[ल्याटिन नाम] सिट्रस एरेन्टियम एल।

[विशिष्टता] Synephrine 4.0%–80%

[रूप] पहेंलो खैरो पाउडर

प्रयोग गरिएको बिरुवाको भाग: फल

[कण आकार] 80Mesh

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[नेट वजन] 25 किलोग्राम / ड्रम

[सिट्रस एरेन्टियम भनेको के हो]

Rutaceae परिवारसँग सम्बन्धित सिट्रस aurantium L, चीनमा व्यापक रूपमा वितरण गरिन्छ। Zhishi, Citrus aurantium को लागि चिनियाँ परम्परागत नाम, लामो समयदेखि परम्परागत चिनियाँ चिकित्सामा लोक औषधि भएको छ (TCM अपच सुधार गर्न र क्यूई (ऊर्जा बल) लाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्न।

[समारोह]

1. एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, हाइपोलिपिडेमिक, भासोप्रोटेक्टिभ र एन्टिकार्सिनोजेनिक र कोलेस्ट्रोल कम गर्ने कार्यहरू छन्।

2. निम्न इन्जाइमहरूलाई रोक्ने कार्य छ: Phospholipase A2, lipoxygenase, HMG-CoA reductase र cyclo-oxygenase।

3. केशिका पारगम्यता कम गरेर केशिकाहरूको स्वास्थ्य सुधार गर्ने कार्य छ।

4. मास्ट सेलहरूबाट हिस्टामाइनको रिलीजलाई रोकेर घाँस ज्वरो र अन्य एलर्जी अवस्थाहरू कम गर्ने कार्य गर्नुहोस्। हेस्पेरिडिनको सम्भावित गतिविधिलाई पोलिमाइन संश्लेषणको अवरोधद्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ। (तीतो सुन्तला निकासी)

प्रशंसित संगीतकार र फिल्म निर्माता रोब जोम्बी (द डेभिल्स रिजेक्ट्स, हाउस अफ 1000 करप्सेस) बाट 1978 मा सुरु भएको अत्यधिक सफल र डरलाग्दो हेलोवीन विरासतमा पूर्ण रूपमा नयाँ लिइएको छ। स्थापित माइकल मायर्स सागामा नयाँ अध्यायको खुलासा गर्दै, फिल्मले गर्नेछ। हेलोवीन फ्रान्चाइजीमा पहिलेका चलचित्रहरूबाट प्रस्थान गरेर क्लासिक र आधुनिक डराउने प्रशंसकहरूलाई चकित पार्नुहोस्। श्रोताहरूले अभूतपूर्व डरको लागि आफूलाई सम्हाल्नुपर्दछ किनभने जोम्बीले माइकल मायर्स नाम गरेको एक रोगविज्ञानी विचलित, श्रापित बच्चाको निर्माणको पर्दाफास गर्न समय फर्काउँछ। MPAA रेटिंग: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

सौभाग्यवश त्यहाँ प्रकृतिमा पाइने केही मिठासहरू छन् जुन वास्तवमा स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छन्। यो भिडियो 4 स्वस्थ्य मा देखिन्छ।

1. स्टेभिया

स्टेभिया एक धेरै लोकप्रिय कम क्यालोरी स्वीटनर हो। यो दक्षिण अमेरिकी स्टेभिया बिरुवाको पातबाट निकालिएको हो।

स्टेभिया पातहरूमा पाइने धेरै मीठो यौगिकहरू छन्, मुख्य हुन्स्टेभियोसाइडरRebaudioside ए।

दुबै चिनी भन्दा सय गुणा मीठो हुन्छ, चनाको लागि चना, तर वास्तवमा कुनै क्यालोरी हुँदैन।

मानवमा केही अध्ययनहरूले स्टेभियाले स्वास्थ्य लाभहरू देखाएको छ।

जब रक्तचाप उच्च हुन्छ, स्टेभियाले यसलाई 6-14% ले कम गर्न सक्छ।

यद्यपि, यसले रक्तचापमा कुनै असर गर्दैन जुन सामान्य वा केवल हल्का बढेको छ।

स्टेभियाले कम्तिमा छोटो अवधिमा, मधुमेह रोगीहरूमा रगतमा चिनीको स्तर कम गर्न देखाइएको छ।

2. एरिथ्रिटोल

एरिथ्रिटोल एक चिनी अल्कोहल हो जुन प्राकृतिक रूपमा निश्चित फलफूलहरूमा पाइन्छ, र यसलाई कम क्यालोरी स्वीटनरको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। चिनी अल्कोहलहरू कार्बोहाइड्रेट र रक्सीको अणुको हाइब्रिडजस्तै हुन्छन्- यसमा कुनै पनि इथानोल हुँदैन, यद्यपि यसले तपाईंलाई पिउन सक्दैन।

एरिथ्रिटोलमा प्रति ग्राम ०.२४ क्यालोरी हुन्छ, वा चिनीको रूपमा लगभग ६% क्यालोरी हुन्छ, जसमा ७०% मिठास हुन्छ।

यसले रगतमा चिनी वा इन्सुलिनको स्तर बढाउँदैन र कोलेस्ट्रोल वा ट्राइग्लिसराइड्स जस्ता बायोमार्करहरूमा कुनै असर गर्दैन।

एरिथ्रिटोलको स्वाद धेरै चिनी जस्तै हुन्छ, यद्यपि यसको हल्का स्वाद हुन सक्छ। र अध्ययनहरूले यो सुरक्षित छ भनेर देखाउँदा, यदि तपाइँ एक पटकमा धेरै खपत गर्नुहुन्छ भने यसले पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

3. Xylitol

Xylitol पनि चिनी जस्तै मिठास संग एक चीनी रक्सी हो।

यसमा प्रति ग्राम २.४ क्यालोरी हुन्छ, वा चिनीको क्यालोरी मूल्यको लगभग २/३ भाग हुन्छ।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यसले दन्त स्वास्थ्यको लागि केही फाइदाहरू छन्, र हड्डीको घनत्व पनि सुधार गर्न सक्छ, ओस्टियोपोरोसिस रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले रगतमा चिनी वा इन्सुलिनको स्तर बढाउँदैन।

तर अन्य चिनी अल्कोहलहरू जस्तै, यसले उच्च खुराकहरूमा पाचन साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। ओह, र यो कुकुरहरूको लागि अत्यधिक विषाक्त छ, त्यसैले यदि तपाइँसँग कुकुर छ भने तपाईले Xylitol लाई घरबाट बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ।

4. याकोन सिरप

याकोन सिरप याकोन बिरुवाबाट लिइन्छ, जुन दक्षिण अमेरिकाको एन्डिसमा जन्मिन्छ।

यो स्वीटनर भर्खरै वजन घटाउने पूरकको रूपमा लोकप्रिय भएको छ, किनभने एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि यसले अधिक वजन भएका महिलाहरूमा महत्त्वपूर्ण वजन घटाएको छ। जबकि यो आशाजनक छ, आफ्नै मा एक अध्ययन धेरै को लागी गणना गर्दैन।

तर याकोन सिरपलाई फरक पार्ने कुरा भनेको उच्च फ्रुक्टोलिगोसेकराइड सामग्री हो, जसले आन्द्रामा राम्रो ब्याक्टेरियालाई खुवाउने घुलनशील फाइबरको रूपमा काम गर्दछ।

यसले कब्जियत विरुद्ध मद्दत गर्न सक्छ र घुलनशील फाइबरको उच्च मात्राको कारणले विभिन्न फाइदाहरू छन्। यद्यपि एक पटकमा धेरै नखानुहोस्, किनकि यसले पाचन समस्या निम्त्याउन सक्छ।

त्यहाँ धेरै लोकप्रिय मिठाईहरू छन् जुन स्वास्थ्य सचेत व्यक्तिहरूले प्रायः चिनीको सट्टा खाने गर्छन्। यसमा नरिवल चिनी, गुड़, मह र मेपल सिरप समावेश छ।

वास्तवमा तिनीहरू साँच्चै नियमित चिनी भन्दा धेरै फरक छैनन्। यदि तपाईं धेरै तौल वा इन्सुलिन प्रतिरोधी हुनुहुन्छ भने, यी मध्ये कुनै पनि ठूलो मात्रामा तपाईंको लागि राम्रो छैन।

यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू सबैका लागि हानिकारक छन्। एक स्वस्थ, वास्तविक खाना आधारित आहारको सन्दर्भमा, यी प्राकृतिक चिनीहरूको सानो मात्राले हानि गर्दैन।

थप पढाइ: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

प्राधिकरण पोषण पालना गर्नुहोस्:

फेसबुक: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
ट्विटर: https://twitter.com/AuthNutrition
गुगल प्लस: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- यहाँ YouTube मा सदस्यता लिन नबिर्सनुहोस्: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

भिडियोमा उल्लेख गरिएका अध्ययनहरू:

अध्ययन १: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
अध्ययन २: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
अध्ययन ३: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816