[ल्याटिन नाम] Huperzia serratum

[स्रोत] Huperziceae सम्पूर्ण जडीबुटी चीनबाट

[रूप] खैरो देखि सेतो

[सामग्री] Huperzine ए

[विशिष्टता] Huperzine A 1% - 5%, HPLC

[घुलनशीलता] क्लोरोफर्म, मेथानोल, इथेनॉल, पानीमा थोरै घुलनशील

[कण आकार] 80 जाल

[सुकाउँदा घाटा] ≤5.0%

[हेभी मेटल] ≤10PPM

[कीटनाशक अवशेष] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[भण्डारण] चिसो र सुख्खा क्षेत्रमा भण्डार गर्नुहोस्, प्रत्यक्ष प्रकाश र तातोबाट टाढा राख्नुहोस्।

[शेल्फ जीवन] 24 महिना

[प्याकेज] कागज-ड्रम र दुई प्लास्टिक-झोला भित्र प्याक।

[Huperzine A के हो]

Huperzia चीन मा उम्रने काई को एक प्रकार हो। यो क्लब मोसेस (लाइकोपोडियासी परिवार) सँग सम्बन्धित छ र केहि वनस्पतिशास्त्रीहरूलाई लाइकोपोडियम सेराटम भनेर चिनिन्छ। सम्पूर्ण तयार काई परम्परागत रूपमा प्रयोग गरिएको थियो। आधुनिक जडिबुटी तयारीहरूले ह्युपरजिन ए भनेर चिनिने पृथक एल्कालोइड मात्र प्रयोग गर्दछ। Huperzine A ह्युपर्जियामा पाइने एल्कालोइड हो जसलाई एसिटाइलकोलिनको विघटन रोक्न रिपोर्ट गरिएको छ, स्नायु प्रणालीलाई कोषबाट कोषमा जानकारी पठाउन आवश्यक पर्ने महत्त्वपूर्ण पदार्थ। पशु अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि एसिटाइलकोलिनलाई सुरक्षित राख्ने huperzine A को क्षमता केहि प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स भन्दा बढी हुन सक्छ। एसिटाइलकोलिन प्रकार्यको हानि अल्जाइमर रोग सहित मस्तिष्क कार्यका धेरै विकारहरूको प्राथमिक विशेषता हो। Huperzine A ले मस्तिष्कको तन्तुमा पनि सुरक्षात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, यसले केही मस्तिष्क विकारहरूको लक्षणहरू कम गर्न मद्दतको लागि यसको सैद्धान्तिक क्षमतालाई थप बढाउँछ।

[कार्य] वैकल्पिक औषधिमा प्रयोग गरिएको, huperzine A ले cholinesterase inhibitor को रूपमा काम गरेको पाइयो, acetylcholine को विघटन रोक्न प्रयोग गरिने एक प्रकारको औषधि (सिक्ने र स्मरणशक्तिको लागि आवश्यक रसायन)।

अल्जाइमर रोगको उपचारको रूपमा मात्र प्रयोग गर्दैन, ह्युपर्जिन एलाई सिकाइ र स्मरणशक्ति बढाउन र उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावटबाट जोगाउन पनि भनिन्छ।

थप रूपमा, huperzine A कहिलेकाहीं ऊर्जा बढाउन, सतर्कता बढाउन, र मायस्थेनिया ग्रेभिस (एक अटोइम्यून विकार जसले मांसपेशीहरूलाई असर गर्छ) को उपचारमा मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ।

सूर्यमुखी लेसिथिनको प्रयोग र स्वास्थ्य लाभहरू जान्नुहोस्।

सूर्यमुखी लेसिथिनले फस्फोलिपिड आधारित आहार पूरकलाई जनाउँछ जुन फोस्फेटिडाइलकोलिन (पीसी), फास्फेटाइडिलेथेनोलामाइन (पीई), ओमेगा-6 (लिनोलिक एसिड), र फास्फेटाइडिलिनोसाइटोल (पीआई) को भण्डार हो।

लिनोलिक एसिड (LA) एक ओमेगा-6 आवश्यक पोलीअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड हो, जुन सूर्यमुखी तेल सहित अधिकांश वनस्पति तेलहरूमा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ।

सोया लेसिथिन भन्दा सूर्यमुखी लेसिथिन को एक मुख्य लाभ निकासी प्रक्रिया हो। यो हेक्सेन र एसीटोन जस्ता सम्भावित हानिकारक रासायनिक पदार्थहरूको आवश्यकता बिना नै उत्पादन हुन्छ।

सूर्यमुखी लेसिथिन को स्वास्थ्य लाभ

यस पूरकको एक रोचक स्वास्थ्य लाभ तथ्य यो हो कि यसले सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीको स्वस्थ कार्यको लागि अनुमति दिन सक्छ।

यसबाहेक, यसले कोलाइन समावेश गर्दछ, एक आवश्यक न्यूरोट्रांसमिटर फस्फोलिपिड जुन हाम्रो शारीरिक शरीरमा निपुणता, एकाग्रता, वा शारीरिक आन्दोलनहरू सहित दैनिक धेरै प्रक्रियाहरूमा संलग्न हुन्छ। लेसिथिनले तपाईंको मस्तिष्कलाई मात्र खुवाउँदैन र तपाईंको कोशिकाहरूलाई इन्धन दिन्छ, तर यसले खानामा रमाइलो बनावट थप्छ र तपाईंको स्वादको कलियोंलाई प्रलोभन दिन्छ।

अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यो महत्त्वपूर्ण पूरकले खानामा रमाईलो बनावट थप्छ र तपाईंको स्वाद कलियोंलाई प्रलोभन दिन्छ।

सूर्यमुखी लेसिथिनले आवश्यक लिनोलिक र ओलिक एसिडहरू समावेश गर्दछ जसले वास्तवमा साइटोकाइनहरू तीव्र रूपमा शारीरिक शरीरको चोटग्रस्त क्षेत्रहरूमा रिलीज गर्न मद्दत गर्दछ।

अन्तमा, हृदय स्वास्थ्यको लागि एक उपकरणको रूपमा, यो पूरकले कोरोनरी धमनी रोगबाट उत्पन्न हुन सक्ने क्षतिहरूलाई उल्टो र रोक्नको लागि काम गर्दछ साथै यसले कोशिका झिल्लीहरूलाई धेरै कडा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

स्रोत - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

छवि क्रेडिट - pixabay

संगीत: https://www.bensound.com

शीर्ष ५ स्वस्थ खानाको सूची | राम्रो स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट ५ खानेकुराहरु

थप अपडेटको लागि मेरो च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्…

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

शीर्ष 5 स्वस्थ खानाको सूची | राम्रो स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट ५ खानेकुराहरु

के तपाई स्वस्थ खाना खोज्दै हुनुहुन्छ? विशेषज्ञहरूले फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र दुबला मासुमा लोड गर्न सिफारिस गर्छन्। पक्कै, त्यो सरल सुनिन्छ, तर कुन फल र तरकारीहरू? कस्ता प्रकारका सम्पूर्ण अन्नहरू? र दुबला मासु के हो?
नडराऊ; स्वस्थ खाना जटिल हुनु पर्दैन। सही प्रकारको खानाको साथ, तपाईं हृदय रोगबाट बच्न सक्नुहुन्छ, स्लिम रहन सक्नुहुन्छ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन सक्नुहुन्छ। त्यसैले यहाँ शीर्ष 5 स्वस्थ खानाहरूको सूची छ। आफ्नो फ्रिज र पेन्ट्री भण्डारण सुरु गर्नुहोस्!

स्वस्थ खाना नम्बर १: कागती

केवल एउटा कागतीमा तपाईको दैनिक सेवनको १०० प्रतिशत भन्दा बढी भिटामिन सी हुन्छ, जसले "राम्रो" एचडीएल कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन र हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
कागतीमा पाइने सिट्रस फ्लेभोनोइड्सले क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्न र एन्टी-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको हरियो चियामा कागतीको टुक्रा थप्नुहोस्। एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि सिट्रसले चियामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टहरू अवशोषित गर्ने तपाईंको शरीरको क्षमता लगभग 80 प्रतिशतले बढाउँछ।

स्वस्थ खाना नम्बर २: ब्रोकाउली

ब्रोकाउली धेरै स्वस्थ खाना हो। ब्रोकाउलीको एउटा मध्यम डण्डीमा तपाईंको दैनिक भिटामिन K आवश्यकताको १०० प्रतिशतभन्दा बढी र भिटामिन सीको सिफारिस गरिएको दैनिक खुराकको लगभग २०० प्रतिशत, हड्डी निर्माण गर्ने दुई आवश्यक पोषक तत्वहरू हुन्छन्।
एउटै सेवाले धेरै क्यान्सरहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
यसलाई जाप! माइक्रोवेभिङ गरेर ब्रोकाउलीको भिटामिन सी को 90 प्रतिशत सम्म सुरक्षित गर्नुहोस्।

शीर्ष ५ स्वस्थ खानाको सूची | राम्रो स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट ५ खानेकुराहरु

स्वस्थ खाना नम्बर 3: आलु

एउटा रातो आलुमा ६६ माइक्रोग्राम सेल-बिल्डिङ फोलेट हुन्छ, जुन एक कप पालक वा ब्रोकाउलीमा पाइन्छ।
एउटा मीठो आलुमा क्यान्सरसँग लड्ने र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने भिटामिन ए को लगभग आठ गुणा मात्रा हुन्छ।
आफ्नो आलु खानु अघि चिसो गरौं। अनुसन्धानले देखाउँछ कि त्यसो गर्दा तपाईंले खाना पछि 25 प्रतिशत बढी बोसो जलाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, बोसो प्रतिरोधी स्टार्चको लागि धन्यवाद।

स्वस्थ खाना नम्बर 4: साल्मन

ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको ठूलो स्रोत, जुन डिप्रेसन, हृदय रोग र क्यान्सरको कम जोखिमसँग जोडिएको छ।
3-औन्स सेवामा नियासिनको तपाईंको दैनिक खुराकको लगभग 50 प्रतिशत हुन्छ, जसले अल्जाइमर रोग र स्मरणशक्ति हानिबाट जोगाउन सक्छ।
जङ्गली सामन भन्दा १६ गुणा बढी विषाक्त पोलिक्लोरिनेटेड बाइफेनिल (पीसीबी) पाइने फार्ममा उठाइएको जंगलीलाई रोज्नुहोस्।

स्वस्थ खाना नम्बर 5: लसुन

लसुन निकै स्वस्थकर खाना हो । यो एक शक्तिशाली रोग लडाकु हो जसले ई. कोलाई सहित ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ।
एलिसिनलसुनमा पाइने एक यौगिकले शक्तिशाली एन्टि-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्छ र कोलेस्ट्रोल र रक्तचापको स्तर कम गर्न मद्दत गर्ने देखाइएको छ।
कुचिएको ताजा लसुनले सबैभन्दा धेरै रिलिज गर्छएलिसिन । धेरै पकाउनु हुँदैन; १० मिनेटभन्दा बढी समयसम्म उच्च तातोमा परेको लसुनले महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व गुमाउँछ।

यो भिडियो हेर्नुभएकोमा धन्यवाद।
यो भिडियो मन पराउनुहोस्, आफ्ना साथीहरूसँग सेयर गर्नुहोस्।

थप जानकारीमूलक अपडेटहरूको लागि हाम्रो ब्लग भ्रमण गर्नुहोस्…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

थप अपडेटहरूको लागि मेरो च्यानललाई सदस्यता लिनुहोस्।

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

शीर्ष ५ स्वस्थ खानाको सूची | राम्रो स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट ५ खानेकुराहरु