[ल्याटिन नाम] Vaccinium uliginosum

[रूप] गाढा बैजनी राम्रो पाउडर
[कण आकार] 80 जाल

[सुक्खामा घाटा] 5.0%

[हेभी मेटल] 10PPM

[सल्भेन्ट्स निकाल्नुहोस्] इथेनॉल

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक। नेट वजन: 25 किलोग्राम / ड्रम

[सामान्य विशेषता]

1. कच्चा माल ब्लुबेरी फलहरु Daxing'an पर्वत श्रृंखला को हो;
2. बेरी को अन्य सापेक्ष प्रजातिहरु को कुनै व्यभिचार बिना, ब्लुबेरी देखि 100% शुद्ध।
3. पूर्ण पानी घुलनशीलता, पानी अघुलनशील 4. पानीमा राम्रो घुलनशीलता, जुन पेय पदार्थ, वाइन, सौन्दर्य प्रसाधन, केक र चीज आदिमा व्यापक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
5. कम खरानी, ​​अशुद्धता, भारी धातु, विलायक अवशेष र कुनै कीटनाशक अवशेष।

।

[समारोह]

ब्लुबेरीहरू गाढा-नीलो बेरीहरू भएका भ्याक्सिनियम जीनसका फूलहरू हुन्। तिनीहरू जंगली झाडीहरूबाट उठाउँछन् जुन प्रदूषण मुक्त छन्। ब्लुबेरी एन्थोसायनोसाइड्समा भरपूर हुन्छ,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons र tannins क्यान्सर कोशिका विकास र सूजन को संयन्त्र रोक्छ।

[आवेदन]
1. दृष्टि सुरक्षित गर्नुहोस् र अन्धोपन, ग्लुकोमा, मायोपिया सुधार गर्नुहोस्।
2. मुक्त कट्टरपन्थी गतिविधि स्क्याभेन्ज, atherosclerosis रोक्न।
3. रक्त वाहिकाहरूलाई नरम बनाउनुहोस्, प्रतिरक्षा कार्य बढाउनुहोस्।
4. बुढ्यौली देखि मस्तिष्क रोक्नुहोस्; क्यान्सर विरोधी

म एक दिनको प्लेलिस्टमा के खान्छु: https://bit.ly/1SzrQjD
ब्लग: https://jessicabeautician.co.uk/
IG: @jessbeautician
TWITTER: https://twitter.com/JessBeautician
SNAPCHAT: jessbeautician

मैले सिफारिस गरेको वृत्तचित्र/भिडियोहरू (क्रममा हेर्नुहोस्):
- शाकाहारी जाने 101 कारणहरू: https://www.youtube.com/watch?v=W4HJc…
- द बेस्ट स्पीच एभर: https://www.youtube.com/watch?v=es6U0…
- काँटा ओभर नाइभ्स: https://www.youtube.com/watch?v=O7iju…
- Earthlings: https://www.youtube.com/watch?v=Hm7Ba…
- Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com

फिलिप्स फूड प्रोसेसर/ब्लेंडर: https://amzn.to/1DGnsqX

ओट मिल्क:
1 मग ओट्स
3 गिलास पानी
१ चम्चा मह/अगाभ अमृत): https://amzn.to/1Sz1iPA
1 मग ओट्सलाई 3 मग पानीसँग ब्लेंडरमा 2 मिनेटको लागि ब्लिट्ज गर्नुहोस्। पल्पलाई तान्नुहोस् र सुरक्षित गर्नुहोस् वा खारेज गर्नुहोस्। ब्लेंडर कुल्ला गर्नुहोस् र दूध फिर्ता खन्याउनुहोस्, मीठो बनाउन 1 चम्मच मह (वा एगेभ अमृत) थप्नुहोस्। अर्को 30 सेकेन्ड सम्म मिश्रण गर्नुहोस् र फ्रिजमा 5 दिन सम्म भण्डारण गर्न हवा बन्द बोतलमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।

ओट र केरा स्मूथी (सर्भ १)
250 एमएल ओट दूध
२ केरा
१ चम्चा बादाम बटर: https://amzn.to/20EtGPO
१/२ चम्चा भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट: https://amzn.to/1GC2xbS
1 चम्मच चिया बीज: https://amzn.to/1Sz1CxR
1 चम्मच माका पाउडर: https://amzn.to/1fDqQcK
सबै अवयवहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस्, नरम नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।

डिल काजू नट पनीर (400 ग्राम बनाउँछ)
400 ग्राम भिजेको काजू (रातभर)
1 ठूलो मुट्ठी डिल
2 अजवाइन स्टिक
1 चम्मच कागतीको रस
3 चम्मच पोषण खमीर: https://amzn.to/20EtVKC
नमक र कालो मिर्च
सबै सामग्रीहरूलाई खाना प्रोसेसरमा राख्नुहोस् र स्प्रेड-जस्तो बनावट फारम नभएसम्म प्रक्रिया गर्नुहोस्। एयरटाइट कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र फ्रिजमा 3-4 दिनको लागि भण्डार गर्नुहोस्। टोस्टमा स्प्रेडको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्, स्यान्डविचमा, क्र्याकरहरूमा, ज्याकेट आलु टपिङ र थपको रूपमा!

तरकारी प्यानकेक (३ बनाउँछ)
1 courgette
1 सेतो प्याज
2 मध्यम आलु, छीलिएको
1 चम्मच रातो मिर्च फ्लेक्स
नमक र कालो मिर्च
कुरगेटलाई कुट्नुहोस्, छलनीमा राख्नुहोस् र नुनको साथ सिजन गर्नुहोस्। प्याज र आलु ग्रेट गर्नुहोस्, रातो मिर्च फ्लेक्स र सिजनमा थप्नुहोस्। अन्तमा कुरगेटमा हलचल र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। जैतुनको तेलको साथ एक फ्राइङ प्यानलाई मध्यम तापमा पूर्व-तातो गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा कुनै पनि अतिरिक्त तरल निचोडेर आफ्नो हात प्रयोग गरेर मिश्रणबाट 3 प्यानकेकहरू बनाउनुहोस्। प्रत्येक प्यानकेकलाई प्यानमा राख्नुहोस् र सुनौलो नभएसम्म प्रत्येक पक्षमा 5-10 मिनेट पकाउनुहोस्। ऐच्छिक: प्यानकेकहरू ग्रिल मुनि राख्नुहोस्, मुट्ठीभर काटिएका च्याउ फ्राइ गर्नको लागि उही प्यान प्रयोग गर्नुहोस्। स्ट्याक प्यानकेकहरू, भुटेको च्याउ र टुक्रा डिल काजू चीजको साथ शीर्ष।

पम्पकिन सीड ओटकेक (८ बनाउँछ)
1 मग ओट्स
1 चम्मच नरिवल तेल: https://amzn.to/20Eu7cM
1/3 मग पानी
1 चम्मच पोषण खमीर: https://amzn.to/20EtVKC
मुट्ठी कद्दूको बीउ
नमक र काली मिर्च
ओट्सलाई फूड प्रोसेसरमा राख्नुहोस् र पीठोमा मिसाउनुहोस्। बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् र बाक्लो आटा फारम नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। ओटको पीठोसँग सफा सतह छर्क्नुहोस् र लगभग समान रूपमा रोल गर्नुहोस्। 1 सेमी गहिराईमा। रामेकिनको प्रयोग गरेर, 8 ओटकेकहरू काट्नुहोस् र लाइन गरिएको बेकिंग ट्रेमा राख्नुहोस्, त्यसपछि 180 डिग्री सेल्सियसमा 15 मिनेटको लागि ओभनमा राख्नुहोस्। हटाउनुहोस्, चिसो हुन छोड्नुहोस् र त्यसपछि डिल काजू चीजमा फैलाउनुहोस् र माथि सुकेको टमाटर र हरियो जैतूनको साथमा फैलाउनुहोस्।

नुडल सूप (2 सेवा गर्दछ)
1 सेतो प्याज, काटिएको
2 लसुन लसुन, मिचेको
१ औंठाको आकारको टुक्रा ताजा अदुवा, काटिएको
1 चम्चा काटिएको रातो खुर्सानी
5 मध्यम मशरूम, काटिएको
१ चम्चा मिसो पेस्ट/ग्लेज: https://amzn.to/1Sz2bHO
तमारीको उदार लग: https://amzn.to/1X4stRS
२ मग तरकारी स्टक: https://amzn.to/20EuhAR
चावल चाउचाउ (प्रति व्यक्ति १ गुँड)
Toppings: ब्रोकाउली, गाजर, हरियो प्याज, तातो चटनी।
प्यानमा प्यानलाई एक थोपा जैतूनको तेलको साथ मध्यम तापक्रममा फ्राइ गर्नुहोस्। नरम भएपछि लसुन, अदुवा, खुर्सानी, च्याउ, मिसो र तामारी हाल्नुहोस्। सबै कुरा कोट गर्न राम्रोसँग हलचल गर्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। तरकारी स्टकमा थप्नुहोस्, छोप्नुहोस् र उमाल्न छोड्नुहोस्। यस बीचमा, उमालेको पानीले सानो प्यान भर्नुहोस् र चाउचाउ गुँडहरू छोड्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। यस बीचमा, ब्रोकोली र गाजरहरू अन्तिम 10 मिनेट वा नरम नभएसम्म ब्रोथमा थप्नुहोस्। कचौरामा नूडल्स सेवा गर्नुहोस्, तरकारीहरूसँग माथि र शोरबा भर्नुहोस्। हरियो प्याज र तातो चटनी संग सेवा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई यो मसालेदार मनपर्छ!

म्यारिनेट गरिएको काउलीफ्लावर साइड-डिश (सर्भ्स २)
1/2 फूलगोभी, साना फूलहरूमा काट्नुहोस्
३ चम्चा मह (वा अगाभ अमृत): https://amzn.to/1Sz1iPA
२ चम्चा तामारी: https://amzn.to/1X4stRS
1 चम्मच चिनियाँ 5 मसला
1 लसुन लसुन, मिचेको
काउलीफ्लावरको फूललाई ​​पङ्क्तिबद्ध बेकिंग ट्रेमा मिलाउनुहोस् र १५ मिनेटको लागि १८० डिग्री सेल्सियसमा ओभनमा राख्नुहोस्। एक कचौरामा सबै सामग्रीहरू एकसाथ मिलाएर मरिनेड बनाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्। ओभनबाट फूलगोभी हटाउनुहोस् र ससमा कोट गर्नुहोस् र त्यसपछि 10 मिनेटको लागि ओभनमा राख्नुहोस्। तिलको बीउ र कटा हरियो प्याज संग सेवा गर्नुहोस्।

सान्ड्रालाई यी AHmazing Paradio Konfeft कोकोनट बाइट्सका लागि धन्यवाद!: https://amzn.to/1SzqllL
घरेलु नरिवलको टोकाइ (१५ बनाउँछ)
1/2 मग नरिवल नारियल
1 चम्मच नरिवल तेल: https://amzn.to/20Eu7cM
१ चम्चा मह (वा अगाभ अमृत) https://amzn.to/1Sz1iPA
प्रोसेसरमा सबै सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस्। आइस ट्रेमा समान रूपमा थिच्नुहोस्, 15 क्यूब फाइल गर्दै। 30 मिनेटको लागि फ्रीजरमा राख्नुहोस्, हटाउनुहोस् र फ्रिजमा भण्डारण गर्न कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।

यो सुपर एन्टिअक्सिडेन्टले तपाईलाई धेरै स्वास्थ्य समस्याबाट बचाउन सक्छ।
https://stronghealth.co/proanthenols-opc/ मा जानुहोस्