မက္ကဆီကိုရှိ ဘရိုကိုလီမှုန့်အတွက် လူကြိုက်များသောဒီဇိုင်း
မက္ကဆီကိုရှိ ဘရိုကိုလီမှုန့်အတွက် လူကြိုက်များသောဒီဇိုင်း
[လက်တင်အမည်] Brassica oleracea L.var.italica L.
[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ
[သတ်မှတ်ချက်များ]10:1
[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အစိမ်းဖျော့မှ အစိမ်းမှုန့်
အသုံးပြုသောအပင်- အပင်တစ်ခုလုံး
[အမှုန်အရွယ်အစား] 60 Mesh
[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤8.0%
[Heavy Metal] ≤10PPM
[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။
[Shelf life] 24 လ
[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။
[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်
Broccoli သည် ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏ စိုက်ပျိုးမှုသည် အီတလီနိုင်ငံမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အီတလီအမည် Broccolo သည် "ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါက်" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ဘရိုကိုလီသည် နူးညံ့ပြီး ပန်းပွင့် (ပန်းပွင့်) မှ အမျှင်များနှင့် ကြွပ်ရွသော (ပင်စည်နှင့် အညှာ) အထိ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို ပေးပါသည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ဂလူးကိုဆီနိုလိတ်၊ အင်ဒိုးနှင့် အိုင်ဆိုသီအိုစီနိတ် (ဥပမာ ဆာလ်ဖိုရာဖန်း) ဟုခေါ်သော ဓာတ်များအဖြစ် ဖြိုခွဲပေးသည့် phytochemicals များ ပါဝင်သည်။ ဘရိုကိုလီတွင် ကာရိုတီးနွိုက်၊ လူတင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။ Broccoli သည် ဗီတာမင် K၊ C နှင့် A တို့အပြင် ဖောလိတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Broccoli သည် ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 နှင့် E ၏ အလွန်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်
(၁) ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်၊ ထိရောက်စွာ သွေးဖောက်ထုတ်နိုင်မှု၊
(၂)။သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း။
(၃) အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊
(၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်။
4. လျှောက်လွှာ
(၁) ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် ဆေးဝါးနယ်ပယ်တွင် အဓိကအသုံးပြုသည်။
(၂) ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်နယ်ပယ်တွင် အသုံးချ၍ ကျန်းမာရေး အစားအသောက်များတွင် ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်၊
(၃)။အစားအစာနယ်ပယ်များတွင် အသုံးချပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာ အစားအစာထည့်ဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်ပုံများ
ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်-
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသုံးသူများကို စံပြအရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် ကြီးမားသောအဆင့်ပံ့ပိုးပေးမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသုံးသူများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Becoming the specialist producer in this sector, we have attained wealthy practical encounter in producing and managing for Popular Design for Broccoli powder in Mexico , The product will supply to all over the world, such as: Seattle, moldova, Palestine, We integrate design, ကျွမ်းကျင်လုပ်သား 100 ကျော်၊ တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစနစ် နှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော နည်းပညာများဖြင့် ထုတ်လုပ်တင်ပို့ရောင်းချပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ကားရောင်းချသူများနှင့် ဖြန့်ဖြူးရောင်းချသူများနှင့် အမေရိကား၊ ယူကေ၊ ကနေဒါ၊ ဥရောပနှင့် အာဖရိက စသည်တို့ကဲ့သို့ နိုင်ငံပေါင်း 50 ကျော်တွင် ရေရှည်စီးပွားရေးဆက်ဆံရေးကို ထားရှိထားပါသည်။
Winkles အတွက် ထိပ်တန်း အိမ်သုံးကုထုံး ၅ ခု | စွမ်းအားနှင့် ကျန်းမာရေး
https://powerhealthyt.com
→ ဤနေရာတွင် စာရင်းသွင်းပါ- https://goo.gl/2d9f4w
→ ကျွန်ုပ်တို့၏ Facebook: https://goo.gl/XyVkA1
အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ - မျက်နှာအလှအတွက် ကုသနည်းများ။ အရေးအကြောင်းများသည် အသက်သုံးဆယ်မှစတင်လေ့ရှိပြီး ပုံမှန်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး အရေပြား၏ elasticity နှင့် ချောမွတ်မှု တဖြည်းဖြည်းဆုံးရှုံးသွားပါသည်။
အရေပြားသည် ကော်လာဂျင်ဟုခေါ်သော သဘာဝပရိုတင်းတစ်ခုအဖြစ် တင်းမာနေသင့်ပြီး elastin ဟုခေါ်သော အခြားပရိုတင်းတစ်ခုသို့ တင်းမာနေသင့်သည်။ သဘာဝအရေပြားအဆီများသည် အရေပြားကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး အောက်ခံအဆီလွှာသည် ထုထည်နှင့် အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းထည့်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်တွင် ဤအရာများသည် ပမာဏလျော့နည်းသွားကာ elasticity၊ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ အရေးအကြောင်းများနှင့် မျဉ်းကြောင်းများ ကျဆင်းလာကာ အသက်ကြီးကာ တောက်ပမှု နည်းပါးလာစေသည်။
ဤသဘာဝဖြစ်စဉ်များအပြင်၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်များစွာသည် အရေပြား၏နုပျိုမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အဆိပ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အချို့သော အစားအစာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း အပါအဝင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ (မတည်မငြိမ်သော မော်လီကျူးများ) များဖြစ်ပေါ်ကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဖြစ်စဉ်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။
အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ - မျက်နှာကို ကုသခြင်း။
သို့သော် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တားဆီးရန်နှင့် အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ အများအပြားရှိသည်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေရန် လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။
အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အိမ်တွင်းကုထုံးများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
အစားအစာများ
1. Antioxidants – ၎င်းတို့သည် အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရသော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ အသားအရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် ပေါင်းစပ်တွေ့ရှိရပါသည်။ ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-
ဗီတာမင် A (retinol နှင့် beta carotene) – ကညွတ်၊ ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ သရက်သီး၊ နီထရိန်း၊ စကွပ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။
အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ - မျက်နှာကို ကုသခြင်း။
ဗီတာမင်စီ – ဘယ်ရီသီး၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ကိုက်လန်၊ သရက်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ကန်စွန်းဥနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေမှာ တွေ့ရတယ်။
ဗီတာမင် E – မုန်ညင်း၊ သရက်သီး၊ အခွံမာသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နေကြာစေ့နဲ့ ငရုတ်သီးနီတွေမှာ တွေ့ရတယ်။
Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ တခြားအစားအစာတွေကတော့ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဥတွေနဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ခိုင်ခံ့တဲ့ အစားအစာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ - မျက်နှာကို ကုသခြင်း။
2. Dietary Fats – ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်အဆီတွေက ဆဲလ်တွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အသားအရည်ကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် လျော့ရဲပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသည်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပုံစံ အစားအသောက်များတွင် လုံလောက်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီနှင့် အဆီများကို စားသုံးပါက အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။ ဤအဆီများကို ဆယ်လ်မွန်၊ တူနာနှင့် ဆာဒင်းငါးများ၊ ဥများ၊ နို့နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ အဆီများသောငါးများတွင် အများအပြားတွေ့နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောသက်သတ်လွတ်ရင်းမြစ်များမှာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်၊ မြေပဲထောပတ်၊ သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့များ၊ နေကြာစေ့များနှင့် နှမ်းစေ့ဆီများဖြစ်သည်။
3. ခြေရာခံဒြပ်စင်များ – ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်ပြီး သတ္တုဓာတ်များ၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ကြေးနီတို့သည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။
ဆယ်လီနီယမ် – Selenium သည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၏ elasticity ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကမာ၊ဆော်လမွန်၊ တူနာ၊ ဥ၊ အသည်း၊ ဆန်လုံးညို၊ oats နှင့် ဂျုံလုံးကဲ့သို့သော ပင်လယ်စာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကြေးနီ – ကြေးနီသည် အရေပြားပရိုတင်းများကို ကော်လာဂျင်နှင့် elastin များဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး အရေပြားတင်းရင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ပဲပင်၊ ပဲနှင့် ပဲများအပြင် ပင်လယ်စာ၊ အခွံမာသီးနှင့် အသည်းကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။
အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ - မျက်နှာကို ကုသခြင်း။
4. ပဲပိစပ်အစားအစာများ – လေ့လာမှုများက ပဲပိစပ်နှင့် ပဲပိစပ်အခြေခံ ထုတ်ကုန်များတွင် အမိုင်နိုအက်ဆစ် (ပရိုတင်း) နှင့် isoflavones (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ) ပါဝင်သော ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ပဲပိစပ်အစားအစာများသည် အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ ပဲပိစပ်အစားအစာများတွင် တို့ဟူး၊ ပဲနို့၊ ပဲပိစပ်၊ ပဲငံပြာရည်တို့ ပါဝင်သည်။
မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေအတွက် အိမ်သုံးဆေး၊ အရေးအကြောင်းတွေအတွက် အိမ်သုံးကုထုံး၊ အရေးအကြောင်းတွေအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ၊ အိမ်မှာနေရင်း မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားနည်း၊ မျက်လုံးအရေးအကြောင်း အိမ်သုံးဆေး၊ အရေးအကြောင်းတွေကို ဘယ်လိုတိုက်ဖျက်မလဲ၊ နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားနည်း အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို ကုသနည်း၊ သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းပေါ်ရှိ နက်ရှိုင်းသော အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ၊ လည်ပင်းတွန့်ခြင်းကို ကုသရန်၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အိမ်သုံးကုထုံးများ၊ မျက်ခုံးနှင့် မျက်နှာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ၊ မျက်လုံးအရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးနည်းလမ်းများ၊ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်း အရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ။
Winkles အတွက် ထိပ်တန်း အိမ်သုံးကုထုံး ၅ ခု | စွမ်းအားနှင့် ကျန်းမာရေး
ဖော်ပြချက်
By Afra from Berlin - 2018.07.27 12:26
ယနေ့ခေတ်တွင် ထိုသို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် တာဝန်ယူမှုရှိသော ဝန်ဆောင်မှုပေးသူကို ရှာတွေ့ရန် မလွယ်ကူပါ။ ရေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
By Anne from Jeddah - 2017.12.02 14:11