[လက်တင်အမည်] Rhodiola Rosea

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်

[သတ်မှတ်ချက်များ] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[အပင်အပိုင်းအသုံးပြုသည်] အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[Rhodiola Rosea ဆိုတာ ဘာလဲ]

Rhodiola Rosea (အာတိတ်အမြစ် သို့မဟုတ် ရွှေအမြစ်ဟုလည်း လူသိများသည်) သည် Crassulaceae မိသားစုမှ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ဆိုက်ဘေးရီးယားအရှေ့ပိုင်း အာတိတ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အပင်မျိုးဖြစ်သည်။ Rhodiola rosea ကို ဥရောပနှင့် အာရှတစ်ခွင်ရှိ အာတိတ်နှင့် တောင်တန်းဒေသများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြန့်ကျက်သည်။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ ၁၁၀၀၀ မှ ၁၈၀၀၀ အမြင့်တွင် ပေါက်ရောက်သည်။

rhodiola သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် နှိုးဆွမှုနှင့် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် စမ်းသပ်ပြွန်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်; သိုင်းရွိုက်၊ စမုန်ဖြူနှင့် adrenal လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံးနှင့် အသည်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ နှင့် antioxidant နှင့် ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

1 ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊

2 ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့်အကျိတ်ကိုခုခံခြင်း၊

3 အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိခြင်း၊ လွမ်းဆွေးခြင်းခံစားမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိရောက်စွာ ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

4 နှလုံးသွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်း၊

သင်္ဘောသီးစိမ်းသည် အလွန်ညင်သာပြီး ချိုမြိန်လုနီးပါး အရသာရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ခိုင်ခံ့သောအရသာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပုံစံယူနိုင်သည့် ကြားခံဖြစ်သည်။ သင်္ဘောသီးစိမ်းဟင်းသည် အံ့ဖွယ်သက်သတ်လွတ်ဟင်းဖြစ်စေမည့် အိန္ဒိယစတိုင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

https://www.vahrehvah.com/raw-papaya-curry

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
မြေပဲ ၂ ဇွန်း
ငရုတ်သီးခြောက် ၄-၅ တောင့်
ဇီယာစေ့ ၁/၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
နှမ်းစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ဆီ 1 ဇွန်း
မုန်ညင်းစေ့ ၁/၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ကုလားပဲ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူ (ပါးပါးလှီး) ၄ ညှင်းပေါက်
နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း
ဟင်းရွက် ၂ ချောင်း
ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
ဆား ၀၀
ငရုပ်သီးစိမ်း ၃-၄ လုံး
သင်္ဘောသီးမွှာ ၁ ခွက်

လမ်းညွှန်ချက်များ-
1. ဒယ်အိုးပူထဲတွင် မြေပဲ၊ငရုတ်သီးခြောက်၊ ဇီရာစေ့၊ နှမ်းစေ့၊ အုန်းသီးနုတို့ကို ထည့်ကာ အရောင်လှော်ကာ အကြမ်းမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြော်ပါ။

2. ဆီပူလာလျှင် ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် မုန်ညင်းစေ့များထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ကုလားပဲမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်းမှုန့်၊ ဟင်းရွက်၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဆား၊ သင်္ဘောသီးအတုံးများထည့်ကာ ၂-၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။

3. ပြီးရင် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ မဆလာကို ထည့်ပါ ။ 4. ချာပါတီ သို့မဟုတ် ထမင်းဖြင့် ကျွေးပါ။

ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် Vahrehvah သို့ရောက်ရှိပါ - https://www.vahrehvah.com/
Youtube – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
Facebook – https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
Twitter - https://twitter.com/vahrehvah
Google Plus – https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459

Flickr ဓာတ်ပုံ – https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
Linkedin - https://lnkd.in/nq25sW

Picasa ဓာတ်ပုံများ- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
ဘလော့ဂါ - https://vahrehvah.blogspot.in/

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ရွှေဖရုံသီး (ခဒူး) – ၃၀၀ ဂရမ် (လှီးပြီး ရေဆေးထားပါ)
ငရုတ်သီးစိမ်း - ၂ တောင့် (ပါးပါးလှီး)
ကြက်သွန်ဖြူ - ၄ မှ ၅ (ပါးပါးလှီး)
မုန်ညင်းစေ့ - 1/2 ဇွန်း
နနွင်းမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၃ ဇွန်း
ငရုတ်သီးအနီမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၃ ဇွန်း
ဟင်းချက်ဆီ - 3 tbsp
အရသာအတွက်ဆား

ရေးထားသော ဟင်းချက်နည်းအတွက်
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://kabitaskitchen.com/
ဘလော့- https://kabitaskitchen.blogspot.in/
Twitter - https://twitter.com/kabitaskitchen
Facebook - https://www.facebook.com/pages/Kabitas-Kitchen/669963776455851
Kevin MacLeod ၏ဂီတ;
သတင်းအရင်းအမြစ်-https://incompetech.com/
Creative Commons- Attribution 3.0 အရ လိုင်စင်ရထားသည်။

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/