[ल्याटिन नाम] Vaccinium uliginosum

[रूप] गाढा बैजनी राम्रो पाउडर
[कण आकार] 80 जाल

[सुक्खामा घाटा] 5.0%

[हेभी मेटल] 10PPM

[सल्भेन्ट्स निकाल्नुहोस्] इथेनॉल

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक। नेट वजन: 25 किलोग्राम / ड्रम

[सामान्य विशेषता]

1. कच्चा माल ब्लुबेरी फलहरु Daxing'an पर्वत श्रृंखला को हो;
2. बेरी को अन्य सापेक्ष प्रजातिहरु को कुनै व्यभिचार बिना, ब्लुबेरी देखि 100% शुद्ध।
3. पूर्ण पानी घुलनशीलता, पानी अघुलनशील 4. पानीमा राम्रो घुलनशीलता, जुन पेय पदार्थ, वाइन, सौन्दर्य प्रसाधन, केक र चीज आदिमा व्यापक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
5. कम खरानी, ​​अशुद्धता, भारी धातु, विलायक अवशेष र कुनै कीटनाशक अवशेष।

।

[समारोह]

ब्लुबेरीहरू गाढा-नीलो बेरीहरू भएका भ्याक्सिनियम जीनसका फूलहरू हुन्। तिनीहरू जंगली झाडीहरूबाट उठाउँछन् जुन प्रदूषण मुक्त छन्। ब्लुबेरी एन्थोसायनोसाइड्समा भरपूर हुन्छ,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons र tannins क्यान्सर कोशिका विकास र सूजन को संयन्त्र रोक्छ।

[आवेदन]
1. दृष्टि सुरक्षित गर्नुहोस् र अन्धोपन, ग्लुकोमा, मायोपिया सुधार गर्नुहोस्।
2. मुक्त कट्टरपन्थी गतिविधि स्क्याभेन्ज, atherosclerosis रोक्न।
3. रक्त वाहिकाहरूलाई नरम बनाउनुहोस्, प्रतिरक्षा कार्य बढाउनुहोस्।
4. बुढ्यौली देखि मस्तिष्क रोक्नुहोस्; क्यान्सर विरोधी

अझ बढी स्वास्थ्य लाभका लागि यी छवटा तरकारीहरू पकाउनुहोस्

"पकाउने कि नपकाउने?" केही स्वास्थ्य खाद्य अधिवक्ताहरू बीच तातो बहसको विषय भएको छ। कच्चा खाना जन्कीहरू दावी गर्छन् कि उनीहरूको सबैभन्दा प्राकृतिक अवस्थामा खाना खानु हाम्रो सबै समस्या र रोगहरूको समाधान हो, क्यान्सर सहित। खाना पकाउँदा हाम्रो स्वास्थ्यका लागि अत्यावश्यक भिटामिन, जीवन्त इन्जाइम र एन्टिअक्सिडेन्टहरू नष्ट हुन्छ भनी उनीहरू विश्वास गर्छन्।

हाम्रो आहारमा अधिक कच्चा, जैविक फलफूल र तरकारीहरू थप्नु समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि आवश्यक छ भन्ने तथ्यमा कसैले पनि विवाद गर्दैन, तर कच्चा बाटोमा जानु सधैं उत्तम विकल्प पनि होइन।

ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशनमा प्रकाशित एक अध्ययनले कच्चा खानाको कडाईका साथ पालन गर्ने मानिसहरूमा भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिनको सामान्य स्तर हुन्छ, तर एन्टिअक्सिडेन्ट लाइकोपीनको स्तर कम हुन्छ। वैज्ञानिक अमेरिकी द्वारा रिपोर्ट गरे अनुसार, उच्च लाइकोपीन स्तर क्यान्सर र हृदयघात को कम जोखिम संग सम्बन्धित छ। कर्नेल युनिभर्सिटीका फूड साइन्सका एसोसिएट प्रोफेसर रुई हाइ लिउका अनुसार लाइकोपीन भिटामिन सी भन्दा पनि शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हुन सक्छ।

यस्तो देखिन्छ कि केही तरकारीहरूलाई तिनीहरूको बोटको भलाइ छोड्न थोरै गर्मी चाहिन्छ। धेरैजसो बिरुवाहरूमा कडा सेलुलर संरचना हुन्छ। यी खानेकुराहरूलाई हल्का रूपमा पकाउँदा शरीरलाई बोटको बाक्लो सेल पर्खालहरू भत्काउन सजिलो हुन्छ, जसले पोषक तत्वहरू अवशोषणको लागि थप उपलब्ध गराउँछ।

छ वटा खानेकुराहरू जुन स्वस्थकर पकाइन्छ।

1. शतावरी
शतावरी भालालाई हल्का रूपमा पकाउँदा शरीरलाई क्यान्सरसँग लड्ने भिटामिनहरू जस्तै भिटामिन ए, सी र ई, साथै फोलेटलाई अवशोषित गर्न सजिलो हुन्छ। यसबाहेक, यो तरकारी पकाउँदा एन्टिअक्सिडेन्टको उच्च स्तर, विशेष गरी फेरुलिक एसिड, रिपोर्ट गरिएको छ।

2. गाजर
Beta-carotene कम्पाउन्ड हो जसले गाजरलाई तिनीहरूको जीवन्त सुन्तला रंग दिन्छ। शरीरले बिटा क्यारोटिनलाई भिटामिन ए मा परिणत गर्छ, जुन दृष्टि, प्रजनन, हड्डीको वृद्धि र प्रतिरक्षा स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

गाजर, तथापि, बलियो तरकारीहरू हुन् र तिनीहरूको पोषक तत्वहरू चाँडै छोड्दैनन्। तपाईंको गाजरबाट धेरै भन्दा धेरै फाइदा लिनको लागि, अर्कान्सस विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले गाजर पकाउँदा बिटा-क्यारोटिनको उच्च स्तर प्राप्त हुने सल्लाह दिन्छन्।

3. च्याउ
एन्ड्रयू वेल, एमडीका अनुसार, च्याउ न पकाउँदा अपचनीय हुन्छ। राम्ररी तताउँदा भिटामिन बी, प्रोटिन र मिनरल्सलगायत अन्य खाद्यपदार्थमा नपाइने यौगिक लगायतका पोषक तत्वहरू निस्कने गरेको उनले बताए।

4. कद्दू र अन्य जाडो स्क्वाश
धेरै मानिसहरूले काँचो कद्दू खाँदैनन्, जबसम्म यसलाई जुसरमा राखिएको छैन, र त्यो ठीक छ, किनकि पकाएको कद्दू बढी पौष्टिक भएको देखाइएको छ। गाजर जस्तै, कद्दूलाई कडा सेल पर्खालहरू भत्काउन र तिनीहरूको बिरुवाको भलाइ छोड्न थोरै गर्मी चाहिन्छ।

5. पालक
काँचो पालकमा फोलेट, भिटामिन सी, नियासिन, रिबोफ्लेभिन र पोटासियम बढी पाइन्छ। तर, पालकलाई अलिकति पकाउँदा भिटामिन ए र ई, फाइबर, जिंक, थायामिन, क्याल्सियम, आइरन र प्रोटिनका साथै आवश्यक क्यारोटीनोइड्स, जस्तै बिटा-क्यारोटिन, ल्युटिन र जेक्सान्थिनको स्तर बढ्छ।

6. टमाटर
टमाटर पकाउँदा भिटामिन सीको स्तर कम हुन्छ, यसले शरीरमा लाइकोपीनलाई थप उपलब्ध गराउँछ। पहिले उल्लेख गरिएझैं, लाइकोपीनलाई क्यान्सर र हृदयघातको कम जोखिमसँग जोडिएको छ। भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा भिटामिन हो, त्यसैले यो घाटाको लायक छ।

तपाईले देख्न सक्नुहुने रूपमा, कच्चा सधैं राम्रो हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाइँ टमाटर वा पालक सलादहरू मन पराउनुहुन्छ र तिनीहरूलाई पकाएर खडा गर्न सक्नुहुन्न भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूलाई काँचो खान छोड्नुपर्छ। चाहे तपाईं आफ्नो तरकारीहरू काँचो वा पकाएर खानुहुन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले तिनीहरूलाई पहिलो स्थानमा खाँदै हुनुहुन्छ।

स्रोतहरू:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

हेर्नुभएकोमा धन्यवाद!
शुभ दिन र सुस्वास्थ्य

त्यहाँ तीन आधारभूत कारणहरू छन् किन मानिसहरू जिममा तालिम लिन चाहन्छन्। तिनीहरू बलियो हुन चाहन्छन्, वजन घटाउन चाहन्छन्, वा मांसपेशी मासमा प्याक गर्न चाहन्छन्। धेरै जसो आम जनताको लागि - तौल घटाउनु सबैभन्दा ठूलो जुनून र सबैभन्दा ठूलो चुनौती जस्तो देखिन्छ। तर केही व्यक्तिहरू छन् जसलाई उल्टो काम गर्न समस्या हुन्छ। Ectomorphs (उर्फ - प्रकृति द्वारा पातलो मानिसहरू) अक्सर मास मा प्याक गर्न गाह्रो समय हुन्छ। यदि तपाई ज्याक बडीबिल्डर बन्न चाहनुहुन्छ भने यो समस्या हो। यदि तपाईले मास लगाउन सक्नुहुन्न भने तपाईले बडीबिल्डर आकारको मांसपेशी पाउनुहुनेछैन।

त्यसोभए जेरी ब्रेनमलाई मांसपेशी मासमा साँच्चै प्याकिंग सुरु गर्न अन्तिम गाइडलाई तोड्न दिनुहोस्। हामी मोटो हुने बारे कुरा गर्दैनौं तर यसको सट्टा लगातार दुबला मांसपेशी मास राख्ने। यसलाई माथि जाँच गर्नुहोस्।

शरीर सौष्ठव, फिटनेस, वजन प्रशिक्षण - सबै जेनेरेसन आइरन फिटनेस नेटवर्कमा!

एप स्टोरमा हाम्रो GYMOJI बडीबिल्डिङ इमोजीहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस्: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI फिटनेस नेटवर्कबाट अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्न सदस्यता लिन निश्चित हुनुहोस्:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

हाम्रो आधिकारिक वेबसाइट हेर्नुहोस्:

https://www.generationiron.com/

हाम्रो फेसबुक जाँच गर्नुहोस्:

https://www.facebook.com/GenerationIron

र ट्विटरमा हामीलाई पछ्याउनुहोस्:

https://twitter.com/GI_Fitness