[ल्याटिन नाम] रोडियोला रोजा

[बिरुवा स्रोत] चीन

[विशिष्टता] Salidrosides: 1% -5%

Rosavin: 3% HPLC

[रूप] खैरो राम्रो पाउडर

[बिरुवाको भाग प्रयोग गरिएको] जरा

[कण आकार] 80 जाल

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[रोडियोला रोजा के हो]

Rhodiola Rosea (आर्कटिक जरा वा सुनौलो जरा पनि भनिन्छ) Crassulaceae परिवारको सदस्य हो, पूर्वी साइबेरियाको आर्कटिक क्षेत्रहरूमा रहेको वनस्पतिहरूको परिवार। Rhodiola rosea युरोप र एशिया भर आर्कटिक र पहाडी क्षेत्रहरूमा व्यापक रूपमा वितरित छ। यो समुद्र सतह माथि 11,000 देखि 18,000 फिट को उचाइ मा बढ्छ।

त्यहाँ धेरै जनावर र परीक्षण ट्यूब अध्ययनहरू छन् कि रोडियोलाले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा उत्तेजक र शान्त पार्ने प्रभाव पार्छ। शारीरिक सहनशीलता बढाउनुहोस्; थाइरोइड, थाइमस र एड्रेनल प्रकार्य सुधार गर्दछ; स्नायु प्रणाली, हृदय र कलेजो को रक्षा गर्दछ; र एन्टिअक्सिडेन्ट र क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरू छन्।

[समारोह]

1 प्रतिरक्षा वृद्धि र उमेर ढिलाइ;

2 विकिरण र ट्युमर प्रतिरोधी;

3 स्नायु प्रणाली र चयापचय विनियमित, प्रभावकारी रूपमा उदासी भावना र मूड सीमित, र मानसिक स्थिति बढावा;

4 कार्डियोभास्कुलरको सुरक्षा, कोरोनरी धमनी फैलाउने, कोरोनरी आर्टेरियोस्क्लेरोसिस र एरिथमियालाई रोक्न।

मैले यो भिडियो YouTube स्लाइड शो सिर्जनाकर्ता (https://www.youtube.com/upload) मार्फत सिर्जना गरेको छु।

15. ओखर - यसले तपाईंको संज्ञानात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ। तिनीहरूमा एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन र खनिजको उच्च स्तरले मानसिक सतर्कतालाई पनि सुधार गर्छ। नटमा पाइने भिटामिन ईले अल्जाइमरबाट बच्न पनि मद्दत गर्छ।
14. बेसार - बेसारले एन्टिअक्सिडेन्टको स्तर बढाउन र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ, साथै तपाईंको मस्तिष्कको अक्सिजन सेवनलाई पनि सुधार गर्छ, तपाईंलाई सतर्क र सूचना प्रशोधन गर्न सक्षम राख्छ।
13. साल्मन - यो ओमेगा-3 फ्याटी एसिडले भरिएको छ जसले तपाईंको दिमागलाई सहज रूपमा चलाउन मद्दत गर्दछ। बच्चाहरूलाई सामन खुवाउँदा तिनीहरूको फोकस सुधार गरेर ADHD रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। र यी समान फ्याटी एसिडहरूले क्यान्सर रोक्न र ट्यूमरहरू मार्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
12. रोजमेरी - रोजमेरीमा रहेको कार्नोसिक एसिडले मस्तिष्कलाई न्यूरोडिजेनरेशनबाट बचाउन मद्दत गर्छ। यसले मस्तिष्कलाई रासायनिक मुक्त रेडिकलहरूबाट बचाउँछ जसले अल्जाइमर, स्ट्रोक र सामान्य बुढ्यौली निम्त्याउँछ।
11. हरियो पातदार तरकारीहरू - हरियो, पातदार तरकारीहरूमा भिटामिन ए र के पनि भरिएको हुन्छ जसले सूजनसँग लड्न र हड्डीहरूलाई बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। र यसले मानसिक बिग्रन्छ।
10. एक्स्ट्रा भर्जिन ओलिभ आयल - तेलमा पोलिफेनोल पाइन्छ जसले सिकाइ र स्मरणशक्ति मात्र होइन, उमेर र रोगसँग सम्बन्धित परिवर्तनहरूलाई पनि कमजोर बनाउँछ। तेलले ADDLs विरुद्ध लड्न पनि मद्दत गर्दछ, प्रोटीनहरू जुन मस्तिष्कमा विषाक्त हुन्छन् र अल्जाइमर उत्प्रेरित गर्दछ।
9. अण्डाको पहेँलो - पहेँलोमा ठूलो मात्रामा कोलिन पाइन्छ, जसले गर्भवती महिलाको भ्रूणको मस्तिष्कको विकासमा मद्दत गर्छ। यसले बेथेनलाई पनि तोड्छ, एक रसायन जसले खुशीसँग सम्बन्धित हार्मोनहरू उत्पादन गर्दछ। यो बजारमा प्रोटिनको सबैभन्दा सस्तो स्रोतहरू मध्ये एक हो।
8. डार्क चकलेट - चकलेट फ्लेभोनोलहरूको चकफुल हो, जसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्। तिनीहरूले रक्तचाप कम गर्न र मस्तिष्क र हृदय दुवैमा रक्त प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
7. नरिवल तेल - नरिवल तेल एक प्राकृतिक विरोधी भडकाऊ को रूप मा काम गर्दछ, सूजन को लागी जिम्मेवार कोशिकाहरु लाई दबाउन। यसले तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा स्मरणशक्ति घटाउन र खराब ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्न मद्दत गर्दछ।
6. सेलेरी - यसको उच्च स्तरको एन्टिअक्सिडेन्ट र पोलिसाकराइड्सले प्राकृतिक एन्टि-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्दछ र जोर्नी दुखाइ र चिडचिडा आंत्र सिन्ड्रोम जस्ता सूजनसँग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
५. ब्रोकाउली - ब्रोकाउली भिटामिन K र कोलिनले भरिपूर्ण हुन्छ। यसमा भिटामिन सी पनि भरिएको छ - वास्तवमा, केवल एक कपले तपाइँलाई तपाइँको सिफारिस गरिएको दैनिक सेवनको 150 प्रतिशत प्रदान गर्दछ।
4. हड्डीको ब्रोथ - यसको उच्च स्तरको कोलाजेनले आन्द्राको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, र प्रोलाइन र ग्लाइसिन जस्ता एमिनो एसिडहरू निको पार्ने तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न र स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
3. ब्लुबेरी - यो भिटामिन सी र भिटामिन के र फाइबर सहित मानिसलाई चिनिने उच्चतम एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त खानाहरू मध्ये एक हो। ग्यालिक एसिडको उच्च स्तरको कारणले गर्दा, ब्लूबेरीले हाम्रो दिमागलाई पतन र तनावबाट बचाउन विशेष गरी राम्रो हुन्छ।
2. चुकन्दर - तिनीहरूले सूजन कम गर्छ, क्यान्सर-सुरक्षा एन्टिअक्सिडेन्टमा उच्च हुन्छ र तपाईंको रगतलाई विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। चुकन्दरमा पाइने प्राकृतिक नाइट्रेटले मस्तिष्कमा रगतको प्रवाह बढाउँछ, मानसिक कार्यसम्पादनमा मद्दत गर्छ।
1. एभोकाडो - भिटामिन के र फोलेट दुबै समावेश भएको एभोकाडोले मस्तिष्कमा रगत जम्नबाट बचाउनका साथै संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी मेमोरी र एकाग्रता दुवै। तिनीहरू भिटामिन बी र भिटामिन सी मा पनि धनी छन्, जुन तपाईंको शरीरमा भण्डार गरिएको छैन र दैनिक पुन: भर्न आवश्यक छ। साथै, तिनीहरूसँग कुनै पनि फलफूलको उच्चतम प्रोटीन र कम चिनी सामग्री हुन्छ।

छवि स्रोत: "Google खोज"
स्रोत: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/