[ल्याटिन नाम] खडा लक्ष्यहरू एल

[बिरुवा स्रोत]चीनालबाट

[विशिष्टता] ५%~९०%

[रूप] सुन्तला पहेंलो राम्रो पाउडर

प्रयोग गरिएको बिरुवाको भाग: फूल

[कण आकार] 80 जाल

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

परिचय

मेरिगोल्ड फूल कम्पोजिटा परिवार र टेजेट्स इरेक्टा हो। यो एक वार्षिक जडिबुटी हो र व्यापक रूपमा Heilungkiang, जिलिन, भित्री मंगोलिया, शान्क्सी, युनान, आदि मा रोपिएको छ। हामीले प्रयोग गरेको गाँडी युनान प्रान्तबाट आएको हो। विशेष माटोको वातावरण र प्रकाशको अवस्थाको स्थानीय अवस्थाका आधारमा स्थानीय गाँडीमा छिटो बढ्ने, लामो फूल फुल्ने अवधि, उच्च उत्पादन क्षमता र पर्याप्त गुणस्तर जस्ता विशेषताहरू हुन्छन्। यसरी कच्चा पदार्थको स्थिर आपूर्ति, उच्च उत्पादन र लागत घटाउन सकिन्छ। ग्यारेन्टी।

उत्पादन कार्य

१) हानिकारक सौर्य किरणबाट छालालाई जोगाउनुहोस्।

२) म्याकुलर डिजेरेसनको जोखिम कम गरेर छालाको सुरक्षा गर्नुहोस्।

3) कार्डियोप्याथी र क्यान्सर रोक्नुहोस् र धमनी स्क्लेरोसिसको प्रतिरोध गर्नुहोस्।

4) प्रकाश अवशोषित गर्दा रेटिनालाई अक्सीकरण विरुद्ध रोक्नुहोस्

5) एन्टी-क्यान्सर र क्यान्सर कोशिकाको फैलावट रोक्न

6) आँखाको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्नुहोस्

प्रयोग

(१) औषधि स्वास्थ्य हेरचाह उत्पादन क्षेत्रमा लागू, यो मुख्यतया दृष्टि हेरचाह उत्पादनहरूमा दृश्य थकान कम गर्न, म्याकुलर पतन रोक्न, र आँखाको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न प्रयोग गरिन्छ।

(2) सौन्दर्य प्रसाधन मा लागू, यो मुख्य रूप सेतो, विरोधी रिंकल र UV सुरक्षा को लागी प्रयोग गरिन्छ।

कृपया यो भिडियो हेर्नुहोस्
कृपया यो भिडियोलाई सदस्यता लिनुहोस्
कृपया यो भिडियो सेयर गर्नुहोस्
सामग्री:

काटवा डाटा पातलो साइज काट्दै
पासा काट्ने बैंगन, आलु,
कुमरो, झिंगा
मस्टर्ड आयल र मस्टर्ड पेस्ट
रातो खुर्सानी र बेसार पाउडर
नुन र चिनी स्वाद गर्न
पञ्चफोरन
सुक्खा रातो चिली

प्रक्रिया:

सुरुमा सुक्खा रातो चिली र
पञ्च फोरन तातो दिनुहोस्
तोरीको तेल।
त्यसपछि सबै तरकारीहरू राम्ररी भुन्नुहोस्
ठीकसँग
त्यसपछि नुन र चिनी दिनुहोस्
SITR राम्रोसँग
त्यसपछि उमालेको लागि पानी दिनुहोस्
ठीकसँग 30 मिनेट लिनुहोस्
त्यसपछि त्यो तोरीको पेस्ट दिनुहोस्
राम्ररी हलचल गर्नुहोस्
10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्
जब सबै तरकारीहरू उमाल्छन्
राम्रोसँग र ग्रेभी थप सुख्खा
डिश सेवाको लागि तयार छ
तातो चामल संग

--~-~~-~~~-~~-~-
कृपया हेर्नुहोस्: "निरामिश पुई साक चारचोरी (शाकाहारी बंगाली डिश) कसरी बनाउने"

--~-~~-~~~-~~-~-

MEAL PREP SNACKS

यस भिडियोमा दुई फरक खाजा विकल्पहरू छन् जुन हप्ताभरि भोजन तयारीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। ब्रेकफास्ट, मिठाई, वा जिम पछि मात्र। दुबै व्यञ्जनहरू शाकाहारी र डेयरी मुक्त छन्, र बलहरू पनि ग्लुटेन-मुक्त छन्! तिनीहरू एकदमै स्वादिष्ट छन्! मजा लिनुहोस्!

—————

पूरा हप्ताको खानाको तयारी: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

हामी किन नरिवलको तेल प्रयोग गर्छौं: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

खाना पकाउने तयारी कसरी गर्ने: https://youtu.be/6bfmefjupu4

आफ्नो म्याक्रोज कसरी गणना गर्ने: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

दैनिक अपडेटहरूको लागि इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस् !!!

साथी बनौं!
इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
फेसबुक: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

भोजन तयारी कन्टेनरहरू: https://amzn.to/1rlgip8

ग्रिल प्यान यो हामीसँग छ: https://amzn.to/24rH8tY

कटिङ बोर्ड: https://amzn.to/1ST5KtF

फूड स्केल: https://amzn.to/1SvHDiu

स्प्लेटर स्क्रिन: https://amzn.to/1s0oHPp

नरिवलको तेल: https://amzn.to/2nO4FZc

रबर चिमटा: https://amzn.to/28VUNXn

लसुन प्रेस: ​​https://amzn.to/29cj2w3

एडमले यी चक्कुहरूद्वारा कसम खान्छ: https://amzn.to/2c6BsTt

हाम्रो कुकवेयर: https://amzn.to/29HWmXt

सानो फूड प्रोसेसर: https://amzn.to/1TPAS7Y

भिटामिक्स! सबै विभिन्न आकारहरू जाँच गर्नुहोस्: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex द्वारा 2 कप गिलास मापन कप: https://amzn.to/1WhgtOW

यहाँ एक सिलिकॉन बेकिंग मफिन ट्रे छ: https://amzn.to/22t9YsC

एक अद्भुत व्हिस्क: https://amzn.to/1VoCJ8I

यो हामीलाई मनपर्ने प्याम्पर्ड शेफ फूड चोपर हो: https://amzn.to/1t9GDI4

त्यो मासु मशर चीज: https://amzn.to/1WcU1Xc

ती चिमटा जसले कुखुरा पकाउन सजिलो बनाउँछ: https://amzn.to/28VUNXn

सिलिकन बेकिंग ब्रश: https://amzn.to/29a4MU6

सिलिकन बेकिंग मैट: https://amzn.to/1Oj7S6O

स्टीमर बर्तन: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 इन्च नन स्टिक प्यान: https://amzn.to/2aljtGj

MCT तेल, हामीलाई अहिले यो मन पर्छ!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

यी कसरी भण्डारण गर्ने

2-3 हप्ताको लागि फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्
वा 6 महिनाको लागि फ्रीजर

—————-

यदि तपाइँ हाम्रो निजी पोषण कोचिङ मा केहि जानकारी चाहनुहुन्छ भने, हामीलाई fitcouplecooks@gmail.com मा एक इमेल शूट गर्नुहोस्! हामी राम्रो एथलेटिक प्रदर्शन, राम्रो निद्रा, अधिक ऊर्जा, स्वस्थ बुढ्यौली र तौल घटाउने आवश्यकता भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छौं।

————

Granola बार सामाग्री:

1 कप ओट्स
1 कप बादाम
1 कप अखरोट
1 कप पिटे मितिहरू
1/4 कप नरिवल तेल
1/2 कप खुबानी

बल सामग्री:

1/2 कप कद्दूको बीउ
1/2 कप काटेको नरिवल
1/2 कप सूर्यमुखी बीउ
1/4 कप चिया बीज
1/4 कप फ्ल्याक्ससीडहरू
1 1/2 कप पिटे मितिहरू
1/4 कप फ्ल्याक्ससीड तेल
2 चम्मच कोको पाउडर
1/4 कप गोजी जामुन

—————

ग्रानोला बार म्याक्रोस:

एक पट्टीको लागि यदि तपाईंले तिनीहरूलाई 16 बारहरूमा काट्नु भयो भने:

प्रोटिन: ४
कार्बोहाइड्रेट: 16
बोसो: 12
फाइबर: ३
क्यालोरीहरू: 187

सम्पूर्ण 9×9 ट्रेको लागि म्याक्रोहरू यदि तपाइँ यसलाई 16 भन्दा बढी वा कममा काट्न चाहनुहुन्छ भने
प्रोटीन: 63
कार्बोहाइड्रेट: 263
बोसो: 203
फाइबर: 44
क्याल्स: 3006

बल म्याक्रोस:

1 बल को लागी, यदि तपाइँ 20 बल बनाउनुहुन्छ:

प्रोटीन: 2.5
कार्बोहाइड्रेट: 12.5
बोसो: 7.75
फाइबर: 2.75
क्यालोरी: 128

यदि तपाईं 20 भन्दा बढी वा कम बनाउन चाहनुहुन्छ भने सम्पूर्ण ब्याच:
प्रोटीन: 53
कार्बोहाइड्रेट: 254
बोसो: 155
फाइबर: 55
क्यालोरीहरू: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117