[လက်တင်အမည်] Griffonia simplicifolia

[အပင်ရင်းမြစ်] Griffonia မျိုးစေ့

[သတ်မှတ်ချက်များ] 98%; 99% HPLC

[အသွင်အပြင်] အဖြူရောင်အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်- မျိုးစေ့

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်] EC396-2005၊ USP 34၊ EP 8.0၊ FDA

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[5-HTP ဆိုတာ ဘာလဲ]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) သည် L-tryptophan ပရိုတင်းတည်ဆောက်မှုပိတ်ဆို့ခြင်း၏ ဓာတုဗေဒ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ Griffonia simplicifolia 5-HTP ဟုခေါ်သော အာဖရိကအပင်၏ အစေ့များမှ စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုအမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ fibromyalgia၊ အဝလွန်ခြင်း၊ premenstrual Syndrome (PMS) ကဲ့သို့သော အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါများအတွက် အသုံးပြုသည်။ dysphoric disorder (PMDD)၊ focus deficit-hyperactivity disorder (ADHD)၊ seizure disorder နှင့် Parkinson's disease။

[ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?]

5-HTP သည် ဓာတု serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်နှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်။ Serotonin သည် အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ အပူချိန်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူနှင့် နာကျင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ 5-HTP သည် serotonin ၏ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးမြင့်လာသောကြောင့်၊ serotonin သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အခြားအခြေအနေများအပါအဝင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်ဟု ယူဆရသည့် ရောဂါများစွာအတွက် အသုံးပြုပါသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ အချို့သောလက်တွေ့သုတေသနပြုချက်များအရ 5-HTP ကို ​​ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည် အချို့လူများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ အချို့သောလက်တွေ့သုတေသနပြုချက်များအရ 5-HTP ကို ​​ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အချို့သော စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများကဲ့သို့ အကျိုးရှိနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ လေ့လာမှုအများစုတွင် 5-HTP ကိုနေ့စဉ် 150-800 mg သောက်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ မြင့်မားသောဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

Down syndrome ရောဂါ။ Down Syndrome ရှိသော မွေးကင်းစကလေးများအား 5-HTP ပေးခြင်းသည် ကြွက်သားနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။ အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် နို့စို့အရွယ်မှ အသက် 3 နှစ်မှ 4 နှစ်အထိ ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မတိုးတက်စေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ 5-HTP ကို ​​သမားရိုးကျ ဆေးစာများနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည် သို့မဟုတ် ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေသည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။

ပူပင်သောက  5-HTP သည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုသည် 5-HTP နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ဆေးညွှန်းဆေး clomipramine ကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ Clomipramine သည် Obsessive-compulsive disorder ကိုကုသရန်အတွက်သုံးသော tricyclic antidepressant ဖြစ်သည်။ 5-HTP သည် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အနည်းငယ် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း clomipramine ကဲ့သို့ ထိရောက်မှု မရှိပေ။

အိပ်ပါ။ 5-HTP ဖြည့်စွက်စာများသည် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အနည်းငယ်ပိုကောင်းစေသည်။5-HTP သည် အိပ်စက်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လျော့နည်းစေပြီး ညအချိန်နိုးထမှု အရေအတွက်ကို လျော့နည်းစေသည်။ 5-HTP ကို ​​ပြေလျော့စေသော အာရုံကြောဓာတ် ထုတ်ပေးသည့် GABA (gamma-aminobutyric acid) နှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော်သွားသည့် အချိန်ကို လျှော့ချပြီး အိပ်ချိန်နှင့် အရည်အသွေးကို တိုးစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညဘက်ကြောက်မက်ဖွယ်ရာကလေးများသည် 5-HTP မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

'ဗိသုကာပညာရပ်ဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆု' ဟုလူသိများသော Pritzker သည် ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ ထင်ရှားသော ဂျူရီလူကြီးများမှ ရွေးချယ်ထားသော နယ်ပယ်တွင် အမြင့်မားဆုံးသော ဂုဏ်ထူးဆောင်များဖြစ်သည်။ ကုလသမဂ္ဂတွင် ကျင်းပသည့် သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲတွင် 2016 Priztker ဆုရှင် Alejandro Aravena က ဆင်းရဲမွဲတေမှုနှင့် မညီမျှမှုများ လျှော့ချရေးတွင် အားလုံးပါဝင်နိုင်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော မြို့များရရှိရန်၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် ဗိသုကာဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်း၏အမြင်ကို ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

© UNTV/SDGရန်ပုံငွေ

အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော ခေါက်ဆွဲသုပ်။
ဝတ်စားဆင်ယင်မှု

Mayo 1/2 ခွက်
1/4 ခွက် Ranch တစ်သင်းလုံး
ဝိုင်နီရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
နို့ 3 ဇွန်း
ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီ အခြောက် စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း (သို့မဟုတ် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းသုံးဆောင်)
မုန်ညင်း ၁/၄ ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ၁/၄ ဇွန်း
နံနံပင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း (သို့မဟုတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပါးပါးလှီးထားပါ)
ငရုတ်ကောင်း 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း (အရသာအတွက်)

သုပ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း
မကျက်သေးတဲ့ ခေါက်ဆွဲ ၁ ခွက်ကို ပြုတ်ပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
ဘရိုကိုလီ ပန်း ၃/၄ ခွက်
ဒိန်ခဲတုံး 1/2 ခွက်
လှီးထားသော တရုတ်နံနံ ၁/၄ ခွက်
1/4 ခွက်ခုတ်သခွားသီး
1/4 ခွက်ကိုထုခုတ်မုန်လာဥနီ
အခွံနွှာနေကြာစေ့ ၁/၄ ခွက် (ကျွန်တော်ရှာနိုင်တာမို့ ဆားငံစပ်မျိုးသုံးပါတယ်)
ဤတွင် သင်အလိုရှိသော အသီးအရွက်များကို ထည့်ပါ သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပါ။
ပြုတ်ထားသောကြက်သား 1 ခွက် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ပြုတ်ထားသော ကြက်ဥ ၂ လုံး (ရွေးချယ်နိုင်သည်)