[လက်တင်အမည်]Hypericum perforatum

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[သတ်မှတ်ချက်များ] 0.3% Hypericin

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်] EC396-2005၊ USP 34၊ EP 8.0၊ FDA

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[St. John's wort ဆိုတာ ဘာလဲ]

စိန့်ဂျွန်၏ wort (Hypericum perforatum) သည် ရှေးခေတ် ဂရိခေတ်တွင် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးမျိုးအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ St. John's wort သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြယ်ထားသည်။ St. John's wort သည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အများဆုံးဝယ်ယူလေ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိန့်ဂျွန်ဗိုသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် အကျယ်တဝင့်လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအများစုအရ St. John's wort သည် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြားဆေးစာအများစုထက် စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးကြောင်း သိရသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. ဆန့်ကျင်စိတ်ကျရောဂါနှင့် sedative ဂုဏ်သတ္တိများ;

2. အာရုံကြောစနစ်အတွက် ထိရောက်သောဆေး၊

3. Anti-inflammatory

4. သွေးကြောမျှင်များ လည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း။

ပုံဆွဲနည်းကို လေ့လာပါ။ https://mhlo.co/p0pUoC

https://www.mahalo.com/how-to-cook-pumpkin-seeds

ရွှေဖရုံသီးမှထွက်လာသော အစိမ်းလိုက် အစေ့အဆန်မျိုးစေ့များနှင့် ဘာလုပ်ရမလဲ တွေးဖူးပါသလား။ ဤစာမျက်နှာတွင် ရွှေဖရုံစေ့ချက်ပြုတ်နည်းကောင်းများ ရှိသည်။ မီးဖိုထဲမှာ ကင်တာ၊ ကင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ Halloween ပါတီအတွက် အရသာရှိတဲ့ ဟင်းပွဲအတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။
ရွှေဖရုံစေ့ကို ဂျိုက်ကာမီးပုံး ထွင်းထားပြီးနောက် ကျန်ရှိသော အစာအိမ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဟု တစ်ချိန်က ထင်မှတ်ခဲ့သော်လည်း မရှိခဲ့တော့ပါ။ ကင်ခြင်း နှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် အပါအဝင် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်ကို လူများ ပိုများလာကြောင်း သိလာပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ရွှေဖရုံသီးကို ထွင်းထုထားလျှင် ၎င်းတို့လက်ထဲတွင် သေချာပေါက် ရှိနေသည်။ ဒီနေ့ဘာလို့မပျော်တာလဲ။

ဤဆက်စပ် Mahalo စာမျက်နှာများကို ကြည့်ရှုပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော သကြားလုံးပန်းသီးများ ပြုလုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-perfect-candy-apples
ရွှေဖရုံသီးအနှစ်ပြုလုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-a-pumpkin-pie
စုစုပေါင်း Halloween Party အစားအစာလုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-gross-halloween-party-food
Halloween Cupcakes အလှဆင်နည်း https://www.mahalo.com/how-to-decorate-halloween-cupcakes
ဝက်သားပြုတ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-cook-a-ham
ရွှေဖရုံသီးဟင်းရည် လုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-pumpkin-soup
ရွှေဖရုံသီးမုန့်လုပ်နည်း https://www.mahalo.com/pumpkin-bread
Pumpkin Muffins လုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-pumpkin-muffins
Apple Cider ပြုလုပ်နည်း- https://www.mahalo.com/how-to-make-apple-cider

ဤ Mahalo လုပ်နည်း အစီအစဉ်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

ကော်ဖီဖျော်နည်း- https://www.youtube.com/view_play_list?p=25A4C963FB4D1658
ကော့တေးလုပ်နည်း- https://www.youtube.com/view_play_list?p=87EED90408981564
ဝိုင်တွဲနည်း- https://www.youtube.com/view_play_list?p=64F4800FBC174634

Creative Commons ပုံများ-

https://www.flickr.com/photos/aechempati/5068786829/

https://www.flickr.com/photos/qubodup/5017421434/

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pumpkin_seeds_in_hand.jpg

https://www.flickr.com/photos/25711339@N00/1799379814

https://www.flickr.com/photos/cjsorg/4087833587/

https://www.flickr.com/photos/doctorow/4927737978/

https://farm5.static.flickr.com/4129/4846654926_89946ce661.jpg

https://www.flickr.com/photos/alifayre/3871484622/

https://www.flickr.com/photos/creative_tools/4292166101/

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Margarine_BMK.jpg

https://www.flickr.com/photos/g-hat/4082542635/

https://en.wikipedia.org/wiki/File:GarlicSalt.jpg

https://www.flickr.com/photos/44718928@N00/1960831471

https://www.flickr.com/photos/uwehermann/132244825/

https://www.flickr.com/photos/fotoosvanrobin/3934863133/

https://static.howstuffworks.com/gif/nutmeg-new-netherland-3.jpg

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း Detox ပေးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် 7 မျိုး | သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း Detox လုပ်နည်း

နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ကိုကြည့်ပါ- https://naturalhealthcarenhc.blogspot.com
Facebook တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို Like လုပ်ပါ - https://goo.gl/MmjtyD
တွစ်တာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ- https://goo.gl/USDg3k
Google နောက်ထပ်- https://goo.gl/B5B2oz

Detoxification က ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည်၊ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်၊ သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ သင့်အား တောက်ပသောအသားအရေနှင့် အခြားအရာများစွာကိုပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များ ကင်းစင်စေရန် လုပ်ဆောင်ပေးသော သဘာဝ detox system ရှိသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အဆိပ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် စုပုံလာနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များလွန်ကဲခြင်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများစွာအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် အခါအားလျော်စွာ detoxing ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို detox လုပ်ရန် အထူးထုတ်ကုန်များ ဝယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာကို ထိရောက်ပြီး စျေးမကြီးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း detox လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ထိပ်တန်းဆေးဖက်ဝင်အပင် (၇)မျိုးရှိပါတယ်။
1. Dandelion
ဒန့်သလွန်ပင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းတွင် antioxidants နှင့် flavonoids အများအပြားပါဝင်ပြီး အသည်းအဆိပ်ဖြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သည်းခြေရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။
2. နို့ဆူးပင်
ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းအတွက် အသုံးများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော silymarin သည် ပျက်စီးနေသော အသည်းဆဲလ်များကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အသည်းဆဲလ်အသစ်များအတွက် အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။
၎င်းသည် အသည်းဆဲလ်များကို သည်းခြေရည်ပိုမိုဖန်တီးရန်လည်း အားပေးပြီး အစာခြေခြင်းနှင့် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

3. Burdock အမြစ်
အရသာက သိပ်မကောင်းပေမယ့် burdock root က သွေးသန့်စင်မှု အရမ်းကောင်းတယ်။ ၎င်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ရန်အတွက် အသည်းနှင့် lymphatic စနစ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။
တကယ်တော့ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်က ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် အသည်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
4. Red Clover
Red clover သည် သွေးသန့်စင်မှုအတွက် ထိရောက်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောအတွင်းမှ အညစ်အကြေးများကို အောင်မြင်စွာ သယ်ဆောင်နိုင်ပြီး အဆိပ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

5. Cilantro
မွှေးကြိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော cilantro သည် လေးလံသောသတ္တုများစွာကို ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားရန် (chelateing) နှင့် ချိတ်ဆက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အမှန်တော့၊ ၎င်းသည် လေးလံသောသတ္တုအဆိပ်သင့်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အရေးပါတဲ့ အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အသည်းက သည်းခြေရည်တွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။
6. ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူကို ရှေးခေတ်ကတည်းက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ပြီး ယနေ့အထိ ရေပန်းစားနေပါသေးတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူတွင် ဆာလဖာပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် အူအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးသည့် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် glutathione ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် အဆိပ်ဖြေခြင်းကို ကူညီပေးသည်။

-~-~~-~~~-~~-~-
ကျေးဇူးပြု၍ ကြည့်ရှုပါ- “စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် စားသုံးရန် ထိပ်တန်း အစားအစာ ၆ မျိုး | သဘာဝစိတ်ကျရောဂါကုသမှု

-~-~~-~~~-~~-~-