[ल्याटिन नाम] Panax ginseng CA Mey।

[बिरुवाको स्रोत] सुकेको जरा

[विशिष्टता] जिनसेनोसाइड्स १०%–८०%(UV)

[रूप] ठीक हल्का दूध पहेंलो पाउडर

[कण आकार] 80 जाल

[सुकाउँदा घाटा] ≤ ५.०%

[हेभी मेटल] ≤20PPM

[सल्भेन्ट्स निकाल्नुहोस्] इथेनॉल

[माइक्रोब] कुल एरोबिक प्लेट गणना: ≤1000CFU/G

खमीर र मोल्ड: ≤100 CFU/G

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[जिन्सेङ्ग भनेको के हो]

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसन्धान को मामला मा, ginseng एक adaptogen को रूप मा जानिन्छ। Adaptogens पदार्थहरू हुन् जसले शरीरलाई स्वास्थ्यमा पुनर्स्थापित गर्न र साइड इफेक्ट बिना काम गर्न मद्दत गर्दछ यदि सिफारिस गरिएको खुराक व्यापक रूपमा नाघ्यो भने।

Ginseng यसको adaptogens प्रभाव को कारण कोलेस्ट्रॉल को कम, ऊर्जा र सहनशीलता को वृद्धि, थकान र तनाव को प्रभाव को कम गर्न र संक्रमण को रोकथाम को लागि व्यापक रूप देखि प्रयोग गरिन्छ।

Ginseng सबैभन्दा प्रभावकारी antiaging पूरक मध्ये एक हो। यसले बुढेसकालका केही प्रमुख प्रभावहरूलाई कम गर्न सक्छ, जस्तै रक्त प्रणालीको पतन, र मानसिक र शारीरिक क्षमता बढाउन।

ginseng को अन्य महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू क्यान्सर उपचारमा यसको समर्थन र खेल प्रदर्शनमा यसको प्रभाव हो।

[आवेदन]

1. खाद्य additives मा लागू, यो antifatigue, विरोधी बुढ्यौली र पोषण मस्तिष्क को प्रभाव को मालिक;

2. फार्मास्यूटिकल क्षेत्रमा लागू, यो कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना कर्डिस, bradycardia र उच्च हृदय दर arrhythmia, आदि को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ;

3. कस्मेटिक्स क्षेत्रमा लागू गरिएको, यसले सेतो पार्ने, स्पट हटाउने, एन्टि-रिंकल, छालाका कोशिकाहरू सक्रिय गर्ने, छालालाई थप कोमल र दृढ बनाउने प्रभावको स्वामित्व राख्छ।

निलावेम्बु काश्याम - प्रार्थना - घरेलु उपचार
www.prayathna.in

MEAL PREP SNACKS

यस भिडियोमा दुई फरक खाजा विकल्पहरू छन् जुन हप्ताभरि भोजन तयारीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। ब्रेकफास्ट, मिठाई, वा जिम पछि मात्र। दुबै व्यञ्जनहरू शाकाहारी र डेयरी मुक्त छन्, र बलहरू पनि ग्लुटेन-मुक्त छन्! तिनीहरू एकदमै स्वादिष्ट छन्! मजा लिनुहोस्!

—————

पूरा हप्ताको खानाको तयारी: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

हामी किन नरिवलको तेल प्रयोग गर्छौं: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

खाना पकाउने तयारी कसरी गर्ने: https://youtu.be/6bfmefjupu4

आफ्नो म्याक्रोज कसरी गणना गर्ने: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

दैनिक अपडेटहरूको लागि इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस् !!!

साथी बनौं!
इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
फेसबुक: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

भोजन तयारी कन्टेनरहरू: https://amzn.to/1rlgip8

ग्रिल प्यान यो हामीसँग छ: https://amzn.to/24rH8tY

कटिङ बोर्ड: https://amzn.to/1ST5KtF

फूड स्केल: https://amzn.to/1SvHDiu

स्प्लेटर स्क्रिन: https://amzn.to/1s0oHPp

नरिवलको तेल: https://amzn.to/2nO4FZc

रबरको चिमटा: https://amzn.to/28VUNXn

लसुन प्रेस: ​​https://amzn.to/29cj2w3

एडमले यी चक्कुहरूद्वारा कसम खान्छ: https://amzn.to/2c6BsTt

हाम्रो कुकवेयर: https://amzn.to/29HWmXt

सानो फूड प्रोसेसर: https://amzn.to/1TPAS7Y

भिटामिक्स! सबै विभिन्न आकारहरू जाँच गर्नुहोस्: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex द्वारा 2 कप गिलास मापन कप: https://amzn.to/1WhgtOW

यहाँ एक सिलिकॉन बेकिंग मफिन ट्रे छ: https://amzn.to/22t9YsC

एक अद्भुत व्हिस्क: https://amzn.to/1VoCJ8I

यो हामीलाई मनपर्ने प्याम्पर्ड शेफ फूड चोपर हो: https://amzn.to/1t9GDI4

त्यो मासु मशर चीज: https://amzn.to/1WcU1Xc

ती चिमटा जसले कुखुरा पकाउन सजिलो बनाउँछ: https://amzn.to/28VUNXn

सिलिकन बेकिंग ब्रश: https://amzn.to/29a4MU6

सिलिकन बेकिंग मैट: https://amzn.to/1Oj7S6O

स्टीमर बर्तन: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 इन्च नन स्टिक प्यान: https://amzn.to/2aljtGj

MCT तेल, हामीलाई अहिले यो मन पर्छ!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

यी कसरी भण्डारण गर्ने

2-3 हप्ताको लागि फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्
वा 6 महिनाको लागि फ्रीजर

—————-

यदि तपाइँ हाम्रो निजी पोषण कोचिङ मा केहि जानकारी चाहनुहुन्छ भने, हामीलाई fitcouplecooks@gmail.com मा एक इमेल शूट गर्नुहोस्! हामी राम्रो एथलेटिक प्रदर्शन, राम्रो निद्रा, अधिक ऊर्जा, स्वस्थ बुढ्यौली र तौल घटाउने आवश्यकता भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छौं।

————

Granola बार सामाग्री:

1 कप ओट्स
1 कप बादाम
1 कप अखरोट
1 कप पिटे मितिहरू
1/4 कप नरिवल तेल
1/2 कप खुबानी

बल सामग्री:

1/2 कप कद्दूको बीउ
1/2 कप काटेको नरिवल
1/2 कप सूर्यमुखी बीउ
1/4 कप चिया बीज
1/4 कप फ्ल्याक्ससीडहरू
1 1/2 कप पिटे मितिहरू
1/4 कप फ्ल्याक्ससीड तेल
2 चम्मच कोको पाउडर
1/4 कप गोजी जामुन

—————

ग्रानोला बार म्याक्रोस:

एक पट्टीको लागि यदि तपाईंले तिनीहरूलाई 16 बारहरूमा काट्नु भयो भने:

प्रोटिन: ४
कार्बोहाइड्रेट: 16
बोसो: १२
फाइबर: ३
क्यालोरीहरू: 187

सम्पूर्ण 9×9 ट्रेको लागि म्याक्रोहरू यदि तपाइँ यसलाई 16 भन्दा बढी वा कममा काट्न चाहनुहुन्छ भने
प्रोटीन: 63
कार्बोहाइड्रेट: 263
बोसो: 203
फाइबर: 44
क्याल्स: 3006

बल म्याक्रोस:

1 बल को लागी, यदि तपाइँ 20 बल बनाउनुहुन्छ:

प्रोटीन: 2.5
कार्बोहाइड्रेट: 12.5
बोसो: 7.75
फाइबर: 2.75
क्यालोरी: 128

यदि तपाईं 20 भन्दा बढी वा कम बनाउन चाहनुहुन्छ भने सम्पूर्ण ब्याच:
प्रोटीन: 53
कार्बोहाइड्रेट: 254
बोसो: 155
फाइबर: 55
क्यालोरी: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117