[လက်တင်အမည်] Piper methyicium L.

[သတ်မှတ်ချက်] Kavalactones ≥30.0%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အဝါရောင်အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်-အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[ကာဗာဆိုတာ ဘာလဲ?]

Piper methysticum၊ kava kava နှင့် 'awa ဟုခေါ်သော Kava သည် တောင်ပစိဖိတ်ဒေသရှိ ကျွန်းစုများမှ ပေါက်ရောက်သော ချုံပင်ငယ်ဖြစ်သည်။ အမြစ်နှင့် ပင်စည်များကို ဟာဝိုင်အီ၊ ဖီဂျီနှင့် တွန်ဂါတို့တွင် နှစ်ရာနှင့်ချီ၍ လူမှုရေးအရ၊ အခမ်းအနားဖြင့် အသုံးပြုခဲ့သည့် အရက်မဟုတ်သော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖျော်ယမကာအဖြစ် ပြုလုပ်ထားသည်။

ကာဗာကို မြေကြီးအမြစ်နှင့် ပင်စည်ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး အိတ်ထဲသို့ထည့်ကာ ရေတွင်မြုပ်ကာ ဖျော်ရည်ကို ထွင်းထုထားသော သစ်သားဇလုံကြီးတစ်ခုထဲသို့ ညှစ်ထည့်ခြင်းဖြင့် အစဉ်အလာအတိုင်း ပြင်ဆင်သည်။ အုန်းခွံတစ်ဝက်ခွက်ကို နှစ်ပြီးဖြည့်ပါ - ပန်းကန်လုံးပုံစံ။ တစ်ခွက် နှစ်ခွက်လောက် သောက်ပြီးတဲ့အခါ စိတ်အပန်းဖြေမှုနဲ့အတူ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခု ပေါ်လာတယ်။ စိတ်သက်သာရာရသော်လည်း ထိုအတွေးထဲတွင် အရက်နှင့်မတူဘဲ ကြည်လင်နေသည်။ အရသာက ကြီးကြီးမားမား အရသာမရှိပေမယ့် တစ်ချို့က စွဲလန်းနေဖို့ လိုပါတယ်။ မြေဆီလွှာအရသာများအတွက် သင်နှစ်သက်မှုပေါ်တွင် အမှန်တကယ်မူတည်ပါသည်။

[Kava သည် အသုံးပြုရန် လုံခြုံသည်]

စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ သက်သာရာရစေရန် kava ၏ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ 2000 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လူ့လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု ခုနစ်ခု၏ စနစ်တကျ စာရင်းအင်းပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုနှင့် Clinical Psychopharmacology ဂျာနယ်တွင် 2001 ခုနှစ်တွင် ထပ်မံ၍ အလားတူ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်တစ်ခု၌လည်း ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပါသည်။ သုံးသပ်ချက်များသည် အသည်းအဆိပ်သင့်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ဆိုးရွားသော ဆိုးကျိုးများကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် အသည်းပျက်စီးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် ဆေးစာနှင့် ဆေးညွှန်းမဟုတ်သော ဆေးဝါးများအပြင် အရက်သေစာအပါအဝင် ပစ္စည်းများအများအပြားကြောင့် အသည်းကို ထိခိုက်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အသည်းအပါအဝင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုနှင့် အဆိပ်သင့်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်လျော်သောလေးစားမှုဖြင့် ကုသရန် အစွမ်းထက်သောဆေးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Kava kava ၏ ဘေးကင်းမှု အနားသတ်သည် ၎င်း၏ ဆေးဝါးနှင့် ညီမျှသည်ထက် ကျော်လွန်ပါသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

Kava's သည် အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း kava ၏ anxiolytic (ထိတ်လန့်မှု ဆန့်ကျင်ရေး သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှု ဆန့်ကျင်ရေး) နှင့် စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အခြားသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို နှိမ်နှင်းနိုင်သည်။

1. ကာဗာသည် စိတ်ပူပန်ခြင်းအတွက် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. Kava May Remedy Menopausal Mood Swings

3. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

4. အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပါ။

5. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

6. နာကျင်မှုကို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် တိုက်ဖျက်ပါ။

7. အိပ်မပျော်ခြင်း။

8. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

UCI Chem 51C- အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ (နွေဦး 2015)
Lec 24. အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ — Fisher Projections
သင်တန်းအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ- https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html
နည်းပြဆရာ- Susan King, Ph.D.

လိုင်စင်- Creative Commons CC-BY-SA
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://ocw.uci.edu/info
https://ocw.uci.edu တွင် နောက်ထပ်သင်တန်းများ

ဖော်ပြချက်- ဤသည်မှာ အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒစီးရီး၏ တတိယ (နှင့် နောက်ဆုံး) လေးလပတ်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်- ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် ပတ်သက်သော အခြေခံသဘောတရားများနှင့် ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အဓိကအတန်းအစားများ၏ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သီအိုရီနှင့် ဓာတုနှောင်ကြိုးများ၏ သဘောသဘာဝ၊ stereochemistry၊ တုံ့ပြန်မှုယန္တရားများနှင့် spectroscopic၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊

အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ (Chem 51C) သည် OpenChem ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်- https://ocw.uci.edu/collections/open_chemistry.html
ဤဗီဒီယိုသည် ပရော်ဖက်ဆာ Susan King မှ UC Irvine တွင် သင်ကြားပို့ချသည့် "အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ" အမည်ရှိ ဘွဲ့ကြိုအဆင့် 27 ပို့ချချက်သင်တန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

မေလ ၂၉ ရက်၊ ၂၀၁၅ တွင် မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။

ခေါင်းစဉ်များ၏ အညွှန်း-
00:41 – Monosaccharides
01:08 – Fischer Projection
12:16 – Disaccharide
13:04 – Oligosaccharide
၁၃း၃၅ –Polysaccharide
14:01 – Monosaccharide ကို စံသတ်မှတ်ချက်သုံးခုဖြင့် ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။
15:33 – သကြား၏ D မိသားစု
17:39 – သကြား၏ L မိသားစု
23:09 – Epimers
25:01 – Monosaccharides ၏ သံသရာဖွဲ့စည်းပုံများ
44:08 – Haworth ခန့်မှန်းချက်
45:15 – သဘာပတိပုံစံ

လိုအပ်သော ရည်ညွှန်းချက်- King, Susan.Chem 51C (UCI OpenCourseWare: University of California, Irvine), https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html။ [ဝင်ရောက်ခွင့်ရက်စွဲ] လိုင်စင်- Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 United States လိုင်စင်။ (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US)။

100K စာရင်းသွင်းသူများကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ တစ်ပတ်လျှင် 3x ဗီဒီယိုများအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။

https://www.ThomasDeLauer.com

မနက်ခင်းအချိုရည် ချက်နည်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် Adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- Thomas DeLauer

Coconut Cranberry Smoothie

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

- အုန်းရေ/နို့
- Cranberries
- ပန်းရောင်ဟိမဝန္တာပင်လယ်ဆား
- tartar ခရင်မ်
- Maca Root (အမှုန့်)

အုန်းရေ သို့မဟုတ် အုန်းနို့

Adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ သွေးတိုးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

2005 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အုန်းရေကို နှစ်ပတ်ကြာ ပေးသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ systolic သွေးဖိအားသည် 71% လျော့ကျသွားပြီး ရိုးရိုးရေသောက်သူများထက် ၎င်းတို့၏ diastolic သွေးဖိအား 29% လျော့နည်းသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အုန်းရေမှာ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သုတေသီတွေက စူးစမ်းလေ့လာဖို့ တွန်းအားပေးခဲ့ပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီသီး

၎င်းသည် cranberries တွင်တွေ့ရသော သီးခြားဒြပ်စင် Proanthocyanidins (PACs) ၏ မြင့်မားသောအဆင့်များဖြစ်ပြီး ဖျားနာခြင်းနှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ပရိုanthocyanidinsပိုလီဖီနော အမျိုးအစားကို ရည်ညွှန်းသည် - ဤ အစွမ်းထက်သော ပိုလီဖီနောများသည် ခုခံအားစနစ်၏ အများစုတည်ရှိရာ အစာအိမ်အတွင်းသားကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးက အစာအိမ်အတွင်း ကပ်တွယ်နေတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တားဆီးပေးနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဖျားနာခြင်းတွေကို အစွမ်းထက်တဲ့ ခုခံကာကွယ်မှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

polyphenols သည် သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင် plaque များစုပုံလာခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပြီး cranberries ၏ antioxidant အစိတ်အပိုင်းများသည် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

ပန်းရောင်ဟိမဝန္တာပင်လယ်ဆား

၎င်းသည် အံ့မခန်းထူးခြားသော သတ္တုဓာတ် ၈၄ မျိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်များ အတွက် လိုအပ်သည်ဟု အများသဘောတူထားသော သဲလွန်စ သတ္တုဓာတ် ၂၁ မျိုးရှိသည်။

ဟိမဝန္တာဆားသည် နှစ်သန်းပေါင်း ၂၀၀ သက်တမ်းရှိ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်မှ တူးဖော်သည်။ ယနေ့ခေတ် သမုဒ္ဒရာများမှ ရိတ်သိမ်းထားသော ပင်လယ်ဆားများတွင် တွေ့ရသော လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များ လုံးဝကင်းစင်ပါသည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် aldosterone အပါအဝင် ဟော်မုန်းများစွာကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ပေ။

အယ်ဒိုစတီရုန်း ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဆယ်လူလာအဆင့်တွင် ဆိုဒီယမ်ဟန်ချက်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝဆိုဒီယမ်အတွက် သင့်လိုအပ်ချက်ကို အမှန်တကယ် တိုးလာစေနိုင်ပြီး adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွေ့အကြုံရှိ လူများစွာကို ဆားတောင့်တမှုကို ရှင်းပြနိုင်သည် (အချို့သောလူများက အခြားသူများထက် ဆားငန်သောအစားအစာများကို ဘာကြောင့်ပိုနှစ်သက်သည်ကို ရှင်းပြနိုင်သည်)။ (၃)

Tartar ခရင်မ်

ပိုတက်စီယမ် ဟိုက်ဒရိုဂျင် tartrate ဟုခေါ်သော ပိုတက်စီယမ် ဟိုက်ဒရိုဂျင် တာထရိတ် မုန့်သည် ဝိုင်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အက်စစ်ဓာတ် သဘာဝ ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပိုတက်စီယမ်နည်းခြင်း ဝေဒနာခံစားရပါက တာတာမုန့် 100 ဂရမ်မျှသာရှိသော ပိုတက်စီယမ် 16,500 မီလီဂရမ် ပါ၀င်သော ရိုးရှင်းသော ဖြေရှင်းနည်း (၄)။

လျှို့ဝှက်ပါဝင်ပစ္စည်း- Maca Root (အမှုန့်)

လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် maca သည် စွမ်းအင်၊ သက်လုံနှင့် စိတ်ခံစားချက်များအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် စိုးရိမ်မှု နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အဆင့်များ နိမ့်ကျခြင်း နှင့် ဆက်နွှယ်ပြီး ၎င်းတို့ နှစ်ခုစလုံးကို maca မှ အောင်မြင်စွာ ရရှိရန် အပြုသဘော ဆောင်သော အထောက်အကူ ဖြစ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Maca root သည် adaptogen ဆေးပင်ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်လိုအပ်သောနေရာတွင်သာကူညီသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဟော်မုန်းအထွက်လွန်နေပါက ၎င်းကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဟော်မုန်းများ မထုတ်လုပ်ပါက၊ ၎င်းသည် ဟန်ချက်ညီသည်အထိ အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် endocrine စနစ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး hypothalamus နှင့် pituitary glands တို့မှစီမံခန့်ခွဲသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားနေရသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏အဒရီနယ်ဂလင်းများသည် ဟန်ချက်မညီဘဲ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ကြောက်မက်ဖွယ်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။

Maca အမြစ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် hypothalamus နှင့် pituitary glands များကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး adrenal glands များကို ဟန်ချက်ညီစေသည့် အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။

ကိုးကား

1) Electrolytes နှင့် Adrenals - ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကုသပေးခြင်း။ (nd)။ https://metabolichealing.com/electrolytes-the-adrenals/ မှ ရယူထားသည်

2) ပိုတက်ဆီယမ်က သွေးပေါင်ချိန်ကို ဘယ်လိုထိန်းနိုင်လဲ။ (nd)။ https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Potassium-and-High-Blood-Pressure_UCM_303243_Article.jsp#.WS0IBrRwe မှ ရယူထားပါသည်။

3) ဟိမဝန္တာဆားဖြင့် သင့် Adrenals ကို ကုသပါ။ ထပ်တူကျသည်။ (nd)။ https://besynchro.com/blogs/blog/7149480-heal-your-adrenals-with-himalayan-salt မှ ရယူထားသည်

4) Cream Of Tartar အကျိုးကျေးဇူး- လိမ္မော်ရည်နဲ့ ရောပြီး ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ (nd)။ https://dailyhealthpost.com/cream-tartar-benefits/ မှ ပြန်လည်ရယူသည်။

5) Maca Root & Adrenal Fatigue | LIVESTRONG.COM။ (nd)။ https://www.livestrong.com/article/417693-maca-root-adrenal-fatigue/ မှ ပြန်လည်ရယူသည်။