[ल्याटिन नाम] Griffonia simplicifolia

[बिरुवा स्रोत] ग्रिफोनिया बीज

[विशिष्टता] ९८%; 99% HPLC

[रूप] सेतो राम्रो पाउडर

बिरुवाको भाग प्रयोग गरिएको: बीउ

[कण आकार] 80 जाल

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[कीटनाशक अवशेष] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

[५-एचटीपी के हो]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) प्रोटीन निर्माण ब्लक L-ट्रिप्टोफान को एक रासायनिक उप-उत्पादन हो। यो Griffonia simplicifolia 5-HTP भनेर चिनिने अफ्रिकी बिरुवाको बीउबाट पनि व्यावसायिक रूपमा उत्पादन गरिन्छ निद्रा विकारहरू जस्तै अनिद्रा, डिप्रेसन, चिन्ता, माइग्रेन र तनाव-प्रकारको टाउको दुखाइ, फाइब्रोमायल्जिया, मोटोपना, प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (पीएमएस), प्रिमेनस्ट्रुअल। dysphoric विकार (PMDD), ध्यान घाटा-हाइपरएक्टिविटी विकार (ADHD), दौरा विकार, र पार्किन्सन रोग।

[यस्ले कसरी काम गर्छ?]

5-HTP रासायनिक सेरोटोनिनको उत्पादन बढाएर मस्तिष्क र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा काम गर्दछ। सेरोटोनिनले निद्रा, भोक, तापक्रम, यौन व्यवहार, र दुखाइको अनुभूतिलाई असर गर्न सक्छ। 5-HTP ले सेरोटोनिनको संश्लेषण बढाउँछ, यो धेरै रोगहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ जहाँ सेरोटोनिनले अवसाद, अनिद्रा, मोटोपन, र अन्य धेरै अवस्थाहरू सहित महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ।

[समारोह]

डिप्रेसन। केही क्लिनिकल अनुसन्धानले देखाउँछ कि मुखबाट 5-एचटीपी लिनुले केही मानिसहरूमा अवसादका लक्षणहरू सुधार गर्दछ। केही क्लिनिकल अनुसन्धानले देखाउँछ कि मुखबाट 5-HTP लिनु अवसाद लक्षणहरू सुधार गर्नका लागि निश्चित प्रिस्क्रिप्शन एन्टिडिप्रेसेन्ट औषधिहरू जस्तै लाभदायक हुन सक्छ। धेरै अध्ययनहरूमा, 5-HTP को 150-800 मिलीग्राम दैनिक लिइयो। केही अवस्थामा, उच्च खुराक प्रयोग गरिएको छ।

डाउन सिन्ड्रोम। केही अनुसन्धानले देखाउँछ कि डाउन सिन्ड्रोम भएका शिशुहरूलाई 5-HTP दिनेले मांसपेशी र गतिविधिमा सुधार ल्याउन सक्छ। अन्य अनुसन्धानले बाल्यकालदेखि ३-४ वर्षको उमेरसम्म लिँदा मांसपेशी वा विकासमा सुधार गर्दैन। अनुसन्धानले यो पनि देखाउँछ कि परम्परागत प्रिस्क्रिप्शन औषधिको साथमा 5-HTP लिँदा विकास, सामाजिक सीप वा भाषा सीपहरूमा सुधार हुन्छ।

चिन्ता  5-HTP कार्बन डाइअक्साइड-प्रेरित आतंक हमलाहरू विरुद्ध सुरक्षात्मक भएको पाइयो। एउटा अध्ययनले 5-HTP र चिन्ताको लागि प्रिस्क्रिप्शन औषधि क्लोमिप्रामाइन तुलना गर्‍यो। Clomipramine जुनूनी-बाध्यकारी विकार को उपचार को लागी एक tricyclic antidepressant छ। 5-HTP चिन्ता लक्षणहरू कम गर्न केही हदसम्म प्रभावकारी भएको पाइयो, तर क्लोमिप्रामाइन जत्तिकै प्रभावकारी छैन।

सुत्नुहोस् 5-HTP पूरकहरूले अनिद्राको लागि थोरै राम्रो प्रदर्शन गर्यो। 5-HTP ले सुत्नको लागि आवश्यक समय घटायो र रातको जागरणको संख्या घट्यो। GABA (gamma-aminobutyric acid), एक आरामदायी न्यूरोट्रान्समिटरको साथमा 5-HTP लिँदा, यसले निदाउन लाग्ने समयलाई घटाउँछ र निद्राको अवधि र गुणस्तर बढाउँछ। एक अध्ययनले राती आतंक भएका बच्चाहरूले 5-HTP बाट लाभान्वित भएको फेला पारेको छ।

टर्की बर्गर ब्रोकोली राबे अण्डा रोमानो चीज शिताके मशरूम पाउडर केयेन पेपर फ्रिटाटा

स्वादिष्ट र स्वस्थ मसालेदार कद्दू, नरिवल र फ्ल्याक्ससीड सूप

www.pikalily.com लाई धन्यवाद

सामाग्री:
• १ मध्यम - ठूलो कद्दू
• १ लीक, टुक्रामा काट्नुहोस्
• १ प्याज, काटेको
• १ इन्च काँचो अदुवा, पिसेको
• १ लेमनग्रास
• 4 चम्मच थाई रातो करी पेस्ट
• १ लिटर तरकारी (वा कुखुरा) स्टक
• 400ml नरिवल दूध
• १ कागतीको रस
• १ चम्चा मह
• 3 - 4 चम्चा जैतुनको तेल
• २ चम्चा लिनवुड्स फ्ल्याक्ससीड, सूर्यमुखी र कद्दूको बीउ

विधि:
1. ओभनलाई 200 डिग्री सेल्सियसमा पूर्व-तातो गर्नुहोस् र कद्दूको छाल र सेस गर्नुहोस्। टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र ठूलो भुने ट्रेमा राख्नुहोस् र 2 चम्मच जैतूनको तेल थप्नुहोस्। मह र सिजनमा नुन र काली मिर्चको साथ 1 चम्चा भन्दा बढी थोपा। ओवनमा राख्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि भुन्नुहोस्।

2. एउटा ठूलो भाँडोमा 2 चम्चा जैतुनको तेल थप्नुहोस् र प्याज, लिक्स, अदुवा र लेमनग्रास थप्नुहोस् र नरम नभएसम्म 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।

3. थाई रातो करी पेस्टमा हलचल र भुटेको कद्दू र यसको रस थप्नुहोस्। नरिवलको दूध र तरकारीको स्टक थप्नुहोस् र 5-10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। लिनवुड्स फ्ल्याक्ससीड, सूर्यमुखी र कद्दूको बीउको 2 चम्मच थप्नुहोस् र त्यसपछि लेमनग्रासको डाँठ हटाउनुहोस्।

4. एक कागतीको रस थप्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू मिश्रण गर्नु अघि थोरै चिसो हुन दिनुहोस्। तातोमा फर्कनुहोस् र बिस्तारै तातो पार्नुहोस्। सेवा गर्नुहोस्, गार्निश गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्।