သို့မဟုတ် သကြား၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဇီရာနှင့် ဂျင်းတို့ကို ရောစပ်၍ အရသာရှိစေပါသည်။

အဆင့် 5: အစေ့များကိုဖုတ်
ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အညီအမျှ ဖြန့်ပြီး လေးမိနစ်ခန့် ကြိုပြီး မီးဖိုတွင် ဖုတ်ပါ။

အဆင့် 6- ပြန်လည်ဖြန့်ဝေပါ။
မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ရွှေဖရုံစေ့များကို ရောမွှေပြီး အညီအမျှ ဖြန့်ပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို မီးဖိုသို့ပြန်၍ လေးမိနစ်မှ ငါးမိနစ်ခန့် ထပ်မံဖုတ်ပါ။

အဆင့် 7: အအေးခံပြီး သိမ်းဆည်းပါ။
ဖုတ်ထားသော ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို မီးဖိုမှဖယ်ကာ လုံးဝအအေးခံထားပါ။ ၎င်းတို့အားလုံးကို ချက်ချင်းမစားရန် စီမံနိုင်လျှင် လေလုံသောပုံးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

သင်သိခဲ့သလား?
ဖရုံစေ့သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ အရိုးများကိုကာကွယ်ပေးပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။