[ल्याटिन नाम] Tribulus terrestris

[विशिष्टता] Saponins 90%

[रूप] ब्राउन पाउडर

प्रयोग गरिएको बिरुवाको भाग: फल

[कण आकार] 80Mesh

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

[Tribulus terrestris के हो?]

ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस एउटा बेल हो जुन सामान्य टनिक (ऊर्जा) र नपुंसकताको लागि हर्बल उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ, तर मुख्य रूपमा बडीबिल्डरहरू र पावर एथलीटहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउनको लागि मार्केट गरिएको आहार पूरकहरूमा पाइन्छ। ट्राइबुलसको पछाडिको विचार यो हो कि यसले टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई अप्रत्यक्ष रूपमा अर्को हर्मोन, लुटेनाइजिंग हार्मोनको रक्त स्तर बढाएर बढाउन सक्छ।

[समारोह]

१) पुरुषको यौन क्षमता बढाउँछ ।

2) मांसपेशी ऐंठन र ऐंठन राहत;
3) एन्टी-मायोकार्डियल इस्केमिया र सेरेब्रल इस्केमिया;
४) तनाव कम गर्ने, रगतको बोसो नियन्त्रण गर्ने र कोलेस्ट्रोल घटाउने;
5) यौन ग्रंथि हर्मोन प्रवर्द्धन;
6) एन्टी-एजिंग र एन्टी क्यान्सर;
7) मूत्रवर्धक, मूत्रमार्ग को विरोधी क्याल्कुलस, मूत्र पथ रोग र विकार को जोखिम को कम;
8) मांसपेशी वृद्धि कुशलतापूर्वक प्रवर्द्धन, शरीर बलियो हुन मद्दत र मांसपेशी सम्भावित भूमिका खेल्न दिनुहोस्।

यहाँ दुई सजिलो, छुट्टी क्रेनबेरी क्रम्बल व्यञ्जनहरू छन्। तिनीहरू साँच्चै OMGee यस सिजनमा तपाइँको सबै छुट्टी भेलाहरूमा सेवा गर्न पर्याप्त छन्।

पूर्ण नुस्खा:
एप्पल-क्रेनबेरी क्रम्बल
(ग्रहमा स्वस्थ आहारबाट अनुकूलित)
8 देखि 10 सम्म सेवा गर्दछ

टपिङ
1/2 कप रोल्ड ओट्स
1/2 कप काटिएको अखरोट वा बादाम
1/4 कप सम्पूर्ण गहुँको पेस्ट्री पीठो
1/2 चम्मच दालचीनी
2 चम्मच तरल स्वीटनर (agave, मेपल सिरप, मिति सिरप)

भर्दै
3 कप छीलिएको, क्यूब गरिएको स्याउ (बोस्क नाशपाती पनि काम गर्दछ)
2 कप ताजा वा जमेको क्रेनबेरी, पग्लिएको
1/3 कप ब्राउन शुगर
2 1/2 चम्मच कर्नस्टार्च वा एरोरूट पाउडर

ओभनलाई 350ºF मा पूर्व तताउनुहोस्।
एक मध्यम कटोरामा सँगै शीर्ष सामग्री मिलाउनुहोस्; छनोटको तरल स्वीटनर थप्नुहोस् र टुक्रा नभएसम्म फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। छुट्याइएको।

स्याउ, क्रेनबेरी, ब्राउन शुगर, र कोर्नस्टार्चलाई ठूलो कटोरामा राम्ररी नमिलेसम्म टास गर्नुहोस्। गहिरो डिश डेजर्ट प्यानमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र माथि क्रम्बल छर्क्नुहोस्। 40-50 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, जबसम्म फिलिंग बुलबुली हुँदैन र शीर्ष अलिकति खैरो हुन्छ। 1 घण्टाको लागि कूल गर्नुहोस् (यो नुस्खाको सबैभन्दा कठिन भाग हो)।
——————————
ग्रहमा सबैभन्दा स्वस्थ आहार https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen च्यानल https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

शेफ एजे र जुलियाना हेभर, प्लान्ट-आधारित डाइटिशियन, यो विशेष 50 औं एपिसोडमा पूर्ण छुट्टीको खाना मनाउँछन्। 8 स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु को विशेषता।

हार्दिक दाल रोटी
सामग्री:
1 बक्स पकाएको दाल वा 3 कप पकाएको दाल
1 x 16 औंस। जमे भएका गाजरहरू, डिफ्रोस्टेड र निकास
2 कप रातो प्याज (लगभग 1 ठूलो)
2 लसुन लसुन, छीलिएको
2 कप कच्चा अखरोट, विभाजित
2 कप नपकाएको ओट्स (तत्काल होइन), विभाजित
½ कप काटिएको इटालियन अजमोद, बारीक काटिएको
2 चम्मच सुकेको टमाटर पाउडर*
*तपाईले तेल रहित, सुकेको टमाटर प्रयोग गरेर र कफी ग्राइन्डर वा ब्लेंडरमा पीस गरेर आफ्नै टमाटर पाउडर बनाउन सक्नुहुन्छ। www.justtomatoes.com एउटा ब्रान्ड हो।
विधि:
ओभनलाई ३५० डिग्री फरेनहाइटमा पूर्व तताउनुहोस्। दाल, गाजर, प्याज, अजमोद, एक कप अखरोट र एक कप ओट्सलाई “S” ब्लेड लगाएको फूड प्रोसेसरमा मिलाउनुहोस्। चिल्लो र लगभग पेस्ट जस्तो नभएसम्म सामग्रीहरू प्रशोधन गर्नुहोस्। मिश्रणलाई एउटा कचौरामा राख्नुहोस् र त्यसपछि, हातले, जईको दोस्रो कप र काटिएको अखरोटको दोस्रो कपमा हलचल गर्नुहोस्। सिजनहरूमा हलचल। मिश्रणलाई सिलिकन मानक रोटी प्यानमा हाल्नुहोस् र 50-55 मिनेटको लागि सुनौलो खैरो नभएसम्म बेक गर्नुहोस्। ओभनबाट हटाउनुहोस् र सर्भिङ डिशमा उल्टाउनु अघि कम्तिमा १० मिनेट बस्न दिनुहोस्। उल्टाउनुहोस् र अर्को 5 मिनेट चिसो दिनुहोस् र त्यसपछि टुक्रा पार्नुहोस्। स्वादिष्ट, कुनै पनि प्रकारको चटनी वा ग्रेभी बिना पनि, वा केचप, तोरी वा BBQ सस जस्ता तपाईंको मनपर्ने मसलाहरू थप्नुहोस्। उत्कृष्ट खाजाको लागि पिटा जेबमा चिसो अवशेषहरू भर्नुहोस्!
शेफको नोट: म यसलाई सिलिकन बन्डट प्यानमा बनाउन र क्र्यानबेरी स्वादले भर्न चाहन्छु।

दुई पटक बेक्ड स्टफड स्वीट आलु
सामग्री:
4-5 मध्यम मीठो आलु
½ कप क्रेनबेरी स्वाद
आधा कप सुकेको नमिठो क्रेनबेरी
½ कप पेकान (वैकल्पिक)
विधि:
नरम नभएसम्म मीठो आलु बेक गर्नुहोस्। थोरै चिसो गर्नुहोस् र त्यसपछि आधामा काट्नुहोस्। प्रत्येक आलुको आधा भागबाट पल्प निकाल्नुहोस्, लगभग ¼” किनारा छोड्नुहोस् ताकि आलुको आधा भाग खडा होस् र भर्न सकोस्। आलु मशरको साथ मीठो आलुहरू म्याश गर्नुहोस् र क्र्यानबेरी स्वाद र सुकेको क्रेनबेरीहरू थप्नुहोस्। मिश्रण गर्न राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। आलुको गोलाहरूमा समान रूपमा आलुको मिश्रण स्कूप गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने, पेकानहरूसँग छिडाउनुहोस्। 350 डिग्री फारेनहाइट प्रिहेटेड ओभनमा 30 मिनेट वा तातो नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।

म विश्वास गर्न सक्दिन कि यो टुना पाटे होइन
सामग्री:
1 कप कच्चा बादाम, रातभर भिजेको
1 कप कच्चा सूर्यमुखी बीउ, रातभर भिजेको
2-3 कागतीको रस
2 डाँठ अजवाइन, काटिएको
2 स्क्यालियन, काटिएको
½ कप इटालियन अजमोद, काटिएको
2 चम्मच केल्प पाउडर
1 चम्मच सुकेको डिल
1 चम्मच dulse
विधि:
भिजेका नट र बीउहरू कुल्ला गर्नुहोस् र "S" ब्लेडले फिट गरिएको फूड प्रोसेसरमा राख्नुहोस्। यसलाई सजिलै घुमाउनको लागि कागतीको रस र पर्याप्त पानीको साथ प्रक्रिया गर्नुहोस्। बाँकी सामग्रीहरू हातले हलचल गर्नुहोस्। चिल।
सुन्दर प्रस्तुतिको लागि अन्तिम पातहरूमा सामान राख्नुहोस्। वा आँखाको लागि जैतून प्रयोग गरेर माछाको आकारमा आकार दिनुहोस्।

स्पिनच वाल्डोर्फ
सामग्री:
१ ब्याच हेल टु द काले ड्रेसिङ (तल हेर्नुहोस्)
पालक
पातलो काटिएको रातो स्याउ
टुक्रा टुक्रा बीट्स
काटिएको गाजर
काटिएको अखरोट
अनारको दाना
विधि:
पालक, स्याउ, गाजर र बीटलाई ठूलो कचौरामा राख्नुहोस् र काले ड्रेसिङमा हेलसँग टस गर्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि अखरोट र अनारको दाना माथि छर्काउनुहोस्।

काले ड्रेसिङमा घटेको फ्याट हेल
सामग्री:
½ कप कच्चा बादाम मक्खन (मिठाई नगरिएको/ननुनिएको)
1 x 15 औंस। cannellini बीन्स, कुल्ला र निकास गर्न सक्नुहुन्छ
1 कप पानी
¼ कप ताजा कागतीको रस (लगभग २) र जेस्ट
2 लसुन लसुन
ताजा, छिलेको अदुवा (1″ वा ½ औंस।)
2 चम्मच कम सोडियम tamari
४ वटा खजूर (नरम नभए पानीमा भिजाएर)
आधा चम्चा रातो मिर्च फ्लेक्स।
विधि:
उच्च-शक्तियुक्त ब्लेंडरमा, सबै ड्रेसिङ सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् र चिल्लो र क्रीम नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।

लगभग तत्काल पम्पकिन पुडिंग
सामग्री:
1 कप बादाम दूध
2 कप कद्दू
1 केरा
४ औंस खडा गरिएका मितिहरू
1 चम्मच अल्कोहल-मुक्त वेनिला
1 चम्मच कद्दू पाई मसला
6 चम्मच चिया बीज
विधि:
ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस्, आवश्यक भएमा थप बादाम दूध थप्नुहोस्।

अझै छुट्टी
सामग्री:
3 कप बादाम दूध
1 कप काजू
मितिहरू
1 चम्मच अल्कोहल-मुक्त वेनिला
¾ चम्मच रम निकासी
विधि:
ब्लेंडरमा मिलाउनुहोस्

मेपल ग्लाज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
सामग्री:
1 ½ पाउन्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
¼ कप बारीक मिचेको शैलोट
¼ कप मेपल सिरप
1 चम्मच डिजोन तोरी
1 चम्मच कम सोडियम tamari
1 चम्मच एरोरूट पाउडर
बारीक काटेको रातो काली मिर्च (वैकल्पिक)
विधि:
ब्रसेल्स स्प्राउट्सबाट डाँठहरू काट्नुहोस् र त्यसपछि आधामा काट्नुहोस्। उबलते पानीमा २ मिनेट पकाउनुहोस्। चिसो पानीमा निकास र कुल्ला। (यो चरण पहिले नै गर्न सकिन्छ।) भारी, ननस्टिक सस प्यानमा, तरकारीको शोरबा वा पानीमा 2-3 मिनेटको लागि भुटेको छ। ब्रसेल्स स्प्राउट्स थप्नुहोस् र 4 मिनेट लामो समयको लागि साउट गर्नुहोस्। म्यापल सिरप, तामारी, डिजोन मस्टर्ड र एरोरूट सँगै हिस्क्नुहोस्। तरकारीहरू माथि हाल्नुहोस् र चटनी गाढा नभएसम्म 2 मिनेट लामो पकाउनुहोस्। रातो बेल मिर्च वा नट संग गार्निश, यदि चाहानुहुन्छ।
शेफको नोट: यदि तपाइँ म्यापल सिरप प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने, मिति सिरप प्रयोग गर्नुहोस् र ¼ देखि ½ चम्मच म्यापल एक्स्ट्र्याक्ट थप्नुहोस्।