[ल्याटिन नाम] Valerian Officinalis I।

[विशिष्टता] Velerenic एसिड 0.8% HPLC

[रूप] ब्राउन पाउडर

प्रयोग गरिएको बिरुवाको भाग: जरा

[कण आकार] 80Mesh

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

[Valerian भनेको के हो?]

Valerian root (valeriana officinalis) युरोप र एशियाको मूल बिरुवाबाट व्युत्पन्न हुन्छ। यस बोटको जरा हजारौं वर्षदेखि निद्राको समस्या, पाचन समस्या र स्नायु प्रणालीको विकार, टाउको दुख्ने र गठिया जस्ता विभिन्न रोगहरूको उपचारको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यो मानिन्छ कि भ्यालेरियन रूटले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रांसमिटर GABA को उपलब्धतामा प्रभाव पार्छ।

[समारोह]

1. अनिद्राको लागि लाभदायक
2. चिन्ताको लागि
3. एक शामक को रूप मा
4. Obsessive Compulsive Disorder (OCD) को लागी
5. पाचन सम्बन्धी समस्याहरूको लागि
6. माइग्रेन फेडेचका लागि
7. बालबालिकामा हाइपरएक्टिभिटी र फोकसको लागि

एलियन: द डाइरेक्टरको कट, निर्देशक रिडले स्कटको विज्ञान कथा/हरर क्लासिकको विशेष संस्करणमा अझ धेरै रोमाञ्चक र चिलहरू पाउनुहोस्। धेरैले "अहिलेसम्म बनेको सबैभन्दा डरलाग्दो चलचित्र" भनेर बोलाउने यो डिजिटल रूपमा पुन: मास्ट गरिएको विशेष संस्करणको लागि, रिडले स्कटले पहिले कहिल्यै नदेखेको नयाँ फुटेज समावेश गरेको छ। आतंक सुरु हुन्छ जब एक स्पेसशिप को चालक दल एक उजाड ग्रह देखि एक प्रसारण को अनुसन्धान गर्दछ, र मानव जाति को विनाश को लागी पूर्ण रूप देखि विकसित भएको जीवन रूप पत्ता लगाउँछ। एक-एक गरेर, प्रत्येक चालक दलका सदस्यहरू मारिन्छन् जबसम्म रिप्ले मात्र बाँकी रहँदैन, जसले विस्फोटक निष्कर्षमा पुर्‍याउँछ जसले यसको आश्चर्यजनक सिक्वेल, एलियन्सको लागि चरण सेट गर्दछ।

नमस्ते म रोबिन निल्सेन हुँ - PCOS किचनमा स्वागत छ।

यस हप्ता हामी केही स्वादिष्ट PCOS-अनुकूल अण्डा बेनेडिक्ट बनाउँदैछौं किनभने बिहानको खाजा दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो। र हाम्रो हर्मोन सन्तुलित राख्न, हामीले प्रत्येक खानामा स्वस्थ प्रोटीन, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट हुनुपर्छ।

अण्डा एक उत्कृष्ट खाना हो। र अण्डाको शिकार गर्नु तिनीहरूलाई पकाउने उत्तम तरिका हो किनभने पहेंलो भाग अक्षुण्ण रहन्छ, अक्सिडेशन हुन दिँदैन।

अण्डा (विशेष गरी पहेँलो) लेसिथिन वा फास्फेटिडाइलकोलिनको मात्रा धेरै हुन्छ, कुनै पनि खानामा। लेसिथिनले हामीलाई हाम्रो बोसो मेटाबोलिज गर्न मद्दत गर्छ, फ्याटी लिभर रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्छ र मस्तिष्क निर्माण, निद्रा, स्मरण र सिकाइमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ किनकि यसले बोसोलाई सानो अणुहरूमा तोड्छ।

अण्डाको पहेँलो भागमा भिटामिन ए, डी, ई, के, क्यारोटीनोइड्स, ल्युटिन, जिक्सान्थिन, क्याल्सियम, आइरन, जिंक, फस्फोरस, थायामिन, फोलेट, बी६, बी१२ र अन्य धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ। अण्डाको सेतो भागमा प्रायः प्रोटिन हुन्छ जसमा थोरै पोषक तत्व हुन्छ।

कुन कुराले अण्डालाई बेनेडिक्ट बनाउँछ त्यो चटनी हो। तर मेरो सजिलो र स्वादिष्ट छ, र मैले अण्डा राखेकोमा तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ!

रोबिनको अण्डा बेनेडिक्ट

सामाग्री:

2 - 3 पिंजरा मुक्त, जैविक अण्डा
2 tbls कच्चा स्याउ साइडर सिरका
1/4 कप मेयोनेज (हेन वा एभोकाडो तेल)
आधा कागतीको रस
1/4 चम्मच डिजोन तोरी
मुट्ठीभर काँचो पालक
स्मोक्ड सामन वा क्यानेडियन बेकन (1 टुक्रा)
केपर्स

दिशाहरू:
लगभग 4 इन्च पानी संग एक चौडा प्यान भर्नुहोस्। स्याउ साइडर सिरका थप्नुहोस् र एक उबाल ल्याउनुहोस्। तातो कम गर्नुहोस् र एक समयमा अण्डाहरू थप्नुहोस् (यदि तपाईंले अण्डाहरू थप्दा पानी उबलिरहेको छ वा उम्लिरहेको छ भने, सेतो धेरै टुक्राहरूमा भाँचिन्छ - त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि पानी उमालेको छैन)। अण्डाहरू पानीले छोपिएको सुनिश्चित गर्नुहोस् - यदि तिनीहरू पूर्ण रूपमा ढाकिएका छैनन् भने तपाईंले एउटा चम्चा लिन सक्नुहुन्छ र पहेँलोमा तातो पानी चम्चा गर्न सक्नुहुन्छ।

अण्डा पकाउँदा हल्यान्डाइज सस बनाउनुहोस्। एउटा सानो कटोरामा, मेयोनेज, नींबूको रस, र डिजोन तोरी थप्नुहोस्। सानो व्हिस्क प्रयोग गरेर, यसलाई समृद्ध चटनीमा मिश्रण गर्नुहोस्। तपाईलाई मन पर्यो भने हेर्नको लागि यसलाई स्वाद गर्नुहोस्। आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नुहोस् ताकि तपाइँ यसलाई मनपर्छ। त्यसपछि एक मुठ्ठी पालकको साथ एक उथले कचौरा भर्नुहोस्। त्यसको शीर्षमा क्यानाडाली बेकन वा स्मोक्ड सामनको न्यानो टुक्रा राख्नुहोस्। जब अण्डाहरू तपाईलाई मनपर्छ त्यसरी बनाइन्छ (बग्दा 4 मिनेट - कडा पहेँलोको लागि 6 मिनेट जस्तै), तिनीहरूलाई बिस्तारै स्लटेड चम्चा वा स्प्याटुलाले बाहिर निकाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको साल्मन वा बेकनमा राख्नुहोस्। तपाईंको केही हल्यान्डाइज सस र केही केपर्सको साथ माथि झर्नुहोस्।

यो बिहानको खाजाबाट सुरु गर्दा तपाईंको सम्पूर्ण दिन खुसी हुनेछ! र तपाइँ यसलाई रातको खानाको लागि पनि चाहन सक्नुहुन्छ, जुन ठीक छ। तपाईंले जेसुकै खानाको लागि बनाउनुहुन्छ, यसले तपाईंलाई पोषण दिन्छ।

तपाईको यो हप्ताको काम? अण्डा बेनेडिक्ट बनाउनुहोस्, हर्मोन सन्तुलन गर्ने तरिका।

तिहारको हार्दिक मंगलमय शुभकामना ।

हेरीदिनु भएकोमा धन्यवाद!

के तपाई PCOS को लक्षणबाट पीडित हुनुहुन्छ?
PCOS टेस्ट लिनुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस्! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

त्यसोभए https://www.pcos.com मा जानुहोस् र तपाईंको PCOS लक्षणहरू के कारणले गर्दा र तिनीहरूको बारेमा के गर्ने भनेर तपाईंले कसरी हेर्नुहुन्छ भनेर सदाको लागि रूपान्तरण गर्नुहोस्।

हाम्रो सबैभन्दा भर्खरका एपिसोडहरू छुटेका छन्? तिनीहरूलाई यहाँ हेर्नुहोस्: https://www.youtube.com/c/PCOStv

यदि तपाईंले यो भिडियो मन पराउनुभयो भने, "थम्ब्स अप" मा क्लिक गर्नुहोस्, हाम्रो च्यानलको सदस्यता लिनुहोस् र PCOS लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्ने तपाईंको नि:शुल्क साप्ताहिक स्वास्थ्य सुझावहरू र सल्लाहहरूको लागि साइन अप गर्नुहोस्। https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

र यदि तपाइँ PCOS मा थप साप्ताहिक सुझावहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ भने हाम्रो YouTube प्लेलिस्ट यहाँ हेर्नुहोस्: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

ट्विटर https://twitter.com/Insulite मा PCOS इन्सुलाइट स्वास्थ्य

Facebook मा PCOS Insulite Health https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransforms WomensLives