[ल्याटिन नाम] Tribulus terrestris

[विशिष्टता] Saponins 90%

[रूप] ब्राउन पाउडर

प्रयोग गरिएको बिरुवाको भाग: फल

[कण आकार] 80Mesh

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

[Tribulus terrestris के हो?]

ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस एउटा बेल हो जुन सामान्य टनिक (ऊर्जा) र नपुंसकताको लागि हर्बल उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ, तर मुख्य रूपमा बडीबिल्डरहरू र पावर एथलीटहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउनको लागि मार्केट गरिएको आहार पूरकहरूमा पाइन्छ। ट्राइबुलसको पछाडिको विचार यो हो कि यसले टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई अप्रत्यक्ष रूपमा अर्को हर्मोन, लुटेनाइजिंग हार्मोनको रक्त स्तर बढाएर बढाउन सक्छ।

[समारोह]

१) पुरुषको यौन क्षमता बढाउँछ ।

2) मांसपेशी ऐंठन र ऐंठन राहत;
3) एन्टी-मायोकार्डियल इस्केमिया र सेरेब्रल इस्केमिया;
४) तनाव कम गर्ने, रगतको बोसो नियन्त्रण गर्ने र कोलेस्ट्रोल घटाउने;
5) यौन ग्रंथि हर्मोन प्रवर्द्धन;
6) एन्टी-एजिंग र एन्टी क्यान्सर;
7) मूत्रवर्धक, मूत्रमार्ग को विरोधी क्याल्कुलस, मूत्र पथ रोग र विकार को जोखिम को कम;
8) मांसपेशी वृद्धि कुशलतापूर्वक प्रवर्द्धन, शरीर बलियो हुन मद्दत र मांसपेशी सम्भावित भूमिका खेल्न दिनुहोस्।

जीवविज्ञान बायोमोलेक्यूल्स प्लान्ट्स भाग 9 (पोलिसैकराइड्स) CBSE कक्षा 11 XI

यस भिडियोमा म कार्बोहाइड्रेट के हो र कार्बोहाइड्रेटका प्रकारहरू बारे छलफल गर्छु। प्रत्येक प्रकारका फाइदाहरू र हानिहरू, र खानको लागि उत्तम कार्बोहाइड्रेटहरू।

ट्रान्सक्रिप्ट

कार्ब्स को प्रकार

त्यसोभए, विभिन्न प्रकारका कार्बोहाइड्रेटहरू के हुन्? यस प्रश्नको जवाफ तपाईले कसलाई सोध्नुहुन्छ भन्नेमा भर पर्छ। केही सामान्य वर्गीकरणहरू स्वस्थ र अस्वस्थ, राम्रो र खराब, ढिलो र छिटो हुनेछन्।

यस भिडियोमा म तिनीहरूलाई सरल, जटिल र रेशेदार रूपमा वर्गीकरण गर्न जाँदैछु। हामी ती वर्गीकरणहरूमा जानु अघि, हामीले अणुहरू हेर्नु पर्छ। मलाई थाहा छ, रमाईलो सामान, तर यसले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

एक मोनोसेकराइड एकल अणु हो, जस्तै फ्रक्टोज, जुन फलमा पाइन्छ। डिसेकराइडमा २ मोनोसेकराइड अणुहरू हुन्छन्, जस्तै सुक्रोज वा टेबल चिनी। र एक पोलिसैकराइडमा धेरै मोनोसेकराइड अणुहरू हुन्छन्, जस्तै सम्पूर्ण अन्न पास्तामा।

अब जब हामीसँग त्यो बाटो बाहिर छ, साधारण कार्बोहाइड्रेटहरू हेरौं। साधारण कार्बोहाइड्रेटहरू मोनो र डिसाकराइडहरू, १ वा २ अणुहरू मिलेर बनेका हुन्छन्। केही खानेकुराहरूमा फलफूल, दूध, र उच्च मात्रामा थप चिनी भएका खानाहरू समावेश छन्।

सामान्यतया साधारण कार्बोहाइड्रेटहरू सजिलैसँग रगतमा अवशोषित हुन्छन् किनभने तिनीहरूको सरल आणविक संरचना हो। यद्यपि, जब तपाइँ सम्पूर्ण खानाबाट साधारण कार्बोहाइड्रेट प्राप्त गर्नुहुन्छ, तिनीहरू सामान्यतया भिटामिन, खनिज र फाइबरसँग जोडिन्छन्, जसले पाचन प्रक्रियालाई ढिलो बनाउँछ।

अब, जटिल कार्बोहाइड्रेट हेरौं। जटिल कार्बोहाइड्रेटहरू पोलिसेकराइडहरूबाट बनेका हुन्छन्, त्यसैले, तिनीहरूको अधिक जटिल आणविक संरचनाको कारण, तिनीहरूले शरीरलाई टुक्रिन र पचाउन धेरै समय लिन सक्छन्, जस्तै सम्पूर्ण अन्न र तरकारीहरू।

यद्यपि, केही जटिल कार्बोहाइड्रेट खानाहरू प्रशोधन गरिएको छ, जसले तिनीहरूलाई तिनीहरूको प्राकृतिक, उच्च फाइबर सामग्री साथै भिटामिन र खनिजहरू हटाउँछ, त्यसैले तिनीहरू छिटो र अधिक सजिलै पच्छन्।

त्यसैले, सरल र जटिल कार्बोहाइड्रेट दुवै संग मैले छिटो र ढिलो पाचन उल्लेख गरेको छु। त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ? 3 कारणहरू, # 1 यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म भरिएको महसुस गराउन गइरहेको छ, द्रुत पाचन भनेको भोक चाँडो फर्काउनु हो जसले अधिक खपतमा जान्छ। #2, सामान्यतया ढिलो पच्ने खानाले रगतको स्तर कम गर्छ, र #3, ढिलो, लामो पाचन भनेको खानालाई तोड्नको लागि शरीरले लामो समयसम्म बढी ऊर्जा प्रयोग गरिरहेको हुन्छ, जुन मेटाबोलिज्ममा वृद्धि वा बढावा हो।

अर्को माथि फाइबर छ। फाइबर पचाउन नसकिने बिरुवाको भाग हो। मसँग एउटा छुट्टै भिडियो छ जुन फाइबरमा गहिरो देखिन्छ जुन म तपाईंको स्क्रिनको माथिल्लो दाहिने कुनामा रहेको सानो I मा लिङ्क गर्नेछु।

तल्लो रेखा।
त्यसोभए, तपाइँ कुन प्रकारको कार्बोहाइड्रेट खानु पर्छ भन्ने प्रश्न हो। त्यो वास्तवमा जवाफ दिन धेरै सजिलो छ। सबै 3 प्रकार। प्रकारहरूमा फोकस नगर्नुहोस्, बरु, कार्बोहाइड्रेटहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् जुन न्यूनतम रूपमा प्रशोधन गरिएको छ, जस्तै होल ग्रेन पास्ता, र सम्पूर्ण गहुँको रोटी, साथै फलफूल र तरकारीहरू जसमा फाइबर, भिटामिन र खनिजहरू छन्। र पक्कै पनि डेयरी रानीबाट केहि।

आह, तपाईं मान्छे संग मजाक मात्र। गम्भीरतापूर्वक यद्यपि, प्रशोधित खाद्य पदार्थहरूको खपत कम गर्नुहोस्, यदि तपाइँ तिनीहरूलाई उत्कृष्ट हटाउन सक्नुहुन्छ, यदि होइन भने, यो मध्यस्थताको बारेमा हो। तपाईलाई मनपर्ने खानेकुराहरू खानु ठीक छ, तपाईले यसलाई संयममा गर्नुपर्छ।

अन्य स्रोत…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/